針灸急速甩掉男人的“啤酒肚”

啤酒肚不僅影響體型，還嚴(yán)重導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。特別是男性腹部肥胖，更容易導(dǎo)致器官功能的障礙，因此要引起足夠重視。想要快速減掉啤酒肚，趕緊試試中醫(yī)針灸減肥法。

“啤酒肚”能導(dǎo)致何種疾病？

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系，其中包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前，有研究表明，挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；腦溢血和腦梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常見。

如何甩掉“啤酒肚”？

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖主要原因是人體“脾虛濕阻”。針灸通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌代謝，平衡肥胖癥病人的氣血陰陽，讓脾、腎等臟腑功能恢復(fù)正常。因此，針灸減肥不但可以調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡狀態(tài)，促進(jìn)新陳代謝，還有針對性強的特點，如可以對腹部肥胖者進(jìn)行腹部用針，治療效果顯著。

在針灸的調(diào)理的同時配合中藥調(diào)理，強調(diào)辨證論治，療效確切；無毒副作用，可以使肥胖患者在不影響體力和精力的前提下輕松減肥，免去節(jié)食和大強度運動之苦，還可以對已有的病癥進(jìn)行治療。

最后，采用針灸減肥還要注意合理安排起居飲食，如少吃煎炸油膩食物，不能完全節(jié)食，米飯需正常吃；加上經(jīng)常慢跑、游泳、做有氧操等運動，減肥效果會更顯著！

肩頸疼，刮5條線

中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會副會長、首席刮痧專家 張秀勤

現(xiàn)代人離不開寫字、電腦操作，上肢長期保持同一姿勢或重復(fù)同一動作，且長時間乘車、坐柔軟的沙發(fā)，再加上吹空調(diào)，頸肩易受風(fēng)寒，很多人不知不覺患上了頸肩部酸痛、僵硬、肌肉勞損等病癥。用刮痧板沿頸后5條線刮拭能起到很好的治療作用。

具體方法是：在頸后和肩膀均勻涂抹刮痧油，先刮拭第一條線，即從上向下正中督脈上的風(fēng)府至大椎穴，左右各一條，風(fēng)池穴到頸根部從上向下刮，肩井穴從內(nèi)向外刮。

頸后刮痧須注意兩點：一是每條線都要分段刮拭，每一下刮拭的長度為3-5厘米；二是刮的同時向肌膚深部按壓，遇到疼痛、肌肉僵硬、不順暢的部位要重點刮拭10-20次。建議已經(jīng)出現(xiàn)頸肩疼痛的患者，每周刮拭1次；疼痛緩解后，2-3周刮拭一次，以鞏固療效。