林萱蓉

摘 要： 小學生正是身體發(fā)育的階段，在這個時期心理、生理等多方面逐漸形成，對于小學生來說，要格外地重視身體素質的訓練。對于小學生來說，積極地參加健身操的學習是至關重要的，有利于培養(yǎng)小學生健康的身體素質，不斷地完善個人的身心健康，促進小學生各方面的綜合素質的提高，對于小學生來說，積極不斷地進行健身操的練習和訓練，不僅僅可以促使他們的身體的發(fā)育，還能夠充分地發(fā)動他們的大腦和思維的活躍度，讓他們的反應能力得到更好地發(fā)展，因此說，健身操的練習是促進小學生健康成長的關鍵所在，本文將圍繞著關于小學生的健身操教學的重要性和具體的方法進行指導和展開。

關鍵詞： 小學生；健身操；教學；指導；素質

1 小學生健身操教學的重要性

1.1 為小學生鑄就堅強的體魄

小學生參加健身操的最首要的意義就是為小學生鑄就健康、堅強的體魄，只有有了健康地體魄，就能夠讓小學生以更加飽滿的精神狀態(tài)去從事其他的活動，從而保證他們的健康成長。小學生的身體健康是至關重要的，只有有了健康、活潑的身體，才能夠有更大的積極性和動力去進行學習、生活，參加更多的課外活動。健身操通過對身體的訓練，有效地活動了身體的各個器官，值得這些器官能夠有機地結合在一起，形成一個較為完整和連貫的活動整體，這樣有利于形成較為完備的運動系統(tǒng)，對于小學生的身體素質的提高是至關重要的，有了健康的體魄，才能夠不斷地實現(xiàn)小學生的各方面的提高。健身操作為一種體育訓練，小學生在練習的過程中，不僅僅能夠鍛煉身體的各個器官的相協(xié)調，同時對于大腦的訓練和開發(fā)也有很大的積極作用，總之健身操的訓練能夠實現(xiàn)小學生身體的基本素質的提高。

1.2 促進小學生的心理健康

小學生的心理素質是衡量個人的綜合素質的一個重要的指標，強硬的心理素質決定了一個人是否能夠實現(xiàn)多方面的能力的提高。身體素質的訓練和提高總是和心理健康密切相關的，如果沒有健全的體魄和強硬的身體素質就很難談得上心理健康。心理健康在很大程度上取決于身體素質的健康程度，只有擁有了健康地身體素質才能夠促進身心的共同發(fā)展和共同提高，這兩者是息息相關、相輔相成的關系。因此說，身體的素質要通過不斷地訓練，才能夠實現(xiàn)健全的體魄，不斷地豐富身體的內涵，補充身體的能量，實現(xiàn)個人身體的發(fā)展和歷練。對于健身操的練習，不僅僅能夠實現(xiàn)身體的體能的補充，還能夠使得心理的發(fā)展得到較為積極的補充，不斷地實現(xiàn)身心的協(xié)調發(fā)展，實現(xiàn)個人的綜合素質的提高。

1.3 素質教育下全面發(fā)展的必然要求

素質教育的本質是實現(xiàn)學生的各方面的全面發(fā)展，使得德、智、體、美、勞全面、互相協(xié)調地發(fā)展，不斷地豐富個人的成長，讓學生成為素質教育的最終受益者。對于小學生來說，健身操的訓練和練習訓練的不僅僅是小學生的身體素質和心理素質，更重要的是健身操的練習豐富了學生的學習生活，極大地促進了學生的德、智、體、美、勞的全面發(fā)展，對于學生的個人成長來說，起到了至為關鍵的作用。小學生積極地增強健身操的訓練，在很大程度上促進了素質教育的發(fā)展，極力地促進了素質教育的改革，實現(xiàn)了教育的終極目標和終極意義。小學生健身操的訓練和一系列身體活動的實施，正是充分地貫徹了素質教育的基本要求，不斷地豐富了素質教育的內涵，實現(xiàn)了學生的身體、心理各方面的綜合發(fā)展，讓學生成為教育的真正受益者。

