國(guó)慶臨近，人們自然要享受各類大餐，喜愛養(yǎng)生飲食的人自然會(huì)想到“吃啥補(bǔ)啥”。自古以來，“吃啥補(bǔ)啥”在我國(guó)廣泛流行，這一現(xiàn)象源于“以形補(bǔ)形”的理念?！俺陨堆a(bǔ)啥”本應(yīng)理解為人體通過食用自然界中的某些有形之物來充實(shí)、強(qiáng)化人體自身的相應(yīng)部分，最終達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。這里用來食用的有形之物以動(dòng)物的內(nèi)臟、腦、蹄、胃腸、筋、皮、眼、耳、舌、血、睪丸、鞭(陰莖)等為主，也包括極少數(shù)植物、礦物。由于人們對(duì)于“吃啥補(bǔ)啥”的理解有所不同，導(dǎo)致“吃啥補(bǔ)啥”在長(zhǎng)期流行應(yīng)用的過程中，有些內(nèi)涵被擴(kuò)大或歪曲，常見的情形有：把“吃啥補(bǔ)啥”理解為“吃啥變啥”“吃啥長(zhǎng)啥”。這些人就會(huì)提出這樣的問題：如果人吃了雞的翅膀就會(huì)長(zhǎng)出翅膀，人吃了豬的腦子就會(huì)變得像豬一樣的智力低下，這樣的“吃啥補(bǔ)啥”是不能接受的，是荒謬的?！俺陨堆a(bǔ)啥”之所以被有些人否定，主要是“吃啥補(bǔ)啥”的原意被歪曲了。

“吃啥補(bǔ)啥”源于“以形補(bǔ)形”的理念，它強(qiáng)調(diào)所食用之物要與人體相應(yīng)部分形似，既然是可食用的物質(zhì)，最起碼是安全的，補(bǔ)益的，無害的，有營(yíng)養(yǎng)的。當(dāng)某人遇到身體虛弱、勞累、甚至患病的情況時(shí)，除了求助藥物之外，常常會(huì)想到借用“以形補(bǔ)形”，尋找“吃的”來幫助身體盡快康復(fù)。“吃啥補(bǔ)啥”表達(dá)了人們一種積極態(tài)度和良好愿望，它至少能夠給人帶來心理安慰。

黑豆煮水去頭屑

將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

醋泡西紅柿可防動(dòng)脈硬化

西紅柿的紅色源于番茄紅素，這種重要的物質(zhì)不但能夠去除自由基、預(yù)防癌癥，還有抑制壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）的作用，可有效防止動(dòng)脈硬化。具體做法是：小西紅柿20個(gè)，陳醋200毫升，白糖1匙，鹽1/3小匙。將小西紅柿洗凈、去蒂，用牙簽在上面均勻地扎孔；其余原料放入鍋中，邊加熱邊攪拌，直到糖和鹽溶化；把小西紅柿放入瓶中，再倒入完全冷卻的混合液體，五六個(gè)小時(shí)后即可食用，每天吃6個(gè)左右。醋泡西紅柿可放在冰箱冷藏室里保存1周左右。需要注意的是，對(duì)醋過敏、胃潰瘍和胃酸過多者禁食。

小根蒜治心絞痛方

小根蒜又名薤白，其味甚美，能理氣、寬胸、通陽(yáng)、散結(jié)。用鮮薤白50克，好醋煮熟，頓服?？赏ㄕ{(diào)氣機(jī)，通則不痛矣。用醋煮之，取其酸而斂之，使薤白理氣而不散氣。

黃花菜治痔瘡效果佳

“十人九痔”的說法雖說有點(diǎn)夸張，但痔瘡的發(fā)病率較高是事實(shí)。當(dāng)痔瘡發(fā)作時(shí)，患者可取黃花菜（鮮菜或干品均可）適量，用水兩碗煎至一碗，調(diào)入紅糖適量，溫服，每日1次，可使初起痔瘡消散，重者可減輕痛苦。

牛蒡子治咽喉腫痛

秋季是寒熱交替的季節(jié)，經(jīng)過了酷暑之后，人體會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間的暑氣耗氣傷津，肌體容易陰陽(yáng)失調(diào)。同時(shí)，秋季氣候干燥、涼爽，加上體內(nèi)水分不足，人體易患秋燥癥，咽喉腫痛就是表現(xiàn)之一。用牛蒡子15克，大米50克，冰糖15克。先將牛蒡子煎汁，去渣，再加入大米，對(duì)水一起熬粥，快熟時(shí)加入冰糖，稍煮即成。每日一次，連服3天～5天，可有效緩解咽喉腫痛。

責(zé)任編輯/劉穎