許麗斌

（福建師范大學(xué)福清分校體育科學(xué)系，福建 福清 350300）

改革開放以來，隨著國民經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，群眾體育發(fā)展出現(xiàn)前所未有的良好勢頭。[1]健美操運動是一項新興的體育運動，正以獨特的魅力吸引著大眾，但社區(qū)健身操教練數(shù)量和質(zhì)量的雙重欠缺，又極大限制了此項運動的開展。社區(qū)健身操教練的主要職責(zé)是為團(tuán)課的教學(xué)、公司的表演、社區(qū)比賽等提供服務(wù)。作為健身場所的核心，社區(qū)健身操教練水平的高低，直接決定其能否科學(xué)合理地開展，[2]關(guān)系著參與者的訓(xùn)練質(zhì)量、安全保障及生活方式。本文在大量和深入的調(diào)查基礎(chǔ)上，針對優(yōu)秀教練員所應(yīng)具有的能力與培育方法進(jìn)行研究，為今后優(yōu)秀健身操教練員的成長、培育，以及健身操運動的開展、隊伍的完善提供參考性意見。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象。

隨機(jī)抽取福建省九個市 31個城市社區(qū)健身操鍛煉場所，以31名社區(qū)健身操教練為調(diào)查研究對象。以及福建師范大學(xué)福清分校02級（17人）、03級（18人）、04級（13人）、05級（30人）、08級（32人）社會體育專業(yè)健美操專修學(xué)生為教學(xué)實驗對象。

1.2 研究方法：

1.2.1 文獻(xiàn)資料法：利用光盤檢索和網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫檢索1999-2013年教練員的相關(guān)文獻(xiàn)60多篇,查閱有關(guān)技能類表現(xiàn)難美項群項目的教練員能力培訓(xùn)的研究報告多篇。

1.2.2 調(diào)查訪問法：在進(jìn)行論文的調(diào)查研究過程中，訪談福建省部分健美操專家并走訪了福建省部分城市社區(qū)健美操鍛煉點， 獲得了許多第一手材料。

1.2.3 問卷調(diào)查法：共發(fā)放教練員調(diào)查問卷31份，回收27份，有效回收率為87%。

1.2.4 教學(xué)實驗法：對02級健美操專修學(xué)生采用傳統(tǒng)的教學(xué)法與培育手段，03、04、05級健美操專修學(xué)生分別采用部分能力培育的手段，08級健美操專修學(xué)生采用全套能力培育手段。

2 優(yōu)秀社區(qū)健身操教練員應(yīng)具備的素質(zhì)和能力

能力是具有對社會產(chǎn)生改變的力量，是人才對社會做貢獻(xiàn)的“發(fā)動機(jī)”，[3]其中的關(guān)鍵是將現(xiàn)有知識，通過創(chuàng)造性勞動產(chǎn)生獨具特色的成果。正是其獨創(chuàng)性，才使人才的能力具有他人不可替代的魅力。因此，一名優(yōu)秀的健身操教練員，并不能簡單等同于掌握若干套健身操套路，更重要的是，能否充分展現(xiàn)健美操動作的個性風(fēng)格與獨特魅力，帶領(lǐng)健身者不僅體驗到身體的舒展與活力，更能享受健美操所帶來的審美愉悅。因此我們認(rèn)為，作為一名優(yōu)秀的健身操教練員，應(yīng)具備以下幾點素質(zhì)與能力：

2.1 領(lǐng)操能力

領(lǐng)操能力指教練員能以最短的時間教會或帶會學(xué)員掌握動作技巧的能力。這不僅要求教練員要有扎實的健美操基本功，更要求教練很好地把握健美操動作的風(fēng)格，對健身操已學(xué)所有課種達(dá)到中等以上水平，或?qū)ξ磳W(xué)課種具有較強(qiáng)的自學(xué)能力。此外，教練員還需掌握多種教學(xué)帶領(lǐng)法，并有較好的洞察力，具有舉一反三、靈活變通，以及極強(qiáng)的臨場應(yīng)變能力。健美操專業(yè)理論知識，是科學(xué)訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)，而閱歷、經(jīng)驗以及技術(shù)的指導(dǎo)能力，是取得科學(xué)健身效果的保證。教練員的技術(shù)越全面，訓(xùn)練經(jīng)驗越豐富，在學(xué)員心目中的威信也越高。

