王永志

（鄭州華信學(xué)院，河南 鄭州 450000）

三人制籃球教學(xué)在中學(xué)體育教學(xué)中的價值分析

王永志

（鄭州華信學(xué)院，河南 鄭州 450000）

隨著籃球運動在中國的持續(xù)發(fā)展以及在學(xué)校體育中的深厚基礎(chǔ)，三人制籃球正在成為愈來愈多中學(xué)生喜愛的運動項目，但必須明確的是三人制籃球有著自己的獨特性、不等同于傳統(tǒng)的全場五對五籃球，在中學(xué)教學(xué)中有必要針對三人制籃球的特點針對性教學(xué)，以便更好的發(fā)揮出三對三籃球的運動健身價值和獨特魅力.

三人制籃球；運動健身；體育教學(xué)

籃球運動在我國發(fā)展時間較長，具備深厚的群眾基礎(chǔ)，尤其是近些年來在姚明、王治郅等一批明星球員的引領(lǐng)下以及我國籃球職業(yè)聯(lián)賽的社會影響力不斷擴(kuò)大，籃球運動在中國得到迅猛發(fā)展，伴隨著籃球運動的發(fā)展，上世紀(jì)九十年代傳入我國三人制籃球比賽也得到了飛躍式的發(fā)展，尤其是學(xué)校體育中，它獨特的趣味性和較強的觀賞性已經(jīng)成為中學(xué)生首選的體育運動項目.

1 三人制籃球的文化特性和健康價值

正規(guī)的籃球比賽在規(guī)定尺寸（28×15）的比賽場地中以五人對五人的形式展開，但受到參與人數(shù)和比賽場地的限制，在實際的業(yè)余籃球活動總往往使用籃球場，而參賽人數(shù)也相應(yīng)減少，可能是一方四人、三人、甚至兩人，當(dāng)然最多情況下還是一隊三人，所以以三人對抗的形式進(jìn)行的籃球賽開展的相當(dāng)普遍，業(yè)余的非正規(guī)比賽均是一這種方式進(jìn)行.但是需要明確的是三人對抗籃球并不等同于三人制籃球，三人制籃球具備自己的獨特文化性和健身功能.

1.1 獨特文化性

三人制籃球起源于美國，與正規(guī)籃球比賽不同是它主要發(fā)源于美國街頭，尤其在黑人社區(qū)盛行.上世紀(jì)50年代的美國黑人由于經(jīng)濟(jì)條件的限制，很少有機會在正規(guī)的籃球場地中參與籃球比賽，所以喜歡籃球運動的黑人球員最初就在在自家的后院或貧民區(qū)的空地上，搭建一個簡陋的籃球架進(jìn)行籃球運動.他們沒有太多的規(guī)則，只求在這種簡單的運動中尋求快樂并達(dá)到強身健體的作用.除了人數(shù)上的差異，三人制籃球的技術(shù)動作和競賽辦法與全場籃球的半場攻防差異不大，但是它總是伴隨著勁爆的音樂，比賽間隙總是穿插街頭舞蹈表演和其它形式的街頭藝術(shù)表演，和傳統(tǒng)籃球比賽不同的是場下的觀眾不僅是比賽的觀看者，同時又是比賽參與者.三人制籃球強調(diào)參與性和娛樂性而淡化競技和對抗，最大限度的還原了體育活動的娛樂性和游戲功能.這和最近在國外流行的輕體育的健身理念是不謀而合的，輕體育是一種不拘形式、不重視輸贏，只追求在愉快的運動中有利于身心健康的體育運動.據(jù)研究，這種形式的體育最能促進(jìn)機體釋放一種多肽物質(zhì)，可使人處于一種比較持久的輕松愉快狀態(tài).它主要具備以下幾個特點：（1）不拘形式，方式靈活.（2）輕松愉悅，不重視輸贏名次.（3）運動時間寬松，體能消耗低.而三人制籃球正符合輕體育的這些特點，符合青少年學(xué)生生理發(fā)育不健全特點和參與體育活動興趣度低的實際情況，更能得到青少年學(xué)生的青睞.[1]

