郭露露

（北京體育大學研究生院 北京 100084）

國內(nèi)男子摔跤運動員比賽中臨場心理因素的研究

郭露露

（北京體育大學研究生院 北京 100084）

本論文研究目的是解決國內(nèi)男子摔跤運動員在比賽中心理不穩(wěn)定因素，目前男子摔跤運動員在比賽中往往無法發(fā)揮真正的實力，心理因素的影響很大，通過對國內(nèi)男子摔跤運動員比賽中心理因素的調(diào)查分析造成心理不利因素的原因，解決問題以保證在今后比賽中更好的發(fā)揮競技水平，全面提高國內(nèi)男子摔跤運動員整體水平，通過研究更好地發(fā)展中國摔跤事業(yè)，為摔跤事業(yè)做出貢獻。本論文研究對象為第十一屆全國運動會男子摔跤比賽預賽的85名運動員。本文通過分析男子摔跤運動員過度緊張的成因，探討過度緊張對摔跤運動員比賽發(fā)揮的影響。從而尋找到幾種行之有效的應對過度緊張的方法。研究發(fā)現(xiàn)，摔跤運動本身在一般心理特征上具有直接對抗性、激烈競爭性、高度緊張性、環(huán)境適應性。

摔跤 心理因素 心理緊張 影響因素

1 前言

1.1 選題依據(jù)

當今的摔跤競賽，運動員的心理技能直接關系到比賽成績，運動員之間不僅是技、戰(zhàn)術水平的較量，也是心理素質(zhì)的抗衡。眾所周知，隨著摔跤運動的發(fā)展，運動員間競爭愈演愈烈，對于實力相當?shù)膶κ謥碚f，勝利與失敗往往取決于心理因素，這己經(jīng)得到廣大摔跤教練員和運動員的認可。

目前心理訓練正被越來越多的人所關注。特別是摔跤比賽越來越激烈，經(jīng)常使運動員的情緒發(fā)生變化，而這種臨賽前的心理狀態(tài)，對影響技術水平發(fā)揮是一項不可忽視的因素。有的隊員因心理承受能力弱，情緒易波動，由此而產(chǎn)生的緊張往往會使技術變形，技術水平會發(fā)生極大的變化，水平判若兩人。這一切全都是與心理素質(zhì)有關。所以教練員不僅在要比賽時給運動員在技戰(zhàn)術上及時準確的指導和心理上的引導，而且在平時訓練中也要抓好對運動員心理素質(zhì)方面上的培養(yǎng)。本文從我國摔跤項目心理特征出發(fā)，對比賽中緊張心理的問題進行分析，探究導致我國男子摔跤運動員產(chǎn)生緊張心理的深層原因，并指導我國男子摔跤運動心理訓練的實踐，希望能夠通過本文的研究正確指導和幫助我國男子運動員對付比賽中的緊張心理。

表1 調(diào)查問卷的發(fā)放和回收情況一覽表

表2 對參加第十一屆全國運動會男子摔跤比賽預賽的85名運動員問卷調(diào)查統(tǒng)計分析

1.2 文獻綜述

筆者通過文獻檢索發(fā)現(xiàn)，當前國內(nèi)學界對于摔跤運動員比賽中心理因素的研究不是很多，寇利勝、李兆鵬的《摔跤運動員應具備的心理素質(zhì)及訓練》一文根據(jù)摔跤運動項目的特點與規(guī)律，將運動心理學知識與專項訓練相結(jié)合，幫助教練員提高對心理訓練的重視，加強對運動員個性心理品質(zhì)的培養(yǎng)，使運動員在訓練和比賽過程中充分發(fā)揮技戰(zhàn)術水平[1]。石紅、馬志軍的《優(yōu)秀女子摔跤運動員賽前心理應激調(diào)控的研究》一文采用“運動員應激量表”對女子摔跤運動員進行調(diào)查研究，結(jié)果表明：優(yōu)秀運動員在運動受傷、比賽失利、內(nèi)外壓力三個因子上得分高于一般水平運動員，其中運動受傷、內(nèi)外壓力兩個因子上出現(xiàn)非常顯著差異。李忠山的《談摔跤運動員的賽前心理訓練》一文從比賽環(huán)境、對手信息、比賽勝負等角度對摔跤運動員競賽前心理因素進行研究，探討摔跤運動員賽前心理訓練對比賽的影響，同時提出相關心理訓練的方法和手段，旨在幫助廣大教練員提高運動心理訓練的意識。通過收集相關文獻資料和訓練經(jīng)驗總結(jié)，對其進行分析和研究，提出訓練心理素質(zhì)的目的和方法[2]。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文以第十一屆全國運動會男子摔跤比賽預賽的85名運動員為研究對象（其中國際健將10人、國家健將25人、國家一級50人）平均訓練年限8年。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

