包敦峰 凌長鳴

(江蘇信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院 基礎(chǔ)課部,江蘇 無錫 214153)

普通高校無線電測向運動訓(xùn)練實踐研究

包敦峰 凌長鳴

(江蘇信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院 基礎(chǔ)課部,江蘇 無錫 214153)

無線電測向運動是借助無線電測向機(jī)進(jìn)行的一項智力與體力并重的戶外競技體育項目，具有自身特有的時空、技術(shù)、技能、能耗特點和對心智的特殊要求。根據(jù)普通高校非專業(yè)隊運動員的實際情況，實施針對性訓(xùn)練。通過實踐證明，針對性訓(xùn)練的內(nèi)容和方法能有效提高運動員的競技水平。

普通高校;無線電測向運動;針對性訓(xùn)練

1 前言

無線電測向運動是在曠野、山丘、叢林等陌生環(huán)境中，借助無線電測向機(jī)，按順序?qū)ふ译[蔽電臺的一項融體育、科技、教育、軍事于一體的競技體育項目，是現(xiàn)代無線電通訊技術(shù)與傳統(tǒng)捉迷藏游戲的結(jié)合。在我國每年舉行一屆全國錦標(biāo)賽，有眾多高校的運動員參賽。2010年無線電測向運動又被列為全運會競賽項目。無線電測向運動行進(jìn)的方式以跑為主，輔以跨、跳、走、攀登，不同于田徑項目的跑，類似于定向越野的跑，又具有自身特有的時空、技術(shù)、技能、能耗特點和對心智的特殊要求。筆者結(jié)合普通高校非專業(yè)隊運動員訓(xùn)練的實際情況和無線電測向運動的特點，實施針對性的訓(xùn)練。通過實踐發(fā)現(xiàn)針對性的訓(xùn)練內(nèi)容與方法能有效提高普通高校無線電測向運動員的競技水平，為豐富無線電測向運動訓(xùn)練的方法和手段提供了理論與實踐依據(jù)。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

江蘇信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院無線電測向隊運動員7人，其中男4人，女3人。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

2.2.2調(diào)查研究法

本研究向參加2011年8月全國無線電測向錦標(biāo)賽的教練員發(fā)出調(diào)查問卷30份，回收有效問卷26份，有效回收率86.67%。

2.2.3實驗法

根據(jù)研究，施加針對性的訓(xùn)練，對照實驗前、后數(shù)據(jù)，進(jìn)行實驗結(jié)果分析，判斷針對性訓(xùn)練的效果。

2.2.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

把咨詢、調(diào)查、實驗獲取的有效數(shù)據(jù)，運用Excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計處理，作為研究依據(jù)。

隨著我國土地流轉(zhuǎn)的加劇和農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化、規(guī)模化的發(fā)展，傳統(tǒng)農(nóng)資行業(yè)銷售渠道正面臨著翻天覆地的改變，廠家渠道貼地下沉，市場競爭不斷加劇，新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體和新型服務(wù)平臺的層出不窮，農(nóng)資企業(yè)在業(yè)務(wù)拓展上受到越來越多的阻力和挑戰(zhàn)。如何在新的農(nóng)業(yè)發(fā)展形勢下?lián)肀ё兓⒈P活市場成為肥料生產(chǎn)企業(yè)亟待破解的難題。

3 研究結(jié)果與分析

3.1針對性訓(xùn)練的依據(jù)

每項運動訓(xùn)練都需要根據(jù)其運動特點、施訓(xùn)對象的個體情況和訓(xùn)練條件安排訓(xùn)練的內(nèi)容和方法，控制訓(xùn)練的進(jìn)度和難度，從而提高運動員的競技水平。為了了解哪些內(nèi)容、手段與方法對提高無線電測向運動員的競技水平更為實用、有效，筆者通過問卷向參加2011年全國無線電測向錦標(biāo)賽的教練員進(jìn)行了調(diào)查。表1顯示，重要性訓(xùn)練內(nèi)容前7項依次是：識別電臺信號能力、測定電臺方位能力、心理承受力、耐力、應(yīng)變能力、近臺技術(shù)、奔跑技術(shù)。由此表明，找臺技能、心理素質(zhì)訓(xùn)練在無線電測向訓(xùn)練中占有非常重要的地位，其重要性甚至超出了體能訓(xùn)練。而在體能訓(xùn)練中耐力素質(zhì)又是最重要的。

