張金鋼

摘 要：高校排球運(yùn)動(dòng)的推廣是排球運(yùn)動(dòng)開展和發(fā)展的基礎(chǔ)，對(duì)于我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)人才的培養(yǎng)具有十分重要的意義。本文針對(duì)高校排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了深入的探討，認(rèn)為要讓學(xué)生完全掌握排球運(yùn)動(dòng)，必須采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，因此，提出了三層次教學(xué)方法。從本質(zhì)上，這三個(gè)層次分別代表了排球運(yùn)動(dòng)中的認(rèn)知、基礎(chǔ)和提高三個(gè)過程，通過三個(gè)層次的教學(xué)能夠真正讓學(xué)生掌握排球運(yùn)動(dòng)，更好的享受排球帶來的樂趣。

關(guān)鍵詞：高校排球教學(xué)；體育教學(xué)；三層次教學(xué)方法；排球比賽

1 引言

排球是國(guó)際三大球之一，在高校學(xué)生中有很好的基礎(chǔ)，并且成為高校重要的體育課程教學(xué)內(nèi)容。通過體育課程教學(xué)，學(xué)生能夠有效的掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本方法和基本姿勢(shì)，在運(yùn)動(dòng)過程中能夠更好的掌握運(yùn)動(dòng)方式，并較好的保護(hù)自己，從而更好的享受排球運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。在排球課程教學(xué)過程中，由于很多學(xué)生沒有基本的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，因此，教師必須從多個(gè)層次開展教學(xué)活動(dòng)，從而幫助學(xué)生從基礎(chǔ)開展良好的掌握排球運(yùn)動(dòng)。通過本文的分析，能夠?yàn)楦咝Ｅ徘驅(qū)嶋H教學(xué)活動(dòng)的安排和學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)水平的鍛煉提供很好的參考，從而在高校范圍內(nèi)更好的推廣排球運(yùn)動(dòng)。

2 高校排球教學(xué)三層次教學(xué)方法

所謂的三層次排球教學(xué)方法，是指在教學(xué)過程中，通過三個(gè)階段的教學(xué)，使得學(xué)生能夠從認(rèn)知到形成一定的排球基礎(chǔ)到最后的提高。在分析過程中，對(duì)于具體的教學(xué)內(nèi)容較為簡(jiǎn)單的進(jìn)行闡述，更多的分析通過教學(xué)所要達(dá)到的效果。

2.1 第一層次：認(rèn)知排球，培養(yǎng)興趣

第一層次的教學(xué)活動(dòng)更多的是讓學(xué)生能夠認(rèn)知排球，能夠從運(yùn)動(dòng)的角度去感知排球的魅力。在這一層次中，教學(xué)內(nèi)容主要包括四個(gè)內(nèi)容。第一，基本的站姿和移動(dòng)腳步。站姿和腳步移動(dòng)是排球運(yùn)動(dòng)的前提和基礎(chǔ)。通過這一部分的教學(xué)內(nèi)容，能夠讓學(xué)生了解基本的排球站位姿勢(shì)，并且了解滑步、并步等基本步法的移動(dòng)方式；第二，墊球。墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本觸球方式，也是了解排球的基本切入點(diǎn)。通過墊球教學(xué)課程，讓學(xué)生了解和聯(lián)系雙手正面墊球、側(cè)面墊球基本墊球姿勢(shì)，從而更好的感觸排球；第三，發(fā)球。發(fā)球是排球的基本技能之一，通過排球教學(xué)能夠讓學(xué)生掌握基本的排球發(fā)球姿勢(shì)，例如側(cè)面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球等；第四，扣球。扣球是排球中攻擊性較高的得分方式之一，也是排球最具魅力之處。扣球教學(xué)主要讓學(xué)生能夠了解原地扣球、正面助跑起跳扣球的基本方式。

本層次教學(xué)最重要的是通過示范教學(xué)讓學(xué)生能夠了解排球，接納排球。采用各種技術(shù)的輔助性練習(xí)手段，逐步形成正確的擊球動(dòng)作，初步建立主要?jiǎng)幼鞯幕炯夹g(shù)基礎(chǔ)，從而為后期的排球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