認真閱讀教育學（課程理論）、心理學、社會學、文化學等方面的專著10余部、論文60余篇，為本研究尋求理論支撐。

2.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)研究需要，對第十一屆全國運動會男子摔跤比賽預賽的85名運動員進行問卷調(diào)查，了解調(diào)查對象比賽中心理狀況的現(xiàn)狀。問卷發(fā)放和回收情況如表1所示。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對調(diào)查問卷得到的所有數(shù)據(jù)進行加工整理，通過Excel軟件進行處理，得到各項統(tǒng)計指標的總數(shù)、平均數(shù)等指標。

3 結(jié)果與分析

3.1 問卷調(diào)查結(jié)果（表2）

通過問卷調(diào)查結(jié)果顯示，目前心理因素對我國男子摔跤運動員影響很大。95.18%的運動員過度興奮排名第一、92.77%的運動員心情難以平靜排名第二、90.36%的運動員注意力難以集中排名第三、84.34%的運動員身體狀況不佳排名第四、83.13%的運動員消化不良排名第五、79.52%的運動員肌肉緊張排名第六、75.90%的運動員想找人多的地方說話排名第七、71.08%的運動員尿頻排名第八。

3.2 摔跤比賽中的心理特點分析

3.2.1 摔跤比賽中直接對抗性

摔跤比賽是在雙方隊員身體直接接觸和對抗中進行的，在競賽過程中運動員心理和行為的反應沒有過多的物質(zhì)作為中介，直接對抗是摔跤運動一個明顯的特點。

3.2.2 摔跤比賽中激烈的競爭性

表3 我國男子摔跤運動員臨場應激狀態(tài)的心理特征

表4 我國男子摔跤運動員臨場應激狀態(tài)的認知特征

摔跤競賽在每場短短的幾分鐘時間內(nèi)必須得出雙方的勝負結(jié)果，而且不得有消極行為表現(xiàn)。這一競賽性質(zhì)決定了摔跤競賽具有非常激烈的競爭性，競爭不僅體現(xiàn)在運動的力量、速度、技術、戰(zhàn)術，而且也非常顯著地體現(xiàn)在心理品質(zhì)方面。

3.2.3 摔跤比賽中高度的緊張性

摔跤運動員的激烈競爭中，身心皆處于極度緊張狀態(tài)，競爭情景的緊張遠遠超出了正?；顒?，運動員身體和心理的緊張反應也大大加強，競賽過程對運動員心理過程的發(fā)展和個性心理特征的形成有巨大的影響作用。

3.2.4 摔跤比賽中環(huán)境的適應性

適應是個體與環(huán)境之間保持的協(xié)調(diào)關系。運動競賽是特殊的環(huán)境，運動員在這一特殊的環(huán)境中必須使自己的心理狀態(tài)與環(huán)境保持相對的平衡和協(xié)調(diào)，才能有助于獲得好的成績。

3.3 摔跤運動員比賽中不良心理反應的基本特征

3.3.1 比賽中臨場應激狀態(tài)的心理特征

如表3的調(diào)查結(jié)果顯示，有89.16%的運動員表示比賽中情緒過于緊張，可見心理緊張問題普遍存在于摔跤運動員群體中；有83.13%的運動員表示比賽中由于過度緊張能夠明顯感覺到身體狀況不佳；有79.52%的運動員表示由于心理緊張導致緊張發(fā)漲，有75.90%和71.08%的運動員表示由于心理緊張導致消化不良、食欲不和增長。

