穆 旭，姬躍玲

(首鋼工學(xué)院基礎(chǔ)部，北京 100144)

青少年運(yùn)動員的依附特性與運(yùn)動友誼的相關(guān)性研究

穆 旭，姬躍玲

(首鋼工學(xué)院基礎(chǔ)部，北京 100144)

旨在探討青少年運(yùn)動員的依附特性與運(yùn)動友誼之間的關(guān)系，研究采用隨機(jī)抽樣方法，從湖南省三所體校抽取108名學(xué)生作為研究對象，以青少年依附問卷表(AAQ)、青少年運(yùn)動友誼質(zhì)量量表(SFQS)為工具進(jìn)行測量，全部數(shù)據(jù)用SPSS統(tǒng)計軟件進(jìn)行分析。結(jié)果表明青少年運(yùn)動員的依附特性與運(yùn)動友誼有著顯著關(guān)系，青少年運(yùn)動員的依附特性對其運(yùn)動友誼狀況產(chǎn)生積極的影響。

青少年運(yùn)動員;依附特性;運(yùn)動友誼;相關(guān)性

成人依附理論(又稱依戀理論)是一種研究成人人際交往、感情生活等主題內(nèi)容的理論。該理論試圖從“童年經(jīng)歷”特別是“母嬰關(guān)系”之中找到答案，持這種觀點(diǎn)的人認(rèn)為依戀(依附)關(guān)系是人類適應(yīng)生存的一個重要方面，它形成于嬰幼兒時期，是建立在人與人之間的親密感受及相互溫暖和支持的關(guān)系，這種關(guān)系貫穿人的一生，它的實質(zhì)是一種穩(wěn)定而持久的情感關(guān)系。依附關(guān)系對個體一生的成長與發(fā)展都有非常重要的影響。首次提出“依附關(guān)系”的英國心理學(xué)家John Bowlby認(rèn)為嬰兒對母親的依附關(guān)系是至關(guān)重要的，適度的父母依附關(guān)系有助于個體逐漸形成為一種良好的感覺和求助的行為，而非適度的父母依附關(guān)系可能引發(fā)成人不信任感和良好的心理傾向。產(chǎn)生于母嬰時期的依附關(guān)系隨著時間的延續(xù)而出現(xiàn)依附對象的轉(zhuǎn)移，依附關(guān)系變得復(fù)雜和多元，父母依附、戀人依附、朋友依附等都是依附關(guān)系的具體呈現(xiàn)，不少心理學(xué)家都認(rèn)為源于嬰幼兒時期的父母依附關(guān)系在人的一生中影響是深遠(yuǎn)的，就其與其他心理學(xué)研究主題之間的關(guān)系進(jìn)行探究，由此發(fā)展成為“依戀理論”。在相關(guān)依附關(guān)系研究中，對依附的理解有廣義和狹義之分，狹義的依戀是指兒童成長早期對父母(第一監(jiān)護(hù)人)所產(chǎn)生的情感聯(lián)結(jié)，廣義的依戀對象包括成人、戀人、配偶、同伴等依戀(橫向)。在本研究中，以狹義的依附關(guān)系為出發(fā)點(diǎn)，針對青少年對父母的依附關(guān)系特質(zhì)進(jìn)行測量，以求測定它與青少年運(yùn)動員之間的運(yùn)動友誼之間的相關(guān)程度。

在研究對父母依附測量工具中，有訪談性工具和問卷性工具兩種，其中訪談性工具(Adult attachment Interview，AAI)為半結(jié)構(gòu)式，主要通過個體對早年經(jīng)歷的回憶和描述，評價早年經(jīng)驗對當(dāng)前心理和社會功能的影響，確定當(dāng)前個體依附的內(nèi)部工作模式，該工具有著良好的穩(wěn)定性、區(qū)分效度及預(yù)測效度。問卷性工具有成人依戀問卷(Adult Attachment Questionnair，AAQ)，包括13個因子:F1母親不愛、F2父親不愛、F3母親嫌棄、F4父親嫌棄、F5母親角色倒置、F6父親角色倒置、F7母親消極糾纏、F8父親消極糾纏、F9對母親憤怒、F10對父親憤怒、F11對母親理想化、F12對父親理想化、F13記憶。一般情況下問卷性工具比訪談性工具更加簡便易操作，測量結(jié)果無需轉(zhuǎn)換，便于比較，因而應(yīng)用非常廣泛。