2.2 第二層次：系統(tǒng)訓(xùn)練，學(xué)會(huì)排球

在第一層次教學(xué)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過幾節(jié)課的學(xué)習(xí)，就可以讓學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的排球技能學(xué)習(xí)。這一過程的教學(xué)內(nèi)容與第一階段基本教學(xué)內(nèi)容相同，但是，這一層次學(xué)習(xí)已經(jīng)擺脫了示范和認(rèn)知排球，更多的是從系統(tǒng)層面展開訓(xùn)練，從而學(xué)會(huì)排球。主要教學(xué)內(nèi)容包括，第一，掌握各環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的基本技能。針對(duì)四個(gè)層次的內(nèi)容，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，從基本姿勢(shì)開始，完全掌握基本要領(lǐng)。例如，移動(dòng)的技術(shù)要領(lǐng)：判斷及時(shí)快反應(yīng)，抬腿彎腰移重心；移步轉(zhuǎn)換銜接好，身體快移重心穩(wěn)。第二，掌握基本的運(yùn)動(dòng)保護(hù)措施。排球運(yùn)動(dòng)屬于較為劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，因此，必須要掌握良好的運(yùn)動(dòng)保護(hù)措施來防止運(yùn)動(dòng)過程中的傷害。在教學(xué)過程中，讓學(xué)生明確預(yù)備活動(dòng)的重要性及基本方式，例如慢跑熱身、壓腿等。并且及時(shí)糾正學(xué)生的不正確動(dòng)作，例如正面發(fā)球時(shí)，要做到手托上拋高一米，同時(shí)抬臂右旋體；轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應(yīng)加速；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。通過這種方式能夠有效的分配力量，從而不至于出現(xiàn)肌肉拉傷等問題。第三，掌握基本的運(yùn)動(dòng)傷害處理。對(duì)于在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，要及時(shí)的、正確的進(jìn)行處理，從而將傷害降低到最小。因此，在教學(xué)過程中，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害，例如肌肉拉傷，骨折等問題，教師應(yīng)該給與學(xué)生基本的處理技能講授，從而為學(xué)生的健康運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。

2.3 第三層次：實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，系統(tǒng)提高

在前兩個(gè)層次教學(xué)基礎(chǔ)上，最終要讓學(xué)生能夠真正的應(yīng)用所學(xué)的技能去進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)，因此，第三個(gè)層次的教學(xué)活動(dòng)是讓學(xué)生能夠在實(shí)踐練習(xí)的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)的提高排球運(yùn)動(dòng)技能，從而讓學(xué)生真正能夠投入到排球運(yùn)動(dòng)中。在這一層次教學(xué)中，教師可以通過兩種方式讓學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，第一，組隊(duì)比賽。教師可以根據(jù)學(xué)生的基本學(xué)習(xí)情況，將其進(jìn)行分隊(duì)對(duì)抗比賽。讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中體會(huì)排球的魅力，使得學(xué)生能夠真正提高個(gè)人基本排球技能。同時(shí)，在這一過程中，能夠讓學(xué)生掌握排球比賽的規(guī)則，為以后進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ)；第二，通過游戲來提高比賽技能。排球運(yùn)動(dòng)中有很多小游戲可以作為技能提高的方式，例如，將學(xué)生平均分為兩隊(duì)，向前方15米的小圈內(nèi)發(fā)球，準(zhǔn)確率高的獲勝。失敗方要進(jìn)行3個(gè)回合的場(chǎng)地往返跑，這種方式不僅能夠提高學(xué)生的基本功，同時(shí)還能夠提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

通過第三層次的教學(xué)活動(dòng)，能夠讓學(xué)生較好的掌握基本技術(shù)組合運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)方法，通過實(shí)戰(zhàn)練習(xí)和比賽，培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)能力，初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術(shù)和多項(xiàng)組合運(yùn)用以及攻底線，攻對(duì)方弱點(diǎn)等基本的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中，要特別注意防止因某些戰(zhàn)術(shù)上的需要而采用不適宜或完全錯(cuò)誤的擊球動(dòng)作和方法。通過本階段的教學(xué)，使學(xué)生懂得排球比賽的規(guī)則，了解各項(xiàng)基本技術(shù)的動(dòng)作規(guī)范和排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)風(fēng)格，初步具有區(qū)別正確與明顯錯(cuò)誤動(dòng)作的能力。

3 結(jié)語

通過排球教學(xué)，能夠解決三個(gè)方面的問題，學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，學(xué)會(huì)基本排球運(yùn)動(dòng)技法以及學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己。通過文章的分析可以看出，在整體教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)從學(xué)生角度出發(fā)，從認(rèn)知排球、學(xué)會(huì)排球到獨(dú)立進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)三個(gè)方面進(jìn)行教學(xué)。而文章給出的三層次教學(xué)方式正是本著這三個(gè)方面進(jìn)行排球課程教學(xué)，從而讓學(xué)生真正掌握排球運(yùn)動(dòng)。

參考文獻(xiàn)

[1] 徐文超，程宇. 淺談高校公共體育課排球墊球技術(shù)教學(xué)的訓(xùn)練方法[J]. 北京電力高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2010，11X.

[2] 樂玉忠. 影響高校普通本科排球教學(xué)效果的因素研究[J]. 廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，2.

[3] 韓兵. 新時(shí)期我國(guó)普通高校排球教學(xué)改革探析[J]. 遼寧農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，5.