3.3.2 比賽中臨場應激狀態(tài)的認知特征

從表4的調(diào)查中可以看出：運動員認為導致比賽中心理狀態(tài)有所變化的原因，最主要的是擔心比賽失敗、考慮到比賽成績和任務等，占調(diào)查總數(shù)的92.77%和89.16%；有85.54%的運動員表示是由于對自己參賽的角色定位不合理導致心理狀態(tài)發(fā)生了變化；有79.52%的運動員表示擔心比賽會使自己受傷而使心理狀態(tài)發(fā)生了變化。

3.3.3 比賽中臨場應激狀態(tài)的行為特征

由表5可以看出，由于心理緊張，一些心理準備不足、心理素質(zhì)差的我國男子摔跤運動員常常會表現(xiàn)為過度興奮、失眠（95.18%）、心情難以平靜（90.36%）、行為忙亂（86.75%）、注意力難以集中（84.34）、煩躁易怒、煩悶（73.94%）、尿頻等癥狀；還有的運動員甚至于賽前睡不著覺，在賽場上技術發(fā)揮失常、反應遲鈍、應變能力差、阻礙正常的技術發(fā)揮，導致比賽失敗；而真正心理素質(zhì)過硬的運動員在賽前已做好了充分準備，表現(xiàn)為頭腦清楚，有正確的比賽動機，清楚比賽的任務和目的，精神飽滿而穩(wěn)定，能充分發(fā)揮自己的水平，取得優(yōu)異成績。

表5 我國男子摔跤運動員臨場應激狀態(tài)的行為特征

表6 影響我國男子摔跤運動員心理緊張的主觀因素

表7 影響我國摔跤運動員心理緊張的客觀因素

3.4 摔跤運動員比賽中心理緊張產(chǎn)生的原因分析

3.4.1 影響摔跤運動員心理緊張的主觀因素

如表6的統(tǒng)計結(jié)果顯示：有85.54%的運動員表示由于“想贏怕輸，患得患失”導致比賽中心理緊張，在影響我國男子摔跤運動員心理緊張的主觀因素中排第一位，若運動員將精力過多地集中于比賽結(jié)果，想贏怕輸，很容易使情緒陷入極度緊張狀態(tài)，造成頭腦一片混亂，難以正常發(fā)揮技術水平。有75.9%的運動員表示由于“缺乏自信，信心不足”導致比賽中心理緊張，在影響摔跤運動員心理緊張的主觀因素中排第二位。在摔跤比賽中，那些缺乏自信而又非?？释〉煤贸煽兊倪\動員更容易產(chǎn)生極度緊張的情緒。此外，還有59.04%的運動員表示由于“身體反應”導致心理緊張問題的出現(xiàn)。

3.4.2 影響摔跤運動員心理緊張的客觀因素

如表7的統(tǒng)計結(jié)果顯示：有90.36%的運動員表示由于“比賽的環(huán)境”導致比賽中心理緊張，在影響男子摔跤運動員心理緊張的客觀因素中排第一位。摔跤比賽時的環(huán)境氛圍要比訓練時更熱烈，周圍有教練員的指導，有裁判員的判罰，有隊友及觀眾加油聲、吶喊聲等，與平常訓練的環(huán)境不同，因此，外界環(huán)境的變化大大刺激了運動員的中樞神經(jīng)。有80.72%的運動員表示“比賽的關鍵時刻”導致比賽中心理緊張，在影響男子摔跤運動員心理緊張的客觀因素中排第二位。根據(jù)摔跤的規(guī)則，在決定勝負的關鍵時刻，得一分就獲勝，失一分就失敗。在這種情況下就要求運動員拼體力、拼意志，要有不怕輸拼到底的頑強精神，這樣才能成功，否則將功虧一簣。此外，還有61.45%的運動員表示由于“對手的水平和實力”使得自己心理緊張。

3.5 摔跤運動員比賽中心理緊張狀態(tài)下應對的訓練方法

3.5.1 加強對摔跤運動員的心理訓練

(1)加強自我控制力。使摔跤運動員學會控制和調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，提高大腦對內(nèi)臟器官活動和思維過程的調(diào)節(jié)支配能力，加強情緒的穩(wěn)定性，尤其是比賽中的自控能力。

