李林 李寬

（新疆師范大學(xué)體育學(xué)院 新疆烏魯木齊 830054）

對(duì)新疆師范大學(xué)足球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷分析

李林 李寬

（新疆師范大學(xué)體育學(xué)院 新疆烏魯木齊 830054）

采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和比較分析法，針對(duì)體育專業(yè)學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題，調(diào)查了新疆師范大學(xué)專修學(xué)生，從運(yùn)動(dòng)損傷的部位、場(chǎng)合以及引起運(yùn)動(dòng)損傷的原因等方面進(jìn)行了調(diào)查與分析，提出預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施與建議。關(guān)鍵詞：足球 運(yùn)動(dòng)損傷 問(wèn)題 措施 建議

足球是當(dāng)今世界上最普及的體育運(yùn)動(dòng)，被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”。但由于足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性強(qiáng)、具有激烈競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，參與者很容易在運(yùn)動(dòng)中受傷，是目前損傷發(fā)生率最高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。在大學(xué)校園里，足球運(yùn)動(dòng)也深為廣大學(xué)生喜愛(ài)，氣氛非常濃厚。由于足球運(yùn)動(dòng)本身的激烈性特點(diǎn)和學(xué)生個(gè)人能力局限性，足球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中，許多學(xué)生受到了不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷，不僅影響了學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活，也會(huì)加重學(xué)生對(duì)足球?qū)W習(xí)的心理負(fù)擔(dān)，不利于教學(xué)工作和課外體育活動(dòng)的順利開(kāi)展。本人通過(guò)對(duì)專修學(xué)生，發(fā)生足球運(yùn)動(dòng)損傷的部位、場(chǎng)合以及引起運(yùn)動(dòng)損傷的原因等方面進(jìn)行了調(diào)查與分析，并提出預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施與建議。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文新疆師范大學(xué)學(xué)生，足球運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)圖書(shū)館以及網(wǎng)上查閱關(guān)于足球運(yùn)動(dòng)損傷方面的文獻(xiàn)資料，了解其總體情況。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)學(xué)生隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷100份，回收有效問(wèn)卷99份，有效率達(dá)99%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

根據(jù)研究目的要求，將問(wèn)卷所獲得的有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行百分率等統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)損傷部位及損傷程度的調(diào)查與分析

調(diào)查顯示：在足球運(yùn)動(dòng)容易受傷的部位主要集中在足踝部、膝關(guān)節(jié)和小腿，其中足踝部所占比例最大，約18%；其次是小腿損傷和膝關(guān)節(jié)損傷，分別占15.9%和13.7%（具體情況詳見(jiàn)表1）。

2.1.1 足踝部受傷分析

這是因?yàn)樽沲撞恐饕啥鄩K小肌肉、韌帶、肌腱所固定，沒(méi)有豐富的肌肉包蓋，且承受全身的重量[1]。學(xué)生大多數(shù)由于技術(shù)不熟練等原因，在搶球時(shí)觸球部位吃不準(zhǔn)，其次，出腳也非常隨意，觸球瞬間踝關(guān)節(jié)沒(méi)有緊張致使踝關(guān)節(jié)突然彎曲導(dǎo)致扭傷。

表1 運(yùn)動(dòng)損傷部位及損傷程度調(diào)查

2.1.2 小腿受傷分析

小腿由脛骨和腓骨構(gòu)成，脛骨體粗大，在支撐負(fù)荷中承受最大負(fù)荷，在承受登地的支撐反作用力時(shí)，脛骨受當(dāng)其沖，腓骨細(xì)長(zhǎng)，在內(nèi)側(cè)。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)是小腿拉傷。學(xué)生由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充足，使肌肉的延展性沒(méi)有充分的發(fā)揮，再加上長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)勞累所影響。再由于比賽活動(dòng)中的自我保護(hù)不足，在碰撞中造成的脛骨和腓骨骨裂和骨折現(xiàn)象也有出現(xiàn)[2]。

2.1.3 膝關(guān)節(jié)受傷分析

膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶與外側(cè)半月板相連，比較薄弱，膝關(guān)節(jié)外展時(shí)，其穩(wěn)定性較差，此時(shí)在比賽中的沖撞，急跑，急停，跳起或落地加速跑或變向時(shí)，小腿勢(shì)必會(huì)進(jìn)行突然的扭轉(zhuǎn)，內(nèi)收或者外展，都很容易造成半月板的受傷。

2.2 運(yùn)動(dòng)損傷原因的調(diào)查與分析

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，足球運(yùn)動(dòng)損傷主要是由于技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、犯規(guī)造、對(duì)抗沖撞等原因造成（具體情況詳見(jiàn)表2）。

