摘 要： 心理健康教育需要學(xué)校和家庭引起重視，高中生正處于思想意識不成熟有待完善發(fā)展的階段，學(xué)習(xí)任務(wù)偏重，要和其他人建立交往關(guān)系，但處理關(guān)系時不知所措，還有社會競爭日益激烈等因素，影響了學(xué)生的心理健康，導(dǎo)致了一些不良的現(xiàn)象和情緒出現(xiàn)。班主任應(yīng)該更加重視這個問題，與時俱進(jìn)，關(guān)注學(xué)生的心理動態(tài)和心理健康，使學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)，迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，面向未來。

關(guān)鍵詞： 高中心理健康教育 認(rèn)識 體會

一、高中生進(jìn)行心理健康教育的重要性

健康這個詞并不陌生，且很重要，但人們存在誤區(qū)，認(rèn)為健康就是身體沒有疾病。其實(shí)健康不僅是身體沒有疾病，而且要具備心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康，是一種身體、心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)。社會加速發(fā)展，致使競爭日益激烈，難免帶來一些負(fù)面效應(yīng)，其中心理問題最為嚴(yán)重。我國教育部2002年印發(fā)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，并于2012年再次修訂，可見我國越來越重視對中小學(xué)心理健康教育。因?yàn)閷W(xué)生閱歷淺薄、認(rèn)知水平低等多方面的因素或多或少存在一些誤區(qū)，所以解決心理適應(yīng)力、情緒協(xié)調(diào)力問題就顯得尤為重要，我認(rèn)為班主任管理工作滲透心理健康教育很重要。

下面從我結(jié)合班級工作的實(shí)際案例淺談在心理健康教育方面的認(rèn)識和體會。

（一）學(xué)生個人情況。學(xué)生小偉，性別：男，年齡：16歲，聰明，行為懶散，性格孤僻，敏感，情緒化。不愿和同學(xué)來往，封閉自己；學(xué)習(xí)方面聽講狀態(tài)極差，愛搞小動作，難集中精力聽講，基礎(chǔ)不牢；紀(jì)律觀念較淡，自我意識太強(qiáng)，我行我素。

（二）學(xué)生家庭情況。家庭經(jīng)濟(jì)情況一般，屬單親家庭，父親去世了，和母親一起生活，靠母親打工支撐這個家，獨(dú)生子。母親盼兒成龍，希望他能考上理想的大學(xué)。

（三）出現(xiàn)的問題概述。問題一：開學(xué)沒幾天，上課就出現(xiàn)搗亂現(xiàn)象，和同桌女同學(xué)搞惡作劇。他向女同學(xué)臉上抹墨水，女同學(xué)也向他臉上抹，一來二去，兩人臉上弄得花里胡哨的，引起其他同學(xué)大笑不止。問題二：上課嚼口香糖，被老師發(fā)現(xiàn)了，老師問他干什么，他始終不承認(rèn)，還把口香糖偷著遞給同桌。問題三：學(xué)校組織大型文藝活動，在看臺上觀看表演時，他跟其他同學(xué)說一些帶有煽動的話，說這個不好了那個不好了。無意中聽見這些話，我很驚訝，不知道他哪來的這樣的思想。于是文藝活動結(jié)束后，把他叫到辦公室，跟他聊了聊。問題四：我時常跟他母親溝通，發(fā)現(xiàn)他回到家跟他母親溝通太少，應(yīng)付他母親。他母親溺愛他，回家不學(xué)習(xí)，不聽別人的話，只聽他姑姑的話。問題五：有一次，學(xué)校組織大型的勞動，把班級內(nèi)和室外分擔(dān)區(qū)進(jìn)行徹底的清掃，我想鍛煉鍛煉他，就讓他擔(dān)任一個室外分擔(dān)區(qū)組長，希望他帶著大家把衛(wèi)生做好?？墒且庀氩坏降氖掳l(fā)生了，別人都在那做衛(wèi)生，他跑到陰涼處乘涼（那是初夏天氣有點(diǎn)熱），還和別的班級同學(xué)聊天，當(dāng)時我就找他談了談。

