王萍

(紅河州奧林匹克運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中心 云南紅河 661400)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)

王萍

(紅河州奧林匹克運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中心 云南紅河 661400)

在我國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起步非常晚,并且其發(fā)展速度也相對(duì)緩慢,沒有廣泛的普及。自改革開放以來,中國的體育事業(yè)發(fā)展迅速,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展速度也逐漸提高。而對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員而言,其訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)至關(guān)重要,動(dòng)機(jī)與人的行為二者之間的關(guān)系密切,動(dòng)機(jī)能夠有效對(duì)人的行為進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果一名運(yùn)動(dòng)員自身具有良好的動(dòng)機(jī),就可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性,使運(yùn)動(dòng)員為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)而認(rèn)真訓(xùn)練,最終取得優(yōu)異的成績。本文對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)措施進(jìn)行了簡單的介紹。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員 訓(xùn)練動(dòng)機(jī) 培養(yǎng)措施

良好的動(dòng)機(jī)能夠使一個(gè)人形成積極的內(nèi)部動(dòng)力與心理動(dòng)因,對(duì)于動(dòng)機(jī)而言,它主要被兩種影響因素,分別為外部因素與內(nèi)部因素。訓(xùn)練動(dòng)機(jī)則是在外部以及內(nèi)部因素的影響下來激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體育訓(xùn)練的一個(gè)原因或者動(dòng)力。所以如果訓(xùn)練動(dòng)機(jī)積極向上,則運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果也一定會(huì)非常顯著,最終出色的完成了比賽。在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上,我國在女子雙打項(xiàng)目上獲得了重大突破,并且在以后的比賽中網(wǎng)球比賽逐漸顯現(xiàn)出優(yōu)勢,這樣就將我國的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)推向了一個(gè)嶄新的境地。但是我國與一些網(wǎng)球強(qiáng)國相比仍然存在著差距,為了縮小這個(gè)差距,加強(qiáng)網(wǎng)球的訓(xùn)練至關(guān)重要,所以采取有效的措施培養(yǎng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)是當(dāng)前的首要任務(wù)。

1 動(dòng)機(jī)培養(yǎng)過程中考慮因素

在對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練動(dòng)機(jī)進(jìn)行培養(yǎng)時(shí),主要應(yīng)該考慮以下幾方面的因素。

(1)能夠讓網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員喜歡上網(wǎng)球運(yùn)動(dòng),不會(huì)在訓(xùn)練的過程中由于受到了挫折就對(duì)自己失去了信心,應(yīng)該讓運(yùn)動(dòng)員了解在運(yùn)動(dòng)員的心理網(wǎng)球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)是至高無上的。

(3)在日常的網(wǎng)球訓(xùn)練中能夠做到積極主動(dòng),不斷拓展思維去找到在訓(xùn)練過程中自己的不足之處,并且進(jìn)行重點(diǎn)訓(xùn)練,能夠在訓(xùn)練的過程中主動(dòng)去發(fā)現(xiàn)問題并且解決問題。

(4)在平時(shí)的網(wǎng)球訓(xùn)練中可以做到努力認(rèn)真的完成每項(xiàng)網(wǎng)球訓(xùn)練任務(wù),并且在動(dòng)作以及其他方面都能夠達(dá)到規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn),最終逐漸的提高自己的技術(shù)水平。

2 動(dòng)機(jī)培養(yǎng)的具體措施

想要有效形成良好的動(dòng)機(jī),就需要進(jìn)行多方面因素的綜合考慮,因?yàn)橐坏┯幸恍┮蛩匕l(fā)生了變化就會(huì)嚴(yán)重影響訓(xùn)練動(dòng)機(jī),所以對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)進(jìn)行分析顯得至關(guān)重要。對(duì)于訓(xùn)練動(dòng)機(jī)而言,其主要受到三個(gè)方面因素的影響,分別為個(gè)人變因、社會(huì)變因以及情境變因,各個(gè)變因又包含了多方面的內(nèi)容。

2.1 個(gè)人變因介紹

想要有效實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練動(dòng)機(jī),個(gè)人變因占有至關(guān)重要的作用,個(gè)人變因由許多元素組成,合理利用個(gè)人變因能夠有效使網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員形成訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。個(gè)人變因主要包括以下幾方面。