由表2中數(shù)據(jù)可以看出，由于技術(shù)動(dòng)作造成的損傷占28.1%，不同運(yùn)動(dòng)損傷在發(fā)生過(guò)程中都伴隨著不正確的技術(shù)動(dòng)作，所以技術(shù)動(dòng)作的掌握較為重要；由犯規(guī)和沖撞造成的損傷達(dá)25.6%和21.5%，總共占到損傷的47.1%，足球是一項(xiàng)尤為激烈的運(yùn)動(dòng)，難以控制動(dòng)作和情緒，而有意犯規(guī)致使他人受傷，加強(qiáng)學(xué)生體育道德的教育可防止一些受傷的發(fā)生。

天氣場(chǎng)地也是造成損傷的一個(gè)重要原因，有的學(xué)生因?yàn)闆](méi)有場(chǎng)地，只好在水泥地上或者空地上踢足球，大多數(shù)的皮膚擦傷就是因此而發(fā)生的；尤其是在冬季或者春節(jié)踢球，肌肉活動(dòng)能力比較低，關(guān)節(jié)活動(dòng)能力也不如夏秋季節(jié)，學(xué)生一到場(chǎng)地馬上就進(jìn)行大強(qiáng)度活動(dòng)，很容易造成損傷[5]。

2.3 運(yùn)動(dòng)損傷場(chǎng)合的調(diào)查與分析

通過(guò)調(diào)查我們很容易發(fā)現(xiàn)，學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)損傷場(chǎng)合主要是課外活動(dòng)、比賽和課堂教學(xué)與訓(xùn)練（具體情況詳見(jiàn)表3）。

2.3.1 課外活動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷分析

在本次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，足球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生在課外活動(dòng)中的比例最大36.5%，主要原因是：一準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，沒(méi)有使身體各器官迅速進(jìn)入工作狀態(tài)；二在課外活動(dòng)中，學(xué)生大多隨意性比較強(qiáng)，再加上不帶護(hù)腿板的防護(hù)措施，很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷；三課外活動(dòng)是把教學(xué)中所學(xué)到的技術(shù)和掌握的運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行綜合的時(shí)間，有一定的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要求，由于這時(shí)學(xué)生往往處于一個(gè)比較疲勞的狀態(tài)，就容易使動(dòng)作變形而導(dǎo)致錯(cuò)誤動(dòng)作。

2.3.2 比賽中的運(yùn)動(dòng)損傷分析

表3 運(yùn)動(dòng)損傷場(chǎng)次的調(diào)查

表2 足球運(yùn)動(dòng)損傷原因調(diào)查

在比賽中的運(yùn)動(dòng)損傷占31.8%，由于比賽過(guò)程中，猛烈的身體接觸和兇狠的沖撞不可避免，在非正常的的狀態(tài)下完成技術(shù)動(dòng)作，所以很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷[7]。

2.3.3 課堂教學(xué)與訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)損傷分析

在課堂教學(xué)和訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)損傷占到18.9%和12.8%。（1）一些學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷認(rèn)識(shí)模糊，在教學(xué)中不按教師的指導(dǎo)，往往心血來(lái)潮，不去做準(zhǔn)備活動(dòng)，盲目的進(jìn)行訓(xùn)練或?qū)W習(xí)，從而造成了人為的不必要的運(yùn)動(dòng)損傷；（2）有的教師違背了“循序漸進(jìn)”的教學(xué)原則，使局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷；（3）技術(shù)動(dòng)作不正確，經(jīng)常可以看到由于學(xué)生基本技術(shù)動(dòng)作掌握不好造成錯(cuò)誤動(dòng)作，違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)時(shí)的力學(xué)原理，從而造成運(yùn)動(dòng)損傷。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)足球運(yùn)動(dòng)損傷部位主要有踝、膝、小腿、大腿和腳趾等，以扭傷、擦傷和拉傷最為常見(jiàn)。(2)技術(shù)不足、犯規(guī)和對(duì)抗沖撞是導(dǎo)致足球運(yùn)動(dòng)損傷的主要因素；天氣、準(zhǔn)備活動(dòng)不足、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或意外等也是重要原因。(3)足球運(yùn)動(dòng)損傷場(chǎng)合主要集中在足球比賽、課外活動(dòng)、課堂教學(xué)與訓(xùn)練過(guò)程，運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)段特征是課外活動(dòng)高于課內(nèi)教學(xué)與訓(xùn)練。

3.2 建議

(1)加強(qiáng)對(duì)體育專業(yè)學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)的教育，樹(shù)立正確的動(dòng)機(jī)。(2)加強(qiáng)技術(shù)練習(xí)，尤其注意踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、小腿以及大腿肌群力量和柔韌性。(3)加強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)意識(shí)和自我保護(hù)方法。(4)加快場(chǎng)地建設(shè)步伐。(5)比賽及訓(xùn)練中，要加強(qiáng)裁判工作，穿好球襪和戴好護(hù)腿板等防護(hù)措施。

[1]曲綿域,高云秋,等.實(shí)用運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)[M].北京科學(xué)技術(shù)出版社,1996:489～491.

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