北京灸道堂中醫(yī)研究院

痛經(jīng)是很多女性都會(huì)有的毛病，而且疼痛的程度因人而異，有的女性甚至可以因?yàn)榻?jīng)痛痛到暈過(guò)去。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的下腹腫脹、絞痛，在32℃的氣溫下卻可以四肢冰冷，甚至寸步難行舉步維艱。所以很多女性朋友在每個(gè)月“好朋友”光顧之前，都如臨大敵。而為了擺脫痛經(jīng)的夢(mèng)魘，求醫(yī)問藥的女性朋友也不少，下面，我們就從中醫(yī)的角度，來(lái)談?wù)勗趺礃訉?duì)付痛經(jīng)。

在中醫(yī)看來(lái)，痛經(jīng)多由寒凝、氣滯、血瘀造成。而其中，又以腎陽(yáng)不足導(dǎo)致宮寒血淤最為常見。這種痛經(jīng)的主要癥狀是小腹冷痛，得熱則痛減，經(jīng)量稀少，顏色暗紫，伴有淤塊，同時(shí)還會(huì)有四肢怕冷、冒冷汗、疲倦無(wú)力、惡心嘔吐等癥狀，就是腎氣不足，子宮受寒的表現(xiàn)。治療上，可從補(bǔ)腎陽(yáng)氣入手，給子宮溫暖。

補(bǔ)腎方法很多，艾灸至陰穴也可達(dá)到補(bǔ)腎效果，具體灸法是：正坐垂足，將艾條點(diǎn)燃，懸放在雙側(cè)至陰穴的上方或側(cè)方，距離約2厘米左右，使皮膚有溫?zé)岣?，但要避免灼燙，以穴位周邊皮膚起紅暈為度。每次灸15～20分鐘，從月經(jīng)前三天開始到月經(jīng)干凈為一個(gè)療程。

人體穴位眾多，為什么選擇至陰穴呢？因?yàn)橹陵幯ê湍I的關(guān)系非同尋常，《素問·水熱穴論》中甚至直接說(shuō)“腎者，至陰也?！笔紫龋瑥木嚯x上看，至陰穴位于足小趾外側(cè)約0.1寸處，腎經(jīng)也起于足小趾之下，它們就像是鄰居一樣，勝過(guò)遠(yuǎn)親；其次，從醫(yī)理上看，至陰穴是膀胱與腎的表里經(jīng)脈交接的地方，刺激至陰穴，能疏通膀胱與腎的經(jīng)絡(luò)氣血。腎主生殖與發(fā)育，腎精充盛與否關(guān)系到子宮的發(fā)育和月經(jīng)調(diào)暢，當(dāng)腎氣不足而宮寒血凝，艾灸至陰穴，就可以溫通膀胱和腎的表里經(jīng)脈，達(dá)到暖宮散寒，調(diào)和氣血，治療痛經(jīng)。

當(dāng)然，中醫(yī)還認(rèn)為，受寒、貪涼等是導(dǎo)致痛經(jīng)常見的原因。比如，有的女性發(fā)現(xiàn)，即使平時(shí)不痛經(jīng)，但如果在月經(jīng)來(lái)臨之前受寒，或者喝了冰水，淋了雨，那么來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，也會(huì)有痛經(jīng)的感覺。對(duì)于這類患者，除了注意不要受涼之外，還可通過(guò)的驅(qū)寒偏方——用艾葉泡腳來(lái)緩解痛經(jīng)癥狀。具體這樣來(lái)做：取艾葉一大把，直接放在泡腳桶里面，加入沸水泡開，當(dāng)水溫降到不燙腳的時(shí)候開始泡，如果水涼了，再接著加熱水，如此循環(huán)，等泡到身體微微出汗即可。泡腳的同時(shí)最好喝一些溫水，補(bǔ)充水分。艾葉泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)，溫暖全身，以熱驅(qū)寒。一般來(lái)說(shuō)，每周泡2～3次即可，不能天天泡，因?yàn)榕萏嗔?，?huì)將虛寒之火下引，導(dǎo)致頭面部的氣血不足，而頭暈等，所謂凡事要適度，過(guò)猶不及。