● 宿淑華 佟月華 葛安樂(lè)

考試心理控制能力與考試焦慮調(diào)查分析*

● 宿淑華 佟月華 葛安樂(lè)

以1016名中小學(xué)生為被試，以《考試心理控制能力》、《考試焦慮》問(wèn)卷為工具，探討中小學(xué)生考試心理控制能力、考試焦慮的現(xiàn)狀。結(jié)果表明：（1）部分中小學(xué)生存在不同程度的考試焦慮；大部分學(xué)生缺乏考試心理控制能力。（2）考試焦慮與考試心理控制能力在性別、學(xué)段方面存在顯著差異。（3）不同考試心理控制能力學(xué)生的考試焦慮存在顯著差異。

考試焦慮；心理控制能力；中小學(xué)生

一、引言

中小學(xué)生由于考試或測(cè)驗(yàn)而產(chǎn)生的焦慮稱之為考試焦慮[1]。考試焦慮是一種負(fù)性的情緒體驗(yàn)，是當(dāng)前中小學(xué)生中普遍存在的心理問(wèn)題之一，對(duì)中小學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)、考試成績(jī)與心理健康水平產(chǎn)生一定影響。考試焦慮與學(xué)習(xí)效率之間存在倒“U”型關(guān)系，即隨焦慮程度的增加，學(xué)習(xí)效率也隨著加快，超過(guò)一定的焦慮程度時(shí)，學(xué)習(xí)效率就會(huì)隨著焦慮程度的增加而隨之降低。過(guò)度的考試焦慮會(huì)導(dǎo)致中小學(xué)生出現(xiàn)情緒緊張、記憶提取困難、注意力不集中、思維混亂等癥狀，致使中小學(xué)生在考試中不能正常發(fā)揮自己的水平，甚至影響中小學(xué)生的身心健康[2-3]。

考試心理控制能力是指平時(shí)對(duì)心理素質(zhì)的訓(xùn)練及對(duì)考試的準(zhǔn)備情況。如果平時(shí)在思想上重視心理素質(zhì)的訓(xùn)練，在考試的準(zhǔn)備過(guò)程中有較好的心態(tài)，注意放松心情，調(diào)節(jié)心理，就有可能發(fā)揮出最佳水平，取得較好的成績(jī)。前人對(duì)考試心理控制能力的研究較少，有關(guān)考試心理控制能力對(duì)考試焦慮的影響的研究就更少了。因此本研究主要考察中小學(xué)生考試心理控制能力與考試焦慮的現(xiàn)狀及不同考試心理控制能力者的考試焦慮是否存在差異，從而為開(kāi)展考試焦慮干預(yù)及中小學(xué)校的考試心理輔導(dǎo)提供理論依據(jù)。

二、研究方法

（一）調(diào)查對(duì)象

從濟(jì)南、泰安、濟(jì)寧三地的小學(xué)、初中、高中學(xué)校隨機(jī)整班抽取學(xué)生1200名，共發(fā)放問(wèn)卷1200份，收回有效問(wèn)卷1016份。其中小學(xué)生693人（男367人，女326人），初中生191人（男87人，女104人），高中生132人（男81人，女51人）。

（二）調(diào)查工具

1．考試焦慮測(cè)驗(yàn)問(wèn)卷 由鄭日昌等編譯而成，用于對(duì)考試焦慮程度的評(píng)價(jià)。該問(wèn)卷包括33個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目有四個(gè)選項(xiàng)，選項(xiàng)相應(yīng)賦值為 0、1、2、3，把各項(xiàng)目得分相加為考試焦慮總分。根據(jù)總分可把被試的考試焦慮程度分為四種：鎮(zhèn)定（總分為0-24分）、輕度焦慮 （總分為25-49分）、中度焦慮 （總分為50-74分）和重度焦慮（總分為75-99分）。該問(wèn)卷被廣泛應(yīng)用，具有很好的信度和效度。

2．考試心理控制能力測(cè)驗(yàn)問(wèn)卷 取自宋專茂和陳偉編著的《心理健康測(cè)量》，該問(wèn)卷包括10個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目有三個(gè)選項(xiàng)，選項(xiàng)相應(yīng)賦值為1、0、-1，把所有項(xiàng)目的得分累計(jì)起來(lái)，即可得到總分。若總分＜4分者，表明他們平時(shí)在思想上不重視心理素質(zhì)的訓(xùn)練，考試前的心理準(zhǔn)備不夠充分，導(dǎo)致其在考試過(guò)程中缺乏有效的心理控制能力。

