馬寧 楊鋒

(銅仁學(xué)院體育系 貴州銅仁 554300）

對銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀的研究①

馬寧 楊鋒

(銅仁學(xué)院體育系 貴州銅仁 554300）

課余體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分，也是大學(xué)生健康生活方式的重要內(nèi)容。通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法，對銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生課余體育鍛煉的現(xiàn)狀及影響因素進(jìn)行了調(diào)查與分析。對調(diào)查中反映出來的一些主要問題進(jìn)行了分析，并有針對性地提出了建議。

銅仁學(xué)院 非體育專業(yè) 課余體育鍛煉 現(xiàn)狀

課余體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分，對培養(yǎng)全面發(fā)展的大學(xué)生具有重要意義，2007年教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合提出的“關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”是新時期對全民族素質(zhì)提高的重大戰(zhàn)略決策。課余體育鍛煉是開展陽光體育運(yùn)動的有效手段，對大學(xué)生養(yǎng)成終身體育習(xí)慣和終身體育意識培養(yǎng)具有深遠(yuǎn)意義。因此，課余體育鍛煉也已成為大學(xué)生業(yè)余生活的不可缺少的一部分，然而又因為諸多因素未能使課余體育鍛煉在銅仁學(xué)院很好的開展。為了了解銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生課余活動的規(guī)律和鍛煉現(xiàn)狀，筆者對銅仁學(xué)院非體育專業(yè)的400名學(xué)生的課余體育鍛煉進(jìn)行了問卷調(diào)查，并對存在的問題進(jìn)行了分析，以便更好地為銅仁學(xué)院開展大學(xué)生課余體育鍛煉活動提供參考，同時也為陽光體育運(yùn)動的有效開展提供理論依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以銅仁學(xué)院非體育教育專業(yè)學(xué)生為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

根據(jù)目前銅仁學(xué)院的具體情況制定了調(diào)查問卷，發(fā)放問卷400份，回收380份，有效問卷375份，有效問卷收回率98.7%。

1.2.2 文獻(xiàn)資料法

查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，對調(diào)查和統(tǒng)計的結(jié)果進(jìn)行分析。

2 銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生課余體育鍛煉的現(xiàn)狀

2.1 參與課余體育鍛煉學(xué)生的自我身體健康狀況分析

400名被調(diào)查的學(xué)生身體健康狀況處于良好占被調(diào)查人數(shù)的66%，身體健康狀況處于不太好的占被調(diào)查人數(shù)的15%，身體健康狀況處于比較差占被調(diào)查人數(shù)的19%。由此看來，銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生的身體健康不是很好，甚至有近34%的學(xué)生身體健康狀況不太好和比較差，這是非常令人擔(dān)憂的。所以，銅仁學(xué)院在狠抓文化知識的同時，要注重學(xué)生的身體鍛煉，教師要加強(qiáng)引導(dǎo)，注重體育技能與健康知識的傳授，使學(xué)生了解身體健康在人一生中的重要作用，重點是讓學(xué)生參與體育鍛煉，以其提高學(xué)生的身體素質(zhì)，從而培養(yǎng)學(xué)生自覺、積極主動參與課余體育鍛煉，完成終身體育的學(xué)校體育階段的任務(wù)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

2.2 銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生課余體育鍛煉項目

從(表1)可見，問卷所列的7個可供選擇的鍛煉項目中，選擇列前的是跑步和球類，男女鍛煉項目性別差異不甚明顯，表現(xiàn)出了一定的集中趨勢。排序在前4位的項目中男女共選項目有3項：跑步、籃球和羽毛球，但其位次不盡一致。男生更多地參與籃球、足球等對抗性強(qiáng)、活動量大、具有身體直接接觸的集體項目，而女生主要參與其他、羽毛球有一定活動量的、對抗性弱且無身體直接接觸的項目。跑步作為一項簡單易行、鍛煉價值高的運(yùn)動項目，受到了銅仁學(xué)院29.1%的學(xué)生歡迎，在所有可供選擇的項目中是最受歡迎的。值得注意的是，女生選擇其他項目活動的偏多。這說明銅仁學(xué)院開設(shè)的體育鍛煉項目較少，不能從根本上滿足學(xué)生對體育鍛煉的需求，這將會影響學(xué)生參與體育鍛煉的興趣和學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。