1.2 三人制籃球的促進(jìn)健康的價值

1.2.1 促進(jìn)機體強健的功能

雖然三人制籃球的價值理念和傳統(tǒng)籃球有較大的區(qū)別，但是除了比賽場地，它的技術(shù)動作和傳統(tǒng)籃球區(qū)別不是很大，和傳統(tǒng)籃球一樣，三人制籃球?qū)儆诜侵芷谛赃\動項目，技術(shù)動作復(fù)雜，幾乎需要調(diào)動人體所有肌肉群參與活動，可以有效提高參與者的心肺功能和跑跳能力.而且三人制籃球的攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏更快，身體在高速度中相互頻繁接觸，對增強肌肉力量，改善骨骼的密度，增進(jìn)骨骼的生長，增強抗負(fù)荷的能力有顯著作用.并且三人制籃球運動的成績不是測量、比較的結(jié)果，而只能是雙方直接對抗的結(jié)果，這種對抗能夠提高人體感受器官的功能，提高分配和集中注意力的能力及時間、空間的感受能力和定向能力，提高中樞神經(jīng)的靈活性以及協(xié)調(diào)、支配各器官的能力.經(jīng)常參加三人制籃球賽,能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能，使運動分析器、前庭分析器，特別是視覺分析器受到良好的訓(xùn)練,，有利于參與者動作的協(xié)調(diào),提高觀察判斷和反應(yīng)能力，增強循環(huán)、呼吸等系統(tǒng)的功能，具有很高的強身健體價值.

1.2.2 心理發(fā)展層面的功能

時至今日，人們對健康的理念已經(jīng)逐漸修正，不僅追求機體功能正常運轉(zhuǎn)，同時強調(diào)較好的社會適應(yīng)能力，最能達(dá)到身心發(fā)展的和諧境界.其實籃球運動本身就具備這樣的功能，籃球運動的發(fā)明者在發(fā)明籃球運動之前就設(shè)想要發(fā)明一種體育活動，它可以讓更多地人參與活動，通過這種運動，使人的身體、心理和精神達(dá)到最佳的水平.除了像籃球運動一樣能夠培養(yǎng)參與者良好的心理品質(zhì)，形成樂觀積極的人生態(tài)度之外，三人制籃球更加注重參與和互動，在整個比賽的過程中，不僅球員與觀眾的互動增加，而且球員與球員之間、觀眾與觀眾之間的交流都大大增加，這就為參與者提供了一個社交場合，能夠有效提高參與者的社會經(jīng)驗和情感體驗.能夠使人們更好的體驗到體育活動的樂趣，獲得美的享受.三人制籃球運動就是實現(xiàn)人的個性的自由發(fā)展，,形成張揚的個性.在規(guī)則允許的范圍內(nèi)攻擊對手、戰(zhàn)勝對手，使人的個體的攻擊本能和享受勝利的欲望得以宣泄、引導(dǎo)和升華.運動中需要觀察對手，分析判斷，揚長避短，創(chuàng)造優(yōu)勢，把握時機，敢于勝利.三人制籃球為人們的個性張揚和個性發(fā)展提供了更廣闊的演練天地，或表現(xiàn)健康向上的生命活力，或追求內(nèi)心的自我超越或品嘗勝利欲望的滿足，或塑造拼搏進(jìn)取的人格精神，人人都可以做出自己的選擇.

