張 艷

（杭州科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育組，浙江 杭州311402）

0 前 言

大學(xué)生作為社會中的重要群體，國家未來建設(shè)的中堅力量，他們的生活質(zhì)量水平和心理健康問題應(yīng)該受到社會各界的重視。大學(xué)生所面臨學(xué)習(xí)上的競爭、人際關(guān)系的困惑、未來的預(yù)期等等一系列影響生活質(zhì)量的問題，也正影響到學(xué)生的生活滿意度。而體育鍛煉作為練習(xí)手段不僅能增強體質(zhì)，還有助于調(diào)節(jié)情緒，增進心理健康，減緩心理壓力的作用。因此，本研究擬探討體育行為對大學(xué)生生活滿意度的影響，體育行為選取練習(xí)時間、練習(xí)頻率、練習(xí)項目、主觀體力感覺四個維度，試圖找出影響大學(xué)生生活滿意度的最為相關(guān)的體育行為。以此更客觀地了解大學(xué)生的生活滿意度現(xiàn)狀以及正確指導(dǎo)大學(xué)生健身和健心活動提供參考依據(jù)。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究將運動群體界定為除體育課外，每周參加運動2次以上體育鍛煉，每次鍛煉30 min以上的大學(xué)生。對象為杭州廣播電視大學(xué)、樹人大學(xué)及浙江理工大學(xué)的運動群體。本研究發(fā)放問卷260份，回收221份，回收率為85%；其中有效問卷195份，有效率為88.2%。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法。通過網(wǎng)上檢索，翻閱期刊等方法，查詢、收集與本研究有關(guān)的各種資料，對收集的資料進行詳細(xì)閱讀，為本研究理清思路，做好理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法。針對本研究需要，科學(xué)合理地選擇量表：《大學(xué)生生活滿意度量表CSLSS》、運動強度量表選擇了瑞典著名生理學(xué)家Bor g G于20世紀(jì)70年代創(chuàng)立的的主觀體力等級量表，其量表都具有較好的信度和效度。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法。本研究采用SPSS14.0軟件對問卷數(shù)據(jù)和訪談資料及信息數(shù)進行統(tǒng)計分析。

2 研究結(jié)果和分析

2.1 運動參與時間對各類別生活滿意度的影響及兩者的關(guān)系

研究結(jié)果顯示：不同運動參與時間組別下，主觀滿意度、客觀滿意度、總體滿意度的P值分別是0.534、0.916、0.614，P值均大于0.05，說明不同運動時間的群體其主觀滿意度、客觀滿意度以及總體滿意度均無差異，表明體育運動的時間對個體的生活滿意度無影響。

2.2 體育活動項目對各類別生活滿意度的影響及兩者的關(guān)系

在本研究中，針對大學(xué)生常參與的項目分成體能類和技能類兩部分進行分析。研究結(jié)果顯示：不同的體育活動項目，其主觀滿意度、客觀滿意度、總體滿意度的P值分別為0.420、0.327、0.921。表明，不同的體育活動項目主觀滿意度、客觀滿意度、總體滿意度無顯著影響，表現(xiàn)出不同項目組別下的生活滿意度各維度都不存在差異。

2.3 運動頻率對各類別生活滿意度的影響及兩者的關(guān)系

表1 運動頻率對主觀滿意度、客觀滿意度、總體滿意度的影響

表1顯示，不同運動頻率組別下，主觀滿意度有顯著性差異，客觀滿意度有差異，總體滿意度有顯著性差異。可以說明運動頻率對主觀滿意度、總體滿意度有顯著影響，對客觀滿意度有影響。

表2可以看出，一周2次和5～6次的運動頻率存在明顯差異，一周3～4次與5～6次的運動頻率存在明顯差異，一周5～6次與7次的運動頻率差異明顯。結(jié)合表1的數(shù)據(jù)可以看出，一周運動頻率為5～6次的群體，其生活滿意度的各位度平均值均高于其他運動頻率的群體，故大學(xué)生一周5～6次的活動頻率的群體，其生活滿意度是最高。這與趙富學(xué)等人的研究結(jié)果有相似之處，他們的研究結(jié)果顯示：每天參加和經(jīng)常參加體育活動與大學(xué)生的生活滿意度、積極情感和總體主觀幸福感存在顯著正相關(guān)，而與消極情感呈顯著負(fù)相關(guān)［17］。本研究顯示，適度的參與體育活動有助于提高生活滿意度，但每周7次以上活動頻率的群體，其生活滿意度成下降趨勢，這可能與大學(xué)生作為一個特殊群體，有著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，過于頻繁的活動，會占據(jù)學(xué)習(xí)時間，影響體力和學(xué)習(xí)成績，進而影響生活滿意度。

