□程 剛（黑龍江省重竟技訓(xùn)練管理中心 黑龍江 哈爾濱 150040）

前言

黑龍江省女子自由式摔跤隊擁有一批年輕的優(yōu)秀運(yùn)動員代表我省參加第十一屆全國運(yùn)動會，同時在今后的2-3屆全運(yùn)會上也將承擔(dān)為省爭光的重任。但由于建隊時間較短，在訓(xùn)練科學(xué)化水平方面仍比較落后，這種形勢不利于運(yùn)動員運(yùn)動技能的提高。目前，已有許多專家、學(xué)者在多個運(yùn)動項目中利用運(yùn)動生理生化手段進(jìn)行研究，對摔跤項目的訓(xùn)練監(jiān)控方面產(chǎn)生了積極的影響。但對于摔跤這一雙人直接徒手對抗項目的生理生化監(jiān)控研究缺少全年跟蹤的特點(diǎn)，全面性、針對性還需進(jìn)一步提高。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

以黑龍江省女子自由式摔跤10名運(yùn)動員研究對象，10名運(yùn)動員無嚴(yán)重?fù)p傷。

1.2、文獻(xiàn)資料法:通過因特網(wǎng)和圖書資料，查閱了與本課題內(nèi)容有關(guān)的文獻(xiàn)資料。

1.3、數(shù)理統(tǒng)計法：利用EXEL對所取得的成績進(jìn)行統(tǒng)計和分析。

1.4、實驗法：以我省女子自由式摔跤5名重點(diǎn)運(yùn)動員為主要研究對象，另外選取一般水平運(yùn)動員5名為參照。通過文獻(xiàn)資料查詢以及科研保障工作實踐經(jīng)驗積累，確定經(jīng)典運(yùn)動生理生化監(jiān)控指標(biāo)血紅蛋白、血尿素、肌酸激酶、血清睪酮、血乳酸等為重點(diǎn)監(jiān)控指標(biāo)。利用德國羅氏全自動生化分析儀進(jìn)行血紅蛋白、血尿素、肌酸激酶測試，每個小周期后休息日第二天清晨空腹測試。同時根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容的不同階段進(jìn)行隨機(jī)測試；測試?yán)醚排嗳治鰞x進(jìn)行血清睪酮測試。測試為中周期階段性測試。利用日本便攜掌式血乳酸測試儀進(jìn)行血乳酸測試，測試根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度負(fù)荷及變化情況安排。

2、研究結(jié)論

2.1、女子自由式摔跤項目生理生化指標(biāo)大周期變化規(guī)律

血紅蛋白、血尿素等經(jīng)典代謝指標(biāo)變化規(guī)律為冬訓(xùn)初期血紅蛋白出現(xiàn)突然下降、血尿素突然升高，范圍不大，持續(xù)時間為1周至兩周。主要原因是剛剛進(jìn)入系統(tǒng)訓(xùn)練，運(yùn)動員機(jī)體為充分激活，產(chǎn)生短期的不適應(yīng)情況。此后，血紅蛋白穩(wěn)步上升，血尿素維持正常值范圍內(nèi)較高水平。進(jìn)入強(qiáng)度訓(xùn)練階段前，經(jīng)過一周調(diào)整血紅蛋白達(dá)到年度最高值、血尿素水平恢復(fù)正常范圍內(nèi)較低水平。該現(xiàn)象說明大運(yùn)動訓(xùn)練后機(jī)體產(chǎn)生適應(yīng)性，并出現(xiàn)超量恢復(fù)，達(dá)到基礎(chǔ)積累的效果。進(jìn)入賽期后，血紅蛋白維持較高水平，血尿素根據(jù)比賽疲勞積累和恢復(fù)不斷變化。進(jìn)入調(diào)整期后，血紅蛋白、血尿素恢復(fù)正常水平。在訓(xùn)練過程中，運(yùn)動員指標(biāo)變化基本在以上規(guī)律范圍內(nèi)，如遇特殊情況應(yīng)加強(qiáng)測試密度、密切觀察，根據(jù)運(yùn)動員訓(xùn)練、恢復(fù)、飲食等實際情況進(jìn)行整合分析。

2.2、最大強(qiáng)度訓(xùn)練的有效方法

通過血乳酸指標(biāo)測試，確定了最大強(qiáng)度訓(xùn)練的有效方法。

在女子自由式摔跤項目中，作為賽前最大強(qiáng)度訓(xùn)練方法手段通常為實戰(zhàn)、快速練習(xí)、車輪戰(zhàn)、循環(huán)力量。其中實戰(zhàn)、快速練習(xí)、車輪戰(zhàn)從專項動作角度、能量代謝特點(diǎn)分析最為接近比賽模式?？焖倬毩?xí)對運(yùn)動員力量速度刺激較大，循環(huán)力量對運(yùn)動員力量耐力刺激較大。運(yùn)動員訓(xùn)練方法強(qiáng)度刺激程度排序為實戰(zhàn)、快速聯(lián)系、車輪戰(zhàn)、循環(huán)力量。在賽前沖擊最大強(qiáng)度訓(xùn)練手段應(yīng)以實戰(zhàn)對抗為主，快速力量、循環(huán)力量應(yīng)作為體能訓(xùn)練力量素質(zhì)訓(xùn)練重點(diǎn)內(nèi)容。

2.3、專項耐力訓(xùn)練的有效方法

通過血乳酸指標(biāo)測試，確定了專項耐力訓(xùn)練的有效方法和最佳負(fù)荷、組數(shù)、次數(shù)與間歇時間。專項耐力訓(xùn)練最佳訓(xùn)練內(nèi)容的各項關(guān)鍵技術(shù)值應(yīng)為車輪戰(zhàn)，10人30秒輪換，4組，間歇時間5分鐘。測試表明，專項耐力訓(xùn)練需在體現(xiàn)專項技術(shù)動作的同時，進(jìn)行時間相對較長、產(chǎn)生乳酸相對較高，并在運(yùn)動員乳酸并未完全消除時開始下一組訓(xùn)練。

3、小結(jié)

運(yùn)動生理生化指標(biāo)監(jiān)控體系能夠準(zhǔn)確反映運(yùn)動員的生理機(jī)能狀態(tài)、疲勞程度，能夠有效反映出訓(xùn)練效果和時效性。教練員應(yīng)加強(qiáng)對生理生化指標(biāo)監(jiān)控的重視程度，有效利用科學(xué)數(shù)據(jù)并根據(jù)訓(xùn)練特點(diǎn)規(guī)律和實際情況進(jìn)行綜合評定。在訓(xùn)練計劃的制定、訓(xùn)練內(nèi)容的調(diào)整和訓(xùn)練方法手段的選擇上也應(yīng)該注重訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)的參考價值，真正提高訓(xùn)練的科學(xué)化、合理化、實效化。

[1]左風(fēng)瓊，李為民，王航燕.孔雀綠比色法同步測定紅細(xì)胞溶血液中Ca2+-ATPase和Na+,K+-ATP活性[J].華西醫(yī)科大學(xué)學(xué)報.1995，26(2):230-233.

[2]劉秉文，陳俊杰主編.醫(yī)學(xué)分子生物學(xué)[M].北京:中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社，2000:139-1401.

[3]劉鐵民，劉德云，席文瑞.過度訓(xùn)練對紅細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)和功能影響的實驗研究[J].聊城大學(xué)學(xué)報.2003，16(1):60-63.