申國(guó)強(qiáng)

老爸剛從局長(zhǎng)的崗位退休那段時(shí)間，自己一個(gè)人悶在家里，整天牢騷滿腹，誰(shuí)要是和他搭上一句話，只要不對(duì)他的心思，就會(huì)引來(lái)他的一頓抨擊，而且嗓門特別大，不知真相的人還以為我們家在吵架呢。

大約在半年之后的一天，我給老媽打電話詢問(wèn)老爸的情況，老媽卻告訴我說(shuō)：“你爸被‘雙規(guī)了，而且是自愿被‘雙規(guī)的?！蔽亿s緊問(wèn)為什么，老媽卻不讓我多問(wèn)，說(shuō)回家就知道了。

我立即驅(qū)車回家，沒想到一進(jìn)小區(qū)的大門，卻發(fā)現(xiàn)老爸、老媽正有說(shuō)有笑地和一些同齡人在廣場(chǎng)上練習(xí)太極舞呢?；氐郊依铮乙荒樤箽獾貑?wèn)他們到底是怎么回事，老爸這才不好意思地講起了他的“雙規(guī)”生活。

原來(lái)，隨著時(shí)間的推移，老爸越來(lái)越認(rèn)識(shí)到了以前自己種種“劣跡”的危害性，為了不成為孤家寡人，他對(duì)自己進(jìn)行了“雙規(guī)”：第一規(guī)是少說(shuō)、慢說(shuō)、輕說(shuō)、笑著說(shuō)，第二規(guī)是少坐、少躺、少思、多活動(dòng)。他把這“雙規(guī)”的內(nèi)容寫在紙上，每天早晨起床后就誦讀一遍。一段時(shí)間以后，老媽發(fā)現(xiàn)，老爸真的變了，在家里說(shuō)話的聲音小多了，很少發(fā)牢騷了，每次和老媽說(shuō)話也面帶笑容了，剛開始還顯得有些假，后來(lái)就有了發(fā)自內(nèi)心的微笑了。接下來(lái)，老爸開始改變不是在床上躺著就是在沙發(fā)上坐著的習(xí)慣，走出家門，慢慢地學(xué)著和不同階層的人們接觸，和他們一同散步、打太極拳、爬山、游泳。

老爸慢悠悠地給我講述他的“雙規(guī)”生活，我發(fā)現(xiàn)，退休前的笑容和自信又重新回到他的臉上。這次回家，我真是虛驚了一場(chǎng)。

談起對(duì)“雙規(guī)”生活的體會(huì)，老爸推心置腹地對(duì)我說(shuō)，老人退休后，一是要學(xué)會(huì)自我克制，二是要學(xué)會(huì)自我改變，要想方設(shè)法學(xué)會(huì)適應(yīng)生活的變化，只有這樣才能真正擁有一個(gè)幸福的晚年。