孫建順　蔣輝　趙俊萍

摘 要：本文運用案例分析法，對體育課堂準(zhǔn)備活動中的經(jīng)典做法進行了提煉，同時對存在的問題進行分析并提出了“五結(jié)合”的改進策略，即組織準(zhǔn)備活動時要考慮一般準(zhǔn)備與專項準(zhǔn)備相結(jié)合、身體準(zhǔn)備與心理準(zhǔn)備相結(jié)合、身體準(zhǔn)備與心理準(zhǔn)備相結(jié)合、集體準(zhǔn)備與自主準(zhǔn)備相結(jié)合、準(zhǔn)備活動與體育游戲相結(jié)合等，此方法對提高準(zhǔn)備活動有效性有一定的借鑒作用。

關(guān)鍵詞：體育；準(zhǔn)備活動；策略

中圖分類號：G623.8 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2013）08-0058-02

體育課進行準(zhǔn)備活動，可以提高體溫，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，防止在正式練習(xí)時因強度過大而發(fā)生各種運動損傷。然而，目前大多準(zhǔn)備活動，存在形式單一、內(nèi)容枯燥等問題，忽視對學(xué)生的興趣激發(fā)，天天重復(fù)著“昨天的故事”，使學(xué)生參與準(zhǔn)備活動時消極怠工，教師也敷衍了事，安全隱患四處隱伏。

一、一般準(zhǔn)備與專項準(zhǔn)備相結(jié)合

[案例] 一次前拋實心球同課異構(gòu)教學(xué)時，在準(zhǔn)備活動中，一位教師直接安排學(xué)生做伸展運動、體側(cè)運動、腹背運動等徒手操，練習(xí)氛圍沉悶。而另一位教師，則針對前拋實心球的技術(shù)，將動作要領(lǐng)巧妙地融合在徒手操中，練習(xí)新穎又充滿樂趣，不但讓學(xué)生無形之中領(lǐng)悟到了動作技術(shù)，也為后邊動作的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。

[剖析] 僅僅采用基本的徒手操做準(zhǔn)備活動，教師操作簡單省心，但學(xué)生不喜歡，總是重復(fù)著同樣的動作，時間久了自會厭惡和消極。準(zhǔn)備活動分為一般準(zhǔn)備和專項準(zhǔn)備兩種。所謂一般準(zhǔn)備，就是包括走、跑、跳、徒手操等練習(xí)方式，活動部位比較全面，包括頸、軀干、臂、腿及腳等，練習(xí)簡單，適合所有運動項目的準(zhǔn)備活動。所謂專項準(zhǔn)備，就是根據(jù)不同運動項目的特點和要求專門設(shè)計針對性比較強的準(zhǔn)備練習(xí)，其作用是使大腦皮層對某一項運動或某一技能產(chǎn)生特有的適宜興奮性，專項準(zhǔn)備對教師的創(chuàng)編能力要求較高。因此，充分高效的準(zhǔn)備活動，要把這兩者巧妙地結(jié)合，教師既要根據(jù)運動項目的特點，又要根據(jù)學(xué)生的年齡特征和認知特點，進行動作創(chuàng)編和練習(xí)方式創(chuàng)新。

二、身體準(zhǔn)備與心理準(zhǔn)備相結(jié)合

[案例] 在常州市精品教學(xué)活動中，局前街小學(xué)的王杰老師，呈現(xiàn)的一節(jié)六年級側(cè)手翻精彩課例。他在課始，就精心創(chuàng)設(shè)了積極愉悅的教學(xué)氛圍，通過語言評價和引導(dǎo)，不斷地激發(fā)學(xué)生積極表現(xiàn)，勇于挑戰(zhàn)。在專項準(zhǔn)備活動中，設(shè)計復(fù)習(xí) “靠墻倒立”（上節(jié)課教學(xué)內(nèi)容）的動作，當(dāng)學(xué)生完成動作漂亮?xí)r，他即時給予適宜表揚，使其再接再厲。當(dāng)學(xué)生動作不完美時，他同樣也能委婉指正并提出改正方向，鼓勵其加油下一次一定行。在準(zhǔn)備活動中就把每個學(xué)生內(nèi)心那種躍躍欲試的好勝心充分地激發(fā)出來，為后續(xù)教學(xué)打下了良好的心理基礎(chǔ)。

[剖析] 目前體育課堂的準(zhǔn)備活動中，一般身體準(zhǔn)備都能得到重視與落實，但心理準(zhǔn)備方面還是軟肋，常常被一些教師忽略和遺忘。特別是體育教學(xué)內(nèi)容中，具有一定難度和危險的的動作，如分腿騰躍、單雙杠和跳箱等，初學(xué)時，有不少學(xué)生會產(chǎn)生恐懼畏縮心理，需要克服一定的心理障礙，這樣就很容易造成全身肌肉的緊張，心理負荷加重，甚至還會有抵觸情緒。所以，在這樣的主教材內(nèi)容的學(xué)習(xí)中，準(zhǔn)備活動就需要對身體和心理兩方面做好鋪墊。比如在處理這類教材時，教師既要對學(xué)練情況進行正面評價與鼓舞，激發(fā)學(xué)生內(nèi)心深處的“勇氣”，創(chuàng)設(shè)愉悅寬松的心理氛圍，又要善于將難度動作技術(shù)易化，進行合理分解，并有機地把這些分解成的 “小難題”安排在準(zhǔn)備活動中，激勵學(xué)生，在不斷攻克一個個小難題的過程中，享受“挑戰(zhàn)”的激情，增強自信心和膽量。

