時 光

（東北石油大學(xué) 體育部，黑龍江 大慶 163318）

大學(xué)期間的大學(xué)生一般都處于青春發(fā)育的中期或晚期，雖然大多數(shù)的大學(xué)生在身體素質(zhì)的發(fā)育水平上存在一定程度的個體差異，但是大學(xué)期間正是展現(xiàn)青春活力、塑造強(qiáng)健身體的一個十分重要的時期，而跳健美操恰恰能夠滿足這一需求.目前，健美操教學(xué)越來越受到大學(xué)生們的青睞，已經(jīng)成為大部分普通高校體育教學(xué)當(dāng)中的重要課程之一.本文就目前互助式訓(xùn)練法在普通高校健美操教學(xué)中的應(yīng)用情況進(jìn)行分析和探討，以期提高高校健美操教學(xué)的質(zhì)量和水平，進(jìn)而不斷的促進(jìn)普通高校健美操的發(fā)展.

1 互助式訓(xùn)練法的概述

1.1 互助式訓(xùn)練法的教學(xué)原則

互助式訓(xùn)練法主要有以下幾個方面的教學(xué)原則，即：

1.1.1 充分的發(fā)揮大學(xué)生在教學(xué)中的主體性

傳統(tǒng)“注入式”的高校健美操教學(xué)模式通常是將教師作為教學(xué)的主體，而忽視了大學(xué)生在教學(xué)中的主體性和能動性.而互助式訓(xùn)練法則是以大學(xué)生作為教學(xué)過程中的主體，著重突出和重視大學(xué)生的情景體驗(yàn)和全面發(fā)展，充分發(fā)揮大學(xué)生在教學(xué)中的主觀能動性，以提高他們在健美操學(xué)習(xí)上的自主學(xué)習(xí)能力和自覺自愿性.

1.1.2 著重培養(yǎng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和鍛煉習(xí)慣

這一原則主要是指要大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，逐步的挖掘和培養(yǎng)起對健美操學(xué)習(xí)的興趣，從而形成自覺堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)而使大學(xué)生能夠積極的、經(jīng)常的參與到健美操的學(xué)習(xí)鍛煉中來，從而提高高校健美操教學(xué)的成效.

1.1.3 有針對性的進(jìn)行教學(xué)

這一原則主要是要教師在進(jìn)行健美操的教學(xué)過程中，著重注意大學(xué)生之間的個體差異，根據(jù)不同的大學(xué)生情況實(shí)施因材施教，即教師要根據(jù)大學(xué)生的不同性別、學(xué)習(xí)能力、個性、身體素質(zhì)水平、健美操學(xué)習(xí)水平等因素合理的設(shè)計(jì)和調(diào)整教學(xué)的內(nèi)容和進(jìn)度，以使大學(xué)生的個性能夠得到充分的釋放和發(fā)展，進(jìn)而取得更好的教學(xué)效果.

1.1.4 負(fù)荷和運(yùn)動量要適量

由于健美操訓(xùn)練的是大學(xué)生身體各系統(tǒng)和器官的全面發(fā)展和運(yùn)動，因此其運(yùn)動負(fù)荷通常較大.這就要求教師在進(jìn)行健美操教學(xué)時，一定要注意大學(xué)生訓(xùn)練負(fù)荷量和運(yùn)動量的適量，是大學(xué)生的身體狀態(tài)保持在最佳狀態(tài)范圍內(nèi)，只有這樣才能更加有效的達(dá)到教學(xué)訓(xùn)練的理想效果.

1.2 互助式訓(xùn)練法的教學(xué)要求

1.2.1 教師要加強(qiáng)督促和巡查

雖然互助式訓(xùn)練法的主體是大學(xué)生，但教師在其中的重要性也不容忽視.在教學(xué)訓(xùn)練過程中，教師要實(shí)施的對全局進(jìn)行把握和掌控，對各個學(xué)習(xí)小組的訓(xùn)練情況要有一個明確、全面的掌握，并對各小組的訓(xùn)練情況進(jìn)行全程的巡查和跟進(jìn)，以避免出現(xiàn)分組休息的現(xiàn)象.同時，教師還要加強(qiáng)對小組學(xué)習(xí)的指導(dǎo)和監(jiān)督.要及時的解決各小組在學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的疑難問題，并檢查和督促各小組的學(xué)習(xí)進(jìn)展和效果.