（三）調(diào)查過(guò)程與數(shù)據(jù)處理

以班為單位進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，主試是各班班主任，在正式測(cè)驗(yàn)前由心理系教師統(tǒng)一對(duì)主試進(jìn)行培訓(xùn)。測(cè)驗(yàn)數(shù)據(jù)采用SPSS16.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

三、研究結(jié)果

（一）中小學(xué)生考試心理控制能力、考試焦慮現(xiàn)狀

1．中小學(xué)生考試心理控制能力與考試焦慮總體情況

對(duì)中小學(xué)生的考試焦慮、考試心理控制能力進(jìn)行頻次分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：部分中小學(xué)生存在不同程度的焦慮問(wèn)題，輕度考試焦慮者達(dá)54.9%，中度焦慮者達(dá)12．9%，重度焦慮者為1.4%?？荚囆睦砜刂颇芰θ狈φ邽?58人，占總?cè)藬?shù)的64.8%；考試心理控制良好者為358人，占總?cè)藬?shù)的35.2%。

2．不同性別學(xué)生考試焦慮、考試心理控制能力的差異分析

對(duì)男女生的考試焦慮、考試心理控制能力進(jìn)行T檢驗(yàn)，結(jié)果表明，男女生在考試焦慮、考試心理控制能力上存在顯著差異。進(jìn)一步的分析表明：男生的考試焦慮顯著低于女生，而男生的考試心理控制能力顯著高于女生，見(jiàn)表1。

表l不同性別學(xué)生考試焦慮、考試心理控制能力的平均數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)差

3．不同學(xué)段學(xué)生考試焦慮、考試心理控制能力的差異分析

對(duì)不同學(xué)段學(xué)生的考試焦慮、考試心理控制能力進(jìn)行單因素方差分析發(fā)現(xiàn)（見(jiàn)表2）：不同學(xué)段學(xué)生的考試焦慮、考試心理控制能力存在顯著差異。事后多重比較發(fā)現(xiàn)：高中生的考試焦慮顯著高于初中、小學(xué)學(xué)生，初中生的考試焦慮顯著高于小學(xué)生；高中生的考試心理控制能力顯著高于初中、小學(xué)學(xué)生，初中生的考試心理控制能力與小學(xué)生不存在顯著著異。

表2 不同學(xué)段學(xué)生考試焦慮、考試心理控制能力的平均數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)差

（二）不同考試心理控制能力學(xué)生的考試焦慮差異分析

根據(jù)考試心理控制能力的總分，總分小于4分的為缺乏心理控制能力（簡(jiǎn)稱為低考試心理控制力），總分大于4分的為具有有效考試心理控制能力（簡(jiǎn)稱為高考試心理控制力）。對(duì)不同考試心理控制能力者的考試焦慮進(jìn)行T檢驗(yàn)（見(jiàn)表3），結(jié)果表明低考試心理控制力學(xué)生的考試焦慮要顯著高于高考試心理控制力的學(xué)生。

表3 不同考試心理控制能力學(xué)生的考試焦慮平均數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)差

四、討論與教育建議

（一）討論

1．中小學(xué)生考試焦慮、考試心理控制能力基本情況分析

中小學(xué)生存在不同程度的考試焦慮，輕度以上焦慮者占總?cè)藬?shù)的54.9%；中度以上焦慮者占總?cè)藬?shù)的12.9%；重度焦慮者微乎其微，只占總?cè)藬?shù)的1.4%。這與何梅[4]等人的研究結(jié)果不同。在何梅的研究中，小學(xué)、初中和高中學(xué)生的重度考試焦慮分別為14.2%、32.1%和26.7%，重度考試焦慮的檢出率高于本研究。我們推測(cè)原因可能與山東省的基礎(chǔ)教育改革有關(guān)。近幾年進(jìn)行了一系列改革，如素質(zhì)教育、新課程改革[5]、學(xué)習(xí)方式[6]的改革等都減輕了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生掌握了一定的學(xué)習(xí)策略及技巧，可能遇到考試焦慮會(huì)低一些。

大部分中小學(xué)生的考試心理控制能力較差，這與以往研究相一致[7]。其原因可能是同學(xué)們平時(shí)不注意心理素質(zhì)的訓(xùn)練，在考試前的心理準(zhǔn)備不夠充分，在考試過(guò)程中缺乏有效的心理控制能力。

