張文清

摘要：調(diào)查顯示，與2010年全國(guó)的同類調(diào)查相比，江西省大學(xué)生在身體形態(tài)方面與全國(guó)大學(xué)生相差不大，在身體機(jī)能方面狀況不一，即既有增強(qiáng)的，也有下降的；在總體水平方面與全國(guó)相當(dāng)，但優(yōu)良率低于全國(guó)。為此，筆者建議：其一，應(yīng)進(jìn)一步豐富大學(xué)體育課課程選擇的內(nèi)容；其二，應(yīng)進(jìn)一步提高高校體育教師的素質(zhì)；其三，應(yīng)為高校學(xué)生建設(shè)良好的體育鍛煉的環(huán)境；其四，應(yīng)教育學(xué)生提高健康意識(shí)，同時(shí)完善學(xué)生體育鍛煉的方式。

關(guān)鍵詞：江西大學(xué)生；體質(zhì)健康；建議

中圖分類號(hào)：G645 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-0845（2013）01-0101-02

為促進(jìn)社會(huì)和學(xué)校對(duì)大學(xué)生體質(zhì)狀況的了解和關(guān)注，本研究特對(duì)江西省大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行了進(jìn)一步的調(diào)查。

一、江西省大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查

1.調(diào)查項(xiàng)目

本調(diào)查從身體形態(tài)、身體機(jī)能和總體水平三個(gè)方面對(duì)江西省部分大學(xué)生的體質(zhì)狀況進(jìn)行了調(diào)查。

2.調(diào)查對(duì)象

本調(diào)查的調(diào)查對(duì)象為江西高校的5 320名19歲至22歲的在校大學(xué)生。為了保證數(shù)據(jù)采樣的延續(xù)性，本調(diào)查的采樣均在2010年第六次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研中設(shè)定的監(jiān)測(cè)點(diǎn)上進(jìn)行。

3.調(diào)查方法

本調(diào)查采用的是分層隨機(jī)整群抽樣的調(diào)查方法。

4.問(wèn)卷發(fā)放與回收

本調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷1 000份，回收893份，有效回收率為89.2%。其中，男生496人，女生397人。

5.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析

（1）身體形態(tài)

經(jīng)調(diào)查，江西省大學(xué)生身體形態(tài)中的各項(xiàng)指標(biāo)與2010年全國(guó)大學(xué)生相同指標(biāo)的比較如表1、表2所示。

江西省大學(xué)生身體形態(tài)中的各項(xiàng)指標(biāo)與2010年

表 1 全國(guó)大學(xué)生（19～22年齡組）相同指標(biāo)均值的比較

數(shù)據(jù)來(lái)源：2010年第六次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的原始數(shù)據(jù)。

江西省大學(xué)生肥胖率與2010年全國(guó)大學(xué)生

表 2 （19～22年齡組）肥胖率（BMI）均值的比較（%）

數(shù)據(jù)來(lái)源：2010年第六次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的原始數(shù)據(jù)。

表1、表2的數(shù)據(jù)顯示：江西省男女大學(xué)生的身高與2010年全國(guó)大學(xué)生身高相差不大，肥胖和超重比例略低于全國(guó)水平。但性別之間存在一定差異：女生體型較多地比較纖細(xì)，男生中肥胖與超重者多于女生。

（2）身體機(jī)能

江西省大學(xué)生身體機(jī)能中的各項(xiàng)指標(biāo)與2010年全國(guó)大學(xué)生相同指標(biāo)的比較如表3所示。

江西省大學(xué)生身體機(jī)能中的各項(xiàng)指標(biāo)與2010年

表 3 全國(guó)大學(xué)生（19～22年齡組）相同指標(biāo)均值的比較

[類別＼&性別＼&臺(tái)階指數(shù)＼&握力

（kg）＼&背力

（kg）＼&縱跳

（cm）＼&俯臥撐

（T）＼&1分鐘仰臥起坐

（T/Min）＼&坐位體前屈（cm）＼&閉目單腳站立（s）＼& 選擇 反應(yīng) 時(shí)（s）＼&全國(guó)＼&男＼&58.2＼&45.4＼&126.4＼&40.3＼&29.9＼&-＼&8.4＼&48.2＼&0.44＼&女＼&58.3＼&25.9＼&68.4＼&23.7＼&-＼&23.0＼&10.9＼&46.3＼&0.48＼&江西＼&男＼&58.9＼&45.0＼&126.8＼&38.5＼&27.9＼&-＼&8.9＼&47.5＼&0.44＼&女＼&59.1＼&26.2＼&68.4＼&24.0＼&-＼&22.7＼&11.2＼&47.1＼&0.48＼&]