2.2 感召能力

感召力主要指感染力與召喚力。針對新時期社會大環(huán)境和學(xué)員的特點，教練員對學(xué)員的指導(dǎo)，更多地體現(xiàn)在激發(fā)學(xué)員的鍛煉欲望：成功的教練員都會展現(xiàn)出其自身的個性特點，采用動作示范的方式感染、調(diào)動學(xué)員自身的訓(xùn)練欲望，從而保證鍛煉的質(zhì)量。

2.3 獨具審美的創(chuàng)編能力

創(chuàng)新則興，守舊則衰，這是貫穿整個體育運動發(fā)展史的客觀規(guī)律。創(chuàng)新精神是優(yōu)秀教練員工作的靈魂，是開啟各項基本業(yè)務(wù)的鑰匙。創(chuàng)新是教練員的核心素質(zhì)，是在各素質(zhì)基礎(chǔ)上的綜合聚變能力。[4]教練員若缺乏創(chuàng)新意識，不能及時主動地攝取各類新信息，僅僅生搬硬套他人現(xiàn)成套路，往往難以有效發(fā)掘?qū)W員的潛力；唯有通過不斷地觀察和鉆研，系統(tǒng)整理或構(gòu)建獨具特色的理論知識體系，才能表現(xiàn)出與眾不同的藝術(shù)風(fēng)格和審美境界，從而不斷創(chuàng)編出特色實效的健身作品。

2.4 組織調(diào)控能力

健身操表演場面宏大、氣勢磅礴，是深受學(xué)員喜愛的原因之一，同時也要求教練員具備較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力，以調(diào)控學(xué)員情緒，調(diào)動學(xué)員訓(xùn)練欲望。優(yōu)秀健身教練員應(yīng)正確認(rèn)識本項運動的特點和規(guī)律，并據(jù)此制定和執(zhí)行訓(xùn)練計劃，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)荷，具備關(guān)注學(xué)員精神狀態(tài)和訓(xùn)練效果診斷，適時調(diào)控訓(xùn)練計劃和了解恢復(fù)手段、合理飲食營養(yǎng)等方面的能力。

2.5 音樂的感受能力

熟練使用音樂至關(guān)重要，作為健身操教練，音樂是最好的法寶之一。對任何有氧操而言，音樂都是教學(xué)訓(xùn)練的靈魂，不僅能激發(fā)教練和學(xué)員情緒，還為授課課堂確立基調(diào)。因此，有氧操的音樂與普通的音樂要求不同，必須經(jīng)過精心挑選與安排，從而具有與動作相同的多樣化特征。[5]音樂使用的同質(zhì)性，即在連續(xù)的課堂中使用同一音樂，不僅弱化學(xué)員的積極性，束縛教練的創(chuàng)造性，也降低了健美操的整體藝術(shù)審美境界。

2.6 對服裝色彩及款式的感受力

服裝是健美操運動的翅膀，優(yōu)美得體的服裝，可為健美操錦上添花，具有獨特的審美價值和藝術(shù)魅力。[6]若服裝選擇搭配不當(dāng)，不但影響運動效果，也會降低學(xué)員的訓(xùn)練熱情。服裝色彩的情趣搭配，關(guān)鍵不在色彩本身，而在于不同色彩的搭配得是否協(xié)調(diào)，服裝款式設(shè)計與動作風(fēng)格是否協(xié)調(diào)等。簡言之，即服裝選擇的藝術(shù)審美感受能力，是教練員的一項重要能力素質(zhì)。

