程慧美

（河南中醫(yī)學(xué)院 河南鄭州 450000）

高校排球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員損傷的綜合分析

程慧美

（河南中醫(yī)學(xué)院 河南鄭州 450000）

目的：通過分析高校排球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員的損傷情況，為提高排球教學(xué)質(zhì)量及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷提供參考。方法：運(yùn)用文獻(xiàn)法及調(diào)查問卷法等調(diào)查部分高校排球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員損傷情況，并進(jìn)行綜合分析。結(jié)論：針對(duì)高校排球運(yùn)動(dòng)存在的潛在損傷隱患因素，采取有針對(duì)性的訓(xùn)練方法及預(yù)防措施，對(duì)提高比賽及教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量有重要的意義。

排球運(yùn)動(dòng) 損傷 高校

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技能性要求很高綜合性競技體育項(xiàng)目，在技術(shù)上要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的反應(yīng)、耐力、速度、力量及協(xié)調(diào)能力，加上排球比賽對(duì)抗性強(qiáng)、攻防轉(zhuǎn)換快及強(qiáng)度較大的特點(diǎn)，在比賽及教學(xué)訓(xùn)練中很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)性損傷，進(jìn)而影響了運(yùn)動(dòng)員在比賽及教學(xué)訓(xùn)練中的正常發(fā)揮[1]。近年來，隨著排球運(yùn)動(dòng)在高校里越來越受到歡迎，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。本文通過對(duì)高校排球運(yùn)動(dòng)員的損傷狀況進(jìn)行綜合分析，探討此類損傷的一般特點(diǎn)與規(guī)律、發(fā)生原因、損傷部位等，并提出了預(yù)防損傷的相關(guān)措施及建議，為提高排球教學(xué)質(zhì)量及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取2006～2011年我省部分高等學(xué)校排球運(yùn)動(dòng)員136人為研究對(duì)象，其中男運(yùn)動(dòng)員72人，女運(yùn)動(dòng)員64人；年齡18～24歲，平均（21±2）歲；訓(xùn)練3～7年，平均（4±1）年。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過圖書館文獻(xiàn)檢索等查閱近幾年與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料，對(duì)有關(guān)的損傷及預(yù)防情況進(jìn)行分析總結(jié)。

1.2.2 調(diào)查問卷法

自制調(diào)查問卷了解損傷發(fā)生原因、部位及類型等，共發(fā)放136份，收回有效答卷136份，有效率為100%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用Excel工作表格對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)處理。

2 結(jié)果

2.1 運(yùn)動(dòng)損傷類型及分布

136名運(yùn)動(dòng)員均有程度不同的運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)歷，共計(jì)發(fā)生141次，人均1.03次，其中不影響正常訓(xùn)練的隊(duì)員有114人，占83.82%，間斷時(shí)間7d以上的隊(duì)員22人，占16.18%；損傷部位大多在下肢部位，共發(fā)生81次，且以急性損傷比較常見，占71.60%，詳見表1。

表1 損傷的類型分析n(%)

2.2 運(yùn)動(dòng)損傷部位及比例

通過對(duì)141次不同損傷進(jìn)行分析，前四位分別為踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩帶和腰部損傷，主要損傷種類詳見表2。

2.3 運(yùn)動(dòng)損傷的原因

通過調(diào)查分析運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)損傷的原因，其中技術(shù)動(dòng)作不正確、準(zhǔn)備活動(dòng)不科學(xué)、訓(xùn)練組織不當(dāng)、思想麻痹大意、缺乏自我保護(hù)意識(shí)及運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)差等為主要誘發(fā)因素，詳見表3。

表3 損傷的類型分析

3 分析與預(yù)防

隨著高校排球運(yùn)動(dòng)受歡迎程度的逐漸增加，各種因素導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重影響了運(yùn)動(dòng)員的正常發(fā)揮及身心健康，制約了高校排球運(yùn)動(dòng)向更高的水平發(fā)展，因此，了解運(yùn)動(dòng)員損傷的一般特點(diǎn)與規(guī)律、發(fā)生原因、損傷部位等，可以有效地預(yù)防損傷，提高排球教學(xué)質(zhì)量[2]。