2 中學(xué)體育教學(xué)的特點

根據(jù)調(diào)查現(xiàn)實，近年來雖然我國中學(xué)體育硬件設(shè)施不斷升級，中學(xué)生營養(yǎng)攝入越來越全面，但是中學(xué)生身體素質(zhì)各項指標(biāo)卻持續(xù)走低，這和我國長期以來偏差的體育教學(xué)目標(biāo)是息息相關(guān)的.進(jìn)入新世紀(jì)以來，社會各界不斷反思，學(xué)校體育的指導(dǎo)思想不斷轉(zhuǎn)變，學(xué)校體育目標(biāo)也做出了相應(yīng)調(diào)整，學(xué)校體育更加注重長遠(yuǎn)效益，把培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、愛好、終身體育習(xí)慣與能力放在了首要位置.為了鼓勵學(xué)生參與體育活動，全國各個地區(qū)的中等學(xué)校不斷提高升學(xué)考試中體育考試所占比例，為了避免陷入“應(yīng)試體育”泥沼，于此相對的學(xué)校也建立了全新的評價體系.新的評價體系更加全面，不再僅僅把分?jǐn)?shù)作為評價學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，引入了所謂的”綜合性評價“概念，從評價指標(biāo)來看，要綜合評價體育學(xué)習(xí)者的認(rèn)知、情意、技能的領(lǐng)域.[2]既考評體育知識技能的學(xué)習(xí)，又要關(guān)注學(xué)習(xí)者的身體發(fā)展和體育能力培養(yǎng)；不但看學(xué)習(xí)者在運動能力上達(dá)到的絕對水平，更重視在體育學(xué)習(xí)中的進(jìn)步幅度和努力求知程度.學(xué)校體育正在從”分?jǐn)?shù)“向”興趣“轉(zhuǎn)變，在這種教學(xué)思想的指導(dǎo)下，近些年來街舞、輪滑等一些以往學(xué)生喜愛卻難以評價的運動項目走入校園.

3 進(jìn)行三人制籃球教學(xué)的必要性

3.1 三人制籃球的特點

三人制籃球不僅能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的身心健康，更為學(xué)生的個性發(fā)展提供了舞臺，有利于學(xué)生拼搏進(jìn)取的人格精神的形成.這和三人制籃球的自身特點是息息相關(guān)的.

3.1.1 比賽的趣味性

三人制籃球雖然保留了籃球比賽的基本特征，但內(nèi)涵上已經(jīng)發(fā)生了變化，價值取向有著根本性的差異，與傳統(tǒng)籃球賽的競技性的價值取向不同，更強調(diào)的是游戲和個人心理上的滿足，所以三人制籃球往往具備很強觀賞性和視覺沖擊性，強調(diào)個性，力求彰顯自我，正好滿足了青少年學(xué)生自我表現(xiàn)的心理，使得學(xué)生在比賽中感受到自我價值，也符合國家教委提出的快樂體育的教學(xué)宗旨，更易在校園開展.

3.1.2 運動負(fù)荷的適宜性，戰(zhàn)術(shù)要求的簡單性

首先三人制籃球賽使用半個籃球場，上場人數(shù)為每隊三人，時間僅為10～20m i n，它簡化了攻防轉(zhuǎn)換的方式，進(jìn)攻防守使用同一塊籃板，這就為選手節(jié)省了攻防轉(zhuǎn)換奔跑消耗的體力，運動量相對于五人制籃球賽小.這種簡化在減少體力消耗的同時卻增加了比賽雙方攻防的節(jié)奏，在單位時間內(nèi)每隊進(jìn)攻的機會更多、每個人進(jìn)攻的機會也更多，這就增加了參與者的參與性，減少了水平差異帶來的失落感.適宜性使參與者身心既得到了極大的鍛煉，又不會因過度運動導(dǎo)致的疲勞而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)生活.三人籃球賽取消了復(fù)雜的全隊攻守戰(zhàn)術(shù)，使得戰(zhàn)術(shù)類型、戰(zhàn)術(shù)方法相對于傳統(tǒng)籃球簡單，有利于在學(xué)校的開展.

3.1.3 簡化了籃球比賽，便于校園籃球的組織

制約校園體育項目規(guī)模性開展的一個重要因素就是場地和經(jīng)費，三人制籃球賽比賽場地設(shè)施要求簡單，它對場地的要求和傳統(tǒng)籃球相同，在中學(xué)校園開展三對三籃球不需要再重新找場地，原有的籃球場地完全可以滿足三對三籃球教學(xué)和訓(xùn)練的使用要求.而求它規(guī)則簡單，稍微具備籃球基礎(chǔ)的同學(xué)就可以參與，同樣裁判員的數(shù)量要求也比較低，即使是組織正規(guī)的三人制籃球比賽也不需要太多的裁判，這樣就大大節(jié)約了比賽成本，便于組織和開展.