隨著研究的深入，原本發(fā)源于發(fā)展心理學(xué)的運(yùn)動友誼研究逐漸被拓展到青少年運(yùn)動員群體。目前的研究結(jié)果證實:“運(yùn)動友誼是青少年參與體育運(yùn)動最基本的動機(jī)性因素，它與青少年運(yùn)動員參與體育活動次數(shù)呈正相關(guān)關(guān)系?！本唧w表現(xiàn)為青少年運(yùn)動員參與體育運(yùn)動的程度與時間長短，有利于提高青少年運(yùn)動技能學(xué)習(xí)成績和社會認(rèn)知。因此，積極利用“運(yùn)動友誼”這一積極性因素來提高運(yùn)動員體育成績具有重要的價值。盡管相關(guān)研究較為豐富，但從青少年依附特性的視角出發(fā)，對運(yùn)動友誼進(jìn)行深入探討的研究甚少，鑒于此，測定青少年運(yùn)動友誼質(zhì)量是否與父母依附特性相關(guān)，以期為體育教育者對運(yùn)動員進(jìn)行科學(xué)的人性化教學(xué)、提高青少年運(yùn)動員的運(yùn)動積極性和青少年運(yùn)動成績的提高提供實際性的參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

為了研究需要，確定以湖南省3所體校作為調(diào)查單位，同時，對確保青少年運(yùn)動員之間的友誼關(guān)系的存在，這就要求調(diào)查對象在各自的訓(xùn)練隊中訓(xùn)練學(xué)習(xí)至少半年以上，以確保與其他隊友有一定的熟悉性，以此進(jìn)行篩選建立抽樣框，然后研究人員按照PPS抽樣方法從湖南省3所體校中隨機(jī)選取了108名學(xué)生為研究對象。由于學(xué)校的性質(zhì)及辦學(xué)特點(diǎn)，所抽取的108名學(xué)生均為高中生，性別也均為男性，樣本平均年齡17歲11月(標(biāo)準(zhǔn)差=1.51年)。為了避免研究本身帶來的影響，研究采用雙盲法，即受測試的學(xué)生與教練對該項研究并不知情。

1.2 測量工具設(shè)計與確定

以問卷調(diào)查法為研究方法，問卷題目關(guān)系設(shè)定以量表的形式呈現(xiàn)。根據(jù)研究目的，本次研究共采用了4個調(diào)研問卷，分別為:

第一，青少年依附情況測量工具的設(shè)計與確定。該部分使用青少年依附問卷表AAQ作為工具進(jìn)行測量。該量表由West(1998，美國)提出，后經(jīng)由眾多研究者多次修訂，到目前為止已經(jīng)具有了較高的效度。為了提高量表的適用程度，研究者對量表進(jìn)行修訂，以“信任、疏離和溝通”為測量維度首先進(jìn)行探索性問題設(shè)計，為了提高問卷的測量效度，在精心編制量表題目的基礎(chǔ)上，采用專家效度檢驗法對內(nèi)容效度和結(jié)構(gòu)效度進(jìn)行檢驗，依據(jù)AAQ測量的三個維度:信任、疏離和溝通，最終確定每個維度為3道題目，共9個條目。評分賦值采用李克特5點(diǎn)量表法評分，從1(強(qiáng)烈贊同)到5(強(qiáng)烈不認(rèn)同)對著9條條目做出回答。整個問卷經(jīng)過折半可信度檢驗法進(jìn)行檢驗，信度系數(shù)為0.813，可見該問卷是較可信的。

第二，青少年運(yùn)動友誼質(zhì)量測量。該部分使用青少年運(yùn)動友誼質(zhì)量量表SFQS(Weiss MR，2002)進(jìn)行評分。SFQS量表共包括22個測試運(yùn)動友誼質(zhì)量的條目，包括5個積極關(guān)系維度(自尊的增強(qiáng)與支持、忠誠與親密、共同點(diǎn)、友誼與運(yùn)動愉悅、沖突的解決)和一個消極維度(沖突)，共6個維度。所有維度的22個條目均采用李克特5點(diǎn)量表法分別賦值測量，等級從1(完全不信任)到等級5(絕對信任)。該部分問卷設(shè)定過程與青少年依附情況測量工具是一樣的，測得的折半信度系數(shù)為0.862，稍微高于依附情況測量問卷，可信度較高。