2.7 教學(xué)計劃制定能力

合理系統(tǒng)制定地教學(xué)計劃，是健身操運動順利開展的直接前提。教學(xué)計劃是關(guān)于一定時段中所有相關(guān)教學(xué)內(nèi)容的安排預(yù)期，它首先要求健身操教練員具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗，對整體教學(xué)有深入系統(tǒng)的認(rèn)知，對訓(xùn)練中的各種情況和問題具有一定的前期預(yù)見，避免訓(xùn)練中的過頻變更。教學(xué)計劃還具有周期性特點，計劃的制定應(yīng)全面考量單個周期和各個周期之間的連貫性，保持教學(xué)訓(xùn)練過程的階段性和連續(xù)性。此外，依據(jù)學(xué)員實際情況制定學(xué)習(xí)計劃，制定訓(xùn)練計劃時能夠重視恢復(fù)措施和訓(xùn)練過程控制等，也是教學(xué)計劃制定能力的重要方面。

3 優(yōu)秀健身操教練能力的培育

培育優(yōu)秀的健身操教練，是一項系統(tǒng)工程，也是眾多教師長期默默付出的結(jié)果，優(yōu)秀健身教練各項素質(zhì)能力，固然有先天的決定因素，顯然也與后天的培育密切相關(guān)。

3.1 領(lǐng)帶操能力的培育

3.1.1 課內(nèi)培育

課內(nèi)培育學(xué)生領(lǐng)帶領(lǐng)操能力，是該項能力培育的關(guān)鍵，其具體方法為：課堂教學(xué)中，教師首先講解熱身操領(lǐng)操的要點與要求，然后由教師示范帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身操的練習(xí)，反復(fù)練習(xí)后由學(xué)生學(xué)習(xí)每節(jié)課的熱身操領(lǐng)操，教師與學(xué)生共同講評。前若干節(jié)課領(lǐng)操內(nèi)容可由教師提出規(guī)定動作，每次由3-4位學(xué)生學(xué)習(xí)上臺領(lǐng)操。待時機(jī)成熟后由這些學(xué)生預(yù)先協(xié)作創(chuàng)編一套約20分鐘熱身操，并由每位學(xué)生分工負(fù)責(zé)所應(yīng)領(lǐng)操內(nèi)容，一個月后輪換所領(lǐng)操的內(nèi)容，以使本組學(xué)生每月至少練習(xí)領(lǐng)操一次，每學(xué)期每位學(xué)生可完成一套完整自編熱身操。教師要求每組學(xué)生應(yīng)根據(jù)講評情況做出修改與調(diào)整，再開展師生互動觀摩學(xué)習(xí)，經(jīng)過一個完整學(xué)期的領(lǐng)操與創(chuàng)編熱身操實踐，可使學(xué)生的帶操能力與創(chuàng)編熱身操能力都得到較大程度的提高。此后的幾個學(xué)期時段中，學(xué)生可獨立進(jìn)行熱身操創(chuàng)編和獨立的領(lǐng)操練習(xí)，并同時開展師生講評，學(xué)生可根據(jù)自身的學(xué)習(xí)情況適當(dāng)延長健身操的創(chuàng)編時間。

3.1.2 課外培育

課外培育是發(fā)展學(xué)生領(lǐng)帶操能力的重要環(huán)節(jié)。學(xué)校要充分發(fā)揮各類健美操協(xié)會、學(xué)生社團(tuán)、俱樂部以及周邊社區(qū)協(xié)作功能，為學(xué)生擔(dān)任健美操教練提供實踐平臺和練習(xí)空間，同時為學(xué)生管理學(xué)生，學(xué)生輔導(dǎo)學(xué)生、學(xué)生幫助社區(qū)居民進(jìn)行健身運動提供幫助和服務(wù)。幫助學(xué)生認(rèn)識到在學(xué)校所學(xué)知識和實踐工作之間的差距，并通過合理科學(xué)的社會實踐，減少這一差距。

