傅雅霜

摘要：通過查閱大量文獻，結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗，對健美操的教學(xué)方法加以淺析，提供可靠參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：健美操；教學(xué)法

健美操是以人體自身為對象，容體操、舞蹈、音樂為一體，經(jīng)過再創(chuàng)造，按照全面協(xié)調(diào)發(fā)展身體的要求，在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為內(nèi)容，以增進健康、塑造美的體操為目的的運動項目，自從二十世紀80年代健美操傳入我國，就受到廣大體育愛好者的厚愛，它的發(fā)展速度相當(dāng)快。其中，大眾健美操是群眾參與的普及性健美操，其動作有簡有繁，老少皆宜，不受場地的限制，是全民健身的好內(nèi)容，又可分為比賽性健美操和表演性健美操兩種。

一、注重音樂教學(xué)法

在音樂的伴奏下進行運動是健美操練習(xí)的一大特點。音樂是陶冶情操、振奮精神、愉悅情感的重要手段。選擇熟悉的曲子雖然有助于記憶，但反復(fù)練習(xí)同一套操，聽同一首音樂，隨著音樂刺激次數(shù)增加，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性就會受到很大的影響，甚至產(chǎn)生厭倦感，對此，我們要恰當(dāng)選擇音樂，增強練習(xí)激情，例如：在練習(xí)基本動作組合期間，我們可以選擇節(jié)奏比較慢的音樂，節(jié)奏感較強，易于分辨能夠振奮精神的音樂配合學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)后期，整個套路練習(xí)間歇，播放一些受歡迎的各種風(fēng)格的音樂，不但能夠激發(fā)學(xué)生的情緒，提高興奮性，同時給人以美的享受。在健美操教學(xué)過程中，音樂自始至終貫穿其中，為了避免學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒，要選擇不同時期用不同音樂來調(diào)節(jié)情緒，激發(fā)學(xué)生做動作時的內(nèi)在表現(xiàn)力，增加學(xué)習(xí)興趣，從而提高學(xué)習(xí)積極性和教學(xué)質(zhì)量。

二、加強合作練習(xí)

所謂合作練習(xí)就是以小組學(xué)習(xí)為基本形式，以小組的團體學(xué)習(xí)成績?yōu)樵u價標準，通過學(xué)生之間的相互促進共同實現(xiàn)教學(xué)目標。健美操教學(xué)中，運用合作性學(xué)習(xí)能使學(xué)生在練習(xí)中互相幫助，互相鼓勵。因為每個合作小組都是一個利益共同體，只有小組獲得成功，才有個人的成功，而小組的成功依賴于小組成員的共同努力，小組的每一個成員都榮辱與共，這對學(xué)生責(zé)任感的培養(yǎng)有著重要意義。通過合作練習(xí)活躍了課堂，提高了學(xué)生表現(xiàn)力和審美能力，達到了練習(xí)目的，體現(xiàn)了復(fù)習(xí)、鞏固、提高的教學(xué)原則。

三、行之有效的教法

動作示范是教師在直觀中運用最多效果最好的方法之一，示范方法有完整示范、分解示范、重點難點示范等，示范面有正面、背面、鏡面、側(cè)面等。教師應(yīng)以具體動作為范例，使學(xué)生了解學(xué)習(xí)內(nèi)容、動作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法。從而提高學(xué)習(xí)興趣，增強自信心收到顯著效果。

在教學(xué)中教師要不厭其煩的反復(fù)領(lǐng)做動作，使學(xué)生通過模仿途徑能加速對動作的理解和記憶。當(dāng)處于學(xué)習(xí)動作的初期階段動作質(zhì)量掌握較差時，教師應(yīng)采用背面領(lǐng)做法，當(dāng)進入套路動作練習(xí)時主要采用局部動作的領(lǐng)做法，正確處理領(lǐng)做教學(xué)法與教學(xué)時機的內(nèi)在練習(xí)，既有助于教師發(fā)揮教學(xué)的主導(dǎo)作用，又有力于減輕教師的工作負擔(dān)。當(dāng)然，培養(yǎng)優(yōu)秀的學(xué)生讓學(xué)生在醒目位置領(lǐng)做動作也是減輕教師工作量的一個有效方法。

在練習(xí)中，將教學(xué)任務(wù)、每小節(jié)的動作名稱、動作要領(lǐng)、及要求向?qū)W生簡明扼要的講解，可以使學(xué)生建立正確的概念，形成清晰印象，提高學(xué)習(xí)興趣、刺激學(xué)習(xí)欲望、增強學(xué)習(xí)的效果。同時又能及時預(yù)防和糾正教學(xué)中出現(xiàn)的錯誤，盡力避免錯誤動作形成動力定型。講解時聲音要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)情況的需要，時高時低、時急時緩、節(jié)奏鮮明。同時要注意講解的時機和藝術(shù)。

健美操教學(xué)中，由于各種原因常會產(chǎn)生一些錯誤動作。首先，教師應(yīng)認真專研教材教法，分析、預(yù)見易犯的錯誤，并作重點講解與示范，在教與學(xué)中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，使學(xué)生建立正確的動作概念，領(lǐng)會要領(lǐng)和方法，積極預(yù)防錯誤動作的發(fā)生。然后，教師應(yīng)在教學(xué)中全面觀察及時糾正。對于個別錯誤給予個別糾正，對于共性錯誤應(yīng)暫停練習(xí)，由教師再進行講解、示范、領(lǐng)做，以免形成錯誤的動力定型。課結(jié)束前，教師應(yīng)進一步強調(diào)指出并糾正本課中技術(shù)動作的錯誤，尤其是共性錯誤，以便強化正確動作意識。

口令與提示是健美操教學(xué)中常用的手段，它能有效的指揮學(xué)生活動，使學(xué)生在練習(xí)中正確的領(lǐng)會動作要領(lǐng)、動作方向、用力時機等，從而掌握技術(shù)動作，形成正確的動力定型。要求教師要充分備課，鉆研教法、使口令與提示恰如其分，必要時配合簡單的手勢。

四、結(jié)束語

健美操教學(xué)中多運用激勵性的教學(xué)評價，注重音樂教法、開展創(chuàng)作性學(xué)習(xí)及各種基本的、必要的教法的合理運用，可提供教學(xué)效果。

參考文獻：

[1]鄭華偉.如何讓學(xué)生主動地活潑地進行體育學(xué)習(xí)[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，1999（4）.

[2]王風(fēng)妹.健美操教法探討[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，1998（1）.

（作者單位：大連工業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部）