孔慧 張虎

摘要：學生正處在青春期，敏感和缺乏安全感是他們經常出現(xiàn)的問題。近年來，校園內學生因為心理問題出現(xiàn)的事故不在少數(shù)，學生正是生長發(fā)育的時候，心理和身體的不成熟很容易讓他們做出極端行為。身為班主任的職責不僅是要管理好班級，更是要隨時觀察學生的心理健康發(fā)展，及時的排憂解難，讓學生保守身心愉快。

關鍵詞：班主任;學生心理健康

一、學生容易產生心理疾病的原因

（一）正處在青春期，敏感叛逆

學生正處在青春期，躁動、敏感、叛逆是他們這個時候最容易出現(xiàn)的情緒。而他們不知道如何去釋放這種情緒，就會導致打架、與老師頂嘴、在課堂上做小動作等方式來吸引老師的注意。這時身為班主任，就作為教師與學生雙方的調解人。班主任應該做到公平、不偏袒任何一方，如果是老師的問題就安撫學生的情緒，如果是學生的問題也不能直接嚴厲地批評，現(xiàn)在的孩子大多是獨生子女，溫室中的花朵，父母的掌上明珠，打不得罵不得，稍微一個不小心，學生的自尊心受到打擊，便會導致一些極端行為的出現(xiàn)，教師應該對其進行規(guī)勸，從學生的角度看待問題，感同他們的身受幫助他們排解壓力。青春期的學生正經歷著人身的一個轉折點，如果稍加引導，會讓讓他們以后成為一個正直善良的人，而稍加不慎，便會使他們“墮落”所以班主任要幫助學生，引導學生的情緒不讓它過分爆發(fā)，傾聽他們的煩惱。幫助他們正確的釋放壓力從而健康地成長、學習。

（二）課業(yè)壓力大、情緒難以自我調節(jié)

少年的情緒表現(xiàn)并不都是外露的，這個時期的情緒開始有文飾的、內隱的、曲折的性質。這說明孩子已逐步地善于支配自己的情緒了。他們表面平靜，但內心不一定沒有矛盾。在每個人的學生時期都會在學習上多多少少有過一些負面情緒，作業(yè)錯誤率高、上課聽不懂、身邊的人比自己優(yōu)秀，這種情緒會伴隨著學生很長一段時間，如果沒有及時排解，負面情緒就會藏在心里，時間久了就會出現(xiàn)抑郁、精神狀態(tài)不佳的心理情緒。班主任在課堂上要留意同學們的情緒，如果有發(fā)現(xiàn)情緒不對的學生應該進行心理疏導，班主任在學生的校園生活中起到一個“樹洞”的作用，幫助學生排憂解難，照顧每個學生的情緒，確保學生在學校健康快樂地成長。學生缺乏挫折經歷，所以在遭遇瓶頸時便會有消極情緒，班主任要讓他們明白每個人都有負面情緒，沒有人的一生是一帆風順的，只要調整好情緒，重新開始，換個角度思考問題，一定會解決。

二、班主任如何對學生的情緒進行正向引導

（一）培養(yǎng)學生樂觀的生活和學習態(tài)度

少年孩子情感的兩極性在日常生活中的表現(xiàn)十分明顯，如當取得成績時非常高興，表現(xiàn)出很了不起，一旦失敗，又陷入極端苦惱、悲觀的情感狀態(tài)，感到一切都完了，變得泄氣和絕望。樂觀積極的生活態(tài)度可以帶領青少年直面是困難挫折，勇敢面對現(xiàn)實，努力進取，對未來充滿希望，保持在樂觀態(tài)度中往往產生的都是積極情緒。班主任可以在課堂上推薦基本修身養(yǎng)性的書籍讓學生閱讀，學生從讀書的過程中起到靜心的作用，同時書上所經歷的內容能夠引發(fā)學生的共鳴，讓他們明白每個人都會有心理不安的時候，只要適當發(fā)泄、調節(jié)便能夠幫助他們變得更好。讀書時能夠讓學生沉下心，感受書中的“黃金屋”短暫的忘記外界的喧囂和不愉快，讀書也能陶冶情操，幫助學生培養(yǎng)氣質和恬靜的性格，有助于他們緩解負面情緒，讓他們的心理健康的發(fā)展。

（二）適當發(fā)泄不良情緒

青春期煩勞多，心事重，學習壓力大，性格上的巨大變化也讓許多青少年羞于傾訴，其實和自己的朋友傾訴自己的苦惱和憂傷，可以有助于消除心中的煩惱以及壓抑，從而達到心平氣和，而這種發(fā)泄對心理健康是很有益的。班主任可以每周進行一次傾聽學生心理的活動，讓每個學生說出最近的壓力并幫助他們去緩解。班主任也可以利用每周一節(jié)的班會時間請心理老師一同帶學生做游戲來緩解壓力。學生在游戲中可以很好地排泄不良情緒，在做游戲中學生們能夠忘記煩惱，而游戲中身體會分泌腎上腺素，幫助學生調節(jié)情緒。在游戲中感受美好，釋放壓力。而班主任與學生一起做游戲，能夠增進師生之間的感情，減少隔閡，讓教師與學生做朋友，有利于班主任了解學生的情緒。

（三）培養(yǎng)學生理智控制情緒

緊張是一種情緒，它能維持和提高學習，工作效率，如果考試時產生緊張情緒，可以使大腦達到最高效率狀態(tài)，上課或做某件事情時，保持適當?shù)木o張，松弛有度，可以使生活更具節(jié)奏和情緒。班主任要讓學生明白適當?shù)膲毫途o張是一種正?，F(xiàn)象，但切不可因此而一蹶不振，應該要找老師、同學傾訴從而進行緩解，不能夠壓在心理自己扛，這樣容易出現(xiàn)問題。班主任應該告訴學生，如果一個負面情緒、緊張、壓力等存在超過一周以上，就必須重視起來，去找班主任，班主任針對學生的問題進行調節(jié)和鼓勵，幫助他們趕走出心理壓力的困擾，從而更好地學習、生活，在學校度過一個快樂、難忘的青春歷程。

三、結語

青春期是人生中最寶貴的時期，是學生長身體、長知識、健全人格的“黃金時期”。班主任要積極參與到學生心理健康教育活動中來，與學生之間建立良好的關系，努力成為他們身心發(fā)展的引導者和疏通者。在平日的工作中要及時發(fā)現(xiàn)輔導學生的潛在心理危機，關注有心理危機且表現(xiàn)異常的學生，采取有效措施及時開展干預行動，通過多種方式與學生溝通，緩解緊張情緒，將負面的不良情緒釋放，有效保障學生的心理健康。

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作者簡介：孔慧（1983.12.8）女，漢族，堽城鎮(zhèn)第一小學，大學，二級教師，班主任管理。

張虎（1982.9.20）男，漢族，寧陽縣實驗中學，大學，二級教師，班主任管理方法研究。