胡曼玲，劉 暢

(1．揚(yáng)州大學(xué)附屬中學(xué)，江蘇 揚(yáng)州 225001;2．儀征市第二中學(xué)，江蘇揚(yáng)州 211400)

體育課堂教學(xué)顯著的特點(diǎn)是以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生身心健康為主要目的。在體育教學(xué)中，學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)往往處于一種被動(dòng)式或依賴式的狀態(tài)，缺乏對(duì)體育知識(shí)的個(gè)性化理解，缺乏對(duì)體育學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和挑戰(zhàn)性;而掌握知識(shí)，熟練技能，是需要通過學(xué)生積極主動(dòng)、大量反復(fù)地科學(xué)操練才能實(shí)現(xiàn)，因此，練習(xí)手段的選擇與設(shè)計(jì)是否科學(xué)，將直接影響練習(xí)的效果。這就需要教師在課前進(jìn)行練習(xí)構(gòu)思與設(shè)計(jì)，精選練習(xí)素材，設(shè)計(jì)好每個(gè)練習(xí)的方法，使學(xué)生在每個(gè)練習(xí)中都有所收獲，這樣才能實(shí)現(xiàn)練習(xí)的“有效性”。

1 體育教學(xué)中練習(xí)設(shè)計(jì)的主要問題

1．1 體育教師對(duì)學(xué)生缺乏深入了解，學(xué)情分析表層化

不同年齡段的學(xué)生有著不同的身心特征表現(xiàn)，在生理心理、思維形式、意志品質(zhì)、體育基礎(chǔ)和體質(zhì)發(fā)展上都有一定的差異性，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)情分析時(shí)應(yīng)考慮他們身心發(fā)展的不均衡性和體育狀態(tài)的不穩(wěn)定性。但在體育教學(xué)的實(shí)際備課中，體育教師缺乏對(duì)學(xué)情跟蹤分析的重視，只是從年齡大小、興趣愛好、模仿能力、自控能力等大眾化的一般性心理傾向作一些簡單的、表層的分析，并沒有從學(xué)生實(shí)際的學(xué)習(xí)發(fā)展過程進(jìn)行跟綜性的具體分析，于是出現(xiàn)千篇一律、大同小異的學(xué)情分析，教學(xué)缺乏針對(duì)性，這是不能適應(yīng)現(xiàn)代體育教學(xué)需要的。

1．2 練習(xí)構(gòu)思與設(shè)計(jì)為練習(xí)而練習(xí)，組織教法形式化

練習(xí)設(shè)計(jì)則以構(gòu)思為先，構(gòu)思則以目標(biāo)為先，設(shè)定的每個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)的目標(biāo)都是有層次的，也是相互關(guān)聯(lián)的。練習(xí)設(shè)計(jì)的目標(biāo)定位是否準(zhǔn)確，對(duì)學(xué)生興趣的培養(yǎng)、技能的掌握、體能的發(fā)展等方面都會(huì)產(chǎn)生一定的影響。因此，有明確目標(biāo)的練習(xí)設(shè)計(jì)和有科學(xué)程序的練習(xí)設(shè)計(jì)是實(shí)現(xiàn)練習(xí)“有效性”策略的前提。但在體育教學(xué)練習(xí)設(shè)計(jì)時(shí)，體育教師往往過多地追求形式上的構(gòu)思與設(shè)計(jì)，如球類教學(xué)的練習(xí)設(shè)計(jì)，從熟悉球性的每人一球，逐步減少到每組一球，而更多的球只是擺放在一邊，學(xué)生望球心嘆，手癢難耐，目的只是為了讓練習(xí)過程得到一些藝術(shù)化的組織。再如，健美操教學(xué)中，為了讓學(xué)生開展自主探究活動(dòng)，開辟創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的環(huán)境，在練習(xí)設(shè)計(jì)時(shí)，脫離學(xué)生的實(shí)際能力，提出過高的自編自練要求，學(xué)生課堂上難以編排出有質(zhì)量的組合動(dòng)作，浪費(fèi)了寶貴的練習(xí)時(shí)間，于是練習(xí)設(shè)計(jì)便成為學(xué)生無效的練習(xí)過程。一位體育教師不能很好地掌控課堂“收”“放”的練習(xí)設(shè)計(jì)，只為了設(shè)計(jì)而設(shè)計(jì)，練習(xí)而練習(xí)的話，長此以往，學(xué)生就會(huì)失去對(duì)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的熱情。