數(shù)據(jù)來(lái)源：2010年第六次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的原始數(shù)據(jù)。

由表3看出，江西省大學(xué)生在心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況方面與2010年全國(guó)大學(xué)生的平均水平相比男女生均略有提高； 握力男生略有減弱，女生略有增強(qiáng)；男生背力略有增強(qiáng)，女生變化不大；男生俯臥撐與女生1分鐘仰臥起坐均有下降；縱跳 男生下降較多，女生略有增加；韌性素質(zhì)男女生均有所提高；平衡能力男生有所下降，女生有所上升；選擇反應(yīng)時(shí)男女生均變化不大。

從本次調(diào)查還可以看出，在能反映大學(xué)生身體機(jī)能狀況的男女生各8項(xiàng)指標(biāo)中，男生3項(xiàng)提高、4項(xiàng)降低、1項(xiàng)持平，女生5項(xiàng)提高、1項(xiàng)降低、2項(xiàng)持平。

（3）總體水平

江西省大學(xué)生體質(zhì)健康的總體水平與2010年全國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的比較如表4所示。

江西省大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的總體水平與

表 4 2010年全國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況總體水平的比較（%）

數(shù)據(jù)來(lái)源：2010年第六次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的原始數(shù)據(jù)。

表4表明，江西省大學(xué)生中男生健康狀況的總體及格率與全國(guó)的水平相當(dāng)，但優(yōu)良率低于全國(guó)水平；女生的及格率與優(yōu)良率均好于男生，也好于全國(guó)水平。

二、對(duì)提高江西省大學(xué)生身體健康狀況的幾點(diǎn)建議

調(diào)查表明，江西省大學(xué)生身體健康狀況同全國(guó)大學(xué)生相比還存在一定的差距，即江西省大學(xué)生在身體形態(tài)、身體機(jī)能及健康的總體水平等方面仍不高，應(yīng)該引起重視。為此，筆者建議，應(yīng)在以下幾個(gè)方面采取相應(yīng)的措施：

1.豐富課程選擇的內(nèi)容

一直以來(lái)，我們大學(xué)的體育課都是按全國(guó)統(tǒng)一的教學(xué)大綱的要求來(lái)進(jìn)行教學(xué)的。為適應(yīng)新形勢(shì)，大學(xué)應(yīng)本著“以人為本、健康第一”的理念來(lái)籌劃和安排學(xué)校的體育工作。應(yīng)建立并完善學(xué)校體育課的課程體系，開(kāi)設(shè)既能提高學(xué)生的身體素質(zhì)、又能滿足學(xué)生的不同興趣和不同需要的體育課或體育活動(dòng)項(xiàng)目，以此調(diào)動(dòng)和激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。

在高校，男女學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，他們?cè)谂d趣和能力等方面是存在著差別的。一般來(lái)說(shuō)，女生較傾向于選擇傳統(tǒng)的、能展示人體美的項(xiàng)目，如健美操、形體活動(dòng)和瑜伽等，而男生則喜歡選擇那些有競(jìng)爭(zhēng)性和挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，如籃球和足球等。對(duì)于男女生這種不同的選擇的傾向，學(xué)校應(yīng)予以尊重，并為之提供條件。時(shí)下還流行一些新的體育活動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)于這類項(xiàng)目，學(xué)校也應(yīng)適當(dāng)?shù)赜枰砸?，這既可以豐富大學(xué)生從事體育活動(dòng)的內(nèi)容，也可使學(xué)校在這些方面與社會(huì)接軌。事實(shí)說(shuō)明，有了較多的選擇之后，學(xué)生參加體育活動(dòng)的積極性就會(huì)更高，其身體健康狀況也會(huì)更好。

2.進(jìn)一步提高體育教師的素質(zhì)