2.1.1 內(nèi)心的滿足

當(dāng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過程中,需要對(duì)某個(gè)技能進(jìn)行學(xué)習(xí)與改進(jìn)時(shí),不但能夠快速的將新的網(wǎng)球技能掌握,在進(jìn)行學(xué)習(xí)的過程中也能夠發(fā)現(xiàn)已經(jīng)學(xué)習(xí)的技能所存在的缺點(diǎn),最終及時(shí)的加以改正。此時(shí)在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的心中就會(huì)獲得一種自身的滿足,正是因?yàn)檫@種心理的存在才會(huì)使運(yùn)動(dòng)員在以后的訓(xùn)練過程中更加持之以恒,并且在每次的訓(xùn)練結(jié)束后網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員都能夠具體了解自己掌握了哪些網(wǎng)球技能,應(yīng)該在哪些技能上加強(qiáng)訓(xùn)練,有待提高。

2.1.2 成績的需求

5）輸出調(diào)整：根據(jù)控制寄存器來實(shí)現(xiàn)對(duì)流水迭代單元計(jì)算出的結(jié)果進(jìn)行調(diào)整，使任意象限的輸入值計(jì)算后能恢復(fù)到該象限上。

所有參加網(wǎng)球訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員都希望自己成為比賽中的重要角色,并且希望自己在訓(xùn)練中所取得的成績能夠得到同伴以及教練的認(rèn)同。所以就要求教練在對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練的過程中,應(yīng)該做到同等對(duì)待,只要發(fā)現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中成績優(yōu)異且較穩(wěn)定,就應(yīng)該給予他們擔(dān)任角色的機(jī)會(huì),這樣就會(huì)鼓勵(lì)其他人積極的進(jìn)行訓(xùn)練,最終實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

2.1.3 未來的目標(biāo)

確定了自己的目標(biāo)后就能夠激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員積極地進(jìn)行訓(xùn)練,如果無法明確自己的目標(biāo),就會(huì)減少運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練熱情。所以要求網(wǎng)球教練一定要使運(yùn)動(dòng)員明確自己的奮斗目標(biāo),或者有效引導(dǎo)使網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員明確奮斗的目標(biāo),最終努力的進(jìn)行訓(xùn)練。

2.1.4 成功的需要

在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中,運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)擔(dān)心自己會(huì)失敗,所以往往會(huì)比較焦慮,這樣就嚴(yán)重影響了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的潛力發(fā)揮。所以教練在對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該讓運(yùn)動(dòng)員知道,其努力的訓(xùn)練不是為了避免失敗,而是成功的需要。

2.1.5 內(nèi)部控制點(diǎn)的影響

如果某些網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員具有內(nèi)部控制點(diǎn),就會(huì)懂得自己所獲得的成績與自己所付出的努力是成正比的,不會(huì)產(chǎn)生某種幻想,抓住機(jī)遇獲得成功最終得到同伴以及教練的高度評(píng)價(jià)。所以要求網(wǎng)球教練員一定要使每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都產(chǎn)生這樣的信念,進(jìn)而激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員們努力訓(xùn)練。

2.1.6 自我表象正確

如果網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員過分夸大自己的表象,就會(huì)表現(xiàn)出自負(fù)或者自滿,只有能夠正確認(rèn)識(shí)自己、了解自己的水平實(shí)力才能夠獲得動(dòng)力。網(wǎng)球教練應(yīng)該使運(yùn)動(dòng)員了解自己的真實(shí)水平,對(duì)自己有一個(gè)充分認(rèn)識(shí)。

2.2 社會(huì)變因介紹

對(duì)于社會(huì)變因而言,其主要是影響運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練動(dòng)機(jī)的外界元素。社會(huì)上的一些批評(píng)或者夸贊都會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)心產(chǎn)生或多或少的壓力。社會(huì)變因主要包括以下幾方面。

2.2.1 社會(huì)的批評(píng)

