蘇曉明 趙良富

(長春汽車工業(yè)高等?？茖W(xué)校，吉林 長春 130013)

1 前言

高職院校學(xué)生作為戰(zhàn)斗一線的工人，需要有強(qiáng)健的體魄，只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能在工作中發(fā)揮重要作用。他們需要與人溝通、與人協(xié)調(diào)和適應(yīng)環(huán)境變化的能力。然而，目前高職院校教育面臨很多問題，許多學(xué)生不具備健康的體魄，缺乏吃苦耐勞的精神和與人溝通的能力。因此，在體育課堂引入拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生體魄，提高學(xué)生職業(yè)素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)養(yǎng)成。

2 拓展訓(xùn)練起源

拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。大西洋上的商務(wù)船隊(duì)經(jīng)常遭受德國人的偷襲，導(dǎo)致一些年輕的船員葬身于海底，后來專門成立了“阿伯德威海上學(xué)校”，培養(yǎng)和訓(xùn)練那些年輕船員在海上生存能力和逃生技巧，鍛煉他們堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)和勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。戰(zhàn)爭結(jié)束后，這種訓(xùn)練保存下來，并且不斷的推廣到部隊(duì)、學(xué)校、公司等。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。在1995年由原北京拓展訓(xùn)練學(xué)校(現(xiàn)北京人眾人拓展訓(xùn)練有限公司)董事長劉力先生引入中國市場，中國第一批受訓(xùn)人員是新華社全體員工。

3 拓展訓(xùn)練教學(xué)對學(xué)生“體魄”產(chǎn)生的影響

平時我們所說的體魄好壞就是指體格和精力的狀況。體格主要指身體的好壞，比如柔韌性、靈敏性、爆發(fā)力、耐力和心肺功能等。精力指人的精神狀態(tài)，比如:溝通、合作、協(xié)調(diào)、適應(yīng)社會的能力等都是一個人精神狀態(tài)好壞的體現(xiàn)。

3.1 拓展訓(xùn)練對高職學(xué)生體格的影響

拓展訓(xùn)練通過不同的難度設(shè)置完成任務(wù)，是一項(xiàng)綜合素質(zhì)練習(xí)，攀巖要求有爆發(fā)力和持久的耐力，定向越野、露營、山地自行車、游泳等需要運(yùn)動者有較好的體力，而體力主要取決于心臟的機(jī)能，包括心輸出量、心力儲備等，電網(wǎng)要求有較好的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈敏性。尤其是戶外拓展訓(xùn)練對學(xué)生體格提出了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，經(jīng)過長時間鍛煉，會增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生健康水平。

3.2 拓展訓(xùn)練對學(xué)生社會適應(yīng)能力的影響

社會適應(yīng)能力是個人在實(shí)現(xiàn)生存和發(fā)展過程中融入社會化過程的能力。隨著社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們生活節(jié)奏加快，社會競爭愈加激烈，導(dǎo)致一些大學(xué)生很難適應(yīng)社會環(huán)境的變化，人際關(guān)系不和諧，不能適應(yīng)現(xiàn)實(shí)與社會的反差，心理脆弱，導(dǎo)致一些學(xué)生心理煩躁、恐慌和自卑。這嚴(yán)重制約了高職學(xué)生社會適應(yīng)能力的發(fā)展，對未來生活和職業(yè)生涯都產(chǎn)生了消極影響。有調(diào)查表明:在20世紀(jì)80年代中期，中國23.25%的大學(xué)生有心理障礙，到90年代增加了6.75%，并且近些年又增加了5%，并且還有繼續(xù)上升的趨勢。拓展訓(xùn)練對于發(fā)展高職學(xué)生社會適應(yīng)性具有獨(dú)特的作用。通過模擬各種場景，讓學(xué)生扮演不同的角色，讓學(xué)生在溝通與合作過程中完成各自的責(zé)任和義務(wù)。通過拓展訓(xùn)練學(xué)生會學(xué)會服從、尊重對手、公平競爭，這對提高提高社會適應(yīng)能力與合作能力的作用是毋庸置疑的。并且拓展訓(xùn)練會設(shè)置一定的難度，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中體驗(yàn)失敗，提高學(xué)生適應(yīng)挫折的能力。

