摘　要：中學(xué)生肥胖越來越嚴(yán)重，分析中學(xué)生目前超重、肥胖影響因素及潛在的危害，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生超重、肥胖主要影響因素的干預(yù)，以降低成年后相關(guān)慢性疾病發(fā)生的概率。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生肥胖；因素；危害

現(xiàn)在肥胖已經(jīng)成為全球性問題，而中學(xué)生肥胖非常嚴(yán)重。由于近年來生活水平的不斷提高，肉類食品已成為中學(xué)生的最愛?！翱系禄薄岸嗝利悺薄胞湲?dāng)勞”等連鎖店的普及，加上中學(xué)生缺少運(yùn)動(dòng)，更加快了肥胖的腳步，但卻在普通家庭中得不到足夠的重視。

一、形成肥胖的因素

有較多的家長(zhǎng)沒有足夠重視孩子的肥胖現(xiàn)象，過于溺愛，對(duì)孩子的飲食不但不加以控制，反而變本加厲地給予。不督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，使孩子的肥胖情況加劇?，F(xiàn)在中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力非常大，絕大多數(shù)時(shí)間都被規(guī)定在教室學(xué)習(xí)，而難得的休息時(shí)間卻很少有人去運(yùn)動(dòng)，大多選擇看電視和手機(jī)游戲。

不吃早餐是一個(gè)很重要的因素，很多學(xué)生從來不吃早餐，到了中午饑不擇食，不知不覺就吃下去過多的食物而引起能量攝入過多，造成體內(nèi)脂肪堆積?，F(xiàn)在中學(xué)生特別喜歡喝碳酸飲料和一些高糖飲料。據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，飲食因素是導(dǎo)致中學(xué)生肥胖的主要因素之一。

學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力增大，精神緊張，也是肥胖發(fā)病率上升的一個(gè)原因。研究顯示，抑郁癥兒童比一般兒童患肥胖的幾率高出1倍。當(dāng)兒童心理不安、緊張或者受挫時(shí)，會(huì)以不斷進(jìn)食填補(bǔ)心理不安，因此導(dǎo)致兒童進(jìn)食過量，引起肥胖。

二、肥胖對(duì)中學(xué)生的危害

肥胖作為一種危害健康的慢性疾病，對(duì)中學(xué)生的身體和心理健康都產(chǎn)生了較大影響。

1.在學(xué)校組織集體活動(dòng)，如游戲、跳舞、運(yùn)動(dòng)會(huì)等，身形較胖學(xué)生常因體態(tài)臃腫、行動(dòng)不便而不愿參與。特別是體育課，很多肥胖學(xué)生都會(huì)找各種各樣的借口或者理由，很容易產(chǎn)生自卑心理，人際關(guān)系也變得敏感，出現(xiàn)退縮或沖動(dòng)表現(xiàn)。面對(duì)壓力缺乏有效應(yīng)對(duì)方法，常用過度進(jìn)食來滿足自己，導(dǎo)致肥胖進(jìn)一步發(fā)展，形成不易打破的惡性循環(huán)。

2.肥胖是一種疾病，已經(jīng)影響到了學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活。進(jìn)食過多可能吃出“肥胖腦”，脂肪在腦部堆積過多，使腦皺褶大減，腦皮層呈平滑樣，會(huì)導(dǎo)致智力降低。

3.肥胖學(xué)生血脂明顯高于正常學(xué)生，肥胖程度越高，血脂增加越多，這是引起動(dòng)脈硬化和高血壓的危險(xiǎn)因素。體內(nèi)脂肪過多對(duì)糖代謝也有影響，這是成年后患糖尿病的潛在因素。

4.肥胖可以使機(jī)體降低對(duì)外界的反應(yīng)力、抵抗力，容易引起感染，特別是呼吸道感染性疾病。

三、結(jié)論與建議

目前我國(guó)青少年肥胖率處于上升趨勢(shì)，已經(jīng)成為社會(huì)、學(xué)校和許多家庭關(guān)注的焦點(diǎn)?，F(xiàn)在社會(huì)對(duì)中學(xué)生肥胖不夠關(guān)心，課業(yè)負(fù)擔(dān)太重，運(yùn)動(dòng)時(shí)間太少；許多家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的飲食控制不到位，等到肥胖已經(jīng)發(fā)生了才來補(bǔ)救。胖了再減肥是很不容易的，導(dǎo)致許多學(xué)生用節(jié)食減肥、減少休息時(shí)間等不科學(xué)的方法來減肥。其實(shí)只要科學(xué)飲食，適量運(yùn)動(dòng)，有良好的作息時(shí)間，肥胖就會(huì)遠(yuǎn)離我們。同時(shí)還希望建立社會(huì)—家庭—學(xué)校共同參與的防御模式。

（作者單位　重慶市酉陽縣第一中學(xué)校）