阿力木江·依米提·塔爾肯

（新疆師范大學(xué)體育學(xué)院 新疆烏魯木齊 830054）

阿克蘇地區(qū)青少年排球運動員運動損傷的調(diào)查分析①

阿力木江·依米提·塔爾肯

（新疆師范大學(xué)體育學(xué)院 新疆烏魯木齊 830054）

本文使用文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、現(xiàn)場調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法，調(diào)查了阿克蘇地區(qū)青少年排球運動員的運動損傷情況，通過分析回收問卷，研究發(fā)現(xiàn)不同等級運動員的損傷發(fā)生率具有顯著性差異；排球運動員的運動損傷在病程上多屬于急性損傷，損傷的輕重程度上多屬于輕度損傷和中度損傷；運動員損傷主要發(fā)生在比賽和技術(shù)訓(xùn)練時期，身體訓(xùn)練時期運動損傷的發(fā)生率相對較少；運動損傷以軟組織挫裂傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、肌肉損傷為主等特點。分析了排球運動員的致傷因素為潛在因素和直接因素兩大部分。探討了運動員的預(yù)防對策。

阿克蘇地區(qū) 青少年 排球運動 損傷

隨著競技體育技術(shù)的不斷發(fā)展、競爭的日益激烈，運動損傷發(fā)生率日趨上升。排球運動作為一項技能性要求很高的競技體育項目，其快速移動、起跳以及各種擊球和控球的技術(shù)動作，都使得膝、踝、肩、腰等成為發(fā)病率較高的部位。因此，與專項技術(shù)相呼應(yīng)，排球運動對運動員上下肢、腰、背部肌肉力量的要求都相當(dāng)高，當(dāng)這種特殊的技術(shù)要求和身體某些部位的生理解剖弱點不協(xié)調(diào)時，就容易發(fā)生運動損傷。運動損傷是影響運動成績的最重要的因素之一，它不僅嚴(yán)重影響了運動員的訓(xùn)練以及比賽競技水平的發(fā)揮，還會影響到運動員的正常生活。為此，筆者試圖通過對青少年排球運動員運動損傷現(xiàn)狀的調(diào)查，了解和認識排球?qū)ｍ椷\動損傷的特點和規(guī)律，以期為今后的訓(xùn)練提供有益的幫助。本文主要對阿克蘇地區(qū)體育運動學(xué)校青少年排球運動員運動損傷情況進行了調(diào)查研究，在排球運動員易損傷部位、損傷的原因等方面進行分析討論，并提出一些預(yù)防損傷的建議，以期為以后排球運動的教學(xué)訓(xùn)練及比賽提供一定的參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

阿克蘇地區(qū)體育運動學(xué)校50名青少年排球運動員，訓(xùn)練年限在2年至3年

1.2 研究方法

專家訪談法、文獻資料法、現(xiàn)場調(diào)查法、統(tǒng)計分析法。

2 結(jié)果與分析

2.1 損傷與運動等級的關(guān)系

一級運動員12名，損傷率占83.33%；二級運動員16名，損傷率占50%；二級以下22人，損傷率占100%。

2.2 運動損傷的程度

圖1 運動損傷發(fā)生的時期

運動損傷的程度按損傷病程分為急性損傷和慢性損傷；按傷情輕重分為輕度損傷、中度損傷、重度損傷。調(diào)查結(jié)果顯示：在發(fā)生損傷的50名排球運動員中有37名運動員的損傷屬于急性損傷，14名屬于慢性損傷。急性損傷的發(fā)病率為85.14%，慢性損傷的發(fā)病率為14.86%。在發(fā)生損傷的50名排球運動員中有31名屬于輕度損傷，占61.39%；有16名屬于中度損傷，占35.64%；有3名屬于重度損傷，占2.97%?？梢?，排球運動員的損傷在病程上多屬于急性損傷，損傷的輕重程度上多屬于輕度損傷和中度損傷。

