王立彬

（太和縣第一中學(xué)，安徽 阜陽 236600）

實(shí)驗(yàn)與調(diào)查

不同形式準(zhǔn)備活動(dòng)在田徑教學(xué)中運(yùn)用效果的研究

王立彬

（太和縣第一中學(xué)，安徽 阜陽 236600）

通過問卷調(diào)查法和實(shí)驗(yàn)法，發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容單一，形式固定不變，學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)感到枯燥乏味，影響田徑教學(xué)基本部分的學(xué)習(xí)。本實(shí)驗(yàn)把不同形式準(zhǔn)備活動(dòng)引入田徑教學(xué)中，結(jié)果表明不同形式的準(zhǔn)備活動(dòng)能夠激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣、培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)、發(fā)揮學(xué)生主體的作用，更有利于提高教學(xué)效果，而且對(duì)中學(xué)生的體育素質(zhì)等方面具有一定的積極作用。

準(zhǔn)備活動(dòng)；體育教學(xué)；興趣

如何讓高中體育教學(xué)的準(zhǔn)備活動(dòng)能夠體現(xiàn)創(chuàng)新，體現(xiàn)“趣味化”的準(zhǔn)備活動(dòng)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣是教學(xué)工作的重要內(nèi)容之一。為此，我們對(duì)太和一中高二年級(jí)兩個(gè)班進(jìn)行了教學(xué)實(shí)驗(yàn)，在高中體育教學(xué)中根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目特點(diǎn)，把不同形式準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)用到課堂之中，取得了一定的教學(xué)效果，受到了學(xué)生們的喜愛。本實(shí)驗(yàn)主要是對(duì)以往準(zhǔn)備活動(dòng)單一的慢跑加上固定不變的徒手操和跑的專門性的練習(xí)，進(jìn)行新的嘗試，以便改進(jìn)體育教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)方法，使學(xué)生們能夠積極地參與到體育課堂中，從而提高體育課的教學(xué)質(zhì)量。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

不同形式準(zhǔn)備活動(dòng)在田徑教學(xué)中運(yùn)用效果。其中，太和一中高二年級(jí)兩個(gè)班全體學(xué)生為試驗(yàn)對(duì)象，共146人。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法對(duì)太和一中高二年級(jí)兩個(gè)個(gè)班的全體學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班采用兩種不同形式的準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行對(duì)照教學(xué)，進(jìn)行8個(gè)學(xué)時(shí)后測(cè)試100米跑成績(jī)。實(shí)驗(yàn)班在教學(xué)中采用不同形式的準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)。例如，慢跑400米，健美操、追逐跑、蛇行跑、街舞、接力跑、單足跳、兩人三足跑、和一些自編游戲等。對(duì)照班在教學(xué)的準(zhǔn)備活動(dòng)采用傳統(tǒng)的教學(xué)模式：慢跑400米、原地徒手操、小步跑、高抬腿、后蹬跑、加速跑等練習(xí)。

對(duì)照組的教學(xué)除在準(zhǔn)備活動(dòng)中與實(shí)驗(yàn)組不同外，其他的教學(xué)內(nèi)容和手段等同實(shí)驗(yàn)組。整個(gè)教學(xué)由同一教師擔(dān)任，在實(shí)驗(yàn)教學(xué)前對(duì)兩班進(jìn)行田徑素質(zhì)測(cè)試，成績(jī)呈不顯著差異。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法對(duì)收集的資料，進(jìn)行相應(yīng)的統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 對(duì)慢跑、徒手操、游戲健美操等作為準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容的感受為調(diào)查結(jié)果。根據(jù)要求，科學(xué)地設(shè)計(jì)調(diào)查問卷共10項(xiàng)問題。發(fā)放調(diào)查問卷360份，回收354份，回收率為98%。有效問卷為345份，有效率占回收率的97%，符合統(tǒng)計(jì)學(xué)要求，具有可信度和有效度。

對(duì)慢跑，徒手操，游戲健美操等為內(nèi)容作為準(zhǔn)備活動(dòng)的形式感受等進(jìn)行調(diào)查訪問，主要是為了解學(xué)生在不同形式準(zhǔn)備活動(dòng)之后對(duì)田徑課的興趣和愛好程度。調(diào)查內(nèi)容見表1。

