杜 華，李金容，李志鴻

(1.湖北師范學院 體育學院，湖北 黃石 435002；2.湖北民族學院 體育學院，湖北 恩施 445000)

0 引言

武術(shù)是以攻防技擊為主要技術(shù)內(nèi)容，以套路演練和搏斗對抗為運動形式，注重內(nèi)外兼修的民族傳統(tǒng)體育項目[1]。它具有健身、技擊、觀賞、教育和經(jīng)濟的價值。目前，我國各級各類院校開設(shè)的體育課程大部分都設(shè)有武術(shù)教學內(nèi)容，且多以武術(shù)套路教學為主。根據(jù)人體運動技能形成的規(guī)律和武術(shù)運動技術(shù)特點，武術(shù)套路教學可分為五個時期(或五個步驟)的教學。五期為：初型概念期，基本成型期，連貫定型期，內(nèi)外求整期，鞏固定型期[2]。也有的教材分為五步即：第一步主要是弄清動作的方向路線，第二步掌握動作姿勢或步型的準確和工整，第三步要使動作貫穿完整，第四步分析勁力、節(jié)奏、精神、眼法等技巧，第五步復(fù)習鞏固[3]。在查閱相關(guān)文獻資料后發(fā)現(xiàn)：就武術(shù)套路教學中示范、講解、口令的運用研究甚少，僅有單方面的。本著與同行交流學習的態(tài)度，以武術(shù)理論做指導(dǎo)，以教學課堂為實驗場所，以體育院系大學生為實驗對象，以武術(shù)初級套路為實驗教學內(nèi)容，針對武術(shù)套路教學五期中示范、講解、口令的運用問題進行了長期教學實踐研究。發(fā)現(xiàn)：規(guī)范、熟練、優(yōu)美的動作示范，如同“興奮劑”；清晰、簡練、易懂的講解如同“調(diào)味劑”；洪亮、有力、押韻的口令如同“催化劑”。動作技術(shù)教學的不同期間，示范、講解、口令的運用有所側(cè)重，有很強的技巧和適應(yīng)性。它運用的好壞，直接影響著教學質(zhì)量與教學任務(wù)的完成。它受教學對象即學生運動水平、心理素質(zhì)，教師武術(shù)專業(yè)素養(yǎng)、教學水平、教學態(tài)度、敬業(yè)精神及課堂氛圍、教學條件等諸多因素的影響。通過對武術(shù)套路教學中示范、講解、口令的運用研究，以更好的提高武術(shù)套路教學質(zhì)量，更好的傳承和發(fā)揚光大中華武術(shù)。同時，也可為武術(shù)理論體系更加完善、系統(tǒng)、科學提供第一手教學實證。

1 武術(shù)套路教學中示范、講解、口令的運用

武術(shù)套路是指以技擊動作為內(nèi)容，以攻守進退、動靜疾徐、剛?cè)崽搶嵉让苓\動的變化規(guī)律編成的整套練習形式[4]。它由數(shù)十個動作組成，一般包含著動作的方向路線、架勢結(jié)構(gòu)、勁力特點、停歇頓挫、心智意向等要素。在武術(shù)套路教學中，教師一定要遵循自覺積極性原則，直觀性原則，從實際出發(fā)、區(qū)別對待原則，循序漸進原則和鞏固提高原則進行教學；要充分發(fā)揮教師在教學中的主導(dǎo)作用和學生的主體作用。在進行套路教學前，首先要抓好武術(shù)基本功與基本動作的教學并貫穿于套路教學整個過程中，為套路教學做好“鋪墊”；其次，要使學生建立套路方向感，如起收勢面向要一致，段數(shù)整個方向的說明，即單數(shù)段——第一、第三段大方向由右向左做，雙數(shù)段——第二、第四段大方向由左向右做；第三，盡力消除學生對套路動作產(chǎn)生的復(fù)雜繁難感。武術(shù)套路雖由數(shù)十個動作組成，但都是由上、下肢動作結(jié)合而成。上肢是手法——拳法、掌法、肘法及器械基本動作——刀法、劍法、棍法、槍法；下肢是步型、步法、平衡、跳躍和腿法等。只要掌握好上下肢動作，學起套路動作就容易多了。示范、講解、口令是體育教學中最常用、最基本的教學方法和手段。示范是指教師以對動作技術(shù)的演練，使學生通過視覺直接感知獲得動作全貌的方法。示范一定要以使全體學生都能全面觀察到動作技術(shù)全貌為準則，有分解示范和完整示范;分解示范用于復(fù)雜繁難、攻防因素多和富于頓挫節(jié)奏變化強的動作。在實際教學中，尤其是班級學生人數(shù)較多時，要使全體學生看清動作，就必須站在學生的視角，對學生的站位進行調(diào)換，如橫排的前后換位，豎列的左右調(diào)位，同時還可利用學生練習時加強示范指導(dǎo);講解是指教師用語言表達說明動作技術(shù)，學生通過聽覺獲得動作技術(shù)概念的方法。講解的內(nèi)容包括動作規(guī)格、基本技法、關(guān)鍵環(huán)節(jié)、攻防作用和易犯錯誤等；口令是指教師采用數(shù)字呼號、文字呼號和文字加數(shù)字呼號指揮學生學練的手段。主要有常用口令(數(shù)字呼號)和提示性口令(文字呼號和文字加數(shù)字呼號)兩種。(說明：未按教材所寫的分類)

