體育心理學(xué)指出：取勝，不是靠四肢發(fā)達(dá)，更多的是靠頭腦靈活。當(dāng)代體育教學(xué)中最基本、最重要的對(duì)策之一是加強(qiáng)思維訓(xùn)練，把動(dòng)作技能的訓(xùn)練與學(xué)生的思維訓(xùn)練結(jié)合起來，讓思維訓(xùn)練為高中體育插上騰飛的翅膀。

一、創(chuàng)新形式，調(diào)動(dòng)求新

在高中體育教學(xué)中，如果機(jī)械地加強(qiáng)基本功練習(xí)，往往單調(diào)又乏味，尤其熟悉的球性和各種腳步移動(dòng)等練習(xí)更是如此。

如籃球的思維訓(xùn)練，籃球技術(shù)的多樣性不禁讓我們思索：如

何在日常訓(xùn)練中將單個(gè)技術(shù)動(dòng)作演變?yōu)槎喾N訓(xùn)練形式，激發(fā)學(xué)生活潑好動(dòng)、敏感求新的意識(shí)？方法有很多，如：第一種，把學(xué)生的眼睛蒙起來。第一步，在原地練習(xí)運(yùn)動(dòng)一個(gè)球；可以單手也可以雙手交替；第二步，雙手同時(shí)運(yùn)兩個(gè)球，兩手動(dòng)作可相同，最好是不同的。第二種，一個(gè)學(xué)生搶打一個(gè)球或者追逐。第三種，標(biāo)好路線，讓學(xué)生按圖示帶球追人跑。第四種，畫個(gè)范圍讓學(xué)生運(yùn)球，或搶拍其他人的球。第五種，規(guī)定動(dòng)作，或用左手或用右手，或左右交替。第六種：帶球突破障礙，往返運(yùn)球等。訓(xùn)練后，要求學(xué)生進(jìn)行分析總結(jié)，分析教法的運(yùn)用、組織調(diào)隊(duì)、隊(duì)友聯(lián)系、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、場(chǎng)地利用、任務(wù)完成等技巧，總結(jié)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，然后寫出分析報(bào)告。

這些方法不僅讓學(xué)生感到新奇有趣，而且提高了練習(xí)的積極性，提高了訓(xùn)練的質(zhì)量。

二、探究數(shù)理，產(chǎn)生加速

在愈演愈烈的現(xiàn)代科技、人才和智能競(jìng)爭中，數(shù)學(xué)和物理等科學(xué)知識(shí)越來越多地被運(yùn)用到體育中，促進(jìn)了體育的快速發(fā)展。現(xiàn)代思維方式對(duì)于人類思維活動(dòng)的先進(jìn)性、科學(xué)性和戰(zhàn)略性起著更為深刻的決定作用，在訓(xùn)練理論與實(shí)踐的發(fā)展過程中，無處不存在著人類不斷更新思維方式的印記。

如，跑的基本練習(xí)教學(xué)片斷：

師：在200米跑時(shí)，如果小明和小紅的步頻一樣，小明步長0.8米，小紅步長0.6米，那么誰先到終點(diǎn)？生：小明先到終點(diǎn)。

師：如果小明和小紅的步長一樣，小明的步頻比小紅的步頻高，請(qǐng)問誰先到終點(diǎn)？生：小明先到。

師：如何加大步長與提高步頻呢？

生1：后蹬跑可以提高步頻。

生2：高抬腿跑可以加大步長。

師：在長跑中你們還有什么發(fā)現(xiàn)和疑問？

生3：要跑直線。

生4：手臂為什么要前后擺動(dòng)，而不是左右擺動(dòng)？

生5：腳掌向前蹬地與外八字蹬地的效果，哪個(gè)更好？

在這個(gè)案例中，讓學(xué)生知道步長與步頻是決定跑的速度的關(guān)鍵。然后在進(jìn)行跑的基本練習(xí)時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到后蹬跑、高抬腿跑等練習(xí)是提高步長或步頻的主要手段，使學(xué)生在跑的基本練習(xí)時(shí)有明確的目的。通過質(zhì)疑問難不斷培養(yǎng)學(xué)生的思維想象力。

總之，教師可以運(yùn)用體育心理學(xué)的技巧和水平，捕捉時(shí)機(jī)，加強(qiáng)學(xué)生的思維訓(xùn)練，促進(jìn)知識(shí)和動(dòng)作技能的積極遷移。

（作者單位 江蘇省淮安市新馬高級(jí)中學(xué)）