在調(diào)查表的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中：不喜歡沿跑道慢跑的占84%，不喜歡徒手操的占76%，不喜歡武術(shù)動(dòng)作的占 57%，不喜歡傳統(tǒng)游戲的占 54%，不喜歡健美操的占30%，不喜歡不同形式的慢跑占 36%。從以上的統(tǒng)計(jì)數(shù)字中我們不難看出，學(xué)生對(duì)沿跑道慢跑普遍感到枯燥，對(duì)做不喜歡的理由是過于單調(diào)，固定不變沒新鮮感。

2.2 用不同形式的準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)體育成績(jī)的影響情況

從表1可見，兩個(gè)班級(jí)學(xué)生都做同一田徑項(xiàng)目的實(shí)驗(yàn)，測(cè)試了他們?cè)诓煌问降臏?zhǔn)備活動(dòng)之后的成績(jī)。經(jīng)過體育統(tǒng)計(jì)學(xué)的處理后均呈非常顯著性的差異，這說明用不同形式的準(zhǔn)備活動(dòng)比傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動(dòng)能更好地提高學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)成績(jī)；提高人體運(yùn)動(dòng)機(jī)能加速進(jìn)入工作狀態(tài)；提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)骨骼機(jī)群的協(xié)調(diào)指揮能力；有利于學(xué)生學(xué)習(xí)和快速掌握田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

3 不同形式準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容

3.1 以時(shí)尚的健美操為內(nèi)容的準(zhǔn)備活動(dòng)

運(yùn)用具有動(dòng)感、活力時(shí)尚的健美操進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，既達(dá)到了熱身、健體、活動(dòng)筋骨的目的，又讓學(xué)生在優(yōu)美的音樂中盡情的享受體育，體現(xiàn)“快樂體育”的思想。

健美操的動(dòng)作編排應(yīng)該與本次田徑課教學(xué)內(nèi)容和技術(shù)特點(diǎn)具體相結(jié)合，時(shí)間不宜過長，大約10分鐘左右。

3.2 用塑料瓶，繩子等為主要內(nèi)容的準(zhǔn)備活動(dòng)

由于學(xué)校是典型的“大班額、小場(chǎng)地”，器材嚴(yán)重不足。這就要求我們體育老師要多動(dòng)腦，運(yùn)用現(xiàn)有的條件使自己的課堂更有新意。例如，我們可以用塑料瓶裝進(jìn)水進(jìn)行模擬打球保齡球比賽，裝滿沙子進(jìn)行投彈練習(xí)，進(jìn)行傳接瓶接力跑的比賽等各種方法來進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)。用繩子來進(jìn)行不同形式的練習(xí)方法就更多了，進(jìn)行單人練習(xí)和多人練習(xí)的跳繩、花樣跳繩、拉繩接力、綁腿接力跑等多種形式的練習(xí)。用塑料瓶、繩子等為主要內(nèi)容的準(zhǔn)備活動(dòng)，不但器材容易收集，而且每位同學(xué)自己都能提出幾種不同的編排準(zhǔn)備活動(dòng)的方法。這樣就能充分調(diào)動(dòng)大家學(xué)習(xí)的積極性，讓學(xué)生都能參與活動(dòng)之中更好地學(xué)習(xí)與鍛煉。

表1 實(shí)驗(yàn)教學(xué)后實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的100米成績(jī)對(duì)照參數(shù)

3.3 設(shè)計(jì)具有新穎性，趣味性的準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)備活動(dòng)就是有目的的借助各種練習(xí)手段，以刺激學(xué)生大腦皮層的中樞神經(jīng)興奮，盡可能在準(zhǔn)備活動(dòng)中把學(xué)生興趣調(diào)動(dòng)起來。所以，我們每節(jié)課的準(zhǔn)備活動(dòng)盡量做出新意，不要總是千篇一律地圍著跑道慢跑?？梢赃M(jìn)行追逐跑、蛇行跑、接力跑、交叉跑等，還可以安排一些障礙賽跑，讓學(xué)生在玩中提高對(duì)“跑”的興趣。