2 小學生健身操教學的方法指導

2.1 提高健身的意識

健身操的訓練對于小學生的個人成長來說，是至關重要的。因此教師要充分地重視這一活動的重要性以及可能給學生帶來的能力和素質的提高，只有提高了健身的意識，才能夠實現(xiàn)在訓練的過程中，以更加認真的態(tài)度對待。健身操的訓練不僅僅能夠提高小學生的身體素質的提高，更能夠實現(xiàn)心理素質的不斷強化。健身操的練習，要能夠做到充分地實現(xiàn)小學生各方面的綜合培養(yǎng)。首先，最為重要的是，要能夠有足夠的意識，強化健身操練習的能力。只有有了提高健身的意識，才能夠實現(xiàn)各方面的訓練和能力的提高，要充分地意識到身體訓練和身體素質的重要性，明確一個健全的體魄對于今后的學習、成長的重要性，不斷地提升健身的意識，能夠堅持不斷地進行身體鍛煉，實現(xiàn)健身操的不斷學習，實現(xiàn)個人的成長，不斷地讓個人的身體素質、心理健康得到較大的提高。充分地認識到健身的重要性，如果掌握了健身的技能，并將這些技能正確地運用在今后的生活中，能夠防止意外危險的出現(xiàn)，不斷地強化個人的素質。

2.2 練習過程中要保證姿勢正確

在進行健身操的訓練的過程中，首要的是要能夠保證練習姿勢的正確和準確。健身操的練習目的是為了實現(xiàn)身體素質的充分提高，因此只有將練習的姿勢做到位，才能夠達到健身的效果，不斷地提高學生的身體素質和心理素質的雙重提高。因此，在健身操的訓練過程中，教師要嚴格地要求學生按照最為標準的動作和要領來進行訓練，做到動作的準確無誤。只有這樣才能夠使得小學生能夠正確地聯(lián)系健身操，不斷地提高自己的身體素質。

其次，在練習的過程中，教師要善于發(fā)現(xiàn)學生的訓練過程中出現(xiàn)的問題，不斷地加以糾正，而不能僅僅地把課間操當成一個形式，只有不斷地幫助小學生糾正自己在練習的過程中出現(xiàn)的問題，才能夠讓小學生在進行健身操的學習中，不斷地規(guī)范自己的動作，將動作做到最規(guī)范，真正地達到健身操應有的目的，這才是最重要的。另外，教師還要把注意事項講給學生聽，讓他們能夠明白健身操的練習過程中，動作要領規(guī)范的重要性，不斷地強化健身操的意識，讓他們從健身操的練習中，掌握更多的身體保護和鍛煉的知識，這樣可以促進小學生的健身操的訓練和練習。

2.3 要做到堅持練習

健身操作為一種體育訓練，不是一朝一夕就能夠實現(xiàn)的，需要長時間的練習和堅持。對于小學生來說，要做到每天的課間操都不能耽誤，只有長期地堅持下去，才能夠起到應有的健身效果。堅持做健身操，把身體的鍛煉當成一種習慣，每天都進行鍛煉，只有這樣才能夠在日積月累的過程中，不斷地提升個人的身體素質和心理素質，不斷地實現(xiàn)個人綜合素質的飛躍。健身操的最終目的是為了實現(xiàn)身體素質的健康發(fā)展，由于健身操的練習是一個較為長期的過程，在短時間內不容易體現(xiàn)出其顯著的效果，因此需要的正是長期的堅持和不斷地練習，才能夠取得顯著的效果。

3 結語

健身操的練習作為小學生的一種課外活動項目，對于提升學生的身體素質有著很重要的作用。只有不斷地提高學生的身體素質，才能夠實現(xiàn)各方面的協(xié)調發(fā)展和各種能力的提高，讓學生以更加飽滿的姿態(tài)進行生活和學習，不斷地豐富自己的學習生活。在健身操的訓練中要注意健身操的動作規(guī)范和要領，此外還要進行堅持不懈的練習，這樣才能收到應有的效果。

參考文獻

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