剛進(jìn)臘月，年近古稀的劉老師陸續(xù)接到兩個(gè)兒子打來(lái)的電話，都說(shuō)今年不能回家過(guò)年了。劉老師為此悶悶不樂(lè)，一連幾天睡不好覺(jué)，還發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉了不少。他以為自己患了重病，到醫(yī)院檢查卻未發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)性病變，醫(yī)生說(shuō)是心理因素所致，劉老師只好又求助于心理咨詢(xún)師。

每年春節(jié)前，像劉老師這樣因兒女不能團(tuán)聚引發(fā)心理問(wèn)題的咨詢(xún)者為數(shù)不少。春節(jié)是團(tuán)圓的節(jié)日，老人們比年輕人更重團(tuán)圓，但有的子女因?yàn)楣ぷ髅夭粊?lái)，也有的是不懂事不愿意跟老人一起過(guò)年。此時(shí)老人如果和兒女賭氣，就可能出現(xiàn)心理不平衡，輕者郁悶，過(guò)不好年，重者還會(huì)患上心理和身體疾病?？吹絼e人合家歡聚會(huì)使自己顯得更為孤獨(dú)凄涼，有時(shí)甚至?xí)瓴皇厣?，產(chǎn)生幻覺(jué)和妄想，出現(xiàn)思念過(guò)度的心理障礙。

因此，不能回家陪老人過(guò)年的子女要多打電話跟老人聊聊天，有條件的可以用視頻的方式跟老人“見(jiàn)個(gè)面”。即便不能回家過(guò)年，給老人的春節(jié)禮物還是不能少的，最好買(mǎi)一些老人常用的日用品，這樣，老人即便見(jiàn)不到孩子也可以睹物思人，以緩解老人的思念之情。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，平時(shí)就應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地建立自己的交際圈，和鄰居之間多走動(dòng)交流，以便在需要的時(shí)候得到實(shí)際的幫助。

即便是闔家團(tuán)聚，老年人依然容易出現(xiàn)心理方面的問(wèn)題。一般老年人平時(shí)的生活比較規(guī)律而且刻板，春節(jié)前老人忙著購(gòu)物。打掃衛(wèi)生，兒女們回來(lái)之后家務(wù)增多，過(guò)年期間走親訪友又要忙于招待客人，如果再跟兒女搓麻將、看電視，身體肯定吃不消。平時(shí)的生活規(guī)律被打亂，加上老年人的心理承受能力比較弱，容易出現(xiàn)煩躁、焦慮等情緒問(wèn)題，從而引起睡眠障礙、頭暈等身體方面的不適。

老年人中有不少是高血壓、心臟病、腦血管疾病的“老病號(hào)”，在情緒變化太快的時(shí)候，更容易導(dǎo)致心律加快、血壓升高，誘發(fā)心腦血管疾病。春節(jié)過(guò)后子女離去，老人的情緒更加容易波動(dòng)，家屬應(yīng)更加注意加強(qiáng)防范，按時(shí)服藥，注意保暖，多飲水，避免勞累、情緒激動(dòng)、高鹽高脂飲食。如發(fā)現(xiàn)有頭暈、頭痛、胸悶、心悸、肢體麻木等不適癥狀要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

因此，老人一定要保持平時(shí)規(guī)律的生活，比如平時(shí)習(xí)慣睡午覺(jué)的老人在春節(jié)期間也要保持這一習(xí)慣，吃年夜飯的時(shí)間最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，如果家人吃年夜飯的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以考慮讓老人先離開(kāi)，春節(jié)要休息好，不要熬夜。同時(shí)注意保暖，多喝水，少吃辛辣食物。

另外要保持心情愉快，與孩子和家人要像朋友一樣相處，越到春節(jié)越要多寬容多體諒，全家人團(tuán)聚在親熱和諧的氣氛中。此外原來(lái)有基礎(chǔ)病的老人要堅(jiān)持用藥。疾病不分年節(jié)和場(chǎng)合，所以，老年人每天的常用藥一定要按時(shí)按量服用，不要因?yàn)椤白晕腋杏X(jué)良好”而自行停藥。

春節(jié)過(guò)后，老人應(yīng)盡快調(diào)節(jié)作息，平復(fù)心情，轉(zhuǎn)移注意力。老人盡量吃清淡一點(diǎn)的飯菜，參加一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、扭秧歌等，讓身心“動(dòng)”起來(lái)。老人還可以參加各種老年活動(dòng)，讓自己的生活圈變大，獲得更多的感情寄托，彌補(bǔ)親情不足的心理遺憾。