2.3 大學(xué)生參與課余體育鍛煉的頻度

課余體育鍛煉的頻度指每周鍛煉的次數(shù)，是反映學(xué)生課余體育鍛煉狀況的重要標(biāo)志之一。結(jié)果顯示：比例最高的是每周鍛煉1～2次，占41%；其次是每周鍛煉3～4次，占31%；再次是每周鍛煉5～7次，占16%，即大部分學(xué)生鍛煉的頻率保持在每周1～2次的范圍之內(nèi)。但還有12%的學(xué)生每周鍛煉的頻率為零，其中女生占10%。由此可見，他們每周鍛煉的次數(shù)比較少，沒有真正達(dá)到參與體育鍛煉的效果。因此，應(yīng)通過積極、有效的課余體育鍛煉手段，加大對學(xué)生體育基礎(chǔ)的培養(yǎng)和教育力度，進(jìn)一步提高學(xué)生對課余體育鍛煉的直接參與意識，激發(fā)他們參與課余體育鍛煉的積極性和主動性(表2)。

2.4 大學(xué)生課余體育鍛煉持續(xù)時間

由表3可以看出，銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生課余體育鍛煉的持續(xù)時間控制在少于30分鐘的學(xué)生占29%，男女無明顯差異；在30～60分鐘之間的學(xué)生占41%，男生高于女生；在1小時的學(xué)生占22%，男生高于女生；在2小時以上的學(xué)生占8%，男女無明顯差異。早在2004年舉行的“全國高校體育工作座談會”叫響的口號“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”，倡導(dǎo)健康的生活理念。銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生在課余鍛煉持續(xù)時間方面明顯不足，學(xué)院應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生參加課余體育鍛煉(表3)。

2.5 課余體育鍛煉的強(qiáng)度

統(tǒng)計結(jié)果表明，銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生參與課余體育鍛煉強(qiáng)度在大運(yùn)動量的占24%，中等運(yùn)動量的占25%，小運(yùn)動量的占41%，輕微運(yùn)動的占10%。由此可見，小運(yùn)動量的比例最高，這說明銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生參與課余體育鍛煉強(qiáng)度還很低，大約有51%的學(xué)生達(dá)不到鍛煉效果。因此，銅仁學(xué)院的體育教學(xué)應(yīng)通過體育理論課的講解，讓學(xué)生理解鍛煉強(qiáng)度與鍛煉效果的因果關(guān)系，進(jìn)而使學(xué)生達(dá)到相應(yīng)的鍛煉強(qiáng)度，取得相應(yīng)的鍛煉效果(表4)。

2.6 大學(xué)生課余體育鍛煉的目的

從表5可見，銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生課余體育鍛煉的目的主要是根據(jù)個人愛好和強(qiáng)身健體。男女生課余體育鍛煉的目的一致，他們的動機(jī)不是單一的，而是多層次的，對體育有較正確的主觀認(rèn)識和積極的態(tài)度，排列在前的是個人愛好、強(qiáng)身健體、減肥和與更多人交流等項目，其中前三項成為大學(xué)生3種主要的目的，但女生也有近12.6%選擇減肥，為的是保持自己的體型，使自己變得更靚麗，而有一部分是為了與更多人交流，結(jié)識志趣相同的朋友，男女無明顯差異(表5)。

表1 銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生課余體育鍛煉項目分布特征

表2 銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生課余體育鍛煉頻度情況（次／周）

表3 銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生課余體育鍛煉持續(xù)時間（分／次）

表4 銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生課余體育鍛煉的強(qiáng)度

表5 大學(xué)生課余體育鍛煉的目的

3 銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生課余體育鍛煉的影響因素

3.1 學(xué)校對體育工作的重視程度

在學(xué)校對體育工作重視情況的調(diào)查中，16%的學(xué)生反映很重視，67%的學(xué)生反映一般重視，17%的學(xué)生反映不重視。有學(xué)者認(rèn)為，與經(jīng)費(fèi)因素、物質(zhì)因素、師資數(shù)量質(zhì)量等相比，管理者的重視程度不夠，無疑是導(dǎo)致開展課余體育鍛煉工作措施不力、實效性不強(qiáng)的主要原因，不可避免地導(dǎo)致學(xué)生缺乏體育鍛煉。

3.2 場地器材的配置和體育項目的開展

體育場地和器材是大學(xué)生進(jìn)行體育活動的載體，調(diào)查結(jié)果表明:有56%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校體育設(shè)施一般，有30%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校體育設(shè)施較差，20.1%的學(xué)生認(rèn)為沒有自己喜歡的體育項目，說明銅仁學(xué)院的場地設(shè)施和開設(shè)的體育項目并不能滿足學(xué)生課余體育鍛煉的需求。