3.3 拓展訓(xùn)練教學(xué)增強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識

團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力是指“團(tuán)隊(duì)”為完成某一特定目標(biāo)而需要相互配合的思想與行為方式。目前國內(nèi)外有很多企業(yè)都采用團(tuán)隊(duì)管理方式來發(fā)展，比如摩托羅拉、中國一汽、美國通用等，他們都有成功案例。當(dāng)前高職院校學(xué)生基本都是90后，這是充滿個性的時代，學(xué)生都有自己的想法，個性比較孤立，再加上在家里嬌生慣養(yǎng)，缺乏與人溝通，團(tuán)隊(duì)意識觀念淡薄。拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識，比如云梯練習(xí)，為了完成任務(wù)，學(xué)生甘愿做人梯，讓同伴踩;“穿越電網(wǎng)”需要大家共同配合，通過別人的幫助才可以完成任務(wù);“泰坦尼克號”項(xiàng)目可以培養(yǎng)學(xué)生體驗(yàn)在緊急情況下應(yīng)該如何計(jì)劃行動，如何與團(tuán)隊(duì)同伴合作，以及如何有效的利用有限的資源。“信任背摔”項(xiàng)目可以培養(yǎng)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中建立起彼此的相互信任。這些都是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識的體現(xiàn)。

3.4 拓展訓(xùn)練教學(xué)增強(qiáng)了學(xué)生勇敢頑強(qiáng)拼搏的精神

拓展訓(xùn)練尤其是高空項(xiàng)目，充滿了挑戰(zhàn)和刺激?？罩袛鄻蛞髮W(xué)員在五六米高的高空從橋的一側(cè)跳到另一側(cè)，橋的距離可以根據(jù)不同情況進(jìn)行調(diào)整，雖然距離不遠(yuǎn)，但是在高空這對挑戰(zhàn)者心理有很大的影響，尤其是一些膽小的學(xué)生，這是對他們心理極限的挑戰(zhàn)。其實(shí)斷橋僅有一步之遙，但是很多同學(xué)很難邁出這一步。突破這一步就突破了自我，所以要求學(xué)生都要勇敢的去做，必須完成任務(wù)，哪怕是失敗也要去做。這是對學(xué)生敢打敢拼精神的培養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生自信心與抗受挫折的能力。

3.5 拓展訓(xùn)練使學(xué)生之間關(guān)系更加融洽

拓展訓(xùn)練任務(wù)的完成需要大家配合、溝通，善于聽取別人意見，既需要團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作，更需要精細(xì)的分工，由不同的人為了同一個目標(biāo)去做不同的任務(wù)，哪怕是犧牲自己，保全大家也是值得的。在練習(xí)過程中學(xué)生需根據(jù)訓(xùn)練需要，所扮演的角色、地位也會經(jīng)常發(fā)生變化。復(fù)雜的人際關(guān)系要求學(xué)生在困難面前竭力為集體爭取榮譽(yù)，在主動尋求幫助與幫助他人的同時，從集體中獲得巨大的力量和信心，在集體中充分彰顯個性。例如“盲人建房”要求學(xué)生把雜亂無章的繩子建造成一個房子，并且學(xué)員都是蒙上眼睛，這就要求學(xué)生互相溝通，發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長，并且能夠耐心聽取別人意見，在大家協(xié)同配合下完成任務(wù)。這對學(xué)生的溝通能力和表達(dá)能力都會有很大提升，并且增加了學(xué)生之間的感情。

4 結(jié)語

通過拓展訓(xùn)練，學(xué)生體格有了明顯改善，并且學(xué)生能夠充分認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)了自信心，改善了自身形象;克服了心理惰性，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)了想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用，增強(qiáng)了服從意識、紀(jì)律意識、集體意識和責(zé)任意識;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，陶冶了情操。

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[3]石興宇，趙智龍.拓展運(yùn)動在貴州省高校體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].教育教學(xué)論壇.2011(09)