2.3 損傷發(fā)生的時期

調(diào)查結(jié)果顯示：在所發(fā)生損傷的50名排球運動員中有14名運動員的損傷發(fā)生在比賽時期，所占總損傷人數(shù)的27.72%；有13名運動員的損傷發(fā)生在技術(shù)訓(xùn)練時期，所占總損傷人數(shù)的26.73%；有8名運動員的損傷發(fā)生在賽前集訓(xùn)時期，所占總損傷人數(shù)的17.82%；有7名運動員的損傷發(fā)生在準(zhǔn)備活動時期，所占總損傷人數(shù)的14.85%；有5名運動員的損傷發(fā)生在身體訓(xùn)練時期，所占總損傷人數(shù)的7.92%；有3名運動員的損傷發(fā)生在其他時期，所占總損傷人數(shù)的4.96%。運動員損傷主要發(fā)生在比賽和技術(shù)訓(xùn)練時期，身體訓(xùn)練時期運動損傷的發(fā)生率相對較少（圖1）。

3 運動損傷特點分析

3.1 損傷部位的特點

調(diào)查結(jié)果顯示：在受傷的運動員當(dāng)中,受傷的總?cè)舜芜_到了72次,許多人有復(fù)合傷。其中腰部損傷為18人次,居首位。以下依次為踝、肩、手指、膝、肘、腕等說明排球運動員發(fā)生損傷部位具有一定的規(guī)律。

3.2 損傷性質(zhì)的特點

調(diào)查結(jié)果顯示：排球運動員的損傷多為急性損傷，發(fā)生急性損傷的人數(shù)占總損傷人數(shù)的85.14%，慢性損傷為14.86%。而其中以閉合性軟組織損傷多發(fā)，共發(fā)生損傷67例人次，其中發(fā)生閉合性軟組織損傷的為56例，占受傷總比率的83.49%，其中以軟組織挫傷居多，其次為關(guān)節(jié)韌帶損傷和肌肉拉傷，以關(guān)節(jié)扭傷最常見，如拇指、食指、踝關(guān)節(jié)的扭傷，副韌帶的扭傷等。由此可知，排球運動員運動損傷以急性閉合性軟組織損傷多發(fā)。另外，排球運動員運動損傷的特點是由其項目本身的特點所決定的。

4 排球運動損傷致傷因素分析

4.1 外因方面

調(diào)查結(jié)果顯示：常見原因包括準(zhǔn)備活動不充分，沒有經(jīng)過系統(tǒng)化、科學(xué)化的訓(xùn)練，局部負荷量過大等。其中專項訓(xùn)練因素是損傷發(fā)生的主要原因，46人次，占67.65%；其次是身體訓(xùn)練安排因素，8人次，占11.76%，比賽因素4人次，占5.88%；場地因素2人次，占2.94%。

4.2 內(nèi)因方面

調(diào)查結(jié)果顯示：腰部是損傷的主要環(huán)節(jié)，占各個部位損傷的25%。從運動生物力學(xué)的角度來看,在排球的發(fā)力動作中,上體相當(dāng)于一個杠桿,以第5腰椎的中心為支點,以體重和外負荷為阻力,以背伸肌肌力為動力。由于阻力臂大于動力臂,所以這是一個費力杠桿,腰椎主要受到彎矩和壓縮載荷兩種阻力的作用。運動中的腰椎疾病主要是由訓(xùn)練中的用力不當(dāng)造成的,其中以椎間盤突出較為多見。椎間盤具有抗壓不抗彎的特點,故彎矩對椎間盤的損害更為嚴(yán)重。若運動中過度前傾,會在腰椎中產(chǎn)生很大的彎矩,有可能造成纖維環(huán)的破壞與髓核突出。由此可見,減輕腰椎問題最直接有效的方法是減小彎矩。