第三，隊友之間的評定表。該表主要講所有運(yùn)動隊成員明顯列在上面，然后由調(diào)查對象按照李克特5點(diǎn)量表法等級從1測量(完全不能相處)到5(很容易相處)對每位隊友進(jìn)行等級評定，來反映參與團(tuán)隊積極性綜合能力的團(tuán)隊感知。

第四，教練對所教學(xué)生的評定表。該表主要講所有運(yùn)動隊成員明顯列在上面，由調(diào)查單位的教練對他們各自所教的每位學(xué)生進(jìn)行等級評定，評定方法也是根據(jù)李克特5點(diǎn)量表法等級從1(完全不能相處)到5(很容易相處)進(jìn)行的，從而針對教練感覺他與學(xué)生之間相處的難易度進(jìn)行等級評定。

1.3 研究過程

整個研究測量問卷的測試選擇在一次團(tuán)隊形式的訓(xùn)練課時進(jìn)行，整個過程分為三個階段:第一，進(jìn)行青少年運(yùn)動友誼質(zhì)量測量、隊友之間的評定，主要由本研究者將調(diào)查問卷表發(fā)放給調(diào)查對象，在研究者統(tǒng)一指導(dǎo)下，由調(diào)查對象獨(dú)立填寫，當(dāng)場收回。發(fā)放問卷108份，回收有效問卷108份，有效回收率100%。第二，青少年依附測量問卷(AAQ)測量，該階段采用自我報告法，由測量對象依據(jù)問卷條目進(jìn)行自我評測，發(fā)放問卷108份，回收有效問卷108份，有效回收率100%。單獨(dú)進(jìn)行的目的在于事后可以根據(jù)計算得出總值結(jié)果，根據(jù)分?jǐn)?shù)高低利用中位數(shù)分割法將調(diào)查對象分為“較多”或者“較少”兩組，旨在檢測每個參與者與之前SFQS中推薦的最好朋友(友誼對子)的關(guān)聯(lián)以確定(a)是否友誼對子的兩個成員都被分在更良好依附組;(b)是否兩個成員都被分在較少良好依附組;或者(c)是否1名成員分在更良好組，然而另一名成員分在較少良好組。第三，教練對所教學(xué)生的評定，其中兩個內(nèi)容的評定中后一個內(nèi)容的評定則由教練單獨(dú)封閉完成。

1.4 數(shù)理統(tǒng)計法

在全部施測完畢，將問卷資料整理分類后，進(jìn)行編碼和錄入，然后采用SPSS15.0進(jìn)行資料數(shù)據(jù)分析。整個統(tǒng)計分析階段分為三個步驟:(1)首先，對前兩個測量問卷，將除“疏離”維度之外每項評估的條目數(shù)值分別賦予1—5分，而“疏離”維度條目是反向計分即5—1分。然后以計算均值的方法，將所有的9個條目的分值，評定出一個綜合的“依附等級”。具體是，如果AAQ三個維度中的“溝通”維度得分較高，該調(diào)查對象被定義為具有良好的依附關(guān)系;如果AAQ三個維度中的“溝通”維度得分較低，青少年則被定義為不良依附關(guān)系。(2)其次，對兩個評定問卷，每個條目的5個等級分別賦予1—5分，計算每個個體的等級分?jǐn)?shù)的平均值(這些個體感覺自己和其他隊友相處的難易程度及教練與學(xué)生之間相處的難易程度)，以及計算所有隊友的等級的平均值(他們感覺與一位指定的個體相處難易度)。(3)最后，主要通過Pearson直線相關(guān)性分析、多元線性回歸分析和方差分析(有統(tǒng)計學(xué)意義的，進(jìn)一步用SNK法)等方法進(jìn)行分析，P＜0.05為有統(tǒng)計學(xué)意義。

2 結(jié)果與討論

整個分析分為三個階段，分別為描述性統(tǒng)計及內(nèi)部一致性檢驗、依附特性與運(yùn)動友誼質(zhì)量狀況、影響運(yùn)動友誼質(zhì)量狀況的因素的多元回歸分析，具體如下:

