邵國華

（內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010022）

體育科學(xué)健身氣功研究現(xiàn)狀及其展望

邵國華

（內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010022）

本文就健身氣功科學(xué)研究現(xiàn)狀進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)關(guān)于健身氣功實(shí)證性的研究增多，采用不同指標(biāo)衡量健身氣功的功效，指出今后應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)對健身氣功原理、健身氣功效果及普及推廣等方面的研究，加大健身氣功關(guān)于青少年大學(xué)生等群體的研究力度，借鑒相關(guān)學(xué)科的最新研究成果，定性與定量方法相互結(jié)合研究，更好地促進(jìn)健身氣功科研的發(fā)展。

健身氣功；研究；現(xiàn)狀；展望

1 關(guān)于健身氣功實(shí)驗(yàn)方面的研究

1.1 以中老年為群體的研究成果突出

現(xiàn)階段，中老年人是健身氣功的主要參與者與發(fā)動者，健身氣功習(xí)練人口隨經(jīng)濟(jì)的增長而增加，以中老年和學(xué)生為研究對象的研究逐漸增多。以中老年群體為研究對象比較有代表性的研究有：（1）魏勝敏通過4組中老年人群練習(xí)4種健身氣功前、后，各組健身效果的縱向研究和各組之間橫向?qū)Ρ妊芯浚接?種健身氣功對中老年人群健身效果的影響，比較4種健身氣功之間的功效是否存在差異。3個(gè)月練功后，中老年人的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、生理機(jī)能、血脂4項(xiàng)等指標(biāo)均有良好改變；3個(gè)月練功后，中老年人心理情感均有積極的影響；4種健身氣功的功效顯著，但側(cè)重有所不同。五禽戲?qū)ι眢w形態(tài)、易筋經(jīng)對身體素質(zhì)、六字訣對生理機(jī)能、五禽戲和八段錦對血脂四項(xiàng)的作用相對較好，4種健身功法之間的效果沒有差異。為中老年人群選擇健身功法提供了可靠參考。（2）虞定海、吳京梅采用實(shí)驗(yàn)法，選取中老年100人為實(shí)驗(yàn)對象，得出“健身氣功·五禽戲”為中小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，通過對人體形、意、氣的調(diào)節(jié)，可以改善人的精神狀態(tài)，增加NK細(xì)胞活性，有效調(diào)節(jié)中老年人的免疫平衡能力。（3）湯慶華、謝相和兩位學(xué)者運(yùn)用分組實(shí)驗(yàn)法以傳統(tǒng)體育項(xiàng)目八段錦為鍛煉手段，通過為期1年的對比實(shí)驗(yàn)，研究八段錦對高校退休教師的身體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)等產(chǎn)生的影響，為老年人健康鍛煉提供實(shí)證參考。（4）周小青等人研究哈爾濱市健身氣功·八段錦練習(xí)者75天鍛煉前后血脂指標(biāo)的影響，結(jié)果表明，習(xí)練健身氣功·八段錦后，老年男、女的血清TC濃度顯著低于鍛煉前；老年男、女鍛煉后的血清LDL濃度非常顯著低于鍛煉前；中年男、女鍛煉后的血清HDL濃度非常顯著高于鍛煉前。

1.2 以大學(xué)生為群體的研究將增加

以大學(xué)生群體為研究對象比較有代表性的研究有：（1）費(fèi)宏程等人通過對在校62名大學(xué)生進(jìn)行為期4個(gè)月的“健身氣功·六字訣”的實(shí)驗(yàn)研究，將練習(xí)前后測得與心肺功能相關(guān)的數(shù)據(jù)（心率、血壓、肺活量、時(shí)間肺活量、肺活量/體重指數(shù)）進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果顯示，“健身氣功·六字訣”對提高大學(xué)生的心肺功能有很好的效果，尤其是對呼吸機(jī)能有很好的鍛煉價(jià)值。（2）劉洪福等人通過健身氣功·八段錦對醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生心理健康影響的研究得出，八段錦練習(xí)對軀體化、焦慮、其他癥狀的影響較為明顯，達(dá)到了顯著水平（P≤0.05）；對強(qiáng)迫癥狀、抑郁、敵對、總均分方面有積極的影響，已達(dá)非常顯著水平（P≤0.01）。

將2004年至2010年以老年人和大學(xué)生為研究對象的期刊進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。從研究對象上分析，關(guān)于健身氣功以中老年為研究對象的研究今后將會繼續(xù)得到關(guān)注，以大學(xué)生為研究對象的研究今后應(yīng)加大研究力度。以中老年人為研究對象的研究，內(nèi)容主要集中在血脂、骨密度和骨代謝、NK細(xì)胞、外周血T淋巴細(xì)胞、心腦血管、注意集中能力、脂質(zhì)代謝等方面；以大學(xué)生為研究對象的研究，內(nèi)容主要集中在健身氣功對大學(xué)生身體自尊、認(rèn)知狀況、心境等方面。

1.3 關(guān)于健身氣功在生理方面、心理方面的研究需進(jìn)一步加強(qiáng)

