郭靜 李燕

性生活并不是年輕人的專利。中山市人口和計劃生育服務(wù)中心醫(yī)生鄭曉蘭指出，老年人適當?shù)男陨羁纱龠M新陳代謝，延緩衰老，防止腦老化。因此，加強老年人的性教育，有助于老年人的健康生活。

老年人要樹立正確的性觀念。許多老年夫婦由于性觀念上的沖突，或者由于缺少對性科學的正確認識，而引起性生活的不愉快和種種心理矛盾，嚴重者出現(xiàn)離婚。比如，一些長期缺失性生活的老年婦女，比起那些有適當性生活的同齡人，會發(fā)生更多程度的陰道萎縮，在醫(yī)學上稱為“失用性萎縮”。實際上男性的性功能也有類似的情況。因此，老年夫婦之間如果一直保持有密切和諧的性生活，那么在老年期仍舊能夠保持適當?shù)男陨铑l率。

了解老年人的性生理變化

女性一般在45～52歲進入更年期，排卵和月經(jīng)停止。男性50歲起精子逐漸減少，60歲以后也可出現(xiàn)更年期癥狀。老年人的生理變化引起的常見問題是：性激素分泌減少，性欲經(jīng)常得不到機會發(fā)泄，配偶身體虛弱，性生活不和諧，不知道如何對性刺激做出反應(yīng)，擔心性功能喪失等，這些都可以通過性教育去解決。比如，女性絕經(jīng)后陰道萎縮、分泌物減少、陰道干澀會降低“性趣”，但這些可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，找到改善的辦法。一般而言，只要在心理上不排斥性生活，這類問題是可以解決的。

認識老年夫妻性生活的特點

對老年人而言，美滿的性生活已經(jīng)較少地依賴性高潮，而是與夫妻間的親密感有關(guān)的精神歡樂。這樣，性活動就有可能以各種形式長期保持，就能充分體會由愛情和關(guān)懷給雙方帶來的愉快和安慰，帶來感情上的滿足，有助于消除孤獨感，增強信心。

懂得老年期性生活與健康的關(guān)系

老年期能保持適當?shù)男陨钍巧眢w健康的表現(xiàn)，有益無害。對老年人來說，性生活不能濫無節(jié)制。有的人認為自己年齡雖大，但仍精神旺盛，性能力維持不變，以性欲強、性要求頻繁來顯示自己不老。從而導(dǎo)致體力消耗過大，抵抗力下降，反而使性功能衰退，使健康受到影響；相反，如果過早地停止性生活，反而會使性器官萎縮?！坝眠M廢退”，不用它，就會失去它。沒有性生活的人，會發(fā)生更大程度的“性萎縮”，這在男女都是一樣的，老年男性還能引發(fā)充血性前列腺炎。

保持老年期的心理健康

隨著醫(yī)學模式的轉(zhuǎn)變，老年人健康長壽的相關(guān)因素也發(fā)生了變化，過去僅歸之于遺傳基因和生活習慣，是有一定片面性的。生物——心理——社會——環(huán)境的綜合性因素已經(jīng)受到重視，其中，老年人心理健康問題又是一個影響壽命的核心問題。因此，老年人性教育必須包括性的心理健康和自我調(diào)節(jié)。

據(jù)《生命時報》

編輯/平湖秋月