2.1 描述性統(tǒng)計，評估內(nèi)部一致性

表1結(jié)果顯示，整體的描述性統(tǒng)計和各維度的內(nèi)部一致性信度(Cronbach’s alpha，克朗巴赫α系數(shù))，AAQ各維度和總體得分均在相當(dāng)高的水平上;而SFQS各維度(除了沖突)也表現(xiàn)為較高的水平，說明被試者在團(tuán)體中有相當(dāng)積極的友誼質(zhì)量。此外，AAQ和SFQS各維度和總體的克朗巴赫α系數(shù)均大于通常接受的數(shù)值(如≥7，Nunnally，1978)提示AAQ和SFQS在本研究中具有較高的內(nèi)部一致性。

表1 描述性統(tǒng)計和α值(n=108)

2.2 友誼質(zhì)量和依附特性各維度間的相關(guān)關(guān)系

為了測定依附特性各維度與運(yùn)動友誼質(zhì)量各維度之間的相關(guān)性，研究者針對兩個方面的內(nèi)容進(jìn)行了多因素相關(guān)分析。表2顯示:依附特性的“信任”維度與友誼質(zhì)量的“友誼與運(yùn)動愉悅”、“自尊的增強(qiáng)與支持”和“沖突的解決”相關(guān)(P＜0.05);“疏離”維度與友誼質(zhì)量各維度未發(fā)現(xiàn)有統(tǒng)計學(xué)關(guān)聯(lián)(P＞0.05);“溝通”和依附特性總分與友誼質(zhì)量各維度(除了沖突外)相關(guān)(P＜0.05)。等級評定中，“來自隊友的評分等級”與依附特性的“疏離”和“溝通”相關(guān)(P＜0.05)，其余等級評定未與依附特性存在明顯相關(guān)關(guān)系(P＞0.05)。也就是說，青少年運(yùn)動員的“信任”心理模式與其在運(yùn)動中能否獲取愉悅、自尊心，是否有助于沖突的解決有著密切的關(guān)系，而“溝通心理模式”則對所有運(yùn)動友誼的積極維度有著密切關(guān)系，有助于在青少年運(yùn)動員從友誼與運(yùn)動中獲取愉悅、自尊、忠誠和親密及在接觸中尋找彼此的共同點(diǎn)和解決彼此之間的沖突。

表2 各維度間的Pearson相關(guān)系數(shù)r值(n=108)

2.3 多元線性回歸分析

多元線性回歸分析主要用來測定父母依附特性是否可以被認(rèn)為是影響青少年運(yùn)動友誼質(zhì)量各維度及變量以及隊友和教練評定等級的重要的價值因素。三個依附分量表同時插入到每個回歸模型，再采用逐步回歸分析的方法確定有統(tǒng)計學(xué)意義的變量。分析結(jié)果顯示:SFQS的5個積極維度分別與AAQ中的“溝通”獨(dú)立相關(guān)，而“信任”和“疏離”未納入回歸方程;此外，“來自隊友的評分等級”為因變量的回歸方程中，“溝通”和“疏離”同時具有統(tǒng)計學(xué)意義。也就是說，“溝通”心理模式是個很重要的因素，“疏離”心理模式影響著隊友的評價。

表3 運(yùn)動友誼質(zhì)量的多元線性回歸分析(n=108)

2.4 最親密的朋友中不同良好依附特性的對子數(shù)

在個體總AAQ分?jǐn)?shù)匯總分析中，研究者利用中位數(shù)分割方法(中位數(shù)=4.11)對較多和較少父母良好依附的青少年運(yùn)動員進(jìn)行分組，結(jié)果顯示108名研究對象中較多良好依附組58名，較少良好依附組50名。然而研究者采用交互分析方法分析了調(diào)查對象和他指定的最好朋友的父母依附特性之間的關(guān)系，結(jié)果顯示:雙方都為較多良好依附組(A組)的對子數(shù)為41，不同良好依附組的對子數(shù)為37(B組)，雙方都為較少良好依附組(C組)的對子數(shù)為30。

