李孟璐

(鹽城工學(xué)院體育與藝術(shù)教學(xué)部 江蘇鹽城 224051)

健美操運(yùn)動(dòng)的普及程度在全世界都是有目共睹,近幾年在我國高校的發(fā)展更是達(dá)到空前高度,我國健美操運(yùn)動(dòng)員在國內(nèi)國際各項(xiàng)大賽中均取得矚目成績。但是由于我國健美操運(yùn)動(dòng)起步較晚、教練員水平參差不齊、高水平的教練員稀缺,在很大程度上影響了健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。不僅是大眾健美操,還包括競技健美操,賽場上運(yùn)動(dòng)員的競爭就是賽場下教練員的競爭,提高高校健美操教練員的整體水平以及各方面能力是一個(gè)迫切需要解決的問題。

1 健美操教練員的知識(shí)能力體系

1.1 基礎(chǔ)理論知識(shí)

專業(yè)的基礎(chǔ)理論知識(shí)是高校健美操教練員的儲(chǔ)備庫。健美操教練員通過專業(yè)基礎(chǔ)理論知識(shí)來挑選運(yùn)動(dòng)員、訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員、發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練中忽視的各種問題、解決訓(xùn)練中遇到的技戰(zhàn)術(shù)難題,賽前的心理焦躁、賽中的心理緊張、賽后的心理恢復(fù),科學(xué)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員、合理安排訓(xùn)練量等等都需要專業(yè)基礎(chǔ)理論知識(shí)來做指導(dǎo)。要想高效率高質(zhì)量的完成訓(xùn)練取得優(yōu)異的成績就必須有扎實(shí)堅(jiān)固的基礎(chǔ)理論知識(shí)。

挑選合適的運(yùn)動(dòng)員需要運(yùn)動(dòng)選材學(xué)的基礎(chǔ)理論來做指導(dǎo),什么條件的運(yùn)動(dòng)員才是符合健美操運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)。訓(xùn)練和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員需要掌握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、教練員學(xué)、體育概論等相關(guān)的知識(shí),總體把握怎樣才能使運(yùn)動(dòng)員的潛力得到充分的挖掘,讓運(yùn)動(dòng)員明白正確的教學(xué)訓(xùn)練方法才是取得成功的關(guān)鍵;訓(xùn)練中會(huì)發(fā)現(xiàn)各種各樣的問題,例如運(yùn)動(dòng)損傷,需要人體解剖學(xué)、人體機(jī)能實(shí)驗(yàn)學(xué)等相關(guān)知識(shí)來完善訓(xùn)練中突發(fā)的一些狀況,教練員要通過講解使運(yùn)動(dòng)員了解人體的基本構(gòu)造,怎樣在不受傷的情況下利用力學(xué)原理完成高質(zhì)量的動(dòng)作;訓(xùn)練中也會(huì)遇到各種技戰(zhàn)術(shù)問題,首先是教練員要清楚明白問題出在哪,其次是通過語言表達(dá)和實(shí)際行動(dòng)來證實(shí),教會(huì)運(yùn)動(dòng)員在什么情況下使用什么技戰(zhàn)術(shù)是一個(gè)優(yōu)秀教練員的重要體現(xiàn);教練員要隨時(shí)注意運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)和情緒表達(dá),根據(jù)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)幫助他們克服比賽中的各種不良心理反應(yīng),更好更快的融入到比賽中去?？茖W(xué)合理的訓(xùn)練以及安排運(yùn)動(dòng)量是讓運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)最佳化的重要環(huán)節(jié),人體是一個(gè)復(fù)雜的有機(jī)體,訓(xùn)練過量以及運(yùn)動(dòng)疲勞會(huì)使運(yùn)動(dòng)員機(jī)體疲勞、下降甚至是紊亂,只有循序漸進(jìn)的安排訓(xùn)練以及訓(xùn)練量才能使機(jī)體在最輕松地狀態(tài)下達(dá)到最好的運(yùn)動(dòng)成績。

1.2 專項(xiàng)基礎(chǔ)知識(shí)

1.2.1 音樂鑒賞能力

健美操運(yùn)動(dòng)是在音樂伴奏下完成的一套有藝術(shù)性、觀賞性、娛樂性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員或輕或柔、或勁或力、行云流水、激情澎湃的動(dòng)作輝映動(dòng)感激昂的音樂向大家傳遞著朝氣蓬勃、欣欣向榮的情感。音樂是健美操運(yùn)動(dòng)的靈魂,是一套完整套路的整體體現(xiàn),在編制套路時(shí)首先要選取音樂,音樂的選擇是整套動(dòng)作的一個(gè)基調(diào),教練員在編排每一個(gè)動(dòng)作時(shí)都要充分的去應(yīng)正音樂的每一個(gè)音節(jié)。

