□ 楊兆麟（信陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育系 河南 信陽(yáng) 464000）

1、前言

隨著生活水平的提高，人們的健身意識(shí)日益增強(qiáng)。社會(huì)更為中老年提供了廣闊的生活空間；現(xiàn)代中老年的生活方式打破了過(guò)去那種封閉方式，使中老年的時(shí)間曲線穿過(guò)社會(huì)時(shí)間開(kāi)放系統(tǒng)，并對(duì)體育這一文化現(xiàn)象也有了新的認(rèn)識(shí)和追求。

基于上述情況，對(duì)信陽(yáng)市中老年參加體育健身形式及其特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)查分析，本研究的目的在于了解信陽(yáng)市中老年體育生活方式的特點(diǎn)，并對(duì)信陽(yáng)市中老人參加體育健身的方式及特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)查分析，使中老年體育更趨于科學(xué)化。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

在信陽(yáng)市各健身點(diǎn)（站）中隨機(jī)抽取91名50歲以上在職和離退休干部職工為對(duì)象，隨機(jī)取樣獲得。

2.2、研究方法

2.2.1、文獻(xiàn)資料法：通過(guò)查閱大量的有關(guān)文獻(xiàn)資料進(jìn)行參考、整理。

2.2.2、問(wèn)卷調(diào)查法：為了了解信陽(yáng)市中老年體育生活方式的形式及其特點(diǎn)，主要采用問(wèn)卷調(diào)查法，對(duì)城區(qū)的體彩廣場(chǎng)、浉河公園、東方紅健身點(diǎn)等3個(gè)健身點(diǎn)，發(fā)放100份問(wèn)卷，回收有效問(wèn)卷91份，有效回收率為91%。

2.2.3、歸納分析法：對(duì)調(diào)查獲得的各種資料進(jìn)行歸納、整理、分析、推理，使整個(gè)研究過(guò)程和結(jié)果更加嚴(yán)密、科學(xué)，符合實(shí)際。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、體育生活方式的概念及其涵義

3.1.1、體育生活方式的概念。所謂體育生活方式是指在一定社會(huì)客觀條件的制約下，社會(huì)中的個(gè)人、群眾或全體成員為一定價(jià)值觀所制導(dǎo)的滿(mǎn)足多層次需要的全部體育活動(dòng)的穩(wěn)定形式和行為特征。

3.1.2、體育生活方式概念的涵義。體育生活方式的科學(xué)概念，包含著它的質(zhì)的規(guī)定性，即作為科學(xué)范疇的體育生活方式應(yīng)該概括人們?nèi)矿w育生活領(lǐng)域的活動(dòng)方式和行為特征。作為科學(xué)范疇的體育生活方式既是一個(gè)概括程度很高，又是一個(gè)非常具體的概念。

3.2、信陽(yáng)市中老年體育生活方式的特點(diǎn)

3.2.1、活動(dòng)項(xiàng)目多樣，活動(dòng)場(chǎng)所固定

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中老年體育活動(dòng)項(xiàng)目大致可分為健身類(lèi)、聯(lián)誼類(lèi)、旅游類(lèi)、表演類(lèi)、比賽類(lèi)五大類(lèi)。健身類(lèi)是各組織的主要活動(dòng)項(xiàng)目，包括健身操（舞）、木蘭拳、交誼舞，其活動(dòng)人群主要以中老年婦女為主。在此基礎(chǔ)上，也有一些定期或不定期地組織一些其它的集體活動(dòng)，大大豐富了中老年閑暇時(shí)的體育活動(dòng)。而這些活動(dòng)都灌輸文明鍛煉、健身健心的思想教育，使參加者重新體會(huì)到了集體活動(dòng)的樂(lè)趣，從而增強(qiáng)了各組織的凝聚力。由此可見(jiàn)，中老年的健身活動(dòng)項(xiàng)目已從單純的健身活動(dòng)擴(kuò)展到以文體一體化，健身娛樂(lè)一體化為形式的體育生活方式。