2.5 不同良好依附對子的友誼質(zhì)量比較

根據(jù)F檢驗結(jié)果顯示，不同良好依附對子的友誼質(zhì)量有著顯著的統(tǒng)計學(xué)差異(F=8.95，P＜0.001)，兩兩比較結(jié)果如圖1所示:雙方都為較多良好依附對子(A組)的友誼質(zhì)量比那些雙方都是較少良好的友誼對子(C組)，或者其中一方是較多良好而另一方是較少良好的友誼對子(B組)顯示較高水平的積極友誼質(zhì)量(P＜0.05);雙方都是較少良好的友誼對子(C組)與其中一方是較多良好，而另一方是較少良好的友誼對子之間沒有統(tǒng)計學(xué)差異(P＞0.05)。

圖1 不同良好依附對子的友誼質(zhì)量比較

2.6 相互提名對友誼質(zhì)量的影響

友誼質(zhì)量的評估中，65名(占63%)調(diào)查對象提名最好的朋友，這個最好的朋友也提名這些調(diào)查對象。相互提名的對子與沒有交互提名的對子的積極友誼質(zhì)量進(jìn)行比較，結(jié)果顯示:前者的友誼質(zhì)量水平高于后者(3.65±0.52比3.45±0.49)，差異明顯(t=1.98，P=0.049)。對于相互提名的友誼對子，25對是雙方都為較多良好依附對子，17對為雙方都是較少良好的友誼對子，23對為其中一方是較多良好而另一方是較少良好的友誼對子。單因素分析顯示:不同良好依附對子的友誼質(zhì)量狀況差異明顯(F=5.23，P=0.008)。兩兩比較顯示:雙方都為較多良好依附對子的友誼質(zhì)量比那些雙方都是較少良好的友誼對子，或者其中一方是較多良好而另一方是較少良好的友誼對子顯示較高水平的積極友誼質(zhì)量(P＜0.05);雙方都是較少良好的友誼對子與其中一方是較多良好而另一方是較少良好的友誼對子之間沒有統(tǒng)計學(xué)差異(P＞0.05)。對于未相互提名的43位研究對象，16對是雙方都為較多良好依附對子，11對為雙方都是較少良好的友誼對子，16對為其中一方是較多良好而另一方是較少良好的友誼對子，單因素分析結(jié)果顯示不同良好依附對子的友誼質(zhì)量統(tǒng)計學(xué)差異并不明顯(F=1.46，P=0.244)。

限于研究條件情況，本研究僅僅對青少年運(yùn)動員對父母的依附特性與運(yùn)動員之間的運(yùn)動友誼質(zhì)量進(jìn)行了研究，并沒有涉及到青少年成長過程中“同伴依附”、“戀人依附”等其他成人依附特性因素，而在現(xiàn)實中，個體的依附特性受到來自多元化對象的依附特性影響，因此，可能導(dǎo)致本研究結(jié)論處于爭議的地步，需要進(jìn)一步展開研究予以澄清。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

本研究的主要目的是檢測了青少年的父母依附關(guān)系與隊友之間的運(yùn)動友誼質(zhì)量間的相關(guān)性。假設(shè)反應(yīng)更為良好的依附模式的依附特性對應(yīng)著更積極運(yùn)動友誼特性，而較少良好依附特性則與更消極友誼對應(yīng)。本研究結(jié)果支持此論點(diǎn)并證實了更良好依附關(guān)系的運(yùn)動員具有更為積極的運(yùn)動態(tài)度，假設(shè)成立，SFQS的5個積極維度分別被AAQ中的“溝通”預(yù)測，隊友感覺和調(diào)查對象之間相處的難易度等級也能夠被AAQ中“溝通”和“疏離”維度預(yù)測?！皽贤ā本S度和運(yùn)動友誼的相關(guān)性最為顯著。這與Bowlby的研究結(jié)果一致。

在本研究中溝通被認(rèn)為是預(yù)測運(yùn)動友誼質(zhì)量的重要因素。青少年與關(guān)鍵依附人物之間較高水平的溝通顯示:在確保青少年對他們在運(yùn)動中建立的支持自尊、忠誠、親密等友誼關(guān)系維度變得更有可能性。