1.2.2 動(dòng)作理解能力

健美操套路是由每一個(gè)動(dòng)作的疊加完成,為了體現(xiàn)音樂的內(nèi)涵,健美操教練員會(huì)運(yùn)用一些舞蹈化的動(dòng)作參與其中,例如民舞、街舞、拉丁舞,甚至是其他有特色的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,既豐富了健美操運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容,也增強(qiáng)了健美操運(yùn)動(dòng)的觀賞性。教練員在使用這些有特點(diǎn)的動(dòng)作時(shí)一定要充分了解這種舞種或者這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的精髓所在,使它們?cè)诒３衷刑厣耐瑫r(shí),淋漓盡致的表現(xiàn)出其內(nèi)在風(fēng)格,給裁判員和觀眾都以美的享受和視覺沖擊。

1.2.3 動(dòng)作編排能力

成套動(dòng)作的編排向著新穎、獨(dú)特、個(gè)性化的方向發(fā)展,健美操運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)性很大程度上體現(xiàn)在動(dòng)作的編排和組合,因此健美操教練員要有較高較強(qiáng)的編排能力,在優(yōu)美流暢和符合技術(shù)與規(guī)則的前提下,增強(qiáng)視覺反差性和觀賞性。運(yùn)動(dòng)員的整體水平大致一樣,這就要求教練員要有很高的編排技術(shù)、揚(yáng)長避短,在賽場2min不到的時(shí)間里給人眼前一亮的感覺,這就是教練員費(fèi)盡心思苦心冥想的結(jié)晶,再加上不同難度和整齊劃一的動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)員的面部表情、絢麗的服裝道具、完美的表現(xiàn)力才是一套成套動(dòng)作取得成功的畢生法寶。

1.2.4 美的鑒賞能力

健美操教練員一定要有發(fā)現(xiàn)美欣賞美的能力,能從日常生活中由心而發(fā)的去找到可以感動(dòng)你的東西,并作用于健美操中。健美操運(yùn)動(dòng)就是一種積極、朝氣、對(duì)生活、對(duì)自己都充滿自信的一種表現(xiàn),要從平常的點(diǎn)滴之中找到讓你為之努力奮斗的感覺。健美操本身就是一門藝術(shù),它的宗旨就是體現(xiàn)健、力、美。如果一個(gè)健美操教練員對(duì)美既沒有感受力也沒有觀賞力,一定無法創(chuàng)編出可以讓人有興趣并打動(dòng)別人的東西存在。

2 健美操教練員的創(chuàng)新能力體系

落后就意味著被超越,想要不被他人超越就要時(shí)刻走在趨勢的最前端。默守成規(guī)永遠(yuǎn)都無法得到突破,只有勇敢的向經(jīng)驗(yàn)發(fā)起挑戰(zhàn),從新的經(jīng)驗(yàn)中汲取養(yǎng)料,不斷的充實(shí)自己、發(fā)展自己,最后形成有自己特征的變成自己一種標(biāo)志性東西。健美操教練員需要有創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新精神、創(chuàng)新能力去為健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展做出貢獻(xiàn),健美操運(yùn)動(dòng)經(jīng)過規(guī)則的修改,更加注重編排能力,從不同的角度、不同的位置,多層次、多方面的進(jìn)行創(chuàng)編。教練員要充分考慮自己運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn),最大化的挖掘他們的特色,通過動(dòng)作的力感、音樂的動(dòng)感、服裝的美感、個(gè)人與集體相結(jié)合,充分展現(xiàn)創(chuàng)編的魅力。創(chuàng)新就是競爭,沒有創(chuàng)新,任何事物都將喪失生命力。每一套創(chuàng)編的套路都有其獨(dú)特的靈魂存在,健美操裁判員有著很強(qiáng)烈的主觀意識(shí),要第一時(shí)間內(nèi)吸引到他們的關(guān)注,并且給其很強(qiáng)的觀賞性,達(dá)到身心愉悅的境界。