在新的形勢(shì)下，高校體育教師必須更新自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，必須進(jìn)一步提高自己的綜合素質(zhì)。學(xué)校應(yīng)該為體育教師接受繼續(xù)教育提供條件，應(yīng)鼓勵(lì)體育教師參加各種相關(guān)學(xué)術(shù)會(huì)議，鼓勵(lì)教師進(jìn)修，使教師從中獲得先進(jìn)的技術(shù)知識(shí)和有效的教育教學(xué)的好方法。學(xué)校還應(yīng)組織體育教師進(jìn)行教育理論及相關(guān)法律法規(guī)的學(xué)習(xí)，應(yīng)大力開(kāi)展師德師風(fēng)建設(shè)活動(dòng)，提高體育教師的職業(yè)道德水平和愛(ài)崗敬業(yè)的精神。

體育教師自己也應(yīng)積極地投入到學(xué)習(xí)中去。應(yīng)通過(guò)接受培訓(xùn)和自學(xué)等方式，掌握較廣博的知識(shí)與教育教學(xué)理論；應(yīng)不斷地更新自己的教育教學(xué)的觀念，大膽創(chuàng)新，大膽探索，使自己的課能“常教常新”；應(yīng)在實(shí)踐中不斷地總結(jié)，創(chuàng)新適合于學(xué)生鍛煉的方式和方法；應(yīng)通過(guò)撰寫論文和參與課題研究等方式來(lái)提高自己的素質(zhì)。

3.為學(xué)生建設(shè)良好的體育鍛煉的環(huán)境

鍛煉其實(shí)也是要有一個(gè)好的環(huán)境的。體育課是學(xué)生體育鍛煉的主要方式。為了上好體育課，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)體育設(shè)施的購(gòu)置與維護(hù)工作，應(yīng)設(shè)法構(gòu)建學(xué)校、家庭和社會(huì)的多元化的體育文化氛圍，以為學(xué)生體育生活方式的養(yǎng)成提供適宜的環(huán)境。除保留原有的體育設(shè)施，并注意對(duì)之進(jìn)行及時(shí)的維護(hù)外，學(xué)校還應(yīng)添加一些新的設(shè)施。一些室內(nèi)的體育場(chǎng)館應(yīng)盡量對(duì)學(xué)生免費(fèi)開(kāi)放。不管是鍛煉的場(chǎng)所還是供體育鍛煉的體育設(shè)施，都要保持干凈，都要隨時(shí)可用，隨時(shí)能用。

4.教育學(xué)生提高健康意識(shí)，同時(shí)完善學(xué)生體育鍛煉的方式

學(xué)校應(yīng)開(kāi)展多種形式的體育第二課堂活動(dòng)，應(yīng)以多種形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育。體育教師要將健康保健知識(shí)作為體育課教學(xué)的主要內(nèi)容，以使學(xué)生能逐漸地樹(shù)立起健康的意識(shí)；要有目的地向?qū)W生介紹各種運(yùn)動(dòng)方式，引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)地加強(qiáng)體育鍛煉；要教給學(xué)生以自我保護(hù)的方法，使學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉。

對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，除了要上好體育課以外，平時(shí)也應(yīng)該利用學(xué)校的體育設(shè)施積極地參與到體育鍛煉之中去。男生可以打打籃球、踢踢足球；女生可以打排球、打羽毛球。學(xué)生還可以根據(jù)自己的興趣或特長(zhǎng)，參加到由學(xué)校組織的各種體育協(xié)會(huì)之中去。如此不僅有利于鍛煉身體，還會(huì)增強(qiáng)與其他同學(xué)的友誼。跑步是最常見(jiàn)、也是技術(shù)要求最少的一種體育鍛煉的方式，所以學(xué)生每天早晚都可到操場(chǎng)去跑跑步。另外，不管參加何種方式的體育鍛煉，學(xué)生都可以事先征詢體育老師的意見(jiàn)，應(yīng)根據(jù)自己的特點(diǎn)選擇適合于自己的體育鍛煉的方式，制定自己從事體育鍛煉要達(dá)到的目標(biāo)。與做其他任何事情一樣，體育鍛煉也貴在堅(jiān)持，只要能堅(jiān)持鍛煉，自己的身體健康水平是一定會(huì)提高的。

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