二、高中生存在的心理健康問題

通過上述案例和班主任工作中接觸的高中生事例和管理中出現(xiàn)的問題，我分析總結(jié)出以下幾點(diǎn)。

（一）家長的溺愛和家庭的因素。社會發(fā)展進(jìn)步了，生活水平高了，高中學(xué)生見的玩的東西多了，家長滿足了他們的欲望和物質(zhì)需求，且大多數(shù)都是獨(dú)生子女，所以他們依賴性逐漸增強(qiáng)，經(jīng)歷的事少，基本上由父母包辦了，造成心理承受能力比較弱，缺乏判斷和處理事情的能力；再加上家庭的復(fù)雜的因素，例如離婚、父母經(jīng)常吵架、對孩子漠不關(guān)心，天天忙于工作等，都會或多或少影響孩子的心理健康。

（二）學(xué)習(xí)類因素。學(xué)生學(xué)習(xí)是獲得知識、培養(yǎng)能力的途徑，也是培養(yǎng)思想品德的方法，是學(xué)生生活的重要組成部分，但是高中學(xué)習(xí)任務(wù)偏重導(dǎo)致一些問題出現(xiàn)：學(xué)生學(xué)習(xí)壓力越來越大，心理承受能力下降，造成精神萎靡不振、記憶效果不好、思維遲緩等；基礎(chǔ)差的學(xué)生聽不懂學(xué)不會，也就不愿意學(xué)習(xí)，而且基礎(chǔ)好的，想學(xué)習(xí)的學(xué)生也出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲憊的問題，這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題；考試前出現(xiàn)心理波動，怕這沒復(fù)習(xí)好，那沒復(fù)習(xí)好，出現(xiàn)考前焦慮，特別是越大型考試越嚴(yán)重，高中要面臨高考，考前這種現(xiàn)象更為突出。

（三）人際關(guān)系因素。人與人需要進(jìn)行溝通、交流，學(xué)生也如此，但是他們可能沒有處理好或不會處理這種關(guān)系，產(chǎn)生了一些問題，影響到他們的生活和學(xué)習(xí)，使他們很困惑，從而影響到他們的心理健康。問題有以下幾個方面：（1）與同學(xué)關(guān)系問題。希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任；（2）與教師的關(guān)系問題。教師對學(xué)生的不理解、不信任使學(xué)生產(chǎn)生對抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等使學(xué)生形成壓抑心理、攻擊行為等；（3）與父母的關(guān)系問題。學(xué)生需要一個和睦溫暖的家庭，給他港灣的感覺，所以要嚴(yán)厲和慈祥并舉，不能過于嚴(yán)厲，否則父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格，也不能過于慈祥。家長的種種不良行為，會給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。

（四）青春期心理因素。早戀。中學(xué)生一般尚未成年，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾，處理不好會產(chǎn)生心理問題；情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱；青春期閉鎖心理。主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標(biāo)志。

三、探討高中生心理健康教育的有效方案

那么對于高中生存在的心理健康問題，我們應(yīng)該怎么開展工作呢？我認(rèn)為應(yīng)從以下幾方面入手。

（一）幫助學(xué)生確立正確的自我意識，樹立人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價值觀，加強(qiáng)自我調(diào)控，提高適應(yīng)能力。我們應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生接受環(huán)境、順應(yīng)環(huán)境，針對環(huán)境的變化對自身做出相應(yīng)的調(diào)整，以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境。同時學(xué)會在生活中不斷反省自己，認(rèn)識自己，調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式，建立和諧的人際關(guān)系，以更好地適應(yīng)社會。在學(xué)習(xí)方面，高中知識密度大、知識難度加深，課程進(jìn)度快。要想盡快適應(yīng)高中生活，就要學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會思考，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高適應(yīng)能力。在生活和交往方面，我們應(yīng)該要求學(xué)生重新認(rèn)識自己，給自己定位。我們要從高一新生入學(xué)開始，就有意識地教給學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法，讓他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，制訂科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。同時引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試分?jǐn)?shù)和名次的變化，幫助學(xué)生樹立自信心，使學(xué)生盡快適應(yīng)高中生活，順利實(shí)現(xiàn)從初中到高中的過渡。

