心理咨詢

悅納自我

當(dāng)年張國(guó)榮從文華大樓躍下，給世人一個(gè)極大的震撼，無(wú)數(shù)

人為他的離世深感哀痛。作為絕代藝人，他本可以選擇安逸地活下去，但是他卻從頂峰一躍而下。

三毛自絕于人世時(shí)，也是紅顏幾乎消盡，愛(ài)情又無(wú)蹤影，身子骨不勝病痛，心靈無(wú)所歸屬之際。作為文華璀璨的著名作家，她完全可以安度晚年，讓生命在夕陽(yáng)中把影子拉得很長(zhǎng)很長(zhǎng)，把生命很精致地回味，可是她是個(gè)焦慮者，耐不住生命的細(xì)瑣，而只習(xí)慣于博大精深、光彩無(wú)比的頂峰。

若說(shuō)困難，大作家張愛(ài)玲艱難無(wú)比，可是她能在異國(guó)他鄉(xiāng)壽終正寢。臨走前用毯子把自己蓋好，身份證放在旁邊，可以讓別人容易識(shí)別。愛(ài)玲是獨(dú)而不孤，精神上的大俠。

更有當(dāng)下的楊絳，才藝絕倫，智慧無(wú)限，90多歲高齡尚有《我們仨》的精彩作品問(wèn)世。

生命就像日出日落潮起潮退；也像一棵樹(shù)，開(kāi)花結(jié)果自生自滅。生命過(guò)程很短，一生轉(zhuǎn)瞬即過(guò)，世人留不住的是永恒時(shí)間，過(guò)不夠的是一天天的日子。

自絕于世界者，是心路遇到了阻礙，而那障礙又常常是兩種：一是對(duì)自我期許太高，失望之下萬(wàn)念俱灰；另一是對(duì)未知的恐懼，尤其是對(duì)失敗的恐懼。

發(fā)展和進(jìn)化法則使我們無(wú)法回避競(jìng)爭(zhēng)的殘酷，又難以容納心靈的脆弱。而現(xiàn)實(shí)社會(huì)對(duì)成功者的過(guò)分渲染和利益上的過(guò)分獲得，使得一些人特別恐懼失去。而堅(jiān)強(qiáng)積極地活著，卻是我們最基本的義務(wù)。

積極生活需要為心靈尋找方向，為自己找一個(gè)合適的目標(biāo)，這是指引我們合理生存的安全保障。每一天的日子里都會(huì)有意想不到煩惱，但是我們有了充分的心理準(zhǔn)備，可以每天和自我對(duì)話，不斷鼓勵(lì)自己。

享受成功果實(shí)是我們的天性。忍受普通平凡的日子是堅(jiān)韌，能夠在尋常的日子里，平靜而自得是莫大的勇氣和智慧。

悅納自我是安全生活的方法，也是快樂(lè)生活的過(guò)程。這不需要他人的認(rèn)同，而只需要對(duì)自我的不斷發(fā)現(xiàn)而接受任何變化。

活著是幸運(yùn)，平凡地活著是智慧，能夠穿越災(zāi)難而后生，則是參透生死的覺(jué)悟。而這一切，需建立在充分接納自我的前提下。

生命有一個(gè)自然消解的過(guò)程，能夠感覺(jué)生活，感知自己，感受他人的感受，是我們活著的意義。不執(zhí)著于個(gè)體一己的痛苦，越過(guò)挫折的屏障，生命的光鮮就顯現(xiàn)出來(lái)。而災(zāi)難是打磨生命的利器，穿越挫折和磨難的意志，是普羅米修斯的火種，會(huì)照亮你今后的道路，并庇佑你的后代。