表1 無線電測向運動訓(xùn)練內(nèi)容及其重要性調(diào)查統(tǒng)計表

3.2針對性訓(xùn)練的原則

無線電測向運動空間的三維性、奔跑技術(shù)的復(fù)雜性、綜合供能性、“耐力儲備”的必備性，快速處理信息的高智能性等運動特點以及對運動員堅韌不拔的意志品質(zhì)的特殊要求，決定了針對性訓(xùn)練要以找臺技術(shù)作為運動技能訓(xùn)練的核心，以持久的越野能力作為體能訓(xùn)練的重點，以速度控制技術(shù)作為體能訓(xùn)練中的專項素質(zhì)，并把專項速度訓(xùn)練同找臺能力緊密融合在一起。同時，本文研究對象為普通高校非專業(yè)隊運動員，在體能、技能和心理素質(zhì)等方面都存在許多不足，需要進(jìn)行系統(tǒng)、針對性的訓(xùn)練。但是，普通高校學(xué)生因受訓(xùn)練時間、場地、器材、交通等因素的制約，只能利用課余與假期相結(jié)合的方式進(jìn)行訓(xùn)練。

3.3針對性訓(xùn)練的計劃及要求

針對性訓(xùn)練自2011年6月初至2011年8月中旬，利用課余與暑假分階段進(jìn)行。平時訓(xùn)練每周五次，每次2 h；暑期每周六天訓(xùn)練，每天上午7:00—9：00，下午16：00—19:00。具體訓(xùn)練內(nèi)容，6月份前兩周以基本技術(shù)、技能訓(xùn)練為主，體能訓(xùn)練為輔，后兩周以體能訓(xùn)練為主，基本技能融入體能訓(xùn)練；7月份前兩周以野外技戰(zhàn)術(shù)、體能綜合訓(xùn)練為主，第三周參加省內(nèi)比賽以賽代練，第四周進(jìn)行野外高強(qiáng)度綜合練習(xí)；8月份第一周根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)和體能情況分項進(jìn)行針對性練習(xí)，第二周賽前模擬訓(xùn)練和賽前調(diào)整。訓(xùn)練場地選在田徑場、校園、公園、野外丘陵，條件允許將安排兩周到外地集訓(xùn)。為了保證訓(xùn)練效果，訓(xùn)練期間實驗對象只接受無線電測向運動訓(xùn)練，不參加其它項目訓(xùn)練。訓(xùn)練對象自始至終接受同一名主教練的指導(dǎo)。

3.4針對性訓(xùn)練的主要內(nèi)容及方法

3.4.1技能訓(xùn)練

測向技能和奔跑技能是無線電測向運動訓(xùn)練的主要部分。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，98%以上的教練員認(rèn)為運動素質(zhì)是運動員發(fā)揮技術(shù)、提高運動成績的基礎(chǔ)，測向技術(shù)水平才是創(chuàng)造優(yōu)異成績的關(guān)鍵。無線電測向技術(shù)又以起點標(biāo)圖技術(shù)、確定首找臺技術(shù)、到位技術(shù)和近臺區(qū)測向技術(shù)最為關(guān)鍵，其水平的高低直接影響比賽的結(jié)果，是訓(xùn)練的重要內(nèi)容。測向技術(shù)訓(xùn)練按照“起點標(biāo)圖技術(shù)”—“確定首找臺技術(shù)”—“到位技術(shù)”—“近臺區(qū)測向技術(shù)”的先后順序逐項進(jìn)行訓(xùn)練?！捌瘘c標(biāo)圖”訓(xùn)練起初可在校園內(nèi)近距離設(shè)置50 m左右的 “明臺” 4—5個，主要練習(xí)辨別電臺信號和方位的基本技術(shù)。隨著運動員對辨別信號、測定電臺方位能力的不斷提高，把“明臺”變?yōu)椤半[蔽電臺”，增加干擾因素，提高難度，培養(yǎng)運動員靈活利用參照物、測向機(jī)和方位角進(jìn)行精確測臺、標(biāo)圖的能力?！按_定首找臺技術(shù)”也就是確定找臺順序的訓(xùn)練，具體訓(xùn)練方法可通過變化布臺的特點，如直線布臺、小角度布臺、大角度布臺、環(huán)形布臺，使運動員熟練掌握電臺分布與電臺信號變化的關(guān)系，從而在復(fù)雜的比賽環(huán)境中快速、準(zhǔn)確測定電臺的方位，確定科學(xué)合理的找臺順序。 “到位技術(shù)”是途中測向的關(guān)鍵技術(shù)，很大程度上反映了運動員對奔跑路線選擇和測向技術(shù)的綜合運用能力，訓(xùn)練時主要通過“直線到位”和“遠(yuǎn)距離交叉到位”兩種方式來培養(yǎng)運動有意識尋找電臺的能力?！敖_區(qū)測向”是找到電臺的最后手段，在整個測向過程中占有非常重要的地位?！敖_區(qū)測向”訓(xùn)練首先以方向跟蹤、交叉定點、比音量、無信號找臺、搜索等基本找臺方法進(jìn)行單項練習(xí)，熟練掌握后再重點進(jìn)行各種手段的綜合運用。“近臺區(qū)測向”訓(xùn)練要加強(qiáng)運動員對測線、標(biāo)線精度、遠(yuǎn)距離交叉精度、識圖能力和對信號強(qiáng)度變化的感知能力以及所反映的電臺距離判斷能力方面的訓(xùn)練。測向技能訓(xùn)練初期以校園訓(xùn)練為主，在運動員基本掌握測向技能之后融入到野外體能訓(xùn)練中去，并由由單項練習(xí)過度到綜合練習(xí)。整個測向技能訓(xùn)練過程中，自始至終要突出在奔跑途中快速、準(zhǔn)確的辨別電臺信號、確定電臺方位和距離，合理安排找臺順序，正確選擇行進(jìn)路線。

