朱承敏 王瓊 劉海軍

(昭通學(xué)院體育系 云南昭通 657000)

散打是倆人按照一定的規(guī)則,運(yùn)用踢、打、摔等攻防技法制勝對方的徒手對抗的現(xiàn)代競技體育項目,它是中國武術(shù)的重要組成部分。而散打運(yùn)動中的組合技法就是指把散打運(yùn)動中的各種不同的拳法、腿法、摔法的技擊動作直接而巧妙地搭配起來,形成可連續(xù)或多次擊打的方法,它是運(yùn)動員經(jīng)過長期的訓(xùn)練而獲得的,它可使運(yùn)動員的基本技術(shù)向著全面嫻熟、靈活多變、運(yùn)用自如的方向發(fā)展。散打比賽屬于競技對抗類項目,近年來隨著散打運(yùn)動的快速發(fā)展,散打競賽體制和規(guī)則的進(jìn)一步完善,實戰(zhàn)水平的不斷提高,運(yùn)動員在比賽中靠單個進(jìn)攻動作得分比較困難,而且較容易失分,相比而言通過若干單個動作的有機(jī)結(jié)合而形成的千變?nèi)f化的組合技術(shù),在得分和抗失分方面都優(yōu)于單個動作。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

散打組合動作技術(shù)。

1.2 研究方法

本文采用了文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、觀察法對散打組合動作技術(shù)在比賽中的運(yùn)用進(jìn)行了研究。在論文的撰寫過程中,通過查閱昭通市圖書館、昭通學(xué)院圖書館以及中國知網(wǎng)等,完成了對資料的收集和整理工作;就相關(guān)問題對成都體育學(xué)院的張選惠教授進(jìn)行了訪談;通過比賽錄像對運(yùn)動員的組合動作技術(shù)進(jìn)行觀察、分析。

2 研究結(jié)果

2.1 散打組合技法運(yùn)用的特點

2.1.1 體現(xiàn)強(qiáng)大的破壞力和摧毀力

良好的力量素質(zhì)是一切對抗性項目尤其是搏擊類項目運(yùn)動員所必備的。俗話說:“一力降十會”,“一膽、二力、三功夫”,這些都說明了力量素質(zhì)在實戰(zhàn)中起著非常重要的作用。散打比賽中,在對手嚴(yán)密的防守下,單個動作的擊打往往不能對對手造成沖擊,而需要連續(xù)性的組合動作破壞對手的防守體系,從而獲得進(jìn)攻的主動權(quán)。運(yùn)動員也可以利用一些迅速有力的組合動作重?fù)魧κ?使對手產(chǎn)生恐懼的心理,甚至摧毀對手的戰(zhàn)斗力,使自己贏得比賽的勝利。

2.1.2 保持快速性和攻防轉(zhuǎn)換的靈活性

速度,是指人體的快速運(yùn)動能力。它包括位移速度、反應(yīng)速度和動作速度,而武術(shù)技擊對速度的要求主要是在反應(yīng)速度和動作速度上,其速度的快慢是取勝的關(guān)鍵因素。而組合動作技法是幾個連貫性動作的結(jié)合,它主要的特點就是攻中帶防,防中有攻,邊防邊打,動作的嫻熟加快了出招的速度,這樣就可以以其不可阻擋之勢打亂對手的陣腳。另外,攻擊和防守是矛盾的兩方,它們之間互為手段、互為目的。攻擊是為了克敵制勝,達(dá)到最徹底地保護(hù)自己的目的;防守是為了保護(hù)自己,積蓄攻擊的力量,等待攻擊的時機(jī)。一個好的運(yùn)動員在技擊實戰(zhàn)中總是能運(yùn)用組合動作做到“攻中有防,防中寓攻”,而運(yùn)動員在比賽中的組合動作技法一旦形成,增強(qiáng)的神經(jīng)協(xié)調(diào)性能縮短固定的反射時間,做到攻防的靈活變換。

2.1.3 保持步法的靈活與穩(wěn)定以及身體的平衡

步法在實戰(zhàn)中主要的作用是配合攻防技術(shù)的運(yùn)用從而達(dá)到攻防效果,以及保持身體在動態(tài)中的平衡和維持與對手的有效距離,拳諺“步不穩(wěn)則拳亂”中的“穩(wěn)”指的就是步法移動的穩(wěn)定性。而“手是銅，腳是馬”、“起腳半邊空”則說明掌握了對方的身體重心及移動規(guī)律,就能夠破其穩(wěn)定以取勝。搏擊是移動的藝術(shù),散打組合動作技術(shù)的運(yùn)用是建立在步法基礎(chǔ)上的。只有具有穩(wěn)定而靈活的步法,我們的組合動作才能夠運(yùn)用自如,并且保持一定的準(zhǔn)確率。散打的組合動作通常由兩個或兩個以上的單個動作構(gòu)成,運(yùn)動員要想在比賽中很好地完成組合動作中單個動作之間的銜接,從而嫻熟地完成動作組合,步法的靈活與穩(wěn)定以及身體的平衡是關(guān)鍵,否則一旦失去身體重心,不僅不能夠完成組合動作,達(dá)到預(yù)期的攻擊效果,而且容易失去防守的條件,給對方以可乘之機(jī)。