1.1 初型概念期示范、講解、口令的運用：以示范為主，講解、口令為輔

武術(shù)套路教學的初型概念期是動作技術(shù)教學的第一步，主要任務(wù)是使學生弄清動作的方向路線。此期，大腦皮層暫處于泛化階段，切記不要過多強調(diào)動作細節(jié)，對動作姿勢只作一般要求，否則易引起學生的疲勞，分散學生對動作方向路線的注意力，從而降低學習效率，影響教學任務(wù)的完成。故此，示范一定要放慢速度，不發(fā)力，重點放在動作方向路線的演示上。示范位置大多數(shù)情況站在學生橫隊等邊三角形的頂點上，有的站在斜前方。見圖1(說明： ↑表示教師的站位和面向)。

圖1 教師示范位置圖

例：初級長拳第三路起勢至第一段弓步?jīng)_拳，可站在1號位示范，彈腿沖拳至大躍步前穿可在3號位示范，弓步擊掌至第二段虛步架栽拳的第一小動轉(zhuǎn)身摟手站在1號位示范；此期的講解和口令都服務(wù)于示范動作，講解要簡練，重點結(jié)合動作攻防作用講清動作的方向路線。例：初級長拳第三路第三段弓步劈拳一動，可講先躲閃再摟防后劈攻；口令要用提示性口令，這樣可幫助學生記清動作名稱。例：初級長拳第三路起勢第一動虛步亮掌的口令：砍——穿——(摟)亮。

1.2 基本成型期示范、講解、口令的運用：示范、講解為主，口令為輔

武術(shù)套路教學的基本成型期是動作技術(shù)教學的第二步，也是動作技術(shù)形成最重要、最關(guān)鍵的一步，主要任務(wù)是在掌握動作方向路線的基礎(chǔ)上，使學生完成動作的姿勢達到準確與工整。此期，大腦皮層進入分化階段，教師示范速度逐步正常，多以領(lǐng)做示范為主，重點放在動作姿勢標準化的演示上；講解主要講清動作的規(guī)格和標準、基本規(guī)律及易犯錯誤動作；口令以提示性口令為主，常用口令為輔。在初級長拳第三路的教學中，此期所有動作架勢要準確、工整。例：弓步?jīng)_拳要前腿弓平、后腿蹬直；沖拳時，沖出的拳與肩平，抱拳要位于腰間且拳心向上。同時，要善于發(fā)現(xiàn)錯誤動作，并及時給以糾正。如馬步外八，要及時指出，并加強馬步站樁的練習。

1.3 連貫定型期示范、講解、口令的運用：以口令、示范為主，講解為輔

武術(shù)套路教學的連貫定型期是動作技術(shù)教學的第三步，主要任務(wù)是在掌握正確動作的基礎(chǔ)上，使學生連貫完整地完成動作。此期，大腦皮層進入定型階段，教師要根據(jù)套路的節(jié)奏進行正確連貫的完整示范，使學生明確動作之間銜接的技巧與方法。目前，科技比較發(fā)達，教師可借助現(xiàn)代教學手段幫助學生獲取套路動作連貫演練全貌。這不但有助于動作的掌握，還可大大減輕教師的工作負荷。口令可用常用口令和單字提示性口令指揮學生練習；此時，講解重點放在動作銜接技巧的關(guān)鍵環(huán)節(jié)上。例如初級長拳第三路第四段：轉(zhuǎn)身左拍腳、右拍腳、騰空飛腳、歇步下沖拳四動就要一氣呵成。銜接的關(guān)鍵就是一腳落一腳速起。口令用：拍——拍——起——沖或1——2——3——4；第三段：仆步亮掌的四小動：回身弓步橫擊掌、提膝穿掌、仆步穿掌、仆步亮掌也要連貫起來，一氣呵成，銜接的關(guān)鍵是掌握好重心的起落?？诹羁捎茫簱簟?。