3.4.2體能訓(xùn)練

無線電測向運動有氧、無氧綜合供能，有氧為主的能耗特點決定了75%—80%的體能訓(xùn)練時間應(yīng)進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練。有氧耐力訓(xùn)練原則以中長跑訓(xùn)練為基礎(chǔ)，積極將耐力訓(xùn)練同測向?qū)ｍ椉寄芙Y(jié)合，并通過80%的野外綜合訓(xùn)練來提高運動員持續(xù)奔跑和適應(yīng)野外復(fù)雜環(huán)境的能力。其訓(xùn)練方法是通過持續(xù)跑訓(xùn)練來培養(yǎng)運動員野外奔跑時的速度感、距離感，形成良好的野外奔跑節(jié)奏。訓(xùn)練開始可進(jìn)行3000 m計時反復(fù)跑，把成績與跑時的速度進(jìn)行比較或采用12 min定時跑，距離約2400 m，速度控制在2 min400 m的范圍。在田徑場上完成幾次基礎(chǔ)訓(xùn)練后，再到野外用同樣的方法反復(fù)練習(xí)，幫助運動員形成時間和距離概念。通過變速跑訓(xùn)練來提高運動員持續(xù)奔跑的能力。開始可在校園內(nèi)規(guī)定路線(400 m)跑后簽名再跑，4次為一組，訓(xùn)練強(qiáng)度控制在80—90%，隨著訓(xùn)練的進(jìn)展，逐步把調(diào)整期縮短，并打亂奔跑距離的規(guī)律，使有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合起來。例如：800 m中速—50 m慢速—100 m快速—300 m中速—1000 m慢速—50 m沖刺。通過跑臺階跑、負(fù)重深蹲來進(jìn)行腿部力量訓(xùn)練，增強(qiáng)下肢爬坡能力。

3.4.3心理素質(zhì)訓(xùn)練

無線電測向運動心理訓(xùn)練主要通過融入野外體能、技能綜合訓(xùn)練來實現(xiàn)。運用挫折教育的理念，采用“設(shè)難—克難—新困難—再克服”的教學(xué)模式，讓學(xué)生經(jīng)受逆境和“劣性刺激”的磨練。具體方法可結(jié)合訓(xùn)練進(jìn)程，適當(dāng)利用不利的氣候和環(huán)境條件，通過在無線電波干擾區(qū)架設(shè)隱蔽電臺，設(shè)置流動電臺、假電臺等手段來提高隱蔽電臺尋找的難度，營造找不到、找錯、漏找電臺的挫折環(huán)境。讓學(xué)生體驗挫折，使其在挫折的磨練中逐步學(xué)會正確面對困難，養(yǎng)成積極解決困難的良好心態(tài)，形成鍥而不舍、堅韌、自制的意志品質(zhì)。但運用挫折教育要適當(dāng)，避免學(xué)生屢屢受挫，挫傷其自尊心和自信心，喪失繼續(xù)克服困難的勇氣。

3.4.4野外綜合訓(xùn)練

無線電測向運動是一項高度發(fā)揮個人智力、體力潛能的野外運動。運動員在競爭激烈、復(fù)雜多變的未知環(huán)境中，搜集盡可能多的比賽信息，并通過大腦快速加工處理，精確測定電臺位置、科學(xué)安排找臺順序、正確選擇行進(jìn)路線，快速完成比賽。野外綜合訓(xùn)練是增強(qiáng)以上競技能力的重要途徑。每次訓(xùn)練教練員布臺的外界環(huán)境和針對性都不同，有人煙稀少蛇蝎出沒的山野，有環(huán)境優(yōu)美干擾較多的公園；有中等起伏的丘陵，有平緩的田野；有植被茂密通視有限的山林，也有視野開闊無法橫渡的水面。這些自然條件即保證了足夠大的體能訓(xùn)練場地，又提供了尋找電臺時必要的自然障礙和比賽中可能遇到的各種不利因素，也是運動員意志品質(zhì)和心理承受能力磨煉的最佳環(huán)境。