3.2 中學(xué)三人制籃球教學(xué)的誤區(qū)

很多人錯誤的認(rèn)為三人制籃球就是三人半場籃球，它和傳統(tǒng)籃球除了人數(shù)上的區(qū)別沒有差異，這種認(rèn)識是不全面.由于參與人數(shù)的變化，三人制籃球留給雙方每個隊員的空間更大，雙方一對一防守的機會更多，在正常情況下很難形成夾擊和合圍的局面，球員的個人能力的重要性會更加突出.同樣的道理，空間的擴(kuò)大留給進(jìn)攻方持球人傳球的空間也相應(yīng)加大，這就對傳球能力和籃球意識提出了更高的要求.總之，三人制籃球的賽場上攻防矛盾更加尖銳，制約與反制約的關(guān)系更加明顯.這些變化都會對參與者提出新的要求，要求參與者有更多的變化.但是在實際的中學(xué)體育教學(xué)中，很多同學(xué)甚至于老師都簡單的認(rèn)為三人制籃球只不過是傳統(tǒng)籃球形式的簡化.中學(xué)的體育教學(xué)實際中，往往會陷入這樣的尷尬境地，由于受到場地以及學(xué)生水平的限制，體育教學(xué)中往往很難組織起有效的全場五對五教學(xué)和訓(xùn)練，但是由于認(rèn)識上的偏差，中學(xué)體育教學(xué)中又不能組織學(xué)生進(jìn)行針對性的三人制籃球訓(xùn)練，這樣的教學(xué)往往不能有效的使同學(xué)們?nèi)硇牡膮⑴c到體育活動中，是體育鍛煉的效果大打折扣.

4 建議和結(jié)論

三人制籃球具備自己獨特的優(yōu)勢，它強調(diào)參與、注重運動興趣的培養(yǎng)，負(fù)荷較低，對場地和器材的要求不高，很適合作為中學(xué)體育教學(xué)項目廣泛開展，在中學(xué)體育教學(xué)中有必要針對其特點和規(guī)律展開和以往籃球教學(xué)不同的教學(xué)活動.但是在教學(xué)過程中有幾個問題也是我們需要注意的.

首先，應(yīng)該充分還原三人制籃球的文化背景，使參與者充分領(lǐng)略到三人制籃球的魅力.在學(xué)校組織的比賽中，參與者往往為了獲得勝利而改變打發(fā)和戰(zhàn)術(shù)，使三人制籃球比賽變成了半場三人籃球比賽，忽視了三人制籃球的娛樂性和觀賞性的本質(zhì)性特征.因此主辦方應(yīng)該根據(jù)實際條件盡可能的削弱三人制籃球的競技性特征，強調(diào)參與而弱化對抗.

其次，比賽中個人技術(shù)與個人攻擊的作用更加突出.個人技術(shù)更容易發(fā)揮，個人攻擊在比賽中的作用更加明顯.[3]其實為了平衡比賽選手實力所帶來的差異，各個運動項目都會制訂一些規(guī)則使對抗水平更加接近，增加觀賞性.在籃球運動的發(fā)展早期，球場上是沒有三秒?yún)^(qū)的，為了限制高大的內(nèi)線球員在籃下的巨大優(yōu)勢，籃球運動逐漸引入了三秒?yún)^(qū)的概念并且三秒?yún)^(qū)的范圍也不斷夸大.同樣的道理，在網(wǎng)球運動中，之所以采用復(fù)雜的每局每盤記分制就是為了利用規(guī)則平衡雙方實力.在三人制籃球中，一對一的機會增加，明星選手的作用得到最大的凸顯.這種現(xiàn)象是和強調(diào)參與的籃球理念是格格不入的.因此，在特殊情況下有必要出臺一些特別的規(guī)則限制這些選手的作用.

〔1〕楊文軒,陳琦.體育原理[M].北京:高等教育出版社,2006.

〔2〕鄭光慶.邁向21世紀(jì)的學(xué)校體育課程[J].國民教育季刊,2000（1）：67.

〔3〕吳儒明.三人制籃球在高職院校開展現(xiàn)狀及對策研究[J].內(nèi)江科技,2011（5）:203.

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