三、準(zhǔn)備活動與練習(xí)器材相結(jié)合

[案例] 一次跨越式跳高教學(xué)，教師利用鞋盒進行教學(xué)。準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，教師帶領(lǐng)學(xué)生即時創(chuàng)編系列鞋盒操，其中還夾雜著“踏板（鞋盒）健美操”元素，讓學(xué)生踏著動感的節(jié)奏，伴著韻律跳動，不多時已全身發(fā)熱，微微出汗。主教材學(xué)練中，教師采用“跑”過組合鞋盒的方法進行教學(xué)，不斷提高鞋盒高度，逐漸提高技術(shù)動作要求，來達成教學(xué)目標(biāo)，課堂氛圍活躍，學(xué)生練習(xí)主動且充滿激情。

[剖析] 傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動，一般采用徒手操或者跑步等方式，雖然這樣操作簡單，但是效果不容樂觀，單調(diào)死板，又枯燥無味。為了激發(fā)學(xué)生興趣，教師應(yīng)該用自己所學(xué)的知識，并根據(jù)不同的教學(xué)對象和教學(xué)內(nèi)容，大膽創(chuàng)新改革，準(zhǔn)備活動力求做到內(nèi)容豐富，形式多樣化?；顒釉O(shè)計與場地器材相結(jié)合，體現(xiàn)一物多用或多物一用，使整個教學(xué)過程融為一體，本案例課中，教師運用鞋盒，從準(zhǔn)備活動開始，一直貫穿整個課堂，課堂教學(xué)效果顯著。再如基本部分教學(xué)內(nèi)容是跳繩或用繩練投中的鞭打動作，準(zhǔn)備活動就可用跳繩做繩操、“雙人跳繩跑”“踩龍尾”“奪尾巴”的游戲。上跨欄課就可以圍繞欄架，通過繞、跑、跳、躍、鉆等做一些輔助練習(xí)。

四、集體準(zhǔn)備與自主準(zhǔn)備相結(jié)合

[案例] 我曾經(jīng)觀摩過這樣一節(jié)隨堂課。一次校內(nèi)隨堂課，上課教師宣布教學(xué)內(nèi)容后，就組織學(xué)生討論本課動作練習(xí)需要哪些肌群和關(guān)節(jié)參與運動，然后安排學(xué)生分散做準(zhǔn)備活動。只見有些學(xué)生是單個活動，也有些學(xué)生結(jié)伴或者小組做著準(zhǔn)備活動。教師不時地巡視指導(dǎo)，提醒部分學(xué)生可能忽視的肌群準(zhǔn)備。

[剖析] 體育課的準(zhǔn)備活動，一般以跑、跳、壓、拉或做操等集體活動為主，其優(yōu)點是熱身效率高、內(nèi)容安排較為科學(xué)、合理，適合大多數(shù)學(xué)生。但是學(xué)生活動的積極性不高，被動參與的現(xiàn)象較嚴(yán)重，不利于學(xué)生自主、合作和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。在準(zhǔn)備活動中，引入自主準(zhǔn)備，就可以有效彌補集體活動的不足。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。教師在安排準(zhǔn)備活動時，要轉(zhuǎn)變思想觀點，多給學(xué)生提供自主學(xué)練的空間、選擇的機會、展示的舞臺，再通過積極引導(dǎo)學(xué)生，自主合作創(chuàng)編準(zhǔn)備活動，激發(fā)學(xué)生的主體作用，張揚學(xué)生的個性，促進學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會鍛煉，學(xué)會交往，讓學(xué)生在自主合作中認識自我、評價自我和發(fā)展自我，最終促進學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和終身體育觀的形成。

五、準(zhǔn)備活動與體育游戲相結(jié)合

[案例] 在常州市骨干教師考核中，一位教師進行四年級耐久跑教學(xué)時，準(zhǔn)備活動安排了“捉魚游戲”。只見他手拿長長的魚竿（竹竿），魚竿頭下懸掛著一個大大的卡通魚鉤（硬紙板做）。教師手揮魚竿，驅(qū)趕著魚兒（學(xué)生）到處亂竄……這樣別具風(fēng)格的創(chuàng)新游戲準(zhǔn)備活動，效果當(dāng)然不用說了。

[剖析] 體育游戲內(nèi)容豐富多樣，形式生動活潑，融趣味性、娛樂性、競爭性、健康性和教育性等多種功能于一體。在準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)組織學(xué)生進行游戲，可以迅速提高學(xué)生運動興趣，激發(fā)學(xué)練欲望，真正愉悅身心，為高效課堂教學(xué)奠定基礎(chǔ)。當(dāng)然，體育游戲的種類繁多，選擇游戲時，應(yīng)根據(jù)學(xué)校的場地器材、學(xué)生體質(zhì)狀況和年齡特征綜合考慮。室外游戲還需要準(zhǔn)備整理好場地，清楚分明地標(biāo)畫好場地的固定界線和標(biāo)記，清除場地上的雜物和硬器，做好安全措施；游戲器材的規(guī)格、重量應(yīng)適合游戲者，游戲器材的數(shù)量應(yīng)與參加人數(shù)相符合，否則會因為器材原因影響部分學(xué)生參與游戲。

參考文獻：

[1]梁龍旭.準(zhǔn)備活動的自主創(chuàng)新做法[J].中國學(xué)校體育，2009（1）.

[2]阿依古力·牙生.體育教學(xué)中的準(zhǔn)備活動[J].魅力中國，2010（1）.