當(dāng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中取得的成績讓人們失望時(shí),社會(huì)上的批評(píng)與職責(zé)就會(huì)紛紛傳來。隨著批評(píng)的逐漸嚴(yán)重,就會(huì)使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生非常大的心理壓力。所以當(dāng)運(yùn)動(dòng)員受到批評(píng)時(shí),教練應(yīng)該引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員將這種消極的心理狀態(tài)消除,進(jìn)而更加努力的進(jìn)行訓(xùn)練。

2.2.2 社會(huì)的夸贊

當(dāng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在網(wǎng)球比賽中取得優(yōu)異成績時(shí),往往會(huì)得到社會(huì)的贊揚(yáng),當(dāng)聽到這些贊揚(yáng)時(shí)通常會(huì)產(chǎn)生這樣兩種心理傾向:我得到了社會(huì)的認(rèn)可,我需要繼續(xù)努力;我已經(jīng)得到社會(huì)的認(rèn)可了,就說明我現(xiàn)在的技術(shù)水平已經(jīng)很高了,不需要在進(jìn)行提高了。我們都知道第一種傾向會(huì)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練起到積極的作用,但是第二種卻會(huì)產(chǎn)生消極影響。所以教練應(yīng)該要求網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員當(dāng)?shù)玫缴鐣?huì)的夸贊時(shí)應(yīng)該正確對(duì)待,化贊賞為動(dòng)力。

2.2.3 社會(huì)的希望

當(dāng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)到社會(huì)對(duì)其抱有很大的希望時(shí),就會(huì)賦予他們一種強(qiáng)烈的責(zé)任感,進(jìn)而激發(fā)他們進(jìn)行訓(xùn)練,將在比賽所獲得的成績與社會(huì)的希望聯(lián)系在一起,最終獲得更多的比賽動(dòng)力。

2.3 情景變因介紹

情景變因與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)同樣有著密切的聯(lián)系。如果情景變化能夠使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生網(wǎng)球訓(xùn)練的動(dòng)力,這樣就會(huì)有效培養(yǎng)出網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)機(jī),但是當(dāng)情景變化非常乏味時(shí),就會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練興趣降低,所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行訓(xùn)練情景的變化是教練的首要責(zé)任。

2.3.1 模擬比賽情景創(chuàng)建訓(xùn)練情景

對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員來講,其在比賽時(shí)所產(chǎn)生的激發(fā)效果與平時(shí)訓(xùn)練的激發(fā)效果相比,前者要大的多,激發(fā)效果與運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練態(tài)度之間有著密切的聯(lián)系。教練在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練的過程中應(yīng)該結(jié)合比賽的具體情景,對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練,最終使運(yùn)動(dòng)員獲得體驗(yàn)比賽情景的機(jī)會(huì)。

2.3.2 “哈?！毙?yīng)的正確使用

有許多的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員當(dāng)穿上自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)衣時(shí)就會(huì)感覺心情舒暢、精力充沛,會(huì)非常愿意進(jìn)行訓(xùn)練,網(wǎng)球教練應(yīng)該正確應(yīng)用這種“哈?！毙?yīng),當(dāng)發(fā)現(xiàn)某些運(yùn)動(dòng)員的情緒非常低落時(shí),就應(yīng)用此種方法來調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的心情,進(jìn)而使其產(chǎn)生網(wǎng)球訓(xùn)練的熱情。

3 結(jié)語

訓(xùn)練動(dòng)機(jī)不是在朝夕之間就能形成的,其形成的過程也非常復(fù)雜,受到多種因素的制約,想要有效培養(yǎng)出運(yùn)動(dòng)員具有一個(gè)良好的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)我們?nèi)孕枰粩嗟剡M(jìn)行研究與探討,最終找到最合理有效的培養(yǎng)方式。對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員而言,提高他們對(duì)網(wǎng)球訓(xùn)練的動(dòng)機(jī),不僅能夠激發(fā)出他們的訓(xùn)練動(dòng)機(jī),提高他們的網(wǎng)球水平,還能為國家取得榮譽(yù),只要網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在具有良好動(dòng)機(jī)的情況下,積極主動(dòng)的進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練,在訓(xùn)練的過程中鍥而不舍,努力達(dá)到自己的目標(biāo),最終在進(jìn)行網(wǎng)球比賽時(shí),發(fā)揮出自己的高超水平,為國家、為自己帶來更多的榮耀。

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