3 健美操教練員的管理能力體系

健美操教練員不僅僅要帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練,平時(shí)生活中還要關(guān)注他們的學(xué)習(xí)、心理狀態(tài)、人際交往等。訓(xùn)練的同時(shí)學(xué)習(xí)也是非常的重要,一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)員要綜合素質(zhì)全面發(fā)展,這要求教練員在訓(xùn)練當(dāng)中要多關(guān)注關(guān)懷學(xué)生,使他們有一個(gè)樂觀向上的心態(tài)。訓(xùn)練只是他們道路上的一個(gè)插曲或者是一個(gè)片段,他們還有很長的道路要走,科學(xué)文化的學(xué)習(xí)以及思想品德的修養(yǎng)也是他們?nèi)蘸罅⒆闵鐣?huì)、服務(wù)社會(huì)的根本。賽下訓(xùn)練、賽上比賽都要時(shí)刻關(guān)注運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的改變,訓(xùn)練是一件很枯燥艱辛且漫長的路程,運(yùn)動(dòng)員總會(huì)因?yàn)楦鞣N原因碰到各種問題,教練員要耐心的開導(dǎo),提高他們的積極性,以更加飽滿激情的狀態(tài)投入到訓(xùn)練比賽中去,使他們有一個(gè)健康的心態(tài)。不管是訓(xùn)練中的不順利,賽場上的不如意,教練員都在最快的時(shí)間做出最快的反應(yīng)及時(shí)地調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài),克服不良情緒投身到運(yùn)動(dòng)中。人際交往也是需要關(guān)注的,健美操是團(tuán)體賽,不是個(gè)人賽。嚴(yán)肅的隊(duì)風(fēng)隊(duì)紀(jì),和諧的隊(duì)員關(guān)系都是健美操教練員管理能力的一個(gè)體現(xiàn)。健美操教練員不僅要做好以上幾方面,還要在外出比賽時(shí)做好學(xué)生學(xué)習(xí)安排、報(bào)名準(zhǔn)備、服裝定制、食宿安排、運(yùn)動(dòng)員的健康和安全等等。因此,健美操教練員的綜合管理能力是影響著健美操事業(yè)發(fā)展的重要因素。

4 健美操教練員的信息關(guān)注能力

現(xiàn)今是一個(gè)信息化的時(shí)代,互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用使我們可以第一時(shí)間知道最新的前沿資訊,我們需要的信息也在不斷的反饋、反復(fù)中傳播發(fā)展,健美操運(yùn)動(dòng)也是一樣。就像以上提到的,基礎(chǔ)知識(shí)、專業(yè)知識(shí)、管理能力是決定健美操教練員綜合素質(zhì)高低的體現(xiàn),信息也同樣應(yīng)用于此,誰最先掌握、最多了解前沿的信息資料,誰就能最速度的創(chuàng)造出理想的成績,取得領(lǐng)先的地位。所以,健美操教練員要有敏銳的感覺去發(fā)現(xiàn)任何關(guān)于健美操運(yùn)動(dòng)的動(dòng)向,準(zhǔn)確而及時(shí)地把握健美操的走向和發(fā)展趨勢,在日后的訓(xùn)練中有目的有目標(biāo)的去取得更加優(yōu)異的成績。

5 健美操教練員的持之以恒的信心和愛心

健美操教練員應(yīng)該對(duì)自己的事業(yè)、運(yùn)動(dòng)員充滿信心和愛心。我國健美操運(yùn)動(dòng)起步較晚,很多教練員沒有成熟的經(jīng)驗(yàn)去指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員去訓(xùn)練比賽,大多數(shù)是從體操、藝術(shù)體操轉(zhuǎn)到健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,剛開始是很辛苦,但更應(yīng)該克服重重困難,在艱辛的道路上越走越遠(yuǎn),我們現(xiàn)今已經(jīng)取得了舉目的好成績,希望通過教練員的努力使健美操運(yùn)動(dòng)更上一層樓。健美操教練員要對(duì)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都給予充分的重視,保持著一定成材的信念、堅(jiān)定信念,鞭策自己,全身心的投入到工作中去。由于運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)不等,教練員要充分認(rèn)識(shí)到,時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)是運(yùn)動(dòng)員成材的必經(jīng)之路,不能因?yàn)殄e(cuò)誤的觀念早早的結(jié)束運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯,要對(duì)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都滿懷信心,愛心,使運(yùn)動(dòng)員在通往成功的道路上得到更多的呵護(hù),使運(yùn)動(dòng)員感到訓(xùn)練不在是一件單調(diào)而辛苦的事情,營造一個(gè)溫馨的大家庭氛圍,使其在健康的環(huán)境下成長。

總之,注重健美操教練員個(gè)人素質(zhì)培養(yǎng),提升高校健美操教練員的整體素質(zhì);重視健美操教練導(dǎo)員的定期培訓(xùn),掌握健美操運(yùn)動(dòng)的最新動(dòng)態(tài);鼓勵(lì)健美操教練員參加各級(jí)別健美操協(xié)會(huì)定期舉辦的培訓(xùn)班,系統(tǒng)學(xué)習(xí)健美操相關(guān)理論知識(shí)和專業(yè)技能,不斷完善自我的知識(shí)結(jié)構(gòu)和能力結(jié)構(gòu);充分利用高校資源,定期聯(lián)合組織學(xué)習(xí)研討班,邀請(qǐng)有水平、有經(jīng)驗(yàn)的教練、專家教授同時(shí)參加,既學(xué)習(xí)有關(guān)理論知識(shí)、技能,又進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流。通過學(xué)習(xí)、實(shí)踐、總結(jié)來不斷培養(yǎng)提高高校健美操教練員的素質(zhì)結(jié)構(gòu)。

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