王彥成，李春生，李春榮

（哈爾濱師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150025）

籃球運動中常見運動損傷的調(diào)查與研究
——以哈爾濱師范大學(xué)為例

王彥成，李春生，李春榮

（哈爾濱師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150025）

通過文獻資料、問卷調(diào)查等研究方法，對籃球運動損傷的多發(fā)部位及其原因等進行了研究。結(jié)果顯示，運動損傷中主要以四肢為主，占損傷總數(shù)98.4%；多發(fā)生在關(guān)節(jié)部位，以指、腕、膝、踝的扭傷最多；其次為胸、腰部。損傷的原因有所不同，普通學(xué)生多是由于缺乏保護和自我保護意識、運動技術(shù)不合理、準備活動不足；?；@球隊主要是準備活動不足、場地、器材及氣候問題、缺乏保護和自我保護意識。

籃球；運動損傷；調(diào)查

現(xiàn)代籃球追求的是更高、更快、更強，高強度的對抗性在籃球運動中極易發(fā)生損傷。本文試圖通過對各系長期參與籃球訓(xùn)練和普通學(xué)生籃球運動損傷的調(diào)查、分析、比較，提出籃球運動損傷的發(fā)生規(guī)律，使廣大籃球愛好者對籃球的運動損傷有進一步的了解，為積極有效地做好運動損傷的預(yù)防提供借鑒和參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以學(xué)校的各系籃球隊（男、女）共98人，普通籃球愛好者人300人為調(diào)查對象。

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料法通過圖書館、網(wǎng)絡(luò)（中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫）等搜集閱讀于本研究有關(guān)文獻資料并進行分析比較。

1.2.2問卷調(diào)查法發(fā)放問卷398份，回收398份，回收率100%。其中籃球球隊員有效90份、普通學(xué)生有效問卷285份。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法對研究所獲得的數(shù)據(jù)通過Excel-2007軟件進行統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 運動損傷的發(fā)生率

表1顯示，383人調(diào)查中有360人受過傷，總損傷率為94%。這說明籃球運動中學(xué)生的運動損傷的發(fā)生率比較高。調(diào)查的結(jié)果還顯示出男女生在損傷上存在顯著差異，即男生損傷明顯高于女生。而在學(xué)生運動技能掌握程度上來看普通學(xué)生的損傷率高于校隊學(xué)生。

2.2 運動損傷發(fā)生部位

從表2中可以看出，出現(xiàn)的運動損傷主要都集中在四肢上，共1871起（四肢受傷人數(shù)總和），占受傷總數(shù)的98.4%。損傷集中于四肢的直接原因是由于籃球技術(shù)動作本身的所具有的特殊性及其相應(yīng)部位的解剖生理特點所決定的。因為，籃球運動是因快速起動、急停、急跳、等動作較多，因此其踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的損傷較多就不足為怪了。

2.3 運動損傷的原因

從表3可知，總體受傷原因主要為缺乏保護和自我保護意識、準備活動不足、運動技術(shù)不合理及場地、器材及氣候問題，其中校隊和普通學(xué)生的損傷原因有明顯差異性。

2.3.1校籃球隊作為學(xué)校經(jīng)常進行訓(xùn)練的?；@球隊員在運動損傷方面主要表現(xiàn)在準備活動不足、場地、器材及氣候問題、缺乏保護和自我保護意識等上。從這一點看?；@球隊對防傷意識比較薄弱，自我保護意識不夠，大多數(shù)人認為運動損傷是小傷小病，要出成績，傷病是難免的，因而從思想上放松了對損傷的防治工作，導(dǎo)致不做準備活動或馬虎應(yīng)付做準備活動，甚至不做準備活動，造成損傷大量發(fā)生，還有場地、器材及氣候問題也是半專業(yè)運動員損傷的主要原因，因為課余鍛煉多在水泥場進行，而課外鍛煉正是運動損傷發(fā)生的主要場合。

2.3.2 普通學(xué)生與?；@球隊隊員不同的是普通學(xué)生運動損傷的原因主要表現(xiàn)在缺乏保護和自我保護意識、運動技術(shù)不合理和準備活動不足上。這主要是由于參與者自我保護意識及對運動損傷的危害性認識不足，從事訓(xùn)練時間較少，經(jīng)驗不夠豐富，很多技術(shù)動作仍有缺陷，如接高球、快球時非法用手以及對準備活動的重要性認識不夠，導(dǎo)致大量損傷，這就要求我們體育教師要教育學(xué)生對準備活動引起重視，提高自我保護意識，并掌握好強度。

