□黃鳳繼 唐婷婷（廣西民族大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院 廣西 530003）

1、衡能力的定義

目前對(duì)平衡能力沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的定義。醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，平衡能力分為兩個(gè)方面，一是指人體處于一種姿勢(shì)或穩(wěn)定狀態(tài)，屬于靜態(tài)平衡能力；一是指人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或受到外力時(shí)，能自動(dòng)地調(diào)整并維持姿勢(shì)的一種能力，屬于動(dòng)態(tài)平衡能力。力學(xué)領(lǐng)域，把當(dāng)作用于物體的合外力為零時(shí)物體所處的一種狀態(tài)成為平衡。學(xué)者認(rèn)為：平衡能力是指身體對(duì)來(lái)自前庭器官、肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)內(nèi)的本體感受以及視覺(jué)等各方面刺激的協(xié)調(diào)能力。

2、年齡與平衡能力的研究現(xiàn)狀

平衡能力是人體一項(xiàng)重要的生理機(jī)能。隨著年齡的增長(zhǎng)平衡能力出現(xiàn)了一系列的退化性變化，人的視覺(jué)、前庭和本體等平衡感覺(jué)功能在20—50歲之間最為穩(wěn)定，隨后逐漸降低。Lord在對(duì)中老年人重心平衡研究發(fā)現(xiàn)：隨著年齡的增加，平衡能力下降，摔倒次數(shù)增加。King等發(fā)現(xiàn)平衡能力在60歲以后下降更為明顯。Teasdale認(rèn)為隨著年齡的增加，老年人的視覺(jué)、前庭和本體感覺(jué)系統(tǒng)的外周敏感性下降，需要更多的感覺(jué)信息來(lái)調(diào)節(jié)平衡功能。Topp認(rèn)為由于注意力和反應(yīng)能力的減退，老年人的平衡能力有了一定的影響.Sheldon認(rèn)為前庭功能20歲以前發(fā)育成熟45歲以后開(kāi)始衰退。Stall研究隨著年齡的增大，人體生理姿勢(shì)控制能力下降。李素芳研究：70歲以上人體姿態(tài)控制能力明顯下降?？傮w來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增加人的平衡感覺(jué)功能、生理姿勢(shì)控制能力，肌肉力量、韌帶、柔韌性均逐漸降低；人的前庭功能在45歲之后就開(kāi)始衰退；老年人的平衡機(jī)能隨著年齡增張出現(xiàn)衰退的狀況更加明顯。

3、動(dòng)延緩平衡能力下降的研究現(xiàn)狀

Hain采用平衡測(cè)試儀和Romberg征觀察22例平衡功能障礙的對(duì)象，8周后，平衡功能有了明顯的改善，得出太極拳鍛煉對(duì)平衡功能有促進(jìn)作用。Geiger對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行平衡儀訓(xùn)練，得出研究對(duì)象的“起立—走”計(jì)時(shí)得分有了提高。Walker對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行反饋訓(xùn)練和常規(guī)的物理療法，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組有關(guān)平衡能力的指標(biāo)有了明顯的進(jìn)步。Mudie等經(jīng)過(guò)12周的對(duì)照研究發(fā)現(xiàn)；研究對(duì)象在進(jìn)常規(guī)的由坐到站的訓(xùn)練時(shí)，實(shí)驗(yàn)組的平衡能力顯示出較大的優(yōu)勢(shì)。

陳文鶴等（2004）運(yùn)用電腦平衡功能監(jiān)測(cè)儀對(duì)60名中老年女性進(jìn)行測(cè)試，得出長(zhǎng)期木蘭拳練習(xí)可以改善中老年人的平衡能力。劉賀（2005）對(duì)秧歌隊(duì)20名老年婦女進(jìn)行測(cè)試研究，得出長(zhǎng)期堅(jiān)持秧歌舞練習(xí)對(duì)老年女性平衡能力有積極的影響作用。范鵬等（2005）對(duì)98名大學(xué)生的平衡能力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)，得出輪滑運(yùn)動(dòng)有助于改善人體的平衡能力。金昌龍等（2006）對(duì)116名受試者進(jìn)行平衡能力的測(cè)試，結(jié)果顯示：平衡能力隨著年齡的增加而出現(xiàn)明顯的下降。黎健民（2006）運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法對(duì)118名老年女性進(jìn)行交誼舞鍛煉，結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)組平衡能力各項(xiàng)指標(biāo)均比對(duì)照組變化顯著，長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行交誼舞鍛煉，有助于減緩老年人動(dòng)態(tài)平衡機(jī)能的下降，提高老年人的靜態(tài)平衡能力有重要意義。鄒榮琪等（2007）通過(guò)對(duì)45名老年女性進(jìn)行木蘭拳練習(xí)，得出木蘭拳練習(xí)能夠改善老年婦女的前庭器官功能。孫云霞（2007）以大連市30名中老年婦女為研究對(duì)象，探討秧歌舞鍛煉對(duì)中老年女性平衡能力和骨密度的影響，結(jié)果顯示：長(zhǎng)期秧歌舞鍛煉能有效地維持較高股含量，提高機(jī)體的下肢肌力，改善平衡能力，是中老年女性防治骨質(zhì)疏松和防摔倒的有效手段。萬(wàn)新?tīng)t等（2007）對(duì)95名腦梗死患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)再學(xué)習(xí)和常規(guī)康復(fù)治療，結(jié)果得出：運(yùn)動(dòng)再學(xué)習(xí)訓(xùn)練有利于腦梗死患者的生活自理能力、步行功能和平衡能力的恢復(fù)，提高患者的生活質(zhì)量。阮哲等（2008）利用三維測(cè)力臺(tái)平衡實(shí)驗(yàn)22名太極拳練習(xí)者和普通老人進(jìn)行對(duì)比研究，得出太極拳對(duì)老年人的平衡能力的改善有一定的作用。

綜上所述，體育鍛煉對(duì)人體平衡能力的研究已成為國(guó)內(nèi)外學(xué)者研究的熱點(diǎn)，研究的項(xiàng)目越來(lái)越多；測(cè)試手段越來(lái)越先進(jìn)；測(cè)試結(jié)果也越來(lái)越準(zhǔn)確；有橫向比較研究也有縱向?qū)Ρ妊芯俊Ｇ叭藢?duì)該領(lǐng)域的研究，為今后中老年人平衡能力方面的研究奠定了良好的基礎(chǔ)。

［本項(xiàng)目獲廣西民族大學(xué)研究生教育創(chuàng)新計(jì)劃資助］。

[1]Lord SR,Lloyd DG,Li SK.Sensori-motor function，gait patterns and falls in community dwelling women[J].Age Ageing 1996.

[2]薛蓮，増力.解決我國(guó)人口老齡化的政策分析[J].統(tǒng)計(jì)觀察，2005.

[3]李素芳,姜智平,李兵.姿態(tài)穩(wěn)定性的定量研究[J].重慶醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào).