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        李鴻章養(yǎng)生有一套

        2013-02-27 02:48:30張尚國
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2013年1期

        張尚國

        李鴻章非常注重身心保健,對于養(yǎng)生之道,他有著十分獨特的見解:“養(yǎng)生非求不死,求暫時之康健而處安樂之境耳。 ”

        平時,李鴻章的生活非常有規(guī)律:早上6點鐘起床,早飯后,便開始批閱公文;將所有的公文都批閱完畢后,開始讀書練字,直到中午。李鴻章的午飯十分講究,山珍海味每頓必備,細糧粗糧混雜食之,且飯量很大;飯后喝上一碗稠粥,再喝一碗清雞湯;休息一會兒之后,飲上一盅用人參、黃芩諸類中藥制成的“鐵水”;然后,脫掉長衫,負手在院里的回廊下散步,從一頭到另一頭,來回走上幾十次;再經(jīng)過一陣呼吸吐納之后,他會坐在椅子上閉目養(yǎng)神,再喝一碗“鐵水”,便上床午休1~2個小時。午休之后,他便會與自己的幕僚開始下午的工作。李鴻章的晚飯則吃得較為隨意。

        起居方面,李鴻章一直堅持黎明即起。他說:“蓋清晨之氣最佳,終夜緊閉臥室之內(nèi),濁氣充塞,一吸清氣,精神為之一爽,百病皆除……身體漸好,食量亦增?!?/p>

        李鴻章24歲高中進士,一生都熱愛讀書,并堅持練習(xí)書法,以增加自己的情趣,這也是他養(yǎng)生的一大法寶。在李鴻章看來,保持身心健康的藥方便是涵吟的讀書方法。他指出,但凡體弱多病者,若能得名人文集并靜心地去閱讀,也可以改善病情。

        除此之外,李鴻章還十分注重修性以養(yǎng)生。李鴻章一生都能夠忍他人所不能忍,無論面對什么難以克服的困難,他都能將其看作浮云過空,沒有一點懊惱的情緒。他還跟著曾國藩學(xué)到《挺經(jīng)》的智慧,也就是身處逆境、遇到厄運時,沉得住氣,凡事要能夠挺得住,絕對不可輕易認輸。這種不服輸、身處逆境仍積極進取的性格特點,對其養(yǎng)生也起到了重要的作用。

        李鴻章還總結(jié)出最容易導(dǎo)致中國人產(chǎn)生疾病的幾種原因:終年不洗澡,造成污垢堵塞,皮膚失去排泄功能;睡懶覺,一起床就吃得飽飽的;每餐都貪吃美味,吃得過飽;整夜座談,不按時休息;飯后立即入睡,抑或在睡前吃很多點心;整日不開門窗,室內(nèi)不通風(fēng);晚上蒙著被子睡覺;抽煙吸食鴉片,讓內(nèi)臟與血液都沾上煙毒與鴉片毒;過度飲酒,導(dǎo)致腦積血;將肉類當(dāng)做嗜好,使血內(nèi)的毒素增加,或者一味地素食,導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

        摘自《李鴻章為人處世的方圓經(jīng)》

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