健身操教練職業(yè)是一個在實踐中打造的職業(yè)，學(xué)生的社會實踐能力更應(yīng)在實踐中得到提高。學(xué)生能獨立完成健身操創(chuàng)編并在課內(nèi)練習(xí)達(dá)到一定的水平時，可為學(xué)生創(chuàng)建平臺進(jìn)一步提高實踐能力，首先可在校內(nèi)健身操協(xié)會進(jìn)行鍛煉指導(dǎo)一段時間后，待水平提高了再進(jìn)行校內(nèi)教職工小型的健身操健身活動的指導(dǎo)實踐。以后，可聯(lián)系學(xué)校周邊社區(qū)小型的健身操活動或可參加一些大型的健身操活動的指導(dǎo)練習(xí)，讓學(xué)生進(jìn)一步提高帶操實戰(zhàn)能力，積累經(jīng)驗。

3.2 感召能力的培育

感召能力的培育，除對現(xiàn)有知識和能力的熟練掌握外，還有賴于學(xué)生感受和領(lǐng)會具體教學(xué)情境中的情緒風(fēng)格，操作方法：教師向?qū)W生講解何謂感召力，并并以頂級優(yōu)秀健身操教練為例，如我國著名的健身教練程丹彤老師、韓國健身教練趙守鎮(zhèn)老師等，都具有很好的感召能力且具有自身獨特的風(fēng)格。在教學(xué)過程中，可讓學(xué)生們先模仿這些優(yōu)秀健身教練的執(zhí)教風(fēng)格，待時機(jī)成熟后引導(dǎo)學(xué)生舉一反三，努力培育學(xué)生們具有自己獨特感召力風(fēng)格的特點。并于每次課中預(yù)留部分時間，提示學(xué)生在練習(xí)領(lǐng)操過程中注意激發(fā)學(xué)員激情的手段。可先小組進(jìn)行訓(xùn)練，再進(jìn)行面向全班學(xué)生的練習(xí)，教師積極介入指導(dǎo)，參與者感受評議，并多為學(xué)生提供指導(dǎo)非專業(yè)學(xué)生進(jìn)行健身經(jīng)驗的機(jī)會，如參加校內(nèi)健美操協(xié)會指導(dǎo)、進(jìn)入社區(qū)義務(wù)指導(dǎo)居民健身操活動，促進(jìn)學(xué)生多與人溝通協(xié)作，增強(qiáng)業(yè)務(wù)水平。

3.3 樂感的培育

操作方法：第一階段，每堂課的開始，教師選擇若干首具有健美操風(fēng)格的音樂，讓學(xué)生一起聆聽、感受節(jié)奏，一起欣賞其中的音樂韻律，一段時間后，再由學(xué)生課外選擇相關(guān)音樂音樂剪輯，分享這些音樂的特點。學(xué)生將這些選輯的音樂，收集起來作為共同的資源。專項學(xué)生則可組建不同風(fēng)格的音樂庫，使得所有成員共享該音樂庫，并為其步入社會做專業(yè)方面的準(zhǔn)備。第二階段，建立良好的視聽感應(yīng)后，須提高到肢體的音樂感應(yīng)，亦即音樂與健美操動作的結(jié)合練習(xí)，才能真正達(dá)到節(jié)奏與動作的完美結(jié)合?？稍谏险n熱身之后，以15分鐘為單元時間，將學(xué)生分為兩人一組，根據(jù)所聽音樂展開行進(jìn)間的健美操基本動作或組合練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生動作與音樂的協(xié)調(diào)一致性，也稱“專項樂感”。第三階段，教師選擇一段音樂，由學(xué)生根據(jù)音樂完成即興表演健美操動作，進(jìn)一步培育學(xué)生的音樂感受力和音樂的想象能力。