5 預(yù)防青少年排球運動員運動損傷的對策

5.1 遵循運動訓(xùn)練的自動化訓(xùn)練體系

運動技術(shù)等級的層次，對所產(chǎn)生損傷的程度是不一樣的，隨著技術(shù)等級的升高損傷有一個組建減少的過程，也就是在訓(xùn)練初期嚴(yán)格遵循運動訓(xùn)練中自動化訓(xùn)練體系，不斷磨合動作技術(shù)與身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)，這是減少受傷的一種好方法。同時，在訓(xùn)練初期運用現(xiàn)有中醫(yī)學(xué)的研究成果，借鑒中國傳統(tǒng)拳術(shù)練習(xí)抗擊打力的功法及用藥方法，并伴隨在運動員的訓(xùn)練比賽中。

5.2 全面提高排球運動員的身體素質(zhì)

提高訓(xùn)練水平，全面提高運動員的身體素質(zhì)，科學(xué)訓(xùn)練，減少傷病的發(fā)生。排球運動，是兩人在直接接觸的攻守對抗中，表現(xiàn)出強有力的力量和速度，要求能靈活地克服阻力因此，對運動員的力量、速度、耐力、靈敏性及柔韌性方面要求較高，整體素質(zhì)不高，必然導(dǎo)致攻守的被動以及傷病的發(fā)生統(tǒng)計結(jié)果表明傷病主要發(fā)生在專項訓(xùn)練中，而且技術(shù)失誤和誤傷也較多，充分反映了這一問題的重要性和嚴(yán)重性。

5.3 充分做好準(zhǔn)備活動，加強易受傷部位的保護

由于在訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動不充分而造成的損傷，占總受傷人數(shù)的58.62%，居第一位，可見在訓(xùn)練和比賽前作好充分的準(zhǔn)備活動是十分必要的。準(zhǔn)備活動做得充分，不但可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，克服機體機能活動的生理惰性，為正式訓(xùn)練和比賽做好準(zhǔn)備，而且還能增加身體肌肉中毛細血管的開放數(shù)量，提高各部分肌肉的機能，增加各關(guān)節(jié)韌帶的伸展性，防止腕膝踝主要關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的損傷。

5.4 提升訓(xùn)練比賽前中后的心理承受能力

對于出現(xiàn)過的損傷現(xiàn)象，應(yīng)采取積極保護自我的心理，不應(yīng)在心里留下傷病的痕跡。建立訓(xùn)練比賽安全的心理狀態(tài)，減少賽前的過度焦慮和恐懼心理，在訓(xùn)練比賽中應(yīng)集中精力，全身心的完成每堂課的任務(wù)。在實戰(zhàn)對抗中情緒不穩(wěn)定、不冷靜，都是不對的。

6 結(jié)論與建議

阿克蘇地區(qū)青少年排球運動員在排球比賽和技術(shù)訓(xùn)練中最常見的損傷多發(fā)生在腰部、肩部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、手指和手腕等部位，引起運動損傷的主要原因多為準(zhǔn)備活動不充分，沒有經(jīng)過系統(tǒng)化、科學(xué)化的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中精神不集中，局部負荷量過大等。運動損傷預(yù)防措施：遵循運動訓(xùn)練的自動化訓(xùn)練體系；全面提高排球運動員的身體素質(zhì)；充分做好準(zhǔn)備活動，加強易受傷部位的保護；加強教學(xué)場地和器材的安全性；提升訓(xùn)練比賽前中后的心理承受能力；提高肌肉的彈性和力度，預(yù)防運動損傷的發(fā)生。

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A

2095-2813(2012)01(a)-0009-02

阿力木江·依米提·塔爾肯 （1979-）,男（維吾爾族）,新疆庫車人,新疆師范大學(xué)在讀碩士研究生,講師,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。

新疆師范大學(xué)雙語教師培養(yǎng)培訓(xùn)專項研究項目—新疆和田地區(qū)中小學(xué)體育雙語教學(xué)現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究[XSJY(S)2011012]。