劉曦

摘 要：以畢生發(fā)展觀的視角，關(guān)注大學(xué)生的人格優(yōu)勢將產(chǎn)生長期而深遠(yuǎn)的影響。積極心理學(xué)關(guān)注三種積極的人格特質(zhì)，為人格心理學(xué)課程設(shè)計(jì)提供新的思路：（1）以積極視角解讀日常生活，對人格發(fā)展進(jìn)行積極賦義；（2）強(qiáng)調(diào)積極的情緒體驗(yàn)和評價(jià)；（3）培養(yǎng)積極的防御機(jī)制；（4）創(chuàng)建積極環(huán)境，促使積極改變。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 人格心理學(xué) 消極心理學(xué)

中圖分類號：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）03（b）-0245-01

消極心理學(xué)（pathology psychology）是一門致力于糾正人生命中存在的問題的科學(xué)。在消極心理學(xué)的研究取向下，人格心理學(xué)在很長的一段時(shí)間內(nèi)過分關(guān)注問題人格或人格形成過程中的消極事件，強(qiáng)調(diào)壓抑、侵犯、恐懼、憤怒、悲傷、自卑、自私和欺騙等消極人格特征[1]。人格心理學(xué)的課程設(shè)計(jì)也圍繞不同理論流派如何解釋和處理消極人格特征而展開。積極心理學(xué)利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，致力于研究人的發(fā)展?jié)摿?、美德和?nèi)在的積極力量[2]。強(qiáng)調(diào)人格心理學(xué)的課程設(shè)計(jì)應(yīng)該圍繞人的良好人格特質(zhì)以及影響人格形成的積極因素展開。提倡以積極的視角來重新解讀個體的許多心理現(xiàn)象，包括各種心理問題。從而激發(fā)人自身的內(nèi)在動力和品質(zhì)，以幫助人獲得幸福和力量[3]。

1 積極心理學(xué)關(guān)注三種積極人格特質(zhì)

積極心理學(xué)認(rèn)為，通過激發(fā)和強(qiáng)化個體的各種現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力，使某種現(xiàn)實(shí)能力或潛在能力變成為一種習(xí)慣性的工作方式時(shí)，積極人格特質(zhì)便得以形成。在24種已經(jīng)提出的積極人格中，有三種人格特質(zhì)倍受關(guān)注，分別是：主觀幸福感、自我決定性和樂觀。

積極心理學(xué)認(rèn)為主觀幸福感既是一種人格特質(zhì)，又是一種心理體驗(yàn)。它指人們對其生活質(zhì)量所做的情感性和認(rèn)知性的整體評價(jià)。因而，主觀幸福感是主觀的、因人而異，并不完全是由生活本身的客觀質(zhì)量所決定。不同的人對同一種生活會產(chǎn)生明顯不同的主觀幸福感，這取決于一個人的歸因方式。長期形成的相對穩(wěn)定地歸因方式或解釋風(fēng)格影響人們產(chǎn)生了不同的主管幸福體驗(yàn)反應(yīng)風(fēng)格。自我決定性是指個體自己對自己的發(fā)展能做出某種合適的選擇并加以堅(jiān)持的反應(yīng)。學(xué)者認(rèn)為自我決定性人格特質(zhì)對個體的內(nèi)在動機(jī)、社會性發(fā)展和幸福具有較大的促進(jìn)作用[4]。樂觀人格特質(zhì)是指個體對自己的外顯行為和周圍所存在的客觀事物能產(chǎn)生一種積極體驗(yàn)。積極心理學(xué)家認(rèn)為樂觀主要是后天形成的一種人格特質(zhì)，它雖然在不同的人身上存在著不同的表現(xiàn)方式，但大部分人都可以通過學(xué)習(xí)而形成“習(xí)得性樂觀”，并把這種特質(zhì)運(yùn)用到生活的不同層面。因此，在人格心理學(xué)的課程設(shè)計(jì)中突顯塑造這三種積極人格特質(zhì)是非常重要的。

2 以積極心理學(xué)為取向的人格心理學(xué)課程設(shè)計(jì)

以積極心理學(xué)為取向來設(shè)計(jì)人格心理學(xué)課程可以從以下幾個方面入手。

2.1 以積極視角解讀日常生活，對人格發(fā)展進(jìn)行積極賦義

在人格心理學(xué)課程設(shè)計(jì)中強(qiáng)調(diào)“積極”地感知，引導(dǎo)學(xué)生從過去、現(xiàn)在、未來三個時(shí)間點(diǎn)來體驗(yàn)自我人格發(fā)展的軌跡，發(fā)現(xiàn)不同階段的重要事件和重要他人，并強(qiáng)調(diào)對愉快或不愉快的事件進(jìn)行積極賦義。挖掘各人格心理學(xué)理論流派中強(qiáng)調(diào)的積極和美的層面，強(qiáng)調(diào)用積極的視角來解讀日常生活中的各種事件，包括生活、學(xué)習(xí)和社交等各方面。