1．3 對(duì)教材結(jié)構(gòu)缺乏深層次的分析，教材理解膚淺化

體育課程標(biāo)準(zhǔn)中運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域的學(xué)習(xí)內(nèi)容有很多，包括田徑、體操、球類、武術(shù)、健美操和舞蹈等，每個(gè)類別的教材又有其各自的運(yùn)動(dòng)技能結(jié)構(gòu)特征，知識(shí)點(diǎn)的傳授與運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)有著緊密的結(jié)合，在不同的學(xué)習(xí)階段有著不同的側(cè)重點(diǎn)。正確分析教材的知識(shí)層次和運(yùn)動(dòng)技能結(jié)構(gòu)是課堂教學(xué)設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)工作，也是練習(xí)設(shè)計(jì)有效呈現(xiàn)、達(dá)成課程目標(biāo)的重要載體。由于體育教學(xué)內(nèi)容的豐富多彩，需要體育教師成為多面手，而目前一些體育教師雖有自己的運(yùn)動(dòng)專長，但運(yùn)動(dòng)技能并不全面，為完成教學(xué)任務(wù)，認(rèn)為只要把自己所掌握的知識(shí)運(yùn)用起來也就可以了，至于教材能使學(xué)生學(xué)到什么和學(xué)到什么程度，采用的練習(xí)方法能否加快學(xué)生掌握動(dòng)作技能的進(jìn)程，缺乏深層次的分析和理解，致使所采用的練習(xí)方法手段給予學(xué)生單調(diào)、枯燥之感覺。

1．4 忽視運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中的規(guī)范性，練習(xí)質(zhì)量低標(biāo)化

《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》提出:無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。為了實(shí)現(xiàn)這一基本理念，體育教師在課的練習(xí)設(shè)計(jì)上一般從學(xué)生興趣為入口的構(gòu)思比較多，認(rèn)為學(xué)生在課堂上表現(xiàn)出開心、流汗就已達(dá)到了興趣化教學(xué)的目的，忽視了運(yùn)動(dòng)技能的規(guī)范教學(xué)。而規(guī)范教學(xué)的著重點(diǎn)是要求學(xué)生按規(guī)范的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，掌握規(guī)范的動(dòng)作技術(shù)，在動(dòng)作的幅度、力度、節(jié)奏、姿態(tài)等方面獲得較好的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性和舒展性，這樣才能不斷展現(xiàn)動(dòng)作技術(shù)的精彩性。因此，在體育教學(xué)中進(jìn)行規(guī)范練習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)技能是所要達(dá)到的重要任務(wù)，也是教會(huì)學(xué)生規(guī)范練習(xí)、創(chuàng)新實(shí)踐十分重要的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能規(guī)范程度越熟練，成就感就越高，如果只為了讓學(xué)生在課堂上有興趣而不展開規(guī)范的技能教學(xué)，就會(huì)降低練習(xí)的質(zhì)量，久而久之，學(xué)生就會(huì)感受不到運(yùn)動(dòng)的精彩性而失去運(yùn)動(dòng)的興趣。

1．5 練習(xí)設(shè)計(jì)不能圍繞教學(xué)重難點(diǎn)，問題解決無效化

教學(xué)的重難點(diǎn)是課堂問題解決的核心內(nèi)容，無論從體育知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能、情感價(jià)值等任何角度考慮都是為了提高學(xué)生體育的綜合素質(zhì)能力，因此，正確地確定教學(xué)重難點(diǎn)和圍繞重難點(diǎn)去設(shè)計(jì)練習(xí)過程的教學(xué)是實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)的前提。而重難點(diǎn)的確定與學(xué)情、教材、運(yùn)動(dòng)技術(shù)結(jié)構(gòu)等因素有著密切的關(guān)聯(lián)，隨著學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能掌握的熟練程度，在不同的課次中都會(huì)有不同的側(cè)重點(diǎn)，這是需要認(rèn)真研究的問題。但目前有一些體育教師缺乏對(duì)教學(xué)重難點(diǎn)的深入研究，也就反映在練習(xí)設(shè)計(jì)時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)偏差，偏離教學(xué)的重難點(diǎn)，練習(xí)過程也就形成走過場，不能很好地突出重難點(diǎn)的教學(xué)，影響了問題解決的教學(xué)效果。