本研究的第二個目的是測定青少年運(yùn)動友誼質(zhì)量是否和友誼對子雙方成員的依附特性相關(guān)。結(jié)果顯示:當(dāng)一個指定的研究對象和他的最好朋友都是較多良好依附對子時，他們更有可能比那些雙方都是較少良好或者一方為更加良好而另一方為較少良好的友誼對子的人具有更加積極的友誼。Bartholomew提出:“不良好依附的兩個個體比更良好的依附個體，更有可能具有消極的運(yùn)動態(tài)度，在和同伴群體建立密切關(guān)系時更容易產(chǎn)生問題?！贝送?，本研究結(jié)果顯示當(dāng)雙方都認(rèn)為對方為自己最好的朋友時，依附特性更容易對友誼質(zhì)量產(chǎn)生影響，即更為親密的友誼，很可能會對不同依附特性的友誼質(zhì)量產(chǎn)生更深遠(yuǎn)的影響。

3.2 建議

青少年時期是運(yùn)動員運(yùn)動生涯的黃金時期，他們的健康全面發(fā)展是競技體育發(fā)展的關(guān)鍵。在青少年運(yùn)動員的成長環(huán)境中，父母對其的支持、鼓勵和溝通均有利于提高青少年運(yùn)動員的運(yùn)動友誼和運(yùn)動成績;同時，青少年的父母依附特性也能衍生為師生之間的依附特性，體育教育者適當(dāng)處理好教學(xué)中的“嚴(yán)”與“寬”、“情”與“教”，對每位運(yùn)動員給予一定的關(guān)注和認(rèn)可，開展人性化教學(xué)管理，盡量幫青少年運(yùn)動員構(gòu)建一個好的依附關(guān)系氛圍，以促進(jìn)青少年運(yùn)動員的健康發(fā)展。

［1］Weiss MR，Smith A L.Quality of Youth Sport Friendships;Measurement Development and Validation［J］.Journal of Sport ＆Exercise Psychology，2002，24:427 －437.

［2］Laursen B.Closeness and Conflict in Adolescent Peer Relationships:Interdependence with Friends and Romantie Partners［M］.In W M，1996:186－210.

［3］Bukowski A F，Newcomb，W W Hartup.The Company They Keep Friendship in Childhood and Adolescence［M］.New York:Cambridge University Press，1996.

［4］West W，Rose SM，Spreng S，Sheldon －Keller A，and Adam K.Adolescent attachment questionnaire:a brief assessment of attachment in adolescence［J］.Journal of Youth and Adolescence，1998，27:661 －673.

［5］Weiss MR，Smith A L.Quality of youth sport friendships:measurement development and validation［J］.Journal of Sport＆ Exercise Psychology，1999，21:145 －166.

［6］Maureen Weiss，Alan L.Smith.Friendship quality in youth sport:relationship to age，gender，and motivation variables［J］.Journal of Sport＆ Exercise Psychology，2002，24:420 －437.

［7］Nunnally JC.Psychometric theory［M］.New York:McGraw － Hill，1978.

［8］向 渝.中學(xué)生校外體育活動的同伴效應(yīng)研究［J］.成都體育學(xué)院學(xué)報，2005，31(4):122 －125.

［9］楊紅君，周世杰.衛(wèi)校女生成人依戀及父母教養(yǎng)方式與自尊的關(guān)系［J］.中國臨床心理學(xué)，2008，16(2):189 －191.

Adolescent Athletes’Attachment Characteristic and Sport Friendship

MU Xu，JI Yueling
(Basis Department，Shougang Institute of Technology，Beijing 100144，China)

The paper is designed to study and explore the relation between teenage athletes’dependence characteristic and their sports friendship.In the study，random sampling method is applied to 108 sample students from three sports schools of Hunan Province as the objects of study.Moreover，teenage dependence questionnaire(AAQ)and teenage sports friendship quality table(SFQS)are applied as the tools for measurement.All collected data is analyzed by SPSS statistic analysis software.The results show that there is significant relation between teenage athletes’dependence characteristic and their sports friendship，and that teenage athletes’dependence characteristic has a positive effect on their sports friendship.

adolescent athletes;attachment characteristic;sport friendship;correlation

G804.86

A

1004－0560(2012)02－0067－04

2011-09-11;

2012-01-15

中國高等職業(yè)技術(shù)教育研究會規(guī)劃課題(項目編號:GZYT2009007)。

穆 旭(1979－)，男，講師，碩士，主要研究方向為運(yùn)動心理學(xué)與體育教學(xué)。

責(zé)任編輯:喬艷春

?體育教育訓(xùn)練學(xué)