1.2.2 充分調(diào)動大學(xué)生的創(chuàng)新性和主體性

教師在組織健美操的課堂教學(xué)活動時，一定要注重對大學(xué)生在創(chuàng)新性和主體性方面的引導(dǎo)和調(diào)動，積極的開發(fā)和鼓勵大學(xué)生在健美操教學(xué)中的自主學(xué)習(xí)能力，并讓大學(xué)生自己去選擇感興趣的組織形式和學(xué)習(xí)方式，通過分組討論和溝通交流，激發(fā)大學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)上的積極性、主動性和參與性.

2 互助式訓(xùn)練法在高校健美操教學(xué)中的運(yùn)用

普通高校健美操教學(xué)中互助式訓(xùn)練法的運(yùn)用主要體現(xiàn)在以下幾個方面上，即：

2.1 教學(xué)活動要著重突出大學(xué)生的主體性

根據(jù)互助式訓(xùn)練法的教學(xué)要求，在高校健美操的教學(xué)過程中，大學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)中的引導(dǎo)者與組織者，教學(xué)活動應(yīng)該在師生平等的關(guān)系中進(jìn)行.因此，高校體育教師在開展教學(xué)活動時，就必須要突出大學(xué)生的主體性，使大學(xué)生成為教學(xué)活動的主體、學(xué)習(xí)活動的主人.在日常的健美操教學(xué)活動中，教師要根據(jù)大學(xué)生的實(shí)際情況制定教學(xué)方法，在實(shí)施互助式教學(xué)時，要明確教學(xué)目標(biāo)，拋棄傳統(tǒng)的注入式的教學(xué)思想和模式，加強(qiáng)對大學(xué)生的引導(dǎo)，使大學(xué)生能夠在教師的引導(dǎo)下自己理解并掌握教學(xué)的內(nèi)容.此外，教師還必須要采取有效地措施擴(kuò)充教學(xué)資源，革新教學(xué)方法，以此來調(diào)動中大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的積極性，進(jìn)而提高互助式訓(xùn)練教學(xué)的成效.

2.2 加強(qiáng)小組學(xué)習(xí)

目前，大多數(shù)互助式健美操教學(xué)模式是在教學(xué)前先對大學(xué)生進(jìn)行分組.一般情況下，其分組的方式主要有兩種：一種方式是按照大學(xué)生的住宿寢室情況進(jìn)行分組（即一個寢室是一個教學(xué)訓(xùn)練小組，并且由寢室長或著大學(xué)生自己自行推舉其他優(yōu)秀的同學(xué)擔(dān)任本小組的小組長，在這一過程中，教師一般只是起到引導(dǎo)作用，而不直接指定，只由大學(xué)生自己推舉或著自薦）.另一種方式是由大學(xué)生進(jìn)行自由組合，一般是由5—8人組成一個小組，并在教師的引導(dǎo)和協(xié)助下進(jìn)行小組長的選擇.小組長的人選通常是由有一定的組織能力、技術(shù)水平優(yōu)良的大學(xué)生擔(dān)任的，但也可以使由大學(xué)生自薦或者自行推薦.教師在分組過程中一定要注意那些技術(shù)水平不高或者性格不合群的大學(xué)生，要積極的引導(dǎo)他們主動的加入那些人數(shù)較少的組，不要讓這些在各方面條件存在問題的大學(xué)生找不到組.同時，教師要引導(dǎo)各個學(xué)習(xí)小組進(jìn)行內(nèi)部成員的明確分工，并在具體的互助式訓(xùn)練學(xué)習(xí)過程中，及時的引導(dǎo)和幫助小組成員進(jìn)行分工的調(diào)整和改進(jìn)，從而使學(xué)習(xí)小組真正實(shí)現(xiàn)小組成員之間、各小組之間的相互交流、相互合作、共同進(jìn)步.