(2)提高適應能力。心理訓練有助于運動員個性心理形成和發(fā)展，培養(yǎng)意志力，提高各種適應能力。平時訓練應多加強與比賽氣勢相似的氛圍，對運動員進行干擾，讓其適應干擾能力，或進行一些模擬性訓練。

(3)進行消除疲勞的練習。當運動員在神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)疲勞時，通過心理訓練進行克服，采用運動員精神放松訓練，催眠訓練，氣功練習等心理恢復手段，達到運動員恢復的目的。

3.5.2 加強對摔跤運動員的臨場指導

(1)賽前教練要向運動員做好交底工作，使運動員明確比賽的任務和目標，對運動員產(chǎn)生一種動力，幫助運動員克服消極因素引起興奮情緒和振奮情緒，使運動員有充足的信心去戰(zhàn)斗。

(2)把經(jīng)過深思熟慮的作戰(zhàn)方案向運動員合盤托出，使之做到心中有數(shù)，胸有成竹。進而樹立必勝的信心。信心很大程度上是“知己知彼”及有相應的對策和制訂出完善的作戰(zhàn)方案。

(3)教練員還要注意運動員可能出現(xiàn)的情緒波動，不要盲目樂觀，要充分幫助隊員估計到不足不利方面的問題和因素，做到“隨機應變”。

(4)賽中教練員要特別注意自己的態(tài)度和行為，在整個比賽中要給運動員正確的幫助，始終用信任的目光看著運動員，切忌有謾罵的語氣。

摔跤運動員不同訓練時期心理準備如表8。

4 結(jié)語

4.1 結(jié)論

（1）我國男子摔跤運動員比賽中不良心理特征主要是情緒過于緊張、身體狀況不佳、消化不良、食欲不振等，還有少部分運動員緊張性發(fā)燒或腹瀉。

（2）影響我國男子摔跤運動員心理緊張的主觀因素是：“想贏怕輸，患得患失”、“缺乏自信，信心不足”和“身體反應”。

（3）影響我國男子摔跤運動員心理緊張的客觀因素主要是比賽的環(huán)境、比賽的關鍵時刻和對手的水平與實力。

4.2 建議

（1）賽前心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)要因人而異。

（2）運動員過硬的心理素質(zhì)需要教練員在平時的訓練中加以重視，心里膽怯的運動員在訓練中應多給予鼓勵，使其加強信心。

（3）掌握和調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的技能和方法，最大限度的挖掘和發(fā)揮運動員的潛能。

（4）教練員在今后的訓練中懂得掌握和調(diào)節(jié)運動員的心理狀態(tài)的技能和方法。

（5）根據(jù)運動訓練原則，掌握規(guī)律，總結(jié)出適當?shù)男睦碛柧毞桨?，采取適當方法、手段進行練習。

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Chinese Wrestling Athletes of Men Face Psychological Factors of Game

GUO-Lulu
(Graduate School of Beijing Sport University)

This paper studies the purpose is to solve Chinese wrestling athletes men in the game, the psychological instability in the game man wrestling athletes often cannot play real strength, psychological factors of influence,through a series of training methods to solve these adverse factors, to achieve the ideal match result. Main research significance is based on domestic man wrestlers game psychological factors in the investigation and analysis of the causes of the psychological factors, solve the problem in the next game to ensure better play sports level, improve the overall level of domestic man wrestling athletes, through research and development for the Chinese wrestling business, make great contributions to wrestle. This thesis research object of the 11th national games man wrestling athletes which heats the 85 (international athletes 10 people, state, and national level athletes 25) average of 50 training 8 years. This research mainly using the literature material law, expert interview, questionnaire and mathematical statistics. By analyzing the man wrestlers strain, discusses the causes of wrestling athletes strain on the influence of the game. Thus to find some effective methods to strain. Research found that wrestling sport itself in general psychological features, fierce competition, the direct tension high adaptability. Environment.

wrestling;The psychological factors;Mental tension;Influence factors

G886.2

A

2095-2813(2012)02(c)-0008-03