今夏許多城市不斷飚高溫，炙烤之下，都市客們常常出現(xiàn)體重的驟減或驟增。不健康的生活方式容易造成身體的負擔，對此更應提倡科學的體重管理。首先從“吃”上就要多選擇升糖指數(shù)低的食物，攝入不同種類的水果蔬菜，新西蘭奇異果雖然口感很甜，但卻是名副其實的升糖指數(shù)低、真實熱量低的“雙低一族”，所有品類的新西蘭奇異果都在醫(yī)學認定的低升糖指數(shù)水果的范圍內，且每顆果實經代謝后的真實熱量還不到1/2。其次要注意多攝入膳食纖維含量高的食物，奇異果的膳食纖維含量是同重量下香蕉的2倍、菠蘿的3倍，含有奇異酵素，更利于腸道順暢，加速體內代謝。剛剛上市的陽光金果、魅麗金果，不止在外形上由尖頭變?yōu)閳A頭，在口感上擁有更豐沛的汁液及更香甜的果肉，營養(yǎng)密度更是可以達到同重量下蘋果的8倍和10倍，是最適宜體重管理者食用的水果。