2.4 學(xué)生對損傷的了解及傷后處理

從表4 ～表6中我們可以看出，生群體對損傷了解將近各半，即基本了解與大概了解各半，少數(shù)人一點都不了解。在傷后處理上，主要表現(xiàn)為休息且治療及不休息但治療，基本上采用了正確的方法，傷后運動主要以減少運動和照常運動為主。而?；@球隊員在傷后處理上主要為休息且治療，傷后情況主要以減少運動及停止運動，這是由運動員中大部分人對損傷基本了解所決定的。而業(yè)余運動員對損傷多為大概了解，決定了他們傷后處理以休息且治療及休息但不治療為主，傷后運動情況表現(xiàn)為減少運動。從上面的比較我們總結(jié)出：損傷的了解程度直接影響到傷后的處理方法。

表1 籃球運動損傷情況調(diào)查統(tǒng)計表

表2 損傷發(fā)生部位、人數(shù)情況調(diào)表

表3 損傷原因情況一覽表

表4 了解程度一覽表

表5 傷后處理情況一覽表

表6 傷后運動情況一覽表

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1各系籃球隊隊員和普通學(xué)生都有不同程度的損傷，普通學(xué)生損傷明顯高于系籃球隊隊員。

3.1.2運動損傷中主要以四肢為主，占損傷總數(shù)98.4%。多發(fā)生在關(guān)節(jié)部位以指、腕、膝、踝的扭傷最多，其次為胸、腰部。

3.1.3損傷的原因有所不同，普通學(xué)生多是由于缺乏保護和自我保護意識、運動技術(shù)不合理、準備活動不足；?；@球隊主要是準備活動不足、場地、器材及氣候問題、缺乏保護和自我保護意識。

3.1.4調(diào)查中發(fā)現(xiàn)對損傷知識了解的程度不同直接影響到傷后的處理情況。

3.2 建 議

3.2.1在各種賽事之前和新生入學(xué)之后進行運動損傷的預(yù)防及一般的治療教育，使其對運動損傷有更進一步的認識，了解損傷的起因和危害，在思想上引起重視，并注意給他們傳授保護和自我保護的正確方法，提高自我保護意識，加強對運動訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督和自我監(jiān)督，一旦發(fā)生損傷能夠正確處理，避免因處理不當而產(chǎn)生的后遺癥。

3.2.2在技術(shù)課教學(xué)訓(xùn)練中，根據(jù)運動員身體的素質(zhì)特點進行系統(tǒng)規(guī)范的訓(xùn)練，建立正確合理的運動技術(shù)概念，實現(xiàn)身體素質(zhì)與運動技術(shù)的良好結(jié)合。

3.2.3提高運動員對準備活動重要性的認識，準備活動量應(yīng)根據(jù)教學(xué)、訓(xùn)練和比賽內(nèi)容以及學(xué)生個體情況和氣象條件而定。準備活動要充分且有針對性。準備活動結(jié)束與訓(xùn)練開始不要超過10分鐘，間歇時間過長應(yīng)補做準備活動。

3.2.4認真總結(jié)預(yù)防傷害的經(jīng)驗，提高對防傷的認識，要認清傷害事故發(fā)生的原因和其發(fā)生的規(guī)律，從而更好的進行預(yù)防。

3.2.5加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督和訓(xùn)練場地安全檢查，對運動員應(yīng)定期進行體格檢查，參加比賽時要進行補充檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)隱患，采取措施。

3.2.6對學(xué)生進行必要的損傷后處理技巧，主要損傷類型與處理如下：

（1）擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。 B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。 冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

（2）鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

（3）扭傷（當關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）。重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。

（4）挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。

（5）腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一二天后，可在一星期后參加適當?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。

（6）脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。

（7）骨折（骨的完整性受破壞） 處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。

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1674-151X（2012）04-056-03

投稿日期：2012-01-11

王彥成（1974～），講師。研究方向：籃球訓(xùn)練與教學(xué)。

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.05.026