2.2 組合技術(shù)運(yùn)用的時機(jī)與原則性問題

在散打比賽中,運(yùn)動員不能夠為了想使用組合技術(shù)而使用組合動作,而是要根據(jù)實際情況,從實戰(zhàn)效果出發(fā)對組合技術(shù)加以運(yùn)用。有些運(yùn)動員打空擊時組合動作打得很好,但是一上擂臺,卻不得不慨嘆自己空有一身本領(lǐng)卻抓不到機(jī)會而變得對對手無技可施,所以我們不僅要求運(yùn)動員刻苦訓(xùn)練,反復(fù)實戰(zhàn),通過空擊、實戰(zhàn)練習(xí)、打靶、打沙袋等多種練習(xí)的方式進(jìn)行組合動作的練習(xí),更重要的是要求運(yùn)動員掌握好運(yùn)用的時機(jī)與原則,只有這樣才能增大攻擊的威力和效果,也體現(xiàn)出攻擊的靈活性、準(zhǔn)確性。

2.2.1 運(yùn)用時機(jī)

在散打比賽中,由于組合動作的運(yùn)動量大,易造成體能消耗,所以一個優(yōu)秀的運(yùn)動員在運(yùn)用組合動作這一點上是會慎重考慮其時機(jī)的,而時機(jī)的把握往往是建立在了解對手的基礎(chǔ)上。“知已知彼,百戰(zhàn)不殆”,散打比賽和作戰(zhàn)打仗一樣,要戰(zhàn)勝對方首先要了解對方,冷靜地觀察預(yù)測對手的動作狀況,并迅速巧妙地根據(jù)對手的拳法,腿法及擊打部位,及時地?fù)屪ス魰r機(jī)。通常在實戰(zhàn)中當(dāng)對手的反應(yīng)速度、動作速度、位移速度沒有自己快時;當(dāng)對手的體力不足時;當(dāng)對手的攻防動作不熟練時;當(dāng)對手的心理素質(zhì)比較差時;當(dāng)對手攻擊后,自我保護(hù)性防范有明顯漏洞時;當(dāng)對手受重?fù)魰r,都可迅速采用組合技法連續(xù)攻擊對手。

2.2.2 運(yùn)用的原則性問題

（1)散打的動作主要由拳法、腿法、摔法以及步法組成,其中大部分動作既能進(jìn)攻也能防守或攻中帶防,防中有攻,只有把四者緊密地結(jié)合起來,才會加大攻擊威力和防守的穩(wěn)定性,否則會影響攻防效果。(2）比賽中有些運(yùn)動員一味講究進(jìn)攻或者防守,最終顧此失彼,因此在比賽中要遵循“攻防兼顧”的原則。（3)組合動作擊打的次數(shù)不宜過多,因為連續(xù)使用組合動作會消耗大量的體能,易造成擊打無力,對手易防守。另外,散打?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類的格斗對抗性項群,運(yùn)動員組合技術(shù)的運(yùn)用除了要根據(jù)對手的情況按照一定的固定形式之外,還應(yīng)創(chuàng)造性地使用某些組合技術(shù)來應(yīng)對瞬息萬變的賽場情況。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

散打運(yùn)動員要想獲得優(yōu)異的比賽成績,必須具備全面的技戰(zhàn)術(shù)水平,而組合技法作為技術(shù)內(nèi)容之一,往往在比賽中起著至關(guān)重要的作用。要想在散打比賽中利用組合動作技術(shù)擊敗對手,我們需要根據(jù)其運(yùn)用特點來正確安排日常訓(xùn)練,以獲得穩(wěn)定的技術(shù)水平,也需要遵循組合動作的運(yùn)用原則,不失時機(jī)地給予對手沉重的打擊。

3.2 建議

首先,針對散打比賽中瞬息萬變的實際情況,運(yùn)動員必須提高和完善協(xié)調(diào)能力、應(yīng)變能力,以及努力尋找到一種適合自己的以不變應(yīng)萬變的攻防轉(zhuǎn)換方法。教練員在指導(dǎo)運(yùn)動員進(jìn)行賽前訓(xùn)練的過程中不可能對所有可能出現(xiàn)的組合動作進(jìn)行訓(xùn)練,所以運(yùn)動員在場上必須充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造能力和應(yīng)變能力,根據(jù)實戰(zhàn)的具體情況運(yùn)用相應(yīng)的組合動作技術(shù)。

其次,教練員在平時的訓(xùn)練中應(yīng)該有針對性地給運(yùn)動員安排組合動作技術(shù)的練習(xí)。對于比賽中出現(xiàn)的“高頻組合”、“高頻高失分組合”以及“高頻高得分組合”,必須根據(jù)運(yùn)動員自身技術(shù)特點加以選擇,當(dāng)做“常用組合”訓(xùn)練。

最后,教練員應(yīng)根據(jù)不同運(yùn)動員的水平情況來制定訓(xùn)練計劃。對于高水平運(yùn)動員,應(yīng)該著重于組合動作技術(shù)的訓(xùn)練,而且在訓(xùn)練量和強(qiáng)度上應(yīng)當(dāng)有所保證;而對于低水平運(yùn)動員,應(yīng)在鞏固單個動作的基礎(chǔ)上,逐步提高組合動作的訓(xùn)練量。

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