健身氣功對生理方面的研究從研究內(nèi)容來看，主要側(cè)重對呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)等的研究。有代表性的觀點(diǎn)有：楊麗娜（2009）等的《太極拳和健身氣功·八段錦對中老年人血脂影響的研究》，苗福盛（2009）等的《健身氣功八段錦對高脂血癥患者血脂和脂蛋白代謝的影響》，李兆偉（2009）等的《健身氣功·五禽戲?qū)ρ惓；颊吒深A(yù)作用的研究》，王廣蘭（2009）等的《練習(xí)新編前后“健身氣功·易筋經(jīng)”對自主神經(jīng)系統(tǒng)的影響》，李興海（2009）的《健身氣功·八段錦對Ⅱ型糖尿病內(nèi)皮依賴性血管舒張功能影響的研究》，等。為更加明確健身氣功習(xí)練的有氧鍛練特征，沈仲元等學(xué)者對“五禽戲”和“八段錦”在人體有氧訓(xùn)練的作和效果上進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究，儀器是采用美國PI公司生產(chǎn)的超小型便攜式動態(tài)心電記錄盒，結(jié)果說明，20分鐘內(nèi)連續(xù)進(jìn)行兩套健身氣功的習(xí)練，才能獲得10分鐘以上的有氧健身運(yùn)動效果，為今后更好地采用生理指標(biāo)動態(tài)監(jiān)控鍛煉效果提供了研究方向。關(guān)于心理學(xué)方面的研究主要集中在健身機(jī)制、功效及其作用、注意集中能力、心境等方面的研究。任穎慧在《健身氣功與現(xiàn)代人的心理健康》中討論過健身氣功緩解現(xiàn)代人的心理壓力起著顯著的作用，劉洪福（2008）等的《健身氣功·八段錦健心功效實(shí)驗(yàn)探討》，陳秀英（2006）等的《六個(gè)月“健身氣功·五禽戲”鍛煉對中老年人注意力集中能力的影響》，翟向陽（2006）的《健身氣功鍛煉與提高心理健康作用的研究分析》，石愛橋（2005）的《參加健身氣功·易筋經(jīng)鍛煉對中老年人心理、生理影響的研究》等。從研究內(nèi)容來看，在生理學(xué)方面應(yīng)加大生化指標(biāo)和心理指標(biāo)來評定健身氣功的功效，在心理學(xué)方面應(yīng)加大對情緒情感、意志能力等方面的系統(tǒng)研究。

表1 2004～2010年關(guān)于健身氣功方面研究內(nèi)容分析

2 關(guān)于健身氣功在基礎(chǔ)理論方面的探討研究

北京成功申辦2008年奧運(yùn)會以來，我國的社區(qū)體育獲得了空前的大發(fā)展，而隨著人們對健身氣功的了解和學(xué)習(xí)，它越來越受到人們的關(guān)注，不斷深入地對健身氣功的作用和機(jī)理進(jìn)行探討，有助于健身氣功的推廣和更好地滿足人民群眾的氣功健身要求。張守生在《淺析健身氣功防病治病機(jī)理與作用》一文中就健身氣功的健身機(jī)理與作用進(jìn)行了重點(diǎn)研究；盧紅梅在《健身氣功在養(yǎng)生保健中的應(yīng)用》一文中論述了健身氣功在養(yǎng)生保健中的作用，進(jìn)行健身氣功的鍛煉應(yīng)注意的問題，練好健身氣功必須做到德要求等；國家體育總局健身氣功管理中心負(fù)責(zé)編寫的《健身氣功社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教材》中確認(rèn)了健身氣功的社會價(jià)值、文化價(jià)值、體育價(jià)值等都具有重要的歷史意義和現(xiàn)實(shí)意義；張彩琴在《健身氣功健心機(jī)制初探》一文從以下4個(gè)方面初步探討其健心機(jī)制：健身氣功從本質(zhì)上來講是一種“意功”，健身氣功的實(shí)質(zhì)是對人體形氣神的綜合鍛煉和調(diào)控，發(fā)揮形氣對神的相互關(guān)聯(lián)效應(yīng)，健身氣功中特定動作和發(fā)音對神的調(diào)節(jié)，從而深刻的分析了健身氣功的健心功能。從目前的研究來看（表1），基礎(chǔ)理論方面的探討每年能占到研究總數(shù)的一半，研究內(nèi)容主要集中在關(guān)于健身氣功概念、價(jià)值、健身機(jī)制、養(yǎng)生機(jī)理、哲學(xué)基礎(chǔ)等，可以看出有關(guān)健身氣功作用的基礎(chǔ)理論研究較多，也是今后繼續(xù)不斷探討的話題。另外，現(xiàn)狀調(diào)查方面的研究也是今后繼續(xù)加強(qiáng)的方面，從而更好地促進(jìn)健身氣功研究成果的廣泛性。

