人不可能永遠(yuǎn)處于好情緒中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒(méi)有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。
　　日本有一則古老的傳說(shuō)，一個(gè)好斗的武士向一個(gè)老禪師詢問(wèn)天堂與地獄的區(qū)別，老禪師輕蔑地說(shuō)：“你不過(guò)是個(gè)粗鄙的人，我沒(méi)有時(shí)間跟你論道?！蔽涫繍佬叱膳蝿Υ蠛穑骸袄项^無(wú)禮，看我一劍殺死你。”禪師緩緩說(shuō)道：“這就是地獄?！蔽涫炕腥淮笪?，納劍入鞘，鞠躬感謝禪師的指點(diǎn)。禪師道：“這就是天堂?！?br/>　　一個(gè)人在憤怒的時(shí)候非常容易沖動(dòng)，情緒不能自控，有時(shí)會(huì)做出失去理智的事。生活中，我們經(jīng)常看到有人發(fā)脾氣而將事情搞得一塌糊涂。不是他能力不夠，更不是因?yàn)闀r(shí)運(yùn)不濟(jì)，他們輸給了自己的情緒。
　　一個(gè)人如果不能掌控自己的情緒，那么，1%的壞情緒，很可能導(dǎo)致最后100%的失敗。
　　1965年9月7日，世界臺(tái)球冠軍爭(zhēng)奪賽在紐約舉行。路易斯的成績(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先于對(duì)手，只要再得幾分便可登上冠軍寶座。然而，正當(dāng)他準(zhǔn)備拿下比賽時(shí)，一只蒼蠅落在了主球上。
　　路易斯沒(méi)有在意，揮手趕走蒼蠅，然后俯下身準(zhǔn)備擊球。可當(dāng)他的目光落到主球上時(shí)，這只蒼蠅又落到了主球上，他又揮手趕跑它，這時(shí)觀眾席上發(fā)出了笑聲。正當(dāng)路易斯俯身又準(zhǔn)備擊球的時(shí)候，這只蒼蠅好像故意要和他作對(duì)，又落在了主球上，這樣，路易斯和蒼蠅之間的周旋，惹得現(xiàn)場(chǎng)的觀眾笑得前仰后合。
　　此時(shí)，路易斯的情緒顯然惡劣到了極點(diǎn)，當(dāng)那只蒼蠅又落在主球上時(shí)，路易斯終于失去了冷靜和理智，憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，一不小心球桿碰動(dòng)了主球，裁判判他擊球，他因此失去了一輪機(jī)會(huì)。
　　路易斯沮喪地離開(kāi)賽場(chǎng)，第二天早上有人在河里發(fā)現(xiàn)了他的尸體。他投水自殺了。
　　一只小小的蒼蠅卻擊敗了一個(gè)攻城略地的世界冠軍！不僅令人扼腕長(zhǎng)嘆，更令人震驚深思。
　　路易斯并不是沒(méi)有能力拿世界冠軍，可他的能力卻被他的情緒左右，在對(duì)待影響自己情緒的事情上不夠冷靜和理智，沒(méi)能控制和調(diào)節(jié)好這種負(fù)面情緒，讓自己的情緒如開(kāi)閘的洪水，失去了控制，最終失掉了冠軍乃至自己的生命。
　　富蘭克林說(shuō)過(guò)：憤怒始于愚昧，終于悔恨。人如果不能控制自己的情緒，不僅在事業(yè)的長(zhǎng)跑中無(wú)法觸摸到成功的終點(diǎn)線，而且，在生活中，情緒失控也會(huì)讓自己的生活變得一團(tuán)糟，以至于讓自己悔恨終身。
　　一天，一位太太發(fā)現(xiàn)她皮包內(nèi)的錢少了100元，百尋不著，她厲聲質(zhì)問(wèn)先生是否偷拿了。先生聽(tīng)了火冒三丈，于是夫妻大吵一場(chǎng)。
　　隔天，先生下班去保姆家接女兒。保姆告訴他，在幫孩子洗衣時(shí)，發(fā)現(xiàn)她口袋里有一張100元的鈔票。
　　先生一聽(tīng)，怒不可遏地對(duì)著女兒“啪！啪！”兩巴掌，并極為憤怒地罵道：“你不用回去了！我們家沒(méi)有你這種會(huì)偷錢的小孩！”他拋下這句話，掉頭就走。
　　女兒可愛(ài)的小臉頰被爸爸重重一打，頓時(shí)紅了起來(lái)，嘴角也流了血，頓時(shí)號(hào)啕大哭。
　　后來(lái)，太太聽(tīng)到消息，急忙跑來(lái)看女兒。
　　女兒躺在媽媽懷里，仍然不斷地哭泣——她小小年紀(jì)，實(shí)在不知道爸爸為什么這么生氣地打了她。
　　3歲的小女孩怎么會(huì)偷錢？不過(guò)是好奇罷了。
　　可兩三天后，太太發(fā)現(xiàn)女兒經(jīng)?？摁[，而且反應(yīng)比較遲鈍。夫妻倆趕緊抱著女兒到醫(yī)院去看醫(yī)生。檢查過(guò)后，醫(yī)生宣告——孩子的耳膜破裂，一個(gè)耳朵全聾，另一個(gè)耳朵半聾！現(xiàn)在，女兒已經(jīng)是初中二年級(jí)的學(xué)生。雖然她個(gè)子高，卻坐在教室的第一排，因?yàn)樗淖蠖耆?tīng)不見(jiàn)，右耳必須戴助聽(tīng)器。
　　女兒十分乖巧，但聽(tīng)覺(jué)障礙卻造成她個(gè)性相當(dāng)內(nèi)向、自閉！一切都已經(jīng)無(wú)法挽回！女兒為爸爸的沖動(dòng)付出了慘重的代價(jià)，而爸爸將為自己的情緒失控而承受一輩子的自責(zé)和內(nèi)疚。
　　如果當(dāng)時(shí)爸爸能夠控制一下自己的情緒，問(wèn)清楚緣由，那女兒也就不會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果。
　?。ㄕ噪娮庸I(yè)出版社《不失控：最實(shí)用的情緒操控術(shù)》 編著：胡