3.4 把街舞引入準(zhǔn)備活動(dòng)中來

街舞的熱烈、奔放、隨意的特點(diǎn)深受同學(xué)們的喜愛。街舞的動(dòng)作是由各種走、跑、跳、轉(zhuǎn)等變化，以頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、擺動(dòng)等動(dòng)作組合而成的。各個(gè)動(dòng)作都有特定的健身效果，既注意上肢與下肢、腹部與背部、頭部動(dòng)作的協(xié)調(diào)，又注意到動(dòng)作放松、自由多變。隨著音樂節(jié)奏的強(qiáng)弱變換，而高低起伏，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉隨之舞動(dòng)。街舞的熱烈、開放、隨意的特點(diǎn)深受同學(xué)們的喜愛，所以把引領(lǐng)時(shí)尚的街舞引入到田徑課的準(zhǔn)備活動(dòng)中來既達(dá)到熱身的目的，也達(dá)到娛樂的目的。同時(shí)，又可以減緩學(xué)習(xí)，生活上帶來的壓力，使學(xué)生在心理上得到放松。

3.5 以有趣的游戲作為準(zhǔn)備活動(dòng)

為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極和熱情，游戲必須簡(jiǎn)單易學(xué)，容易組織，有一定的運(yùn)動(dòng)量和有較強(qiáng)的趣味性，并且必須是全體學(xué)生都能參與的。例如，安排一些“拉漁網(wǎng)”“喊數(shù)抱團(tuán)”“喊號(hào)接下球”等，運(yùn)動(dòng)量不大，又能集中學(xué)生注意力和提高情緒的游戲。可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容中田徑項(xiàng)目的特點(diǎn)來安排和組織，在練習(xí)彎道跑技術(shù)教學(xué)中可以安排“圓圈接力”游戲；在短跑技術(shù)教學(xué)專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)中可以選用“長江黃河”的游戲等。

3.6 安排小型比賽提高學(xué)生及興奮性

有比賽才會(huì)有進(jìn)步，比賽是檢驗(yàn)教學(xué)效果最為有效的方法之一。學(xué)生們都希望在比賽中獲得勝利，實(shí)現(xiàn)“超我”的狀態(tài)，增加自信，享受由自己成功的喜悅。所以，我們可以在準(zhǔn)備活動(dòng)中適當(dāng)安排小型比賽來調(diào)動(dòng)全體學(xué)生積極性，例如，安排接力跑、三門球、拔河等項(xiàng)目進(jìn)行小型比賽，為基本部分的學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備工作。

4 結(jié) 論

4.1 通過一段時(shí)間教學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，在田徑教學(xué)中，采用不同形式準(zhǔn)備活動(dòng)是具有可行性的，深受學(xué)生們喜愛，改變他們對(duì)田徑課枯燥乏味的感覺，讓他們喜愛并渴求下次田徑課的到來。

4.2 教師在具體實(shí)施時(shí)應(yīng)多動(dòng)腦筋，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合田徑項(xiàng)目特點(diǎn)，編排豐富多樣及活動(dòng)性強(qiáng)、興趣高、有針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)，調(diào)動(dòng)每個(gè)學(xué)生積極性，使學(xué)生輕松地學(xué)習(xí)、愉快地活動(dòng)，從而順利完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量。

4.3 準(zhǔn)備活動(dòng)是為基本活動(dòng)部分做準(zhǔn)備的，所以必須明確目的任務(wù)。要想在田徑教學(xué)中取的較好效果，除了要準(zhǔn)備好基本部分內(nèi)容外，也必須根據(jù)基本部分的內(nèi)容與要求準(zhǔn)備好準(zhǔn)備部分的內(nèi)容，既不能喧賓奪主，也不能使每次課的準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容都一成不變。

4.4 在田徑教學(xué)中，體育教師不要受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，應(yīng)積極創(chuàng)新，大膽變革，探索新的教學(xué)途徑。

[ 1 ] 王煥波.準(zhǔn)備活動(dòng)的分類與運(yùn)用[ J ].中國學(xué)校體育，1989，22（3）：26-27.

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1674-151X（2012）04-068-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.04.033

投稿日期：2012-01-29

王立彬（1973 ～），中教一級(jí)，本科。研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。