骨質(zhì)疏松會引起骨骼關節(jié)疼痛，活動功能減退，嚴重時甚至導致骨折。對于本病，藥物治療自然十分重要，但如能同時配合飲食療法，效果更佳，且能減少藥物不良反應。骨質(zhì)疏松患者不妨試試下面4道湯品。
　　
　　蘿卜蝦仁紫菜湯
　　原料：白蘿卜250克，蝦仁30克，紫菜9克，料酒、大蔥、生姜、香油、食鹽、味精各少許。
　　做法：白蘿卜去皮切成細條；蝦仁加料酒膨發(fā)（編者注：一種使食物蓬松的方法）。鐵鍋內(nèi)加入香油，燒熱后爆香大蔥、姜末，下蝦仁，加料酒，再加水1500毫升，煮沸5分鐘后倒入蘿卜細條，加入食鹽、味精調(diào)味，再煮5～10分鐘，沖入盛紫菜的搪瓷碗中，淋上香油即可食用。
　　用法：佐餐食用，喝湯吃渣，每天1～3次，每次150～200毫升。
　　功效：清肺開胃，強筋健骨，適用于肺熱咳嗽（主要表現(xiàn)為咳嗽痰黃）、胃脘灼熱（主要表現(xiàn)為腹部發(fā)悶、胃口差）、老人或婦女骨質(zhì)疏松、甲狀腺腫大和佝僂病等疾病者。
　　禁忌：甲狀腺炎、甲狀腺腫瘤患者禁用。
　　
　　五香豆腐干湯
　　原料：五香豆腐干3塊，干冬菇40克，鳳尾筍50克，鮮草菇、粉絲各100克，蝦米30克，紫菜15克，食鹽、植物油、味精各適量。
　　做法：把五香豆腐干切成絲；干冬菇浸軟、去柄、洗凈；鮮草菇洗干凈，切成細條，用沸水焯1分鐘；鳳尾筍用溫水浸30分鐘、洗凈；粉絲剪段浸軟；蝦米浸軟。先把蝦米放入油鍋爆香，加入清水約2000毫升，然后下冬菇、鳳尾筍燒沸約15分鐘，再下五香豆腐干絲、粉絲和紫菜，煮沸后下食鹽、味精調(diào)味即可食用。
　　用法：佐餐食用，喝湯吃渣，每天2次，每次150～250毫升。
　　功效：健腎強骨，補鈣調(diào)脂，適用于腎虛所致骨質(zhì)疏松、腎陽虛（主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、下肢涼等）以及肥胖、眩暈等者。
　　禁忌：結石癥患者慎用。
　　
　　參芪接骨瘦肉湯
　　原料：豬瘦肉、豬骨頭各500克，活雞1只，當歸、狗脊各15克，黃芪、黨參、接骨木各30克，生姜3片，食鹽、味精各適量。
　　做法：把藥材洗凈后用紗布包好；瘦肉洗凈切塊，豬骨頭洗凈打碎；雞殺死后去毛和內(nèi)臟切塊。把所有材料一起放入沙鍋內(nèi)，加清水約3000毫升，先用大火煮沸，再用小火煲4小時，撈起藥袋，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。
　　用法：佐餐食用，喝湯吃渣，每天1～3次，每次150～200毫升。
　　功效：續(xù)筋接骨，補氣養(yǎng)血，適用于骨質(zhì)疏松以及骨折后骨痂生長緩慢者。
　　禁忌：心臟病、真性紅細胞增多癥、結石癥以及性功能亢進患者慎用。
　　
　　補骨脂豬骨湯
　　原料：豬骨頭（雜骨）500克，補骨脂30克，杜仲15克，食鹽、味精各適量。
　　做法：豬骨頭、補骨脂、杜仲稍洗凈，打碎，一起放入沙鍋中，加清水約3000毫升，浸泡30分鐘后，先用大火煮沸，再改小火煲3～4小時，加入食鹽、味精調(diào)味即可食用。
　　用法：佐餐食用，喝湯吃渣，每天2次，每次150～200毫升。
　　功效：補腎固骨，壯腰健腎，適用于骨質(zhì)疏松、骨折愈合延遲（骨折治療3個月以上）、腎陽虛（主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、下肢不溫等）等。
　　禁忌：性欲旺盛以及結石癥患者慎用。