2 體育教學(xué)中練習(xí)設(shè)計(jì)的策略研究

2．1 重視跟蹤分析教學(xué)發(fā)展實(shí)情，積極開展研究學(xué)生

研究學(xué)生是為了更好地實(shí)施教學(xué)，更好地實(shí)現(xiàn)新課程標(biāo)準(zhǔn)提出的五個(gè)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使學(xué)生得到有效的發(fā)展，這就需要教人者必先知人，知人者必先知心，不僅要充分了解學(xué)生的年齡特征、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、體育態(tài)度，還需要深入地去研究學(xué)生的體育能力、心理品質(zhì)、運(yùn)動(dòng)發(fā)展等方面，同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，有針對(duì)性地因材施教，才能更好地組織練習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)性，提高練習(xí)效果，才能使學(xué)生的技術(shù)技能得到更好的發(fā)展。因此，教師在常態(tài)教學(xué)中要重視學(xué)生的跟蹤分析，及時(shí)獲取課的練習(xí)密度、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、掌握程度、興趣愛好等相關(guān)信息，適時(shí)研究學(xué)生的發(fā)展?fàn)顩r，準(zhǔn)確定位每次課的練習(xí)設(shè)計(jì)核心。在構(gòu)思練習(xí)設(shè)計(jì)時(shí)，既要以學(xué)生為主體，面向大多數(shù)學(xué)生，又要兼顧少數(shù)運(yùn)動(dòng)能力薄弱的學(xué)生，加強(qiáng)區(qū)別對(duì)待、個(gè)別指導(dǎo)、分層學(xué)習(xí)的教學(xué)手法，處理好運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)與弱的促進(jìn)關(guān)系，動(dòng)作技能練習(xí)進(jìn)度與難度的遞進(jìn)關(guān)系，以及練習(xí)次數(shù)多少所能得到的效率程度，使每一位學(xué)生經(jīng)過自己的努力都能在體育知識(shí)、技術(shù)技能、練習(xí)方法等方面得到較好的發(fā)展與提高。

2．2 精心研究分析教學(xué)方法優(yōu)劣，有效設(shè)計(jì)練習(xí)程序

獲得課堂練習(xí)實(shí)效的保證來源于合理的練習(xí)程序，包括練習(xí)準(zhǔn)備、練習(xí)實(shí)施和練習(xí)評(píng)價(jià)。因此，教師平時(shí)要多收集練習(xí)設(shè)計(jì)案例，對(duì)已有的練習(xí)設(shè)計(jì)要揚(yáng)長避短，在研究動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，根據(jù)教學(xué)對(duì)象、教學(xué)條件、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)課型來研究教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)問題，圍繞問題展開教學(xué)方法的設(shè)計(jì)，針對(duì)教學(xué)目標(biāo)安排練習(xí)程序，結(jié)合教學(xué)的發(fā)展做好練習(xí)的評(píng)價(jià)。如籃球教材，可根據(jù)所教學(xué)的具體內(nèi)容，遵循認(rèn)知規(guī)律和運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)規(guī)律，通過集體學(xué)習(xí)、自主學(xué)練、分層遞進(jìn)、合作創(chuàng)新、主題探究、游戲活動(dòng)、教學(xué)比賽等情景的練習(xí)設(shè)計(jì)，合理、靈活運(yùn)用分解練習(xí)、完整練習(xí)、循環(huán)練習(xí)、簡化規(guī)則練習(xí)、綜合運(yùn)用練習(xí)等方法，并在教學(xué)的過程中，不斷地去研究、調(diào)整練習(xí)內(nèi)容，不斷地去改進(jìn)、創(chuàng)新練習(xí)的方法，加速練習(xí)進(jìn)程，使各種練習(xí)能不斷地適應(yīng)于學(xué)生認(rèn)知、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的需要，不斷地提高課堂練習(xí)的質(zhì)量。

2．3 采用任務(wù)驅(qū)動(dòng)多樣練習(xí)措施，全面發(fā)展學(xué)生身心

任務(wù)驅(qū)動(dòng)是指教師把教學(xué)內(nèi)容有計(jì)劃地分配在單元教學(xué)計(jì)劃中，并以多樣的練習(xí)手法在課堂中實(shí)施，將任務(wù)驅(qū)動(dòng)給每位學(xué)生，推助學(xué)生不斷地掌握技能、不斷地向前發(fā)展。而運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)用往往是在某種特定的任務(wù)驅(qū)動(dòng)下，把已掌握的運(yùn)動(dòng)技能表現(xiàn)出來，并加以靈活運(yùn)用的。那么如何充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)智能潛力，有效解決教學(xué)中的重點(diǎn)和難點(diǎn)問題，需要通過一系列的練習(xí)方法把學(xué)生的思維與身體的活動(dòng)聯(lián)系起來，這就需要在組織教學(xué)中構(gòu)思解決問題的練習(xí)方法具有問題性、任務(wù)性和驅(qū)動(dòng)性，把自己的練習(xí)設(shè)計(jì)融入到學(xué)生的需求中去，要力求練習(xí)的多樣性、應(yīng)用性、全面性和靈活性，要結(jié)合教材的性質(zhì)特點(diǎn)和難易程度，選擇輔助練習(xí)、誘導(dǎo)練習(xí)、專項(xiàng)練習(xí)、素質(zhì)練習(xí)、興趣練習(xí)、體能練習(xí)、比賽練習(xí)等練習(xí)手段，讓學(xué)生對(duì)練習(xí)產(chǎn)生強(qiáng)有力的興趣，激發(fā)學(xué)生的競爭意識(shí)，給予學(xué)生綜合運(yùn)用技能、展示自我、發(fā)展個(gè)性的空間，創(chuàng)造一個(gè)讓學(xué)生體驗(yàn)成功與快樂，具有體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值的、和諧的課堂學(xué)習(xí)氛圍，使各種練習(xí)方法有利于驅(qū)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)智能水平的提高，以達(dá)到學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展，更好地為學(xué)生終身體育發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