3.3 自身體育素質(zhì)的影響

體育素質(zhì)指學(xué)生掌握的體育技能和相關(guān)的體育理論知識，由于個體存在差異性，掌握的體育技能水平高低不同，可根據(jù)自身特點選擇相應(yīng)的體育技能。體育技能在學(xué)生課余鍛煉中有著顯著的影響，部分學(xué)生由于體育技能太差而放棄了課余鍛煉，此時應(yīng)鼓勵學(xué)生采用一些簡單有效的體育鍛煉手段，比如徒步，爬山等戶外活動同樣能起到體育鍛煉的效果，更能充實大學(xué)生的課余文化生活。體育理論知識在課余鍛煉的過程中也起到了明顯的影響，部分學(xué)生生由于懼怕運(yùn)動后的肌肉酸痛和運(yùn)動中的損傷而遠(yuǎn)離體育鍛煉，這證明缺少必備的體育理論知識，特別是運(yùn)動損傷的防治，這就需要加大體育課程的相關(guān)體育理論知識的教學(xué)，并舉辦各類體育方面的講座，使學(xué)生能正確認(rèn)識體育鍛煉的好處和運(yùn)動損傷的防治。

3.4 課余鍛煉時間

通過調(diào)查分析反映學(xué)業(yè)過于繁重未能進(jìn)行課余體育鍛煉的學(xué)生占9.8%。隨著就業(yè)壓力的不斷加大，大部分學(xué)生為了在就業(yè)過程中提高個人的核心競爭力，不得不應(yīng)付名目繁多的各類取證考試，有部分同學(xué)為了找到一份更好的工作而選擇了考研，造成學(xué)業(yè)過于繁重而減少了可支配課余鍛煉的時間。

3.5 同伴關(guān)系對體育鍛煉的影響

通過調(diào)查分析認(rèn)為缺少鍛煉同伴和自身懶惰學(xué)生的比例分別為16.5%和10.8%，這也是影響學(xué)生參與課余體育鍛煉的主要因素之一。說明銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主動性和鍛煉意識比較差，具備自我鍛煉和習(xí)慣的能力比較弱。

4 結(jié)語與建議

4.1 結(jié)語

（1）銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生的身體健康狀況令人擔(dān)憂，有近34%的學(xué)生身體健康狀況不太好和比較差。

（2）銅仁學(xué)院學(xué)生課余體育鍛煉項目以球類為主，其中男生首選項目是跑步，其次是籃球、足球和羽毛球，女生是跑步、其他、羽毛球和籃球，二者存在顯著差異。男生多數(shù)選擇對抗性較強(qiáng)的球類運(yùn)動項目，女生則相反。

（3）銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生課余體育鍛煉頻度低，不鍛煉和鍛煉1～2次的人數(shù)占53%，而持續(xù)不足1小時鍛煉的學(xué)生占70%。

（4）銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生參與課余體育鍛煉的目的有著明確的健身指向，有37.1%的學(xué)生是根據(jù)個人愛好進(jìn)行體育鍛煉，他們對參與課余體育鍛煉的欲望比較強(qiáng)。

（5）影響銅仁學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生參與體育鍛煉的因素是多方面的，其關(guān)鍵因素是學(xué)校對體育工作的重視程度不夠，缺乏體育氛圍，缺乏鍛煉場地器材和體育項目，學(xué)業(yè)過于繁重等，這在很大程度上制約了學(xué)生參與體育鍛煉。

4.2 建議

（1）積極引導(dǎo)學(xué)生參加課余體育鍛煉，承擔(dān)大學(xué)體育課程的教師應(yīng)積極的投入到學(xué)生課余鍛煉中去，對在課余鍛煉中出現(xiàn)的問題給予技術(shù)指導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，提高學(xué)生的課余鍛煉的積極性。

（2）學(xué)院應(yīng)加大體育場館器材經(jīng)費(fèi)的投入，充分發(fā)揮現(xiàn)有的體育配套設(shè)施的作用，根據(jù)學(xué)院具體情況開展一些新興運(yùn)動項目，豐富學(xué)生課余體育活動內(nèi)容。

（3）采取有效的措施調(diào)動大學(xué)生體育俱樂部和學(xué)院社團(tuán)的積極性，提高組織和管理能力，切實加強(qiáng)大學(xué)生課余體育鍛煉的計劃性、組織性和指導(dǎo)性，促進(jìn)課余體育鍛煉有序地進(jìn)行。

（4）營造良好的體育氛圍，利用課余時間組織體育競賽、開展室外拓展項目和舉辦有關(guān)體育鍛煉的演講辯論賽，動員教職工和學(xué)生積極參加，培養(yǎng)課余鍛煉的習(xí)慣。

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A

2095-2813(2012)05(c)-0053-02

馬寧（1979～）:男,河南南陽人,講師,碩士,研究方向:競技體操教學(xué)訓(xùn)練理論與方法、學(xué)校體育。