導(dǎo)言：健美操起源于70年代的美國(guó)，后風(fēng)靡歐洲和世界。它不但具有無可比擬的形式美，而且具有獨(dú)特的內(nèi)涵美。它是一種具備多重價(jià)值的體育活動(dòng)，是舞林中的佼佼者，下面我們從健美操的起源出發(fā)，向大家揭示健美操的運(yùn)動(dòng)之美。

1、健美操的起源

“健美操”來源于英文“Aerobics”，意為“有氧運(yùn)動(dòng)”，最早是由美國(guó)Kenneth Cooper博士提出的。隨著他的著作發(fā)表，健美操開始在美國(guó)甚至歐洲嶄露頭角。到80年代由于世界健美操影視明星簡(jiǎn)方達(dá)的大力推廣，健美操走上世界舞臺(tái)，受到全世界人們的喜愛和追捧。健美操運(yùn)動(dòng)在80年代傳入中國(guó)，并且逐漸與我國(guó)古老文化的氣功、武術(shù)、民間舞蹈相融合，創(chuàng)造了具有中國(guó)特色的徒手、持輕器械的健美操。

2、健美操的運(yùn)動(dòng)之美

2.1、健美操的外在美

健美操的外在美也就是健美操的表現(xiàn)形式之美，包括健美操本身蘊(yùn)含的聲音、形體、色彩之美，也包括健美操的運(yùn)動(dòng)規(guī)律之美，即整齊，勻稱，多樣變化等特點(diǎn)。

2.1.1、健美操具有流暢的線條美

就表演性健身操來說，健美操表演者本身要有勻稱優(yōu)美的線條，肌肉勻稱、關(guān)節(jié)靈活，身體比例協(xié)調(diào)，這是健身操線條美的基礎(chǔ)；另外，女性健美操動(dòng)作以婉轉(zhuǎn)流暢的曲線為主，而男性健美操則以剛直堅(jiān)硬的直線為主，這樣在整個(gè)健美操練習(xí)中就表現(xiàn)出剛?cè)嵯酀?jì)的特點(diǎn)，突出了健美操外在形式美。

2.1.2、健美操具有明朗的色彩美

健美操在編排時(shí)十分注重服裝的選擇。健美操表演者的服裝大都與表演場(chǎng)地相得益彰，或活潑明艷，或?qū)庫o典雅，將色彩的冷暖、輕重、遠(yuǎn)近、明暗運(yùn)用的淋漓盡致，讓觀眾賞心悅目。

2.1.3、健美操具有歡快的音樂美

音樂伴奏是健美操的靈魂。在表演中，伴隨著音樂的起伏變換，健美操的動(dòng)作也不斷變換，或強(qiáng)勁或柔美。健美操音樂多取材于迪斯科、爵士、搖滾等現(xiàn)代音樂，比較熱烈奔放，能夠調(diào)動(dòng)練習(xí)者的情緒，使練習(xí)者心情輕松愉悅。

2.1.4、健美操動(dòng)作整齊勻稱，富于變化

健美操在編排過程中強(qiáng)調(diào)創(chuàng)新，根據(jù)表演者本身的特點(diǎn)，編排健美操動(dòng)作，風(fēng)格多樣，使健美操新穎多變，富有韻律。

2.2、健美操的內(nèi)涵美

2.2.1、健美操孕育創(chuàng)新精神

健美操的運(yùn)動(dòng)規(guī)則就要求健美操要展示新穎的動(dòng)作，避免重復(fù)，而且要求成套動(dòng)作要具有藝術(shù)性。這就決定了健美操練習(xí)者要具有創(chuàng)新精神。將音樂與舞蹈動(dòng)作協(xié)調(diào)在一起，將練習(xí)者的自身特點(diǎn)寓于健美操表演中，實(shí)現(xiàn)音樂、動(dòng)作與表演者的完美結(jié)合。

2.2.2、健美操能夠緩解練習(xí)者的精神壓力

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，人們面對(duì)著物質(zhì)、精神方面的多重壓力，奔走在現(xiàn)實(shí)與理想之間，精神狀態(tài)備受考驗(yàn)。練習(xí)健美操能在明快的音樂中忘卻煩惱，能在肢體的延展中找尋快樂，讓精神回歸自然，從而緩解練習(xí)者的精神壓力，放松心情，調(diào)整良好的心態(tài)。

2.2.3、練習(xí)健美操，有利于形成堅(jiān)強(qiáng)的意志

體育活動(dòng)本身就要求練習(xí)者有堅(jiān)毅的品質(zhì)，健美操也是如此，從初次練習(xí)到不斷完美的過程是一個(gè)考驗(yàn)精神意志的過程。練習(xí)者要對(duì)每個(gè)動(dòng)作都精雕細(xì)琢才能達(dá)到練習(xí)效果，因此練習(xí)者需要堅(jiān)持不懈、不斷的追求卓越。特別是對(duì)于參加健美操比賽的練習(xí)者來說，成功與失敗都是一種精神考驗(yàn)。

小結(jié)：

健美操在全世界受到的喜愛和追捧不是沒有原因的，它內(nèi)外兼修，塑造練習(xí)者的形體美的同時(shí)提升了練習(xí)者的精神氣質(zhì)。它將體操、舞蹈、音樂融為一體，將體育與藝術(shù)相結(jié)合，受到社會(huì)的贊譽(yù)，她是舞林中的勝利者。

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