3.5針對性訓(xùn)練的結(jié)果與分析

為驗證施加針對性的訓(xùn)練對無線電測向運動成績提升的影響，本研究采用實驗法進(jìn)行研究，實驗結(jié)果見表2、表3、表4。

表2 受訓(xùn)對象2011年全國無線電測向

注：技術(shù)參數(shù)：直線距離5—10 km，爬坡度55—105 m，比例尺1：20000

從表2來看，運動員在接受針對性訓(xùn)練一個周期后，競技水平得到了顯著提高，在2011年全國錦標(biāo)賽中取得了個人項目金牌、銀牌、全能冠軍和團(tuán)體第二名的優(yōu)秀成績。其中司某某還進(jìn)入國家隊集訓(xùn)，并在澳大利亞舉辦的第八屆世界業(yè)余無線電聯(lián)盟三區(qū)(亞洲太平洋地區(qū))無線電測向錦標(biāo)賽中，取得了M21組(成年男子組)團(tuán)體金牌和80 m波段個人銅牌。實踐證明，針對性訓(xùn)的內(nèi)容和方法是科學(xué)合理的，能有效提高普通高校無線電測向運動員的競技水平。

表3 訓(xùn)練前后受訓(xùn)對象專項素質(zhì)指標(biāo)原始數(shù)據(jù)對照表

注：本表數(shù)據(jù)采自本次周期訓(xùn)練開始和結(jié)束，指標(biāo)可靠性>87%，有效性>87%

表4 訓(xùn)練前后受訓(xùn)對象三項素質(zhì)指標(biāo)比較

針對性訓(xùn)練結(jié)束后，對試驗對象選取了反應(yīng)運動員越野能力的5000 m、臺階試驗和立定跳遠(yuǎn)三項素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。從表4中的數(shù)據(jù)可以看出，男女運動員經(jīng)過針對性訓(xùn)練，在5000 m指標(biāo)的T值對應(yīng)的顯著概率P=0.0007(男)、P=0.0032(女)，均小于0.01，訓(xùn)練前后有非常顯著性差異；在臺階試驗指標(biāo)的T值對應(yīng)的顯著概率P=4.26E-05<0.01(男)、 P=0.0241<0.05(女)，男生有非常顯著性差異，女生有顯著性差異；立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)的T值對應(yīng)的顯著概率P=0.2240(男)、P=0.1658(女)，均大于0.05，無顯著性差異。綜合分析顯示，針對性訓(xùn)練總體效果明顯，運動員持續(xù)奔跑能力和心肺功有了大幅度的提高，彈跳能力也有所提高，但變化不大，需要進(jìn)一步調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容和方法。

4 結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

研究表明，以測臺技術(shù)為技能訓(xùn)練核心，以速度控制技術(shù)為專項素質(zhì)，以持續(xù)越野能力為體能訓(xùn)練重點的訓(xùn)練設(shè)計符合無線電測向運動的時空、技術(shù)、技能和能耗特點，具有很強(qiáng)的針對性。

實踐證明，通過校園測向技能訓(xùn)練、越野跑專項技能訓(xùn)練，持續(xù)跑、變速跑有氧耐力訓(xùn)練，“劣性刺激”心理訓(xùn)練和野外綜合訓(xùn)練等方法和手段能有效提高無線電測向運動員的競技水平。

4.2建議

研究得出，平時與假期相互結(jié)合，訓(xùn)練與比賽相互促進(jìn)，分階段有側(cè)重點的訓(xùn)練安排符合普通高校非專業(yè)隊運動員訓(xùn)練的實際情況，建議在普通高校推廣。

[1]王立軍.無線電測向運動[J]. 中國學(xué)校體育，2002(5)：47-48.

[2]王艷.定向運動的特點及其針對性訓(xùn)練試驗研究[D]. 武漢體育學(xué)院碩士研究生學(xué)位論文，2007.

[3]陳華.無線電測向教學(xué)與大學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)[J]. 杭州電子科技大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版)，2009(1)：65-68.

ResearchAndPracticeonRadioDirectionFindingSportTraininginCollege

Bao Dunfeng,Ling Changming

(Department of Basic Course,Jiangsu College of Information Technology,Wuxi,214153,Jiangsu,China)

Radio direction finding sport is an outdoor sports project of intellectual and physical with radio direction finder. It has its own particular space-time, technique, skill, energy consumption characteristics and special requirements of mind. The author accorded to college unprofessional athlete's actual situation implemented aiming trainings. It is proved that through practice aiming trainings can effectively improve the athletic level.

college; radio direction finding sport; aiming training

G876

A

1672-1365(2012)01-0060-04

2011-09-20；

2011-11-01

包敦峰(1973-),男,江蘇徐州人,碩士,講師,研究方向：體育教育管理與訓(xùn)練。