摘要：體育運動能力是指人在順利完成某一活動時所表現(xiàn)的身心統(tǒng)一、協(xié)調(diào)配合的才能，大學生體育能力水平，集中反映了大學體育的質量。在體育教學過程中，培養(yǎng)大學生體育鍛煉興趣、身體鍛練能力、掌握運動技能能力、開拓創(chuàng)新能力、自我管理能力、適應體育鍛煉環(huán)境和條件能力是體育教學的主要方向。與此同時培養(yǎng)和建立大學生終身體育理念。

關鍵詞：體育運動能力；體育保健能力；多媒體教學；終身體育教育

中圖分類號：G64 文獻標志碼：A 文章編號：1673-291X（2012）27-0322-03

一、體育運動能力的內(nèi)涵

體育運動能力是指人在順利完成某一活動時所表現(xiàn)的身心統(tǒng)一，協(xié)調(diào)配合的才能，是一種特殊能力，它是由知識、技術、技能和智力構成的一種個性身心品質的綜合體。這一綜合體，在體育運動中表現(xiàn)出來，就是能順利地、成功地完成一系列的體育活動的實踐。按能力的性質，可分為一般能力和特殊能力，一般能力是指人在日?；顒又斜仨毦邆?、廣泛使用的一般智力。如觀察能力、想象能力、思維能力、記憶能力、注意能力等等。特殊能力是相對于一般能力來講的，它是指人在進行某項專業(yè)活動中所表現(xiàn)出來的能力，如美術設計、音樂、繪畫及體育的運動能力等。心理學研究表明，能力是掌握知識、技術與技能的必要前提，而且是影響一個人活動效果的基本因素。

大學生體育能力水平，集中反映了大學體育的質量。在高校體育教學中，突破單位純運動技術教學，加強培養(yǎng)體育能力，適應現(xiàn)代社會進步的需要，迫切要求提高每個大學生的素質，這些素質包括每個人對自己的身體能夠自行培育，鍛煉和養(yǎng)護的能力。如何培養(yǎng)大學生的體育能力，這是在理論和實踐教學中，逐步形成和提高的。從事的體育活動越多樣，掌握的知識越豐富，體育能力發(fā)展就越全面；體育技能的訓練越復雜，體育能力就越能提高。

二、如何培養(yǎng)和提高大學生體育運動能力

（一）培養(yǎng)大學生體育鍛煉興趣

興趣是個人對事物所持的選擇態(tài)度，它是屬于感情和情緒的狀態(tài)，興趣是產(chǎn)生注意的源泉，二者關系密切，互為因果。在體育教學中，體育的興趣是影響學生學習自覺性和積極性的重要因素。以為每個學生對體育產(chǎn)生的興趣與愛好不盡相同，有的學生好動那么他就對一些競爭激烈的項目產(chǎn)生興趣，好靜的學生就對一些競爭不激烈的項目感興趣。所以體育教學應根據(jù)不同學生的自身需要而進行有計劃有針對性的教學，這對促進學生體育興趣的發(fā)展具有著深遠的意義。

在體育教學中有興趣與沒有興趣產(chǎn)生的結果是不同的，對于感興趣的活動可以持久和集中注意，在學習是主動積極，即使遇到困難，也會努力的去克服，產(chǎn)生愉快的情緒。在沒有興趣時，會使學生的情趣低落，感到厭煩。教師在體育教學實踐中要善于科學靈活的安排教材，采用多種教法和組織措施，把課上得生動活潑，充分發(fā)揮學生的學習積極性。使學生能夠利用體育課這個平臺，更好的進行體育鍛煉，并養(yǎng)成自覺進行鍛煉的習慣。

（二）培養(yǎng)大學生身體鍛練能力

隨著中國政治和體育的社會化、終身化，經(jīng)濟的不斷發(fā)展有越來越多的人自覺地經(jīng)常地進行身體鍛煉，這就給高校體育提出培養(yǎng)大學生具備能獨立地進行體育鍛煉能力的問題，使他們畢業(yè)走上社會后，能夠更好地進行自我身體鍛煉，并充當家庭和社會的指導者。為此，就必須在大學體育中加強對他們身體鍛煉能力的培養(yǎng)，這不僅是對大學生本人的事，也是關系到增強中華民族體質和提高中華民族文化素養(yǎng)的大事。大學生身體鍛煉能力，是指學生能運用所學的科學鍛煉的理論和方法，結合環(huán)境和自身條件加以創(chuàng)新，培養(yǎng)成獨立地進行體育鍛煉的能力。