男女生在考試焦慮、考試心理控制能力上存在顯著差異。女生的考試焦慮顯著高于男生，這與以往的一些研究結(jié)果一致[8-9]?？荚嚱箲]之所以存在顯著的性別差異這可能與社會(huì)要求、家庭教養(yǎng)方式與女生自身的生理與心理特點(diǎn)有關(guān)。由于社會(huì)生存競(jìng)爭(zhēng)的壓力對(duì)女生來(lái)說(shuō)更為嚴(yán)重，使女生在學(xué)習(xí)方面有更大的壓力與焦慮情緒；在家庭教養(yǎng)中，相對(duì)于男孩，父母對(duì)女孩可能會(huì)有更多關(guān)注與保護(hù)，對(duì)女孩教養(yǎng)的更為細(xì)致與周到，這會(huì)使女孩在面臨考試這一負(fù)性刺激時(shí)，沒(méi)有足夠的心理承受能力，進(jìn)而出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒反應(yīng)；女孩受生理與心理兩方面的影響，相較于男孩，女孩心理敏感、情感細(xì)膩、愛(ài)面子，情緒易波動(dòng)，更易受考試的影響，所以焦慮水平更高。男生的考試心理控制能力顯著高于女生。而在沈沖等人的研究中發(fā)現(xiàn)[7]，初一男生的考試心理控制能力高于女生，而初三男生的考試心理控制能力卻低于女生。這說(shuō)明男女生的考試心理控制能力是否存在差異是很復(fù)雜的，可能受男女生的生理與心理特點(diǎn)、心理素質(zhì)的高低等因素的影響。

不同學(xué)段學(xué)生的考試焦慮、考試心理控制能力存在顯著差異。具體表現(xiàn)為高中生的考試焦慮顯著高于初中、小學(xué)學(xué)生，初中生的考試焦慮顯著高于小學(xué)生，出現(xiàn)隨年級(jí)增長(zhǎng)考試焦慮越高的趨勢(shì)，這與以往研究結(jié)果一致[9]。究其原因，小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力小，沒(méi)有升學(xué)、擇校的問(wèn)題。同時(shí)隨著山東省素質(zhì)教育的實(shí)施，學(xué)校不再向?qū)W生公布他們的原始考試成績(jī)，只以A、B、C、D、E五種等級(jí)的形式公布，這勢(shì)必會(huì)減少小學(xué)生對(duì)考試的焦慮。到了中學(xué)，學(xué)生要面臨升學(xué)壓力，如初中生要面臨會(huì)考，面臨重點(diǎn)高中與普通高中擇校的問(wèn)題，而高中生要面臨考大學(xué)、選擇專業(yè)等與自己發(fā)展有關(guān)的問(wèn)題，這時(shí)考試成績(jī)將決定他們的選擇及決定他們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中是否勝出，因此中學(xué)生的考試焦慮水平更高。同時(shí)研究表明高中生的考試心理控制能力顯著高于初中、小學(xué)學(xué)生，而初中生與小學(xué)生的考試心理控制能力不存在顯著性差異。這表明隨著年級(jí)增加，由于參加了多次考試，考試的適應(yīng)性漸漸提高，并逐漸掌握了一定的應(yīng)試技巧，開(kāi)始注重對(duì)考試心理素質(zhì)的訓(xùn)練，所以心理控制能力逐漸提高。

2．不同考試心理控制能力學(xué)生的考試焦慮差異分析

不同考試心理控制能力學(xué)生的考試焦慮存在顯著差異，低考試心理控制力學(xué)生的考試焦慮要顯著高于高考試心理控制力的學(xué)生。缺少心理控制能力，說(shuō)明學(xué)生在思想上不重視心理素質(zhì)的訓(xùn)練，在考試前的心理準(zhǔn)備不夠充分，在考試過(guò)程中缺乏有效的心理控制能力，所以考試過(guò)程中他們更易產(chǎn)生焦慮情緒，因此他們的考試焦慮得分高。

（二）教育建議

通過(guò)以上分析，我們認(rèn)識(shí)到有部分中小學(xué)生存在考試焦慮，特別是初三、高中學(xué)生，有64.8%的中小學(xué)生考試心理控制能力不良，這會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)、生活。中小學(xué)的教育工作者們要關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，幫助中小學(xué)生減輕考試焦慮，提高其考試心理控制能力。為此我們特做如下教育建議：

1．中小學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生考試焦慮的輔導(dǎo)