3 關(guān)于健身氣功調(diào)查方面的研究

胡曉飛在《對我國近20年健身氣功科研狀況的調(diào)查與分析》中對健身氣功近20年體育期刊上發(fā)表文章的研究類型和研究內(nèi)容等進(jìn)行了調(diào)查分析，為提高健身氣功的科研水平，科學(xué)、有效地推廣健身氣功，防止“偽科學(xué)”現(xiàn)象的出現(xiàn)提供了依據(jù)。王楚澤通過對浙江省11個(gè)地、市的調(diào)查，進(jìn)行個(gè)案分析和研究，提出發(fā)展健身氣功的合理化的建議以及更好地服務(wù)于大眾健身，創(chuàng)造穩(wěn)定、和諧的社會環(huán)境。賈文彤、朱志彬運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和邏輯分析法，對我國健身氣功科研現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果顯示，國家對加強(qiáng)健身氣功的管理工作非常重視，人們也認(rèn)識到了健身氣功科研工作對健身氣功整體發(fā)展的重要性，各領(lǐng)域?qū)W者對健身氣功也表現(xiàn)出了極大的興趣，但也存在對健身氣功的科學(xué)研究力量薄弱、缺乏明確的科研導(dǎo)向等問題。郭強(qiáng)在對我國城鎮(zhèn)居民參與健身氣功鍛煉的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，我國城鎮(zhèn)居民對健身氣功的了解程度整體不高；城鎮(zhèn)居民參與健身氣功鍛煉的態(tài)度和認(rèn)識總體上是積極向上的，健身氣功健身效果開展現(xiàn)狀等方面的調(diào)查與對策研究主要集中在上海、廣州和內(nèi)蒙古等城市，此方面的研究還很匱乏，今后應(yīng)加大不同地區(qū)開展現(xiàn)狀及對策研究，相互取長補(bǔ)短，為更好地普及健身氣功，使健身氣功更好的體現(xiàn)出為大眾體育服務(wù)。

此外，健身氣功與高校結(jié)合方面的論文發(fā)表篇數(shù)更是少上加少，今后應(yīng)加大健身氣功在高校的推廣研究，并且已呈上升趨勢。

從所發(fā)表的刊物級別來看，期刊發(fā)表數(shù)量逐年增加，預(yù)計(jì)2011年關(guān)于健身氣功方面的文章發(fā)表數(shù)量將會達(dá)到80篇左右，每年發(fā)表的核心期刊數(shù)量占發(fā)表總數(shù)的百分比基本維持在20%左右（平均）。今后還需健身氣功科研工作者不斷努力，加大健身氣功在核心期刊發(fā)表的比重，使健身氣功更快更好的發(fā)展。賈文彤博士指出，我國健身氣功科研能力與現(xiàn)狀尚不能滿足健身氣功事業(yè)總體發(fā)展的需求，要真正了解現(xiàn)實(shí)情況，用科學(xué)的思想、方法來指導(dǎo)健身氣功科研管理工作，不斷改進(jìn)、完善科研管理模式，解決實(shí)踐中出現(xiàn)的問題，才能為整個(gè)健身氣功管理工作和健身氣功的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

4 小 結(jié)

4.1 從研究對象來看，關(guān)于以中老年人為研究對象的研究將繼續(xù)增加，這與我國現(xiàn)階段的現(xiàn)狀是離不開的，中老年人口增多，閑暇時(shí)間增多，通過實(shí)驗(yàn)對比研究，很容易得出健身氣功預(yù)防、治療疾病，調(diào)節(jié)心理健康，適應(yīng)社會的效果。加大健身氣功關(guān)于青少年大學(xué)生等群體的研究力度，更好地為全面健身服務(wù)、為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

4.2 從研究內(nèi)容來看，關(guān)于健身氣功基礎(chǔ)理論的研究將繼續(xù)深入地探討健身健心機(jī)理，文化淵源與內(nèi)涵，價(jià)值作用與產(chǎn)業(yè)化方面的研究。國家更關(guān)注健身氣功科學(xué)評價(jià)系統(tǒng)方面的研究，健身氣功科研文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫的建立與運(yùn)行研究，健身氣功輔導(dǎo)人員資質(zhì)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的研究，健身氣功推廣與交流方面的研究。

4.3 從研究方法來看，實(shí)驗(yàn)法研究越來越多，對健身功效提供了實(shí)證研究，今后結(jié)合采用生理學(xué)和心理學(xué)儀器監(jiān)測健身效果的研究將逐步增加，定性研究方法與定量研究方法相互結(jié)合將一直是今后主要的研究方法。

4.4 從研究的發(fā)展趨勢來看，健身氣功會更多地借鑒哲學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)、醫(yī)理等學(xué)科的最新研究成果，同時(shí)學(xué)科的交叉研究，有助于健身氣功的研究向更全面、更科學(xué)、更健康的方向發(fā)展。

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G852.6

A

1674-151X（2012）03-153-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.03.076

投稿日期：2011-11-20

邵國華（1979 ～），講師，碩士。研究方法：運(yùn)動心理學(xué)、學(xué)校體育學(xué)。