表2 運動頻率各組間的主觀滿意度、客觀滿意度、總體滿意度的特征

表3 體育活動頻率與大學(xué)生生活滿意度的相關(guān)關(guān)系

由表3可知，主觀滿意度與體育參與頻率的相關(guān)系數(shù)分別是r＝0.183，顯著性水平為0.011，表明體育參與頻率和主觀滿意度的相關(guān)性顯著?？陀^滿意度與體育參與頻率的相關(guān)系數(shù)是r＝0.192，顯著性水平分別為0.007，表明體育活動頻率與客觀滿意度的相關(guān)性非常顯著?？陀^滿意度子項中顯示，形象與表現(xiàn)與運動頻率的相關(guān)系數(shù)為0.240，表明形象與表現(xiàn)和運動頻率存在十分顯著的相關(guān)關(guān)系.總體滿意度與體育參與頻率的相關(guān)系數(shù)是r＝0.217，顯著性水平為0.002，表明體育參與頻率和總體滿意度的相關(guān)性也非常顯著。

2.4 體育活動強度對各類別生活滿意度的影響及兩者的關(guān)系

表4顯示，不同運動強度對主觀滿意度無顯著影響，對客觀滿意度和總體滿意度有影響，表現(xiàn)出不同強度組別下的客觀滿意度和總體滿意度存在差異。

表4 體育活動強度對主觀滿意度、客觀滿意度、總體滿意度的影響

表5顯示：各組間主觀滿意度無顯著性差異，在客觀滿意度維度中，根本不費力與輕松p＝0.038，很輕松和輕松的p＝0.019，很輕松和累的p＝0.038，表明低強度的運動與中等強度的運動在客觀滿意度上存在差異，從平均值上顯示，低強度運動群體的生活滿意度均值低于中強度運動群體的生活滿意度。很輕松和精疲力竭的p＝0.010，稍累和精疲力竭的p＝0.015，表明中等強度的運動與大強度的運動在客觀滿意度上存在差異，從平均值上顯示，中等強度運動群體的生活滿意度均值高于大強度運動群體的生活滿意度。

在總體滿意度維度中，根本不費力和輕松的p＝0.028，很輕松和輕松的p＝0.022，很輕松和累的p＝0.024，稍累和累的p＝0.029，表明中等強度的運動與低強度或大強度的運動群體在總體滿意度上存在差異，從平均值上顯示，中等強度運動群體的生活滿意度均值高于低或高強度運動群體的生活滿意度。表現(xiàn)為中等強度的大學(xué)生其總體生活滿意度、客觀滿意度較高。這與張巧蘭的研究結(jié)果有相同之處，他們認(rèn)為，進行中等運動量體育鍛煉的大學(xué)生主觀幸福感最強。分析原因，可能是大強度的體育活動不利于體力的恢復(fù)，機體容易產(chǎn)生疲勞，造成身體機能和免疫力下降，對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和身體健康帶來負(fù)影響，進而影響生活滿意度。而小強度的體育活動對機體產(chǎn)生的影響不顯著，從而生活滿意度的表現(xiàn)也就不明顯。

表5 體育活動強度各組間的主觀滿意度、客觀滿意度、總體滿意度特征

由表6可知，主觀滿意度與體育活動的相關(guān)系數(shù)分別是r＝0.093，顯著性水平為0.198，表明體育活動強度和主觀滿意度沒有相關(guān)關(guān)系?？陀^滿意度與體育活動強度的相關(guān)系數(shù)是r＝0.179，顯著性水平分別為0.012，表明體育活動強度與客觀滿意度的存在顯著相關(guān)性。客觀滿意度子項中形象表現(xiàn)和經(jīng)濟狀況與體育活動強度表現(xiàn)出顯著的相關(guān)關(guān)系?？傮w滿意度與體育活動強度的相關(guān)系數(shù)是r＝0.148，顯著性水平為0.038，表明體育活動強度和總體滿意度也存在顯著相關(guān)關(guān)系。

表6 體育活動強度與大學(xué)生生活滿意度的相關(guān)關(guān)系

3 研究結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 運動時間、運動項目對個體的生活滿意度無影響，不存在相關(guān)關(guān)系。

3.1.2 體育活動頻率對總體生活滿意度、主觀滿意度有顯著影響，對客觀滿意度有影響。其中一周5～6次活動頻率的大學(xué)生的生活滿意度是最高的。體育活動頻率與客觀滿意度的相關(guān)性顯著，其中形象與表現(xiàn)和運動頻率存在顯著的相關(guān)關(guān)系。體育活動頻率和主觀滿意度、總體滿意度的相關(guān)性也非常顯著。