這就要求在體育教育教學過程中，一方面，要培養(yǎng)學生明確體育鍛煉的意義，學習有關體育知識和方法，能夠結合環(huán)境和自身條件，制訂鍛煉計劃和方法，能夠結合環(huán)境和自身條件，制訂鍛煉計劃和方案，堅持經(jīng)常持久地鍛煉。并養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。使學生能把所學到的體育知識、技術和方法，綜合運用到體育鍛煉實踐中去，使自煉活動成為日常生活、學習中不可缺少的一部分；另一方面，使學生在身體鍛煉的活動中，能夠根據(jù)自己的身體條件，健康水平，掌握和合理安排運動負荷，運動強度及運動的時間、并能進行自我調(diào)節(jié)。指執(zhí)行鍛煉計劃的自我控制能力，即在身體鍛煉效果自我評價基礎上不斷修正并實施鍛煉計劃的能力。

這里需要強調(diào)的是，在體育教學中，培養(yǎng)自覺鍛煉能力是主要的，但是，不可忽視各要素之間相互聯(lián)系、相互制約，互為補充的關系，體育教學中必須有意識的進行身體的全面培養(yǎng)。

（三）培養(yǎng)大學生掌握運動技能能力

體育運動能力，是指人在社會生活中，在掌握一定的體育知識、技術和技能的前提下，所獲得從事各種運動的本領。運動能力是反映體育運動總體特征的一種能力，是鍛煉身體和參加勞動、軍事活動及各種文化活動的基礎，培養(yǎng)大學生的運動能力，應貫穿體育課程的始末。這就要求：第一，在體育教學要不斷改進體育課的教學方法，豐富課堂內(nèi)容，多給學生練習的時間，同時也要避免運動教學走過場或只重學生的技術，而不顧學生實際鍛煉的情況，體育教學應從學生的實際情況出發(fā)，應遵循因材施教、循序漸進、身體全面發(fā)展等教學原則。正確地引導學生進行科學的身體鍛煉，使學生的身體素質得到全面的發(fā)展。從而提高學生的體育鍛煉能力。第二，在體育教學中要創(chuàng)造良好的運動環(huán)境提供足夠的體育設施，使每個學生有條件、有興趣、有可能的多參加體育鍛煉，有更多的時間參與運動，以發(fā)展他們的體育運動能力。第三，在體育教學中，培養(yǎng)學生的體育興趣，激發(fā)學生的自覺性和積極性。要使學生主動、積極地參加各項體育鍛煉活動，這對提高運動能力具有重要作用。在體育教學中，教師應正確地運用啟發(fā)、鼓勵、表揚和批評的教育方法。

（四）培養(yǎng)大學生開拓創(chuàng)新能力

在體育的教學活動中，學生是主體，是獨立的行為活動，體育課教學有著較廣闊的大地。發(fā)展學生個性與提高學生的心理素質，是培養(yǎng)學生開拓創(chuàng)新思想和能力有著極其密切的關系。學生在較廣闊的領域中學習技術、技能，進行各種身體活動、游戲競賽，并通過人與人的頻繁交往，人的興趣、性格和氣質等個性心理特征容易表現(xiàn)出來，這對培養(yǎng)和發(fā)展良好的個性心理是有利的。在體育運動中，學生要根據(jù)自己的身體條件勇于創(chuàng)新，科學的系統(tǒng)的進行體育鍛煉。在強調(diào)培養(yǎng)和提高學生個性心理素質的同時，學校的體育活動與競賽應廣泛開展，發(fā)揚學生拼搏、進取的體育精神。

（五）培養(yǎng)大學生自我管理能力

組織管理能力是指在組織群體活動時，能向一個共同目標奮斗，按照明確的計劃，充分發(fā)揮每個人的積極性，協(xié)調(diào)地進行工作，并達到預期目的的能力。有許多的運動項目是集體進行的，集體活動都有一定的組織形式，在體育教學中，既要訓練學生在運動中與同伴協(xié)調(diào)合作，加強紀律觀念，又要訓練學生學會做體育活動的組織與管理工作，要使學生有組織管理的知識和意識，還必須具備組織管理的能力。

為了培養(yǎng)學生的組織管理能力，在體育課和課外體育活動中的一些組織管理事務，在盡可能的情況下，讓他們自己去做，以此來培養(yǎng)他們的組織管理能力，同時，盡可能讓學生承擔校辦運動會的各項工作事務。對于系或年級所承辦的運動會，應讓學生去組織和承擔，教師可在一旁指導，這樣，可以提高學生組織與管理的能力，使他們能更快地適應未來工作的需要。