1.4 內(nèi)外調(diào)整期，示范、講解、口令的運用：以講解為主，口令、示范為輔

武術(shù)套路教學的內(nèi)外調(diào)整期是動作技術(shù)教學的第四步，主要任務(wù)是使學生掌握武術(shù)動作的特點和演練風格。此期，教師的講解和示范重點都放在動作性質(zhì)、勁力、風格、節(jié)奏的分析和意、氣、形的結(jié)合上，使學生體會“形神兼?zhèn)洹薄皟?nèi)外合一”的演練技巧，展示所學套路動作特點和演練風格。故有“刀如猛虎”“劍似游龍”“槍扎一條線”“棍打一大片”對套路演練風格之說。又有“四擊合法、精神飽滿、氣宜沉、勁力順達、功要純、 拳如流星、眼似電、腰如蛇形、步賽粘”和“動如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、站如松、立如雞、轉(zhuǎn)如輪、折如弓、快如風、緩如鷹、輕如葉、重如鐵”長拳傳統(tǒng)技法形象之說?？诹钪笓]時要喊出節(jié)奏，示范要體現(xiàn)出“意、氣、力”的完美結(jié)合。

1.5 鞏固定型期示范、講解、口令的運用：以口令為主，講解為輔

武術(shù)套路教學的鞏固定型期是動作技術(shù)教學的最后一步，主要任務(wù)是經(jīng)過反復(fù)練習，使所學動作逐步鞏固加強。此期，大腦皮層的暫時聯(lián)系不斷得到加強，從而形成正確的動力定型。因此，教師指揮學生練習時采用的簡練的單字提示性口令，如：起、走、快、停、轉(zhuǎn)、跳等。此期的講解重點放在受到外界影響，動作出錯時，要及時指出;此期的練習要有明確要求，抓主要環(huán)節(jié)，但要根據(jù)學生的接受能力和素質(zhì)水平，有所側(cè)重的提出要求，不要超過能力范圍。

2 小結(jié)

教學是一種創(chuàng)造性的活動，選擇與運用教學方法和手段要根據(jù)各方面的實際情況統(tǒng)一考慮。萬能的方法是沒有的，只依賴于一二種方法進行教學無疑是有缺陷的。常言道“教學有法，但無定法”[5]。教學方法是隨著社會的發(fā)展，教學實踐和理論的發(fā)展而發(fā)展的，它不僅受施教者——教師因素的直接影響，也受教學對象和教學條件的制約。在武術(shù)套路動作技術(shù)教學的不同期示范、講解、口令的運用要有所側(cè)重，動型概念期要突出“慢示提令”的特點，基本成型期要突出“規(guī)示范講”的特點，連貫定型期要突出“講示連貫”的特點，內(nèi)外調(diào)整期要突出“內(nèi)外合一”的特點，鞏固定型期要突出“口指多練”的特點。恰當?shù)剡x擇和創(chuàng)造性的運用教學方法，真正發(fā)揮示范的興奮作用，講解的調(diào)味作用，口令的催化作用。只有這樣才能更好地提高教學質(zhì)量，完成教學任務(wù)。

[1]邱丕相.中國武術(shù)教程(上冊)[M].北京：人民體育出版社，2004.

[2]全國體育學院教材委員會《武術(shù)》教材小組.武術(shù)(上冊)[M].北京：人民體育出版社，1991.

[3]體育院系教材編審委員會《武術(shù)》編寫組.武術(shù)(上冊)[M].第二版.北京：人民體育出版社，1985.

[4]蔡仲林.武術(shù)[M].北京：高等教育出版社，1996.

[5]王道俊 ，王漢瀾.教育學[M].第二版.北京：人民教育出版社，1989.