3.4 創(chuàng)新創(chuàng)編能力的培育

操作方法：第一階段，教師講解健美操創(chuàng)編的特點、規(guī)律、方法等，分析部分優(yōu)秀的健美操作品，引導(dǎo)學(xué)生積極思維、想象設(shè)計。第二階段，教師教授一套規(guī)定的套路（可以是大眾健身操、拉丁健身操、搏擊健身操、爵士健身操、亞鈴健身操、放松操、熱身操、踏板健身操，甚至可以是教師的自選套路等等），然后由學(xué)生組隊自行對規(guī)定套路進(jìn)行部分改編（可以是音樂的改編、隊形的改編、造型的改編，或是部分動作的改編等等），要求每隊改編都應(yīng)有自己的亮點。第三階段，待學(xué)生具有一定的創(chuàng)編能力后，可以編自選動作，風(fēng)格不限，可以是表演的也可以是大眾的，可以是搏擊健身操，也可以是爵士健身操，但必須要有自身的獨創(chuàng)內(nèi)容，至少有二到三項獨創(chuàng)內(nèi)容，可以是音樂、動作、造型、配合、隊形、過度動作、服裝款式或色彩等等，旨在培育學(xué)生創(chuàng)新能力的意識。

3.5 服裝款式、色彩搭配能力的培養(yǎng)

不同的健身操課種應(yīng)該有不同的健美操服飾。服裝的款式、色彩不僅與健美操動作風(fēng)格有關(guān)，也與健美操音樂、造型以及學(xué)生的身材、膚色和氣質(zhì)有關(guān)。此項能力的培養(yǎng)，主要通過專項實踐反復(fù)體驗、交流，不斷積累經(jīng)驗。操作方法：第一階段，在日常教學(xué)過程中，教師在教完一套健身操后，對其服裝的設(shè)計進(jìn)行相應(yīng)的引導(dǎo)，讓學(xué)生產(chǎn)生合理搭配服裝的意識。第二階段，學(xué)生對教師所教過的健身操課種，學(xué)生進(jìn)行組隊改編后，根據(jù)所改編的情況，以及本隊同學(xué)自身的特點，情況進(jìn)行搭配服裝（包括款式與色彩等）。選擇一定時機(jī)，各隊進(jìn)行展示，師生互動講評，學(xué)生互相交流學(xué)習(xí)，逐步培育學(xué)生的服飾搭配能力。

3.6 提供良好的交流平臺

有了以上一系列培育方法后，對學(xué)生能力的情況進(jìn)行檢閱，需要一個平臺來展示，這種平臺可以是參加各種類型的比賽、各種比賽集訓(xùn)、校內(nèi)外各種健美操表演、健身操教練員年會、各種形式健身操教練的短期集訓(xùn),以及信息和網(wǎng)絡(luò)平臺的建設(shè)等。我們主要是為學(xué)生提供各種類型的比賽，如對專修學(xué)生采用健美操專修結(jié)業(yè)匯演，普修學(xué)生采用健美操競賽考評法（或叫“以賽代考”）以及參加全國或全省的健美操比賽。此外，加強(qiáng)健身操教練員的藝術(shù)文化素質(zhì)，提高健身操教練員素養(yǎng)，也是多出優(yōu)秀健身操教練員的必經(jīng)之路。

4 結(jié)論

通過本實驗手段及實踐中的測評，結(jié)果為：福建師范大學(xué)福清分校02級17人中具有優(yōu)秀教練水平2人，占12%；03級18人中有6人，占33%；04級13人中有4人，占31%；05級30人中有12人，占40%；08級32人中有18人，占56%。社區(qū)健身操運動的開展，廣泛宣傳、積極引導(dǎo)，提供良好的運動場所等，都是十分重要的因素，但不容忽視的是，健身操教練的能力，是制約當(dāng)前社區(qū)此項運動開展的瓶頸，關(guān)注對健身操教練能力的培育，是從根本上發(fā)展和提升社區(qū)健身操運動，增強(qiáng)人民群眾身心體質(zhì)，從人的因素上構(gòu)建和諧社區(qū)、和諧社會的要求。

[1]社會發(fā)展視野下福建省城鄉(xiāng)居民體育人口實證研究[M].廈門：廈門大學(xué)出版社，2011.

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