（二）多開展心理方面的咨詢，注重個別輔導(dǎo)，可以建立咨詢室。學(xué)生需要的不僅是知識，還有心理的關(guān)愛和情感的交融。班主任是班級的組織者和管理者，和學(xué)生接觸最多，時間最長，最有利于做學(xué)生的心理教育工作。班主任要根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀穩(wěn)定的情緒和開朗堅(jiān)強(qiáng)的性格，廣泛的學(xué)習(xí)興趣，探究和創(chuàng)新精神，不怕挫折敢于競爭的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢過程中，班主任要給予學(xué)生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，與學(xué)生進(jìn)行情感和心理的交流，消除學(xué)生的精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。我們應(yīng)該幫助學(xué)生克服在人生道路上遇到的問題和困難，使他們適應(yīng)社會生活，處理好人際關(guān)系，成為全面發(fā)展的人才。條件允許的情況下可以建立咨詢室，方便咨詢和了解學(xué)生的心理健康狀況。

（三）多開展心理健康的集中輔導(dǎo)。學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，道德行為習(xí)慣的養(yǎng)成，知識能力的提高，都會受到積極、健康環(huán)境的熏陶和影響。因此，精心創(chuàng)造適合學(xué)生心理健康發(fā)展的班級文化環(huán)境，營造育人氛圍，使優(yōu)美的班級環(huán)境潛移默化地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。結(jié)合班主任工作，我們要對學(xué)生進(jìn)行全方位的心理訓(xùn)練，滿足學(xué)生成長過程中的心理需要。把教育工作心理化，使每個學(xué)生都找到自己的閃光點(diǎn)，在集體中找到自己的位置，發(fā)揮特長，樹立自信，極大地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高心理素質(zhì)。同時，還要采取多種方式和手段激勵學(xué)生進(jìn)取。通過座談，了解學(xué)生對心理健康知識的掌握、要求和問題；通過調(diào)查測試，分析學(xué)生的心理狀況，然后講心理知識，并與學(xué)生共同對心理問題進(jìn)行剖析交流，聯(lián)系實(shí)際對他們進(jìn)行有的放矢的教育；激勵學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，奮發(fā)向上，接受挑戰(zhàn)，培養(yǎng)心理耐挫能力。

四、探討高中生心理健康教育的意義

（一）心理健康教育是社會發(fā)展的必然結(jié)果，是時代進(jìn)步的產(chǎn)物，有利于社會的發(fā)展和進(jìn)步，是社會對學(xué)校和家庭的要求。中學(xué)生是未來的主人，是社會發(fā)展和進(jìn)步的推動者，他們的思想和心理素質(zhì)影響著社會發(fā)展，而現(xiàn)在他們的思想意識還不成熟，心理素質(zhì)還不高，很容易受環(huán)境的影響，所以需要進(jìn)行心理健康教育。

（二）心理健康教育有利于促進(jìn)中學(xué)生心理健康。學(xué)生的心理得以正常發(fā)展，心理困惑得以疏導(dǎo)，不良心理與行為得以矯治，表現(xiàn)出良好的心理素質(zhì)。學(xué)習(xí)積極性高、思維活躍，學(xué)習(xí)上沒有心理負(fù)擔(dān)與壓力，愛學(xué)、會學(xué)并富有創(chuàng)造性。個性全面發(fā)展，能夠適應(yīng)學(xué)校、社會的要求，完善自我。