（六）培養(yǎng)大學生體育保健能力

在體育教學中培養(yǎng)學生的自我保健能力，是體育教學中的一項任務，而且，也是增強體質的需要，同時，也反映一個國家和民族文化教養(yǎng)的程度和社會的良好風尚。在當今社會發(fā)展中，每個人都應該有講究衛(wèi)生自我保健的行為和習慣，為此，在體育教學中必須做到：第一，在體育教學中體育教師必須做學生的表率，同時還要認真地向學生傳授體育鍛煉的衛(wèi)生保健知識，還要培養(yǎng)學生養(yǎng)成講究體育衛(wèi)生、科學的鍛煉身體習慣。第二，在體育鍛煉中，要使學生自己能運用所學的課程知識，掌握和控制運動量，運動負荷，防止在教學中產(chǎn)生運動損傷，同時，還必須培養(yǎng)和提高學生在做練習時的自我保護的能力。同時，要注意運動場地的環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造良好的環(huán)境，以利于學生進行體育鍛煉。

（七）培養(yǎng)大學生適應體育鍛煉環(huán)境和條件能力

在體育教學中，應提高學生在不同的環(huán)境、條件下進行體育鍛煉的能力，培養(yǎng)學生科學的進行體育鍛煉。為他們今后走上社會打下良好基礎。在體育教學中應善于引導和教育學生，根據(jù)不同的地理環(huán)境和場地器材的具體情況變化，因地制宜，因陋就簡地充分利用，以達到鍛煉身體的目的。培養(yǎng)學生適應體育鍛煉環(huán)境和條件的能力。

（八）培養(yǎng)大學生終身體育理念

改革開放以來隨著高等教育改革的深化，大學體育教學從應試教育向素質教育轉軌。體育教學的目標也由傳授運動技能向促進學生身心健康方向轉換。按照“全民健身計劃”的要求，高校體育不僅僅是作為促進學生身心全面發(fā)展，保證學生有一個健康的身體和充沛的精力去完成學習任務，而且還應使學生在畢業(yè)后能夠根據(jù)主客觀情況的變化，不間斷地獨立地從事科學的身體鍛煉，從而獲得終身的效益，成為貫穿人的一生的主要生活內(nèi)容。隨著人們生活水平的不斷提高，余暇時間的逐漸增多，人們對生活的意識由工作第一，轉變?yōu)楣ぷ?、余暇生活并立。體育運動不僅是人生某一階段的生活內(nèi)容，也是在不斷提高自身的努力中，持之以恒以至終身從事的運動。高校階段是大學生生長發(fā)育和個性形成的重要時期，高校體育是學生在校學習的最后一站，也是學校體育教育的最高層次，是學生從學校體育走向社會體育的轉折點。也是奠定學生終身體育思想的重要階段，培養(yǎng)和發(fā)展學生從事體育活動的能力和學習的主體積極性，是讓學生在學生時代學會有“一技之長”，養(yǎng)成與掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣。所以，學校體育教育是終身體育意識培養(yǎng)的關鍵，是潛移默化地，它不僅是為學生終生體育打好體質基礎，更重要是培養(yǎng)學生終身體育的意識、習慣和能力。

在《全國普通高校體育課程教學指導綱要》中把“增強體質，增進健康，全面提高學生的體能和對環(huán)境的適應能力，促進其身心全面發(fā)展”作為中國大學體育教學目標的首要任務。體育鍛煉能力的培養(yǎng)，在教學中分兩個過程，即一教一學，一學一用，運用已學的知識、技術用于體育之中，才是形成體育能力的關鍵所在。因此，教學中應注意強調(diào)體育知識的傳授，讓學生了解和掌握人體生理變化規(guī)律，使他們懂得科學鍛煉的原理、方法以及體育鍛煉對人體產(chǎn)生的影響。并且要多欣賞體育比賽，多參加體育文化娛樂活動。所以，學校體育要為終身體育打好基礎，關鍵就是要培養(yǎng)和提高學生的體育運動能力。

三、結語

通過體育教學，使學生在體育活動中掌握一些體育知識、技術和運動技能，提高素質，增強體質，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。在身體鍛煉的活動中，能夠根據(jù)自己的身體條件，健康水平，掌握和合理安排運動負荷，運動強度及運動的時間、并能進行自我調(diào)節(jié)。能夠結合環(huán)境和自身條件，制訂鍛煉計劃和方法，能夠結合環(huán)境和自身條件，制訂鍛煉計劃和方案，堅持經(jīng)常持久地鍛煉，并養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。使學生能把所學到的體育知識、技術和方法，綜合運用到體育鍛煉實踐中去，提高學生的體育運動能力。