3.1.3 體育活動強度對主觀滿意度無顯著影響，對客觀滿意度和總體滿意度有影響，運動強度表現(xiàn)為中等強度的大學(xué)生其總體生活滿意度客觀滿意度較高。體育活動強度和主觀滿意度沒有相關(guān)關(guān)系，與客觀滿意度子項中形象表現(xiàn)和經(jīng)濟狀況與體育活動強度表現(xiàn)出顯著的相關(guān)關(guān)系。

3.2 建議

3.2.1 指導(dǎo)學(xué)生進行適合的體育活動頻率。本研究顯示：一周5～6次體育活動頻率的大學(xué)生的生活滿意度表現(xiàn)為最高。大部分的學(xué)生每周參與活動的次數(shù)較少，這可能與學(xué)生課余時間少，校園活動場所單一，活動器材不足有關(guān)。建議學(xué)校增加投入，努力開辟多種健身娛樂場所，吸引更多的大學(xué)生參與進來，為他們的課外體育生活提供一個廣闊的天地，同時開展大學(xué)生共同愛好的新興體育運動項目，組織體育類社團活動，增加大學(xué)生的體育活動次數(shù)。

3.2.2 指導(dǎo)學(xué)生進行適合的體育活動強度。研究顯示：運動強度表現(xiàn)為稍累、輕松的大學(xué)生其總體生活滿意度、客觀滿意度較高。表明中等強度能有效影響生活滿意度。學(xué)校可開展些運動強度適中的體育活動項目和比賽，教師科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生課外體育活動。

3.2.3 加強體育意識的培養(yǎng)，奠定終身體育。學(xué)生對體育鍛煉的參與意識直接影響其體育行為。學(xué)校應(yīng)加強大學(xué)生體育意識的和行為的培養(yǎng)，加強對自身健康的關(guān)注度，引導(dǎo)學(xué)生從自我需要出發(fā)，按照自己的興趣愛好，自覺地從事體育鍛煉，同時開展積極的校園體育文化活動，讓學(xué)生在充分體驗運動樂趣的同時，獲得體育鍛煉的能力，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，從而奠定終身體育的基礎(chǔ)。

［1］ Diener.E.Subjective well－being［J］.Psychology Bulletin，1984，95（3）：542－575.

［2］ Shin D C.Johnson D M1 Avowed happiness as an overall as assessment of the quality of life1 Social indicators research，1978（5）：475－492.

［3］ 鄭雪，王玲，邱林，嚴(yán)標(biāo)賓.大學(xué)生主觀幸福感及其與人格特征的關(guān)系［J］.中國臨床心理學(xué)雜志，2003（2）.

［4］ 張雯，鄭日昌.大學(xué)生主觀幸福感及其影響因素［J］.中國心理衛(wèi)生雜志，2004，18（1）：61－63.

［5］ 張巧蘭.大學(xué)生主觀幸福感與體育鍛煉的關(guān)系研究［J］.浙江體育科學(xué)，2004，26（1）：93－96.

［6］ 范洪成，王瑞強，張麗.普通高等院校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及運動干預(yù)的研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報，2006，8（8）：1110－1113.

［7］ 馬嶸，黃春梅.新疆高師大學(xué)生運動量與心理健康狀況比較［J］.中國體育科技，2007，43（2）：53－54.

［8］ 朱大梅.八周有氧鍛煉的效果評價——體育鍛煉對女大學(xué)生身體自我和生活滿意度的影響［J］.徐州工程學(xué)院學(xué)報，2006，4（4）：105－106.

［9］ 王宇中，時松和.“大學(xué)生生活滿意度評定量表（CSLSS）”的編制［J］.中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，2003，12（2）：199－201.

［10］ 傅真放.高等學(xué)校大學(xué)生滿意度實證分析研究［J］.高教論壇，2004（5）：12.

［11］ 蔡曙光.大學(xué)生校園生活滿意度調(diào)查報告［J］.中國青年政治學(xué)院學(xué)報：青少年研究，2006（5）：47－51.

［12］ 于海濤.大學(xué)生體育意識與體育行為現(xiàn)狀的調(diào)查分析［J］.安陽師范學(xué)院學(xué)報，2002（2）：66－67.

［13］ 邢占軍.主觀幸福感研究綜述［J］.廣州體育學(xué)院學(xué)報，2004（1）.

［14］ 田麥久.項群訓(xùn)練理論［M］.北京：人民體育出版社，1998.

［15］ 張立敏.不同鍛煉方式對特殊人群自我觀念和生活滿意感的影響［D］.北京體育大學(xué)，2003.

［16］ 付舒，毛志雄.身體鍛煉與生活滿意感關(guān)系研究進展［J］.中國運動醫(yī)學(xué)雜志，2007，26（5）：615－619.

［17］ 趙富學(xué)，等.大學(xué)生體育活動參與程度與主觀幸福感的關(guān)系［J］.中國學(xué)校衛(wèi)生，2008（10）.