張本家

（中央財經(jīng)大學(xué)體育經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院 北京 100081）

運動處方對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴癥狀影響效果研究

張本家

（中央財經(jīng)大學(xué)體育經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院 北京 100081）

為了探究運動鍛煉對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的影響效果，對具有網(wǎng)絡(luò)依賴傾向大學(xué)生進(jìn)行運動處方實驗。實驗后結(jié)果表明：具有輕度網(wǎng)絡(luò)傾向癥狀實驗組較對照組在強迫性上網(wǎng)、戒斷反應(yīng)等因子分值上差異顯著（p<0.01），時間管理、成癮耐受性和人際與健康因子分值上差異較為顯著（p<0.05）；具有重度網(wǎng)絡(luò)依賴癥狀實驗組較對照組無顯著差異，運動處方對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴傾向的改善具有較為積極的效果。

大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò)依賴傾向 運動處方

中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心（CNNIC）2009年7月發(fā)布最新統(tǒng)計報告，截止2009年6月30日，我國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到3.38億人，30歲及以下網(wǎng)民占63.7%，大專及以上受教育程度網(wǎng)民比例為25.1%，高校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用率達(dá)98%以上。目前，網(wǎng)絡(luò)已日益成為大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活中不可或缺的一部分，在網(wǎng)絡(luò)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活中必不可少的依賴工具的同時，如果使用不當(dāng)，它也不可避免地對大學(xué)生的身體健康和心理健康帶來負(fù)面影響。正是基于上述原因，本研究以運動處方為切入點，試圖通過實施干預(yù)試驗來驗證其對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴傾向改善的影響效果。

1 對象和方法

1.1 研究對象

利用大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮調(diào)查問卷對中央財經(jīng)大學(xué)2011級與2010級1000名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，篩選出具有網(wǎng)絡(luò)依賴傾向的大學(xué)生42名，平均年齡20.4歲。

1.2 研究方法

1.2.1 研究工具。參考陳淑惠中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表制定符合本研究需要的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴調(diào)查問卷，問卷共20個題目，總分100，涉及強迫性上網(wǎng)、成癮耐受性、戒斷反應(yīng)、人際與健康、時間管理等5個因子，界定標(biāo)準(zhǔn)為：0～40分為正常，40～80分為輕度網(wǎng)絡(luò)依賴，80分以上為重度網(wǎng)絡(luò)依賴。問卷均通過信效度檢驗。實驗前后數(shù)據(jù)采用SPSS11.0統(tǒng)計分析軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析。

2 運動處方實驗程序

將網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問卷中得分在40分及以上的42名學(xué)生作為本研究的受試對象，其中重度依賴者12人，并隨機(jī)分為實驗組（輕度17人，重度5人）和對照組（輕度13人，重度7人）。對照組不采用任何的干預(yù)措施，跟隨正常體育課進(jìn)行鍛煉和學(xué)習(xí)；實驗組運用體育運動處方進(jìn)行干預(yù)，干預(yù)實施時間為10周。體育運動處方的制定遵循如下原則：（1）運動強度控制在最大攝氧量的50%～80%，即將鍛煉強度控制在中等水平。（2）每周進(jìn)行3次運動處方實驗，每次持續(xù)時長60分鐘。運動處方的內(nèi)容上主要體現(xiàn)簡單易學(xué)、趣味性、團(tuán)隊性，主要以簡單球類運動、放松操、慢跑等身體素質(zhì)練習(xí)為主。

3 結(jié)果與分析

對實驗組和對照組實驗前后各因子得分?jǐn)?shù)據(jù)進(jìn)行T檢驗后結(jié)果表明：表1顯示在強迫性上網(wǎng)等5個因子得分上，實驗前輕度和重度網(wǎng)絡(luò)依賴實驗組和對照組均無顯著差異。通過表2可以看出，輕度依賴組別中，實驗組在強迫性上網(wǎng)、戒斷反應(yīng)分值上與對照組產(chǎn)生顯著差異（p<0.01），在成癮耐受性、人際與健康、時間管理等因子得分上出現(xiàn)較為顯著性差異，（p<0.05），總分差異性顯著（p<0.01）；重度網(wǎng)絡(luò)依賴組別種，實驗組與對照組在各因子得分上沒有體現(xiàn)出差異。綜合數(shù)據(jù)分析，運動處方試驗后，輕度網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生各因子實驗前后出現(xiàn)較為顯著及以上差異性變化，總得分顯著降低，表明運動處方實驗對輕度網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生具有一定影響效果；而重度網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生實驗前后實驗組與對照組各因子得分及總分無顯著差異，表明該實驗對重度組別影響不大。

表1 不同程度網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生實驗前各因子比較

表2 不同程度網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生實驗后各因子比較

4 討論與建議

體育鍛煉對大學(xué)生的身體健康與心理健康具有積極的促進(jìn)和改善作用已成為不爭的事實，但不同的鍛煉方式即不同的運動處方對不同的群體也會產(chǎn)生不同的影響效果，本實驗針對具有網(wǎng)絡(luò)依賴癥狀大學(xué)生這一群體，制定相應(yīng)的運動處方進(jìn)行教學(xué)實驗，試驗后結(jié)果結(jié)果表明：實驗組試驗后5因子總分顯著降低，在強迫性上網(wǎng)、成癮耐受性、戒斷反應(yīng)、人際與健康及時間管理上得分出現(xiàn)較為顯著及以上降低，體現(xiàn)了積極的改善效果。其中，強迫性商網(wǎng)及戒斷反應(yīng)2個因子試驗后數(shù)值變化很大，這充分表明大部分網(wǎng)絡(luò)依賴的大學(xué)生依靠其自身自制力和毅力并加以引導(dǎo)和溝通，達(dá)到合理使用網(wǎng)絡(luò)的目的是非?？尚械模砂a耐受性得分的降低也充分支持了這一論斷。由于網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)，并從網(wǎng)絡(luò)中尋求滿足、安全感和社會支持，勢必使其與現(xiàn)實生活產(chǎn)生脫節(jié)，造成封閉、孤獨等性格，并產(chǎn)生飲食、作息等生活不規(guī)律現(xiàn)象，而試驗后在時間管理、人際與健康兩個因子上也體現(xiàn)了較為顯著性變化，表明通過運動處方實驗，網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生將網(wǎng)絡(luò)帶來的負(fù)面影響逐漸降低，并呈現(xiàn)向良性發(fā)展態(tài)勢，如果加以長期實驗干預(yù)，相信必將產(chǎn)生顯著性改變。實驗也同時表明，重度網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生試驗后未產(chǎn)生差異性變化，筆者推斷，這部分大學(xué)生由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)時間較長，網(wǎng)絡(luò)對其影響程度較深，病癥較為嚴(yán)重，已達(dá)到僅僅靠運動鍛煉不能改善的程度，須綜合運動藥物、心理輔導(dǎo)等綜合干預(yù)方式進(jìn)行治療和改善。

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴已越來越成為高校教育工作者重點關(guān)注的問題之一，本次實驗從體育運動的角度出發(fā)探尋改善大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的有效改善措施，實驗結(jié)果表明通過合理的運動處方進(jìn)行鍛煉，對輕度網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生具有較為顯著的改善效果。希望高校教育工作者能夠以此作為參考，建立長效、多措并舉的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴防范措施，起到切實促進(jìn)大學(xué)生身心健康的目的。

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2095-2813(2012)06(c)-0010-02