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中老年參加體育活動(dòng)項(xiàng)目呈多樣性。中老年喜歡選擇的體育項(xiàng)目仍以“緩慢”性項(xiàng)目為主，如散步、太極拳等。但也出現(xiàn)了節(jié)奏明快的項(xiàng)目。從調(diào)查情況看，中老年男性主要以散步、跑步、太極拳及球類(lèi)活動(dòng)等為主，而中老年婦女主要以健身操（舞）這種節(jié)奏感強(qiáng)的活動(dòng)為主。

3.2.2、活動(dòng)頻繁，時(shí)間較長(zhǎng)，持之以恒

經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分中老年每次參加體育健身活動(dòng)時(shí)間為46min—60min，占38.4%，每次活動(dòng)時(shí)間60min以上的占30.7%，65歲以上的中老年選擇活動(dòng)時(shí)間60min以上的占57.6%。而且絕大部分中老年經(jīng)過(guò)社區(qū)體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)，其體育生活時(shí)間有所延長(zhǎng)。在有體育活動(dòng)習(xí)慣的中老年中，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的有57人，占62.6%，并且一般都是長(zhǎng)年或數(shù)年堅(jiān)持鍛煉。由此可見(jiàn)，體育活動(dòng)的確成為了中老年生活中不可缺少的精神支柱。

3.2.3、多樣化的體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)

體育具有強(qiáng)身健體、防病治病，使人健康的生物職能，這是很多中老年都能意識(shí)到的。除此之外，也有消除煩惱，陶冶情操，建立良好人際關(guān)系，實(shí)現(xiàn)自我的職能。

通過(guò)調(diào)查了解到，中老年參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)主要有以下幾個(gè)方面：第一是防病治病，強(qiáng)身健體。中老年或多或少都有一些慢性疾病，由于一些體育活動(dòng)項(xiàng)目已被祖國(guó)醫(yī)學(xué)界驗(yàn)證為防病治病的“良方”，如太極拳等，所以許多中老年將體育活動(dòng)作為閑暇生活方式的主要形式。出于這種動(dòng)機(jī)的中老年占76.4%2。第二是滿(mǎn)足心理需要，達(dá)到精神上的滿(mǎn)足。體育活動(dòng)能調(diào)節(jié)中老年的精神，擺脫煩惱，在娛樂(lè)的同時(shí)達(dá)到精神上的滿(mǎn)足，出于這種動(dòng)機(jī)的占37.7%。第三是人際交往，解除孤獨(dú)。中老年由于特定的年齡結(jié)構(gòu)，使得出現(xiàn)孤獨(dú)感。體育活動(dòng)群體性較強(qiáng)，使得人與人之間有了感情的交流。出于這種動(dòng)機(jī)的占2.1%。

4、結(jié)論與建議

信陽(yáng)市中老年體育活動(dòng)方式的消費(fèi)不高，但健身意識(shí)還是比較強(qiáng)，重視健康，并積極參加各種健身活動(dòng)，充滿(mǎn)了快樂(lè)和朝氣，極大的豐富了中老年的文化生活。中老年體育活動(dòng)呈現(xiàn)出活動(dòng)量小，且具有愉悅身心的特點(diǎn)，所以適于從事簡(jiǎn)單而樂(lè)在其中的項(xiàng)目。加強(qiáng)對(duì)中老年的體育輔導(dǎo)和管理工作，有組織的對(duì)科學(xué)健身，體育保健，營(yíng)養(yǎng)生理等方法加以輔導(dǎo)，制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方。進(jìn)一步加大全民健身宣傳力度，重視和加強(qiáng)對(duì)城市社區(qū)中老年體育活動(dòng)的組織和領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)中老年健身活動(dòng)在全民健身活動(dòng)中的地位和作用給予充分的認(rèn)識(shí)，充分發(fā)揮中老年健身機(jī)構(gòu)和中老年群體的雙重作用。

[1]Bulletin of world Health Organization[Z].1995.73(2):135—136.

[2]青連斌.城市生活方式[M].江西人民出版社,1990.