排球運(yùn)動(dòng)具有激烈的競爭性和對(duì)抗性，比賽中扣、攔為重要的得分手段，爭奪網(wǎng)上優(yōu)勢時(shí)，技術(shù)動(dòng)作要求較高，扣、攔攻防等矛盾尖銳，很容易造成損失；此外，防守時(shí)，運(yùn)動(dòng)員常常為了救球需要與地面直接接觸，技術(shù)難度較大，最容易導(dǎo)致?lián)p失的發(fā)生；加上一些運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，訓(xùn)練水平不達(dá)標(biāo)等，都是導(dǎo)致?lián)p傷的常見危險(xiǎn)因素[3]。通過本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)136名運(yùn)動(dòng)員均有程度不同的運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)歷（100%），人均1.03次，反映出了高校排球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練及比賽中傷病發(fā)生率較高，其中傷損嚴(yán)重、無法正常繼續(xù)參加訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員（以主力隊(duì)員為主）比較較高，占16.18%。在各類急慢性損傷中，排在前四位的分別是踝關(guān)節(jié)（33.33%）、膝關(guān)節(jié)（27.66%）、肩帶（24.82%）和腰部（11.35%）損傷，常見的損傷種類為關(guān)節(jié)韌帶、髕骨勞損、肌肉拉傷、腰肌勞損、撕裂傷、及骨膜炎等損傷所致，說明平時(shí)訓(xùn)練及比賽時(shí)，要格外注意這些易損傷部位的防護(hù)，同時(shí)要不斷加強(qiáng)技術(shù)要領(lǐng)，合理發(fā)力與跑位，應(yīng)做到正確規(guī)范的訓(xùn)練。此次調(diào)查發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員損傷的原因主要集中在技術(shù)動(dòng)作不正確、準(zhǔn)備活動(dòng)不科學(xué)、訓(xùn)練組織不當(dāng)、思想麻痹大意、缺乏自我保護(hù)意識(shí)、及運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)差等方面。其中技術(shù)動(dòng)作不正確造成的運(yùn)動(dòng)損傷比例最大（26.95%），主要原因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)技術(shù)要求非常高、技術(shù)復(fù)雜多樣且每項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作方法及動(dòng)作結(jié)構(gòu)變化都各不相同，以及運(yùn)動(dòng)員平時(shí)練習(xí)中不注重動(dòng)作的正確性和規(guī)范性，進(jìn)而形成錯(cuò)誤的條件反射，就很容易誘發(fā)機(jī)體組織損傷；準(zhǔn)備活動(dòng)不科學(xué)（18.44%）及組織訓(xùn)練不當(dāng)（12.06%）在運(yùn)動(dòng)損傷中比例較大，這與部分教師在高校排球比賽及教學(xué)訓(xùn)練中不重視準(zhǔn)備活動(dòng)，未能做到教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容與準(zhǔn)備活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合，缺乏專項(xiàng)的準(zhǔn)備工作，如運(yùn)動(dòng)中不能有效的建立反射性練習(xí)，沒有充分調(diào)動(dòng)承擔(dān)較重部位的生理機(jī)能，就直接進(jìn)行大強(qiáng)度的訓(xùn)練，違反了人體機(jī)能的活動(dòng)規(guī)律及循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，部分教師在準(zhǔn)備階段安排過于簡單，學(xué)生運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)臟器官的機(jī)能不能充分發(fā)揮，身體興奮性及協(xié)調(diào)性得不到有效激發(fā)，違背了人體運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律和體育教學(xué)的基本原則；缺乏自我保護(hù)意識(shí)與思想麻痹大意在運(yùn)動(dòng)損傷中分別占9.93%和8.51%，主要原因是平時(shí)教學(xué)訓(xùn)練中，部分教師及學(xué)生缺乏對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)，不顧及主客觀條件限制，盲目的進(jìn)行訓(xùn)練，比賽，甚至在發(fā)生損傷時(shí)未做到認(rèn)真對(duì)待，缺乏損傷預(yù)防意識(shí)；此外，身體素質(zhì)差（7.09%）、身體過度疲勞（4.96%）及心理及生理狀況不佳（4.26%）及場地器材等因素（2.84%）也是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的常見原因。

表2 主要運(yùn)動(dòng)損傷種類及部位n(%)

結(jié)合文獻(xiàn)資料及本次調(diào)查分析結(jié)果，在高校排球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)高度重視運(yùn)動(dòng)損傷的危害性，了解和掌握造成損傷的一般特點(diǎn)與規(guī)律、發(fā)生原因、損傷部位等，切實(shí)做好損傷的預(yù)防措施，最大限度的減少或避免損傷的發(fā)生，為此要做好如下幾方面的工作：（1）在平時(shí)訓(xùn)練中規(guī)范運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，遵循運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律，做到合理的擊球和配合動(dòng)作，利用自身特點(diǎn)有效地與運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和人體解剖學(xué)原理相結(jié)合，充分發(fā)揮個(gè)人技能水平。（2）在排球教學(xué)準(zhǔn)備工作中結(jié)合比賽和教學(xué)訓(xùn)練的具體內(nèi)容，科學(xué)合理的開展有針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容，尤其對(duì)于最容易受傷的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等部位做到合理科學(xué)的準(zhǔn)備，進(jìn)而達(dá)到有效地預(yù)防損傷的目的。（3）在排球教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的預(yù)防意識(shí)，引導(dǎo)、鼓勵(lì)、幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)基本知識(shí)技能的同時(shí)，掌握科學(xué)的預(yù)防技巧和措施，把運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防思想貫穿在整個(gè)教學(xué)過程中，防患未然。（4）重視運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練，加強(qiáng)易受傷部位的柔韌和力量練習(xí)，合理安排運(yùn)動(dòng)量，出現(xiàn)疲勞要及時(shí)調(diào)整，避免受傷；重視運(yùn)動(dòng)員心理控制能力和心理素質(zhì)訓(xùn)練，特別在比賽及考試中，學(xué)生心理壓力較大，容易產(chǎn)生緊張情緒，教師要注意采取有效措施，積極調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的不良心理[4]。（5）場地器材因素等也會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員損傷造成影響，部分高校體育設(shè)施。場地相對(duì)陳舊或落后，光線、地板、氣候等參差不齊等，很容易造成運(yùn)動(dòng)員滑到、扭傷、抽筋、疲勞等損傷[5]。為此，教師在每次教學(xué)訓(xùn)練及比賽前應(yīng)認(rèn)真檢查器材、場地的安全性性能，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)陌生環(huán)境的適應(yīng)能力，防范意外傷害的發(fā)生。

[1]王福杰.淺析普通高校排球教學(xué)中常見運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防[J].隴東學(xué)院學(xué)報(bào),2008,14(5):30～31.

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2095-2813(2012)04(a)-0011-02