2．4 合理調(diào)節(jié)教學(xué)中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，增強(qiáng)學(xué)生體能體質(zhì)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是學(xué)生在課中做練習(xí)時(shí)所承擔(dān)的生理負(fù)荷，包括運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否適量，是關(guān)系到能否有效地改善人體機(jī)能，掌握動(dòng)作技術(shù)的問題，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的程度是隨著學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)和技能水平的提高而有所變化的，練習(xí)設(shè)計(jì)不可忽視的目標(biāo)，就是要促進(jìn)學(xué)生逐步提高承受運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。近幾年來，體育教師在教學(xué)練習(xí)設(shè)計(jì)中，考慮最多的是課的練習(xí)形式，過多地追求體育課堂教學(xué)的趣味化，而忽視練習(xí)設(shè)計(jì)中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷問題，在某種程度上已影響了學(xué)生體能的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)技能的提高。因此，教師要學(xué)會(huì)合理地安排和調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，在課前練習(xí)設(shè)計(jì)時(shí)要合理搭配教材，遵循循序漸進(jìn)的原則，預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適量性，設(shè)計(jì)合理的脈博曲線圖，要從學(xué)生實(shí)際運(yùn)動(dòng)負(fù)荷能力出發(fā)，處理好不同性質(zhì)、不同強(qiáng)度練習(xí)間的關(guān)系，合理安排練習(xí)的量和強(qiáng)度，使練習(xí)的量和強(qiáng)度互相交替，協(xié)調(diào)配合，逐步增加。在課堂教學(xué)中，要運(yùn)用觀察、詢問、測量等方法了解學(xué)生承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的情況，如發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大或過小，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)控，讓學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷能力在科學(xué)的練習(xí)過程中得到提高，使學(xué)生的身心都得到健康的效應(yīng)。

2．5 深刻研究教材重點(diǎn)難點(diǎn)，幫助學(xué)生技能掌握

體育教材的內(nèi)容豐富多彩，搭配多種多樣，但知識(shí)的框架體系既有區(qū)別又有著內(nèi)在的聯(lián)系，這就需要教師深入研究教材，從教材的知識(shí)體系、運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)，以及教材的拓展和學(xué)生的發(fā)展中，根據(jù)教學(xué)的目標(biāo)來判定教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。而對(duì)重點(diǎn)的判定則是圍繞本課傳授的技能知識(shí)點(diǎn)中所要著重解決的問題，對(duì)難點(diǎn)的判定是圍繞本課傳授的技能知識(shí)點(diǎn)中學(xué)生感到困難，容易出錯(cuò)的環(huán)節(jié)部分，二者是相互聯(lián)系又有其區(qū)別，是教學(xué)實(shí)施有效與無效的關(guān)鍵點(diǎn)，是教師練習(xí)設(shè)計(jì)能否優(yōu)質(zhì)呈現(xiàn)的基點(diǎn)，也是學(xué)生規(guī)范學(xué)習(xí)動(dòng)作技能，避免錯(cuò)誤動(dòng)作形成的助力點(diǎn)。因此，教師要不斷地研究新舊技能知識(shí)點(diǎn)的銜接問題，讓新技能在原技能知識(shí)掌握的基礎(chǔ)上，不斷地得到延伸和發(fā)展，以突破動(dòng)作技能的重點(diǎn)與難點(diǎn)，把握動(dòng)作技能的關(guān)鍵點(diǎn)。同時(shí)在練習(xí)設(shè)計(jì)時(shí)，要遵循運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律，利用動(dòng)作技能之間的共同因素，分析動(dòng)作技術(shù)易產(chǎn)生動(dòng)作錯(cuò)誤的原因，重視正確地學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作技術(shù)的練習(xí)過程，使練習(xí)程序促進(jìn)動(dòng)作技能的良性轉(zhuǎn)移，使學(xué)生規(guī)范地進(jìn)行練習(xí)，縮短動(dòng)作技術(shù)掌握的進(jìn)程，形成動(dòng)作技能。

體育教學(xué)練習(xí)設(shè)計(jì)研究是一個(gè)長期的探索過程，需要體育教師在教學(xué)中不斷地去自我考量，不斷地去開展練習(xí)資源的研發(fā)工作，這是教師自我專業(yè)提升的同時(shí)也在成就學(xué)生的發(fā)展。

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