2.3 通過多種方式激發(fā)大學(xué)生合作學(xué)習(xí)的興趣

健美操的學(xué)習(xí)具有極強(qiáng)的趣味性和訓(xùn)練性，因此，教師在進(jìn)行普通高校健美操的互助式訓(xùn)練教學(xué)活動的設(shè)計(jì)時，要將教授、表演、游戲與合作交流進(jìn)行巧妙的結(jié)合，讓大學(xué)生在輕松、自信的氛圍中進(jìn)行健美操知識、技術(shù)等方面的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，從而激發(fā)和提高大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣和主動性，進(jìn)而提高大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的質(zhì)量和效果.

2.4 加強(qiáng)健美操的實(shí)際應(yīng)用，不斷提高大學(xué)生在健美操訓(xùn)練中的自主學(xué)習(xí)能力

教師在進(jìn)行高?；ブ浇∶啦俳虒W(xué)的設(shè)計(jì)時，要對高校健美操教學(xué)的目標(biāo)、內(nèi)容等進(jìn)行充分的研究，并根據(jù)大學(xué)生的性格特點(diǎn)，選取日常生活中大學(xué)生喜聞樂見的健美操形式、動作、音樂等，讓大學(xué)生將健美操的學(xué)習(xí)同實(shí)際生活中的場景等結(jié)合起來，提高健美操對大學(xué)生的吸引力，使得大學(xué)生能夠積極、主動的參與到健美操互助式教學(xué)當(dāng)中來.通過加強(qiáng)健美操的實(shí)際應(yīng)用，為大學(xué)生提供更多的展示實(shí)踐機(jī)會，從而使大學(xué)生體驗(yàn)到健美操學(xué)習(xí)的樂趣.

2.5 要開展及時并且有效地評價工作

教師要合理的安排課堂教學(xué)時間，在課堂教學(xué)中采取有效地措施及時的對大學(xué)生知識掌握的情況進(jìn)行查缺補(bǔ)漏，例如，教師可以采取隨堂測試的方式，在教學(xué)過程中，針對健美操學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)問題隨時進(jìn)行穿插檢查，通過大學(xué)生的展示情況，教師可以及時的掌握大學(xué)生健美操的學(xué)習(xí)情況，知曉大學(xué)生在健美操技術(shù)掌握方面的不足，及時的對其進(jìn)行強(qiáng)化.俗話說“磨刀不誤砍柴工”，開展隨堂檢查的形式，能夠有效的幫助大學(xué)生掌握所學(xué)技術(shù)，提高健美操的教學(xué)效率.

3 結(jié)語

我國高校傳統(tǒng)的體育教育教學(xué)將提高大學(xué)生的運(yùn)動技術(shù)水平和體質(zhì)作為教學(xué)的主要目標(biāo)和最終歸宿，在大學(xué)生的自主能力和創(chuàng)造能力上缺乏培養(yǎng)，忽視了大學(xué)生的教學(xué)主體性以及他們的個性發(fā)展.而互助式訓(xùn)練法恰恰彌補(bǔ)了這一缺陷，它著重于對大學(xué)生能力素質(zhì)的培養(yǎng)，不僅提高了大學(xué)生的身體健康素質(zhì)，還促進(jìn)了大學(xué)生的整體全面的和諧發(fā)展，促進(jìn)了高校校園體育文化與課堂教學(xué)建設(shè)等方面的有序發(fā)展，使高校的體育教育能夠及時的跟上時代發(fā)展的步伐，從而促進(jìn)高校構(gòu)建起與時俱進(jìn)，具有旺盛生命活力的高校健美操課堂教學(xué)，提高了高校體育教育的質(zhì)量和成果.

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