賴瑞丹
姓名:姜宏波
出生日期:1973年1月18日
星座:摩羯座
現(xiàn)住地:北京
籍貫:黑龍江省齊齊哈爾市
身高:173厘米
體重:52千克
地區(qū):大陸
特長:表演
學(xué)歷:沈陽體育學(xué)院畢業(yè)、北京電影學(xué)院表演系
運動生涯:70后排球女將
最喜歡的顏色:黑、白
電影作品:
《小胡同大尊嚴(yán)》、《因為谷桂花》、《三個未婚媽媽》、《郭明義》、《大玩家》、《愛情無間道》、《尋找成龍》、《馬文的戰(zhàn)爭》、《三國之見龍卸甲》、《繳槍不殺》、《睜開你的眼睛》、《愛情呼叫轉(zhuǎn)移》等。
電視作品:
《臺兒莊》、《情感戰(zhàn)爭》、《烈焰》、《致命名單》、《霧都獵狐》、《母親的戰(zhàn)爭》、《鋼鐵年代》、《漂亮的事》、《前妻》、《誰與爭鋒》、《誓言》、《真情年代》、《我的冠軍》、《大江沉重》、《阮玲玉》等。
擁有著高挑的身材、濃眉大眼的美人很容易映入大家的眼簾。無論是山野村婦、溫情老婆還是風(fēng)情萬種的月份牌女郎,這些大相徑庭的形象,無一不被姜宏波展現(xiàn)得淋漓盡致。就一偶然的機(jī)會,原是一名運動員的她,現(xiàn)在已然轉(zhuǎn)型成功,以淡泊之心認(rèn)真演戲,在演藝路上發(fā)光發(fā)彩。
幸福指數(shù)
在姜宏波眼中,有一份自己喜歡的工作,自由自在無拘無束,偶爾可以去周游世界,父母家人健康,身邊的人開心快樂,她就覺得自己很幸福,不需要太多的華麗。小小的心包含了大大的世界,把自己想做的一個個放進(jìn)來,慢慢地變成一個大世界,在這個過程中就是幸福的。
告別運動生涯
姜宏波說:“其實告別運動生涯是在一種機(jī)緣巧合的情況下就報考了北京電影學(xué)院,也許有些違心,但有時候不得不相信,冥冥之中有股力量牽引著做決定”。也許可以說是命中注定,她走上了演藝事業(yè),才讓我們看到那么多精彩的電視電影。
生活飲食
對于每天都吃素,是不是很多人都受不了?而姜宏波屬于粗茶淡飯型的人,平時吃得比較清淡,她說自己已經(jīng)吃素十余載了,吃得清淡些更有利于修身養(yǎng)性。不拍戲的時候作息也是比較規(guī)律的,晚上10點左右就會上床休息,早上7點鐘左右就會起床。拍戲的時候要跟著劇組的通告,就不會這么規(guī)律。
工作之余
現(xiàn)實生活中的姜宏波比較安靜,在外人看來有些不食人間煙火。她比較喜歡在家看書、打坐??磿菫榱宋≌芰浚淮蜃臅r候就放空、冥想,讓自己頭腦保持干凈。
姜宏波作為明星網(wǎng)球隊的隊員,當(dāng)然也會打打球,運動會讓人保持活力的狀態(tài)。
護(hù)膚之道
好像對于護(hù)膚,姜宏波更是秉承了大自然的狀態(tài)。不拍戲的時候基本都不上妝,喜歡素顏,她認(rèn)為自然才是最美的狀態(tài)。護(hù)膚上只要飲食正常,生活規(guī)律,保持好的心態(tài),多喝水。女孩子想要身體好、皮膚好,還是要盡量喝溫水。