2.2 強(qiáng)調(diào)積極的體驗(yàn)和評價(jià)

在人格心理學(xué)課程設(shè)計(jì)中，打破固化的模式，建立多樣化的思考方式非常重要。個體的體驗(yàn)取決于個體如何評價(jià)發(fā)生的事件，采取更加客觀和全面的評價(jià)模式，有助于產(chǎn)生積極地體驗(yàn)。積極體驗(yàn)可以分為三個方面：體驗(yàn)幸福、激發(fā)心流和情緒拓展。體驗(yàn)幸福指向過去、現(xiàn)在和未來的三種積極情緒；激發(fā)心流指個體在體驗(yàn)一切生活事件的一種高度集中和指向的投入狀態(tài)；積極情緒包括高興、興趣、滿足、自豪和愛等，能夠幫助個體突破限制和開發(fā)經(jīng)驗(yàn)，拓展人們瞬間的認(rèn)知行為的能力，并能構(gòu)建和增強(qiáng)人的個人資本。因此，在課程設(shè)計(jì)中應(yīng)當(dāng)分主題引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)不同的積極情緒。通過各種實(shí)驗(yàn)和研究報(bào)告引導(dǎo)學(xué)生討論情緒和身體健康的關(guān)系。除了讓學(xué)生了解負(fù)面情緒是如何導(dǎo)致疾病的，還應(yīng)強(qiáng)化學(xué)生理解積極情緒對保持或促進(jìn)生理健康的重要意義，強(qiáng)化樂觀和快樂這一階段課程設(shè)計(jì)的重點(diǎn)。

2.3 培養(yǎng)積極的防御機(jī)制

積極心理學(xué)家指出一個真正的積極心理適應(yīng)機(jī)制應(yīng)貫穿于人的一生發(fā)展之中。積極人格有助于個體采取更有效的應(yīng)對策略，從而更好的應(yīng)對生活中的壓力情境。在此思想的指導(dǎo)下，人格心理的課程設(shè)計(jì)通過開展“我的生命線”活動，探索自己的價(jià)值觀和人生發(fā)展的重要?dú)v程，關(guān)注自我和人格的形成的過重中的“關(guān)鍵事件、重要他人”，從生物遺傳影響因素、環(huán)境影響因素和個體與環(huán)境的交互作用等角度展開，分析每個人獨(dú)特的生命歷程，并引導(dǎo)學(xué)生豐富對自我的理解和覺察。進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到利他主義、升華、壓抑、幽默、預(yù)期等成熟的防御機(jī)制對成功以及快樂生活的作用。成熟的防御機(jī)制能夠幫助學(xué)生找到創(chuàng)造性的、積極的解決途徑，打破消極的心理模式。

2.4 創(chuàng)建積極環(huán)境，促使積極改變

環(huán)境對人的影響至關(guān)重要，在強(qiáng)調(diào)塑造積極人格的同時(shí)，不能忽視環(huán)境的作用。因此，在人格心理學(xué)課程設(shè)計(jì)中，還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生有意識的創(chuàng)建積極情境，如建立團(tuán)體和班級氛圍，選擇合適的生活和學(xué)習(xí)情境，促使積極轉(zhuǎn)變的發(fā)生。并增加學(xué)生的自我覺察能力，積極體驗(yàn)各種不同的轉(zhuǎn)變。

3 結(jié)語

以積極心理學(xué)的理論背景作為指導(dǎo)開展人格心理學(xué)課程設(shè)計(jì)，對大學(xué)生的人格優(yōu)勢發(fā)展能夠產(chǎn)生更加長期而深遠(yuǎn)的影響。對主觀幸福感、自我決定性和樂觀三種積極人格特質(zhì)的關(guān)注，也為人格心理學(xué)課程設(shè)計(jì)提供新的思路。這種理念打破的以往傳統(tǒng)的理論流派介紹，更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動體驗(yàn)和發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)，不僅豐富教學(xué)模式，同時(shí)也為課堂增加趣味性和生動性。

參考文獻(xiàn)

[1] Sheldon M，King L.Why Positive Psychology Is Necessary[J].American Psychologist，2001，56（3）：216-217.

[2] 崔麗娟，張高產(chǎn).積極心理學(xué)研究綜述—— 心理學(xué)研究的一個新思潮[J].心理科學(xué)，2005，28（2）：402-405.

[3] 任俊，葉浩生.積極人格：人格心理學(xué)研究的新取向[J].華中師范大學(xué)學(xué)報(bào)：人文社會科學(xué)版，2005，44（4）：120-126.

[4] Ryan &Deci.Self-Determination Theory and The Facilitatiosn of Intrinsic Motivation，Social Develop-ment，and Well-Being[J].American Psychologist，2000（1）.