中小學(xué)要結(jié)合各校的實(shí)際情況，采用不同的方式對(duì)學(xué)生的考試焦慮進(jìn)行輔導(dǎo)。在輔導(dǎo)時(shí)可從以下幾個(gè)方面入手：一是讓學(xué)生建構(gòu)合理的考試認(rèn)知，明確考試的目的與意義?？荚嚱箲]受個(gè)體的認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)能力的影響，如果把考試看得過(guò)重的話，那么學(xué)生肯定會(huì)產(chǎn)生考試焦慮。如果把考試看作是對(duì)自己某一部分知識(shí)掌握情況的考察，而不是對(duì)自己能力的考察，那么學(xué)生的焦慮程度會(huì)低一些。二是生理方面的調(diào)節(jié)，老師教會(huì)學(xué)生在考試及考前都要養(yǎng)成適合自己的生活習(xí)慣、作息規(guī)律、合理分配時(shí)間的習(xí)慣，保證在考試時(shí)發(fā)揮出最佳水平。三是教會(huì)學(xué)生進(jìn)行行為訓(xùn)練，達(dá)到調(diào)整考試心態(tài)的目的，如放松訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練和系統(tǒng)脫敏法等。

2．針對(duì)不同學(xué)生進(jìn)行不同的考試焦慮輔導(dǎo)

各學(xué)校要根據(jù)學(xué)生的不同情況進(jìn)行不同的輔導(dǎo)，可以從兩個(gè)方面進(jìn)行：一是個(gè)體輔導(dǎo)與團(tuán)體輔導(dǎo)的問(wèn)題。對(duì)于中度、重度考試焦慮的學(xué)生要進(jìn)行個(gè)體心理咨詢和心理治療，必要時(shí)需要轉(zhuǎn)介，要配合藥物治療。對(duì)于團(tuán)體輔導(dǎo)，主要是以班級(jí)為單位，可以通過(guò)心理健康教育課、心理活動(dòng)課或滲透到各門學(xué)科進(jìn)行考試焦慮的輔導(dǎo)。二是要關(guān)注對(duì)新生與畢業(yè)生的考試焦慮輔導(dǎo)。前者由于不適應(yīng)可能會(huì)產(chǎn)生一定程度的考試焦慮，而后者因升學(xué)會(huì)產(chǎn)生焦慮。

3．注意學(xué)生考試心理控制能力的培養(yǎng)

學(xué)生考試心理控制能力的高低會(huì)影響其考試焦慮，因此學(xué)校應(yīng)該重視學(xué)生考試心理控制能力的培訓(xùn)，如考前對(duì)考生開(kāi)展學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、考試技巧指導(dǎo)、考前心理調(diào)節(jié)等提高其考試心理素質(zhì)的工作。

五、結(jié)論

研究的主要結(jié)論如下：

（1）部分中小學(xué)生存在不同程度的考試焦慮；大部分學(xué)生缺乏考試心理控制能力。

（2）考試焦慮與考試心理控制能力在性別、學(xué)段方面存在顯著差異。

（3）不同考試心理控制能力學(xué)生的考試焦慮存在顯著差異。

[1]張承芬，韓仁生.心理學(xué)導(dǎo)論[M].北京：人民出版社.2010，318．

[2]李轉(zhuǎn)清，何相好，馬建東等．中考生297名考試前焦慮抑郁情緒調(diào)查[J]．中圍臨床康復(fù)，2004，(18).

[3]王才康．考試焦慮量表在大學(xué)生中的測(cè)試報(bào)告[J]．中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，2001，(2).

[4]何梅，黃高貴，曹蓉，倪金昌.419名中小學(xué)生考試焦慮的調(diào)查分析[J]．調(diào)查研究，2006，(28)．

[5]王坦，宋寶和.推進(jìn)高中新課改與高考改革相結(jié)合的探討[J]．中國(guó)高等教育，2007，(2).

[6]劉吉林，王坦．合作學(xué)習(xí)的基本理念（二）[J]．人民教育，2004，(2)．

[7]沈沖，王琛琛，唐晶晶等．356名中學(xué)生考試心理狀況及其對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響[J]．中國(guó)校醫(yī)2009，(4).

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[9]張潮，渠玉紅．高中生自尊、學(xué)業(yè)自我概念及考試焦慮的關(guān)系[J]．中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2010，(1).

山東省教育科學(xué)規(guī)劃“基礎(chǔ)教育和高中段學(xué)生考試心理學(xué)研究”（2008ZK0047）；山東省教育科學(xué)規(guī)劃“高中生考試焦慮與影響因素模型構(gòu)建”（2008ZK0019）；山東省教育科學(xué)規(guī)劃十一五重點(diǎn)課題“山東省高中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)現(xiàn)狀及減負(fù)對(duì)策研究”(2010GZ016)。

宿淑華 佟月華／濟(jì)南大學(xué)教育與心理科學(xué)學(xué)院 葛安樂(lè)／泰安市招生委員會(huì)辦公室

（責(zé)任編輯：孫寬寧）