俗話說(shuō)“十人九痔”，一個(gè)人在一生當(dāng)中，都曾短暫或長(zhǎng)期出現(xiàn)過(guò)痔瘡的臨床癥狀。要不就是便時(shí)出血，要不就是肛門搔癢、或是有腫物脫出。春節(jié)期間特別容易當(dāng)上“有痔之士”，一般節(jié)后都會(huì)出現(xiàn)病人“井噴”現(xiàn)象。因?yàn)樗陌l(fā)作與飲食作息大有關(guān)系，稍不留神就可能復(fù)發(fā)。山吃海喝、久砌長(zhǎng)城等行為都容易刺激其誘發(fā)。

在患有痔瘡的人群里，只有五成會(huì)就醫(yī)，其他的則自行想辦法抹藥解決，或日復(fù)一日隱忍。其實(shí)患者總數(shù)里，85％只需要通過(guò)飲食控制、適當(dāng)功能鍛煉、肛門清潔等保守方法，就能緩解痔瘡癥狀，僅有15％的病人需要開刀治療。只有發(fā)展到嚴(yán)重者，痔核可能反復(fù)脫垂，不能回拉，會(huì)給病人帶來(lái)極大的痛苦，此時(shí)保守治療已經(jīng)無(wú)法解決：還有的患者則大量出血，久而久之患上了缺血性貧血，臉色如同白紙；更有甚者，出血至休克，只得送急診解決。

古人云：“飲食不節(jié)、醉飽無(wú)時(shí)、常食肥膩、胡椒辛辣……風(fēng)熱下沖，乃生五痔?！焙芏嗷颊叨际瞧綍r(shí)飲酒過(guò)多或者喜食辛辣食物，之后大便就會(huì)感到灼痛，從而誘發(fā)或加重痔瘡。司機(jī)、售貨員、教師、白領(lǐng)、重體力勞動(dòng)者等職業(yè)人群都是痔瘡發(fā)病的重災(zāi)區(qū)。

每年春節(jié)過(guò)后，痔瘡發(fā)病都會(huì)呈現(xiàn)“井噴”現(xiàn)象。這是因?yàn)殚L(zhǎng)假大吃大喝、久坐不動(dòng)，很容易引起痔瘡復(fù)發(fā)。飲食是預(yù)防痔瘡、減輕痔瘡癥狀、減少痔瘡復(fù)發(fā)的重要因素。首先就要在吃喝的源頭上掐斷痔瘡誘因。有痔在身的患者應(yīng)忌食或少食刺激性的飲食，如辣椒、胡椒、生姜、大茵香、蒜、蔥等，因?yàn)檫@些飲食可刺激直腸肛門的黏膜皮膚，使之充血明顯，加重了痔出血、脫出癥狀。

從門診問診情況看，但凡大吃大喝幾天后，排便時(shí)就會(huì)有刺激灼熱感出現(xiàn)，痔瘡會(huì)隨之復(fù)發(fā)。所以節(jié)假日也不能胡吃海喝，均衡飲食非常重要，最好有意識(shí)地多吃青菜、水果、粗糧、豆類，控制肥膩肉類、煎炸食物的攝入量。另外，飲食不宜過(guò)多、過(guò)飽。以免因大便干燥，排出困難而加重痔瘡。春節(jié)期間可適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)痔瘡有預(yù)防作用的食物，如赤小豆、槐花、黑芝麻、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。

預(yù)防痔瘡還應(yīng)從少喝酒開始，過(guò)度飲酒會(huì)使痔瘡變得更易發(fā)作。有相關(guān)研究表明，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒的人群，其痔瘡發(fā)病率是適量飲酒或不飲酒人群的五到六倍。

春節(jié)長(zhǎng)假，親朋好友聚在一起可能“砌長(zhǎng)城”。但痔瘡患者打麻將時(shí)間一定不能過(guò)長(zhǎng)，要適時(shí)起身活動(dòng)一下，否則久坐不但對(duì)肛門直腸形成很大壓力，而且會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈回流不好，這些都會(huì)刺激痔瘡復(fù)發(fā)。

此外，節(jié)假日也應(yīng)盡量定時(shí)排便。應(yīng)防止蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，如果20分鐘仍未解決就不要再苦蹲。排便時(shí)最好別接電話聊天、別看書讀報(bào)，這些都容易帶來(lái)便秘和痔瘡。

保持肛門周圍清潔對(duì)于預(yù)防痔瘡也有著非常大影響。專家提醒，患者如外出旅行、探親，在陌生環(huán)境里應(yīng)注意衛(wèi)生、防止感染。以免誘發(fā)或加重痔瘡。肛門感染是發(fā)生痔瘡的重要因素之一，所以保證坐便器